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김순철의 탈모 노트
김순철 지음 / 하움출판사 / 2023년 9월
평점 :
주위에 탈모 고민인 사람들이 많아 머리카락 건강과 탈모에 대한 정확한 정보를 알고 싶었는데 이 책을 만나 너무 다행이라는 생각을 한다. 모낭은 주기를 갖고 자라고 빠지는 과정을 반복하기 때문에 매일 100여개의 머리카락이 빠지고 자라는 것은 지극히 정상적인 현상이라고 한다.
소위 대머리가 정력이 세다는 말을 하곤 하는데 남성 호르몬의 과다가 탈모의 중요한 원인이라는 말과 연결이 되는구나. 하지만 남성의 경우 나이가 들수록 남성 호르몬이 감소하므로 탈모 치료 등을 위해 남성 호르몬 억제제를 먹을 필요는 없다고. 두피와 머리카락 건강을 위해 질 좋은 수면, 규칙적인 운동, 비타민 A, C, E를 많이 먹으라 조언한다.
카페인을 바를 경우 모낭에서 머리카락을 길게 하고 모발 성장, 모낭 세포 활성화를 한다고 하며 카페인의 피부 접촉은 매우 안전해서 탈모 부위나 얼굴에 발라도 된다고 한다. (설탕 등이 함유된 믹스 커피는 NO) 또한 피부 흡수력도 매우 좋아 피부 깊숙이 흡수되어 샴푸 후에도 48-72시간 동안 남아 있다고 한다. 여기서 주의할 점이 샴푸에 함유가 되면 카페인과 계면 활성제가 두피를 통과하기 때문에 카페인만 따로 쓸 것!
소위 홀애비 냄새라는 것은 피부 표면에 산패된 피지 기름인 노네날 때문인데 나이가 들면서 신진대사 기능이 떨어지면서 5-60대에 크게 높아진다고. 잘 씻어도 잘 안 없어지는데 이럴 때는 녹차 달인 물로 냄새 나는 부위를 씻거나 그 부위에 뿌려주면 효과가 좋다는 꿀팁!
우엉차는 피부 미용에 탁월한 효과를 보이는데 우엉 성분인 사포닌은 잔주름 등의 피부 노화를 막아주는 항산화 작용과 함께 피부 트러블 및 피지를 줄여주고 아토피, 여드름, 상처 치유 효과에도 좋다고. 즉, 피부와 두피에 매우 좋다는 또 하나의 꿀팁!
이 좋은 팁들을 잘 모아 피부와 두피 건강에 적극적으로 활용하고 주위에도 많이 알려야겠다.
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*이 책은 컬쳐블룸에서 제품을 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.