삶을 돌아보는 시간

마음 근력 영어 필사 - 흔들리는 삶이 단단해지는 하루 한 장 철학 명문장 50 ㅣ 자기계발은 외국어다
이지은(지니쌤) 지음 / 한빛비즈 / 2026년 7월

※ 이 서평은 디지털감성 e북카페에서 도서를 제공받아 읽고서 작성하였습니다.

사람은 누구나 지금보다 조금 더 나은 삶을 살아가기를 바랍니다. 하지만 흐르지 않고 갇혀 있는 물에 이끼가 끼듯이 생각도 새로운 자극이 없으면 어느새 제자리에 머물게 됩니다. 아무리 깊이 생각하려 해도 사람은 자신의 경험과 배움을 완전히 벗어나기는 쉽지 않습니다.

그래서 우리는 독서를 통해 다른 사람의 삶과 생각을 간접적으로 경험하며 시야를 넓혀 갑니다. 하지만 삶을 깊게 만드는 철학책을 꾸준히 읽는 일은 생각보다 쉽지 않습니다.

이 책은 그런 아쉬움을 채워 주는 책입니다. 철학 명문장 50가지를 담고 있으며, 한글과 영어를 함께 필사할 수 있어 철학을 음미하는 시간과 영어 공부를 동시에 할 수 있다는 장점이 있습니다.

책을 사랑하는 사람에게 좋은 문장을 만나는 일은 언제나 행복한 경험입니다. 좋은 문장을 모아 놓은 책을 만나고, 그 문장을 직접 손으로 따라 쓰며 천천히 의미를 되새기는 시간은 무엇과도 바꿀 수 없는 행복입니다.

눈으로 읽을 때는 스쳐 지나갔던 문장도 한 글자씩 써 내려가다 보면 마음에 오래 머물고, 자연스럽게 나 자신의 삶을 돌아보게 됩니다. 이 책은 단순히 필사하는 즐거움을 넘어 사색의 시간을 선물해 주는 책이었습니다.

특히 마음에 들었던 점은 제본 방식입니다. 많은 필사책은 책이 자꾸 덮여 한 손으로 누르거나 문진을 올려놓아야 하는 불편함이 있습니다. 하지만 이 책은 어느 페이지를 펼쳐도 자연스럽게 펼쳐진 상태를 유지합니다. 덕분에 문장을 음미하며 필사에만 온전히 집중할 수 있었습니다. 사소해 보일 수 있는 부분이지만, 실제로 사용해 보면 이러한 차이가 독서와 필사의 몰입도를 크게 높여 줍니다. 작은 부분까지 독자를 배려한 제작이라는 점에서 더욱 만족스러웠습니다.

대화를 통해 스스로 중심을 잡는 법

아무도 만만하게 보지 않는 대화법
나이토 요시히토 지음, 황정원 옮김 / 포텐업 / 2026년 6월

※ 이 서평은 디지털감성 e북카페에서 도서를 제공받아 읽고서 작성하였습니다.

사람이라면 누구나 어떤 상대를 만나든 만만하게 보이기보다는 괜찮은 사람으로 인정받기를 원합니다. 이런 평가를 얻기 위해서는 항상 노력이 필요합니다. 하지만 남들보다 더 큰 실력을 쌓거나 자기 계발에 매진하는 과정은 시간과 고통이 따르기 마련이기 때문에, 결심은 쉽지만 실천으로 옮기기는 쉽지 않습니다. 이 책에서 저자는 이러한 거창한 노력 없이, 단지 표정과 말투를 조금 바꾸는 것만으로도 상대에게 인정받을 수 있다고 이야기합니다.

먼저 저자는 '만만하게 보이는 사람'의 특징을 알려줍니다. 이들은 상대의 시선을 지나치게 의식하여 자신의 의견을 끝까지 주장하지 못하거나, 불필요한 상황에서도 습관적으로 사과하고, 상대의 주장에 지나치게 맞추려 애쓰는 태도를 보입니다. 표정에서도 긴장감이 역력하거나 상대의 무리한 요구에도 거절하지 못하고 웃음으로 상황을 모면하려 하는데, 이러한 행동은 상대로 하여금 이 사람을 통제하거나 이용해도 괜찮다는 잘못된 신호를 주게 됩니다.

반대로 존중받는 사람들은 대화의 주도권을 뺏기지 않기 위해 말투의 끝을 흐리지 않고 단호하게 맺으며, 질문을 받았을 때 즉각적으로 답하기보다는 잠시 침묵을 활용해 여유를 보여주기도 하고 상대의 비판에 과민하게 반응하지 않고 침착하게 되묻거나, 감정을 걷어내고 핵심 의사만을 전달합니다.

저자는 누구나 일상에서 실천할 수 있는 습관들을 통해, 어디서나 존중받는 사람이 되는 구체적인 방법을 안내합니다. 거창하게 자아를 바꾸거나 힘겨운 자기 계발을 하지 않아도, 표정 하나, 말의 끝맺음 하나만 교정해도 상대방에게 존중받는 사람이 될 수 있다는 것입니다.

