물

물이 나다 - 물, 몸과 마음을 살리는 자연의 기적
채송화 지음 / 케이미라클모닝 / 2023년 9월

나는 얼마 전까지만 해도 하루에 물 500ml를 마실까 말까 했다. 움직임도 많고 워크홀릭에 운동광이었지만 목이 마르다 생각될 때만 물을 마셨으니. 몸에 물이 부족해도 문제가 없어서 나는 물을 많이 마시는 체질이 아니라서 그런가보다 했지만 주위에서는 나에게 낙타라는 별명을 지어주고 또 많이 걱정했다. 나는 물을 마시는 습관을 들이기 위해 의도적으로 노력하고 있는데 더 큰 동기부여를 받기 위해 이 책을 펼쳤다.

이 책의 저자는 하루에 물을 무려 6리터나 마시는 하마이다. 이 책은 물의 중요성과 물의 효과를 자세히 기술하고 있고 건강을 유지하기 위한 다른 조언들도 아끼지 않는다.

동물들은 감기에 걸리면 아무리 좋은 먹이를 주어도 병이 나을 때까지 먹는 것을 거부한다는데 사람 또한 감기에 걸렸을 때는 먹는 음식을 최소화하고 물을 평소보다 2배로 마셔야 한다고 조언한다.

현대의 만성 질환들은 체내에 물이 부족해져서 오는 것임을 수많은 임상 과정을 통해 증명했다. -물 치료 최고 권위자 바트만 게리지 -

바다가 모든 것을 ‘받아’들이기 때문에 바다라는 것과 카타르시스라는 말이 정화, 배설을 뜻하는 그리스어라는 것도 이책을 통해 알게 된 재미있는 사실.

그리고 마스크를 하루에 6시간 씩 한 달을 쓰면 피부 장벽이 손상되고 주름이 늘어나고 모공이 커지고 피부 탄력이 감소하는 것을 연구를 통해 확인했다는 것도 충격이었다.

소식은 무조건 적게 먹거나 채소만 먹는 것이 아니라 딱 배고플 때 자기에게 필요한 양만큼만 먹는 거라는 걸. 그래야 가장 건강하다는 사실을 하나 담아 두고 간다.

건강에 대한 많은 상식과 연구들을 알기 쉽게 풀어 설명해 준다. 그리고 물물물. 물이 몸의 나쁜 성분을 내보내는 치료제라는 것을 강조 또 강조한다. 이 책을 읽는 동안 동기부여가 저절로 돼서 정말 물을 많이 마셨는데 이 습관을 평생 지속해 보려고 한다. 

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*이 책은 컬쳐블룸에서 제품을 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.