스스로를 소중히 여기는 태도와 사소한 말 한마디에서 나를 지키고 당당함을 표현하는 작은 습관들이 쌓일 때, 비로소 상대가 나를 함부로 대하지 못하게 되며, 이것이 곧 매력적인 사람으로 성장하는 길이 되는 것입니다.

이 책은 대화를 통해 스스로의 중심을 잡고 관계의 균형을 내 쪽으로 가져오는 법을 알려줍니다.

작은 시작이 만드는 놀라운 변화

최소한의 습관 - 작은 시작으로 압도적 변화를 만드는 행동 공식
로버트 마우어 지음, 장원철 옮김 / 북모먼트 / 2026년 6월

※ 이 서평은 디지털감성 e북카페에서 도서를 제공받아 읽고서 작성하였습니다.

현재 자신의 삶을 완전히 만족하며 살아가는 사람이 과연 얼마나 될까요? 지금보다 더 나은 삶을 원하지 않는 사람은 많지 않을 것입니다. 그래서 건강을 위해 운동을 시작하고 싶기도 하고, 꾸준히 독서하거나 자기 계발을 하고 싶다는 마음도 품고 살아갑니다.

하지만 문제는 변화의 필요를 느끼면서도 실제로 행동으로 옮기는 것은 쉽지 않습니다. 오랜 시간 동안 몸에 굳어져 버린 습관을 바꾸는 일은 생각보다 훨씬 어렵게 느껴집니다. 그래서 많은 사람들은 변화가 필요하다는 것을 알면서도 시도조차 하지 않거나, 시작하기도 전에 “습관을 바꾸는 것은 힘들어”라는 고정관념 속에 자신을 가두어 버립니다.

그러면서도 혹시나 하는 마음에 새로운 결심을 합니다. “이번에는 꼭 운동해야지” “이제는 책을 꾸준히 읽어야지” “더 이상 미루지 말고 변화해야지” 하지만 현실은 다르게 흘러갑니다. 며칠 지나지 않아 처음의 결심은 흐려지고, 결국 또 실패의 쓴맛을 보게 됩니다. 그리고 이런 경험이 반복될수록 사람들은 어느 순간 변화 자체를 두려워하게 됩니다. “나는 원래 꾸준하지 못해” “습관은 쉽게 바뀌지 않아” “이번에도 결국 실패할 거야” 이러한 실패의 경험은 어느새 고정관념이 되어 우리의 생각을 지배하게 됩니다.

이 책은 바로 이 부분을 이야기합니다. 저자는 성공한 사람들조차도 단번에 목표를 이루는 것이 아니라, 대여섯 번의 도전과 실패를 경험한 후에야 원하는 결과를 얻는다고 말합니다. 그렇다면 성공한 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 실패하지 않는 데 있는 것이 아니라, 실패 후에도 다시 시작할 수 있는 힘에 있다는 것이 아닐까요?

이 책이 전하고자 하는 것은 습관을 바꾸는 것은 생각보다 훨씬 거창한 일이 아니며, 누구나 작은 시작을 통해 충분히 변화할 수 있다는 것입니다. 처음부터 거창한 목표를 세우지 말라는 것입니다. 운동 1시간 대신 하루 1분 스트레칭, 독서 50페이지 대신 하루 1페이지 읽기, 글쓰기 1시간 대신 하루 한 줄 기록하기. 처음에는 너무 작아서 “이게 과연 의미가 있을까?”라는 생각이 들 정도의 작은 행동부터 시작하라고 말합니다.

작은 행동은 부담이 적기 때문에 시작하기 쉽고, 실패할 가능성이 낮습니다. 그리고 우리는 이 작은 실천을 통해 실패보다 성공의 경험을 더 많이 쌓아갈 수 있게 됩니다. “이 정도라면 할 수 있겠는데?” 바로 그 마음이 중요합니다.

작은 성공이 쌓이면 자신감이 생기고, 자신감은 지속성을 만들어 냅니다. 그리고 그 지속성은 결국 삶 전체를 변화시키는 힘이 됩니다.

변화는 언제나 커다란 결심에서 시작된다는 고정관념이 시작조차 어렵게 만들었던 것 같습니다.

결국 중요한 것은 시작의 크기가 아니라 멈추지 않는 것입니다. 인생을 바꾸는 변화는 극적인 결단에서 시작되는 것이 아니라, 오늘 내가 선택하는 아주 작은 행동 하나에서 시작됩니다. 그리고 그 작은 한 걸음이 언젠가 우리가 바라던 큰 변화를 만들어 낼 것입니다.

이 책은 변화 앞에서 두려움을 느끼는 사람들의 마음을 이해하고, 누구나 실천할 수 있는 현실적인 방법을 제시해 주는 책입니다.

인생을 바꾸는 시작은 거창한 결심이 아니라 오늘의 아주 작은 실천 하나일 것입니다.

더 넓은 세상으로

리셋 유어 마인드 - 반복되는 루틴에 가려진 내 안의 잠재력과 마주하는 법
마리오 알론소 푸이그 지음, 성소희 옮김 / 오픈도어북스 / 2026년 6월

※ 이 서평은 디지털감성 e북카페에서 도서를 제공받아 읽고서 작성하였습니다.

이 책은 일상에서 나도 모르게 매일 반복하는 익숙함과 스스로를 한계 짓는 고정관념에서 벗어나 인생의 주도권을 되찾는 방법을 뇌의 구조를 변화시키는 것에서 찾고 있습니다. 몸에 배어버린 익숙함 때문에 삶이 제자리걸음처럼 멈춰 서 있을 때, 저자는 우리 안에 잠들어 있는 잠재력이 너무나 아깝다고 이야기합니다.

저자인 푸이그 박사는 뇌의 작동 원리를 설명하기 위해 컴퓨터의 '운영체제' 비유를 적극적으로 활용합니다. 하드웨어인 뇌는 그대로지만 그 안을 구동하는 생각의 방식, 즉 소프트웨어를 새롭게 업데이트하면 똑같은 세상을 살아가더라도 우리가 느끼는 행복과 하루하루를 대하는 태도가 완전히 달라질 수 있다는 것입니다. 저자는 우리가 살면서 형성해 온 수많은 습관과 생각들을 '낡은 운영체제'라고 말합니다. 마치 컴퓨터가 오래된 프로그램을 실행하면 느려지고 잦은 오류가 나듯, 우리 뇌도 과거의 상처나 실패를 바탕으로 짠 알고리즘에 갇히면 새로운 성장을 가로막게 된다는 것입니다. 저자는 뇌 과학적 근거를 바탕으로 어떻게 낡은 시스템을 삭제하고 더 나은 나를 위한 새로운 소프트웨어를 설치할 수 있는지 그 구체적인 실천 방법을 제시합니다.

컴퓨터 운영체제나 기계적 원리에 익숙한 독자들은 비유가 빠르게 다가오겠지만 그 반대인 경우는 혹시나 이 비유가 내용을 이해하는데 불편하지 않을까 생각도 듭니다. 하드웨어, 소프트웨어, 운영체제 같은 용어들이 오히려 저자가 전하고자 하는 뇌 작동 원리를 더 어렵게 하지 않을까 하는 생각입니다.

하지만 이 책은 기계를 수리하는 법이 아니라, 사람의 마음을 지금보다 더 평온하고 행복하게 만드는 법을 다루고 있습니다. 행복의 길로 가기 위해 마음을 리셋할 준비가 되셨나요? 이제 마음을 리셋하고 너 넓은 세상으로 나아가기 위해 한 번쯤 읽어 볼 만한 책입니다.

설득 심리학의 역사

심리학자의 설득법 - 10개의 질문으로 만나는
이현우 지음 / 매일경제신문사 / 2026년 6월

※ 이 서평은 디지털감성 e북카페에서 도서를 제공받아 읽고서 작성하였습니다.

우리는 늘 상대의 마음을 알고 싶어 합니다. 그 마음을 알면 내가 가고자 하는 방향으로 설득하는 데 큰 도움이 되기 때문입니다. 사실 우리는 타인뿐만 아니라 자신을 스스로 설득하며 하루를 시작합니다. 아침에 울리는 알람을 끄고 '더 잘까, 아니면 일어나야 할까?', '아침을 챙겨 먹을까, 아니면 조금 더 이불 속에 있는 게 나을까?' 고민하며 나 자신과 치열하게 협상합니다. 그렇게 우리는 하루 종일 '설득'이라는 거대한 심리적 울타리 안에서 살아갑니다. 어쩌면 우리의 삶 자체가 타인과 나, 그리고 내 안의 나와 끊임없이 대화하며 설득해 나가는 치열한 과정 그 자체가 아닐지 생각해 봅니다.

이 책의 저자인 이현우 교수님은 우리나라에 설득의 심리학이라는 책을 최초 번역해서 소개하신 분입니다.

이 책은 설득의 기술을 나열하는 책이 아닙니다. 어떻게 설득의 심리학 생겨나고 발전해 나왔는지 역사를 알려주는 책입니다. 이 책은 총 10장으로 되어 있는데 각 장마다 한 명의 거장들의 이야기와 그들이 쌓아온 학문을 통해서 설득의 심리학이 발전되어 온 과정을 이야기합니다.

이 책을 읽으면서 느끼는 점은 사회가 발전할수록 많은 사람을 만나고 사람의 마음을 움직여야 하는 순간이 올 때마다 특별한 기술을 습득해서 상대를 설득하는 것이 아니라 설득은 결국 나와 상대방과의 신뢰를 쌓아가는 가장 인간적인 방법이 제일 훌륭한 설득의 방법임을 알 수 있습니다.