타임 푸어

타임 푸어 - 항상 시간에 쫓기는 현대인을 위한 일 가사 휴식 균형 잡기
브리짓 슐트 지음, 안진이 옮김 / 더퀘스트 / 2015년 6월

타이틀에 나와 있는 글처럼 항상 시간에 쫒기는 현대인을 위한

일,가사,휴식 균형잡기 라는 글처럼 바쁜 현대인에게 이렇게 균형을 잡고

살아가기란 쉬운게 아닐거란 생각이 든다.

정말 어느 한쯕으로 치우쳐서 힘들게 살아가기 보다는 적절한 균형을

잡고 계획성있게 살아가고 싶은 마음이 모두의 바램이 아닐까 생각도 해보게

된다.

이책에서 다루고 있는 일과 삶속에서의 휴식,균형을 잡고 어떻게 살아갈수

있을까

책에서는 어떠한  해답을 제시하고 있지는 않다.

현대의 미국인들의 모습과 네델란드의 모습을 비교할수 있는 생활을 보여주고

있는데 여자로써 살아가는 모습은 네델란드의 여성들의 모습이 더 좋지 않을까

라는 생각을 해보게 된다.

좀더 가정적이고 적극적으로 함께 하는 모습속에서 힘든일들을 나누고 함께 함으로

써 파생되어지는 삶이 더 행복한 삶으로 이어지지 않을까 라는 생각으로 말이다.

글을 보면서 예전에 아이를 낳고 키울때를 생각해보게 되었다.

서로의 역할이 나누어지긴 했지만 적절하게 육아를 도움받고 또한 상대방도 몫을

나눠서 행하게 된다면 그에 따른 피로나 불균형에서 오는 스트레스가 좀 줄어

들었지 않았을까.

가정에서 직장에서 어떻게 하루를 보내고 그 삶속에서 보람있게 지내는것이

효율적으로 시간을 보내고 삶을 좀더 윤택하게 꾸리며 살아갈수 있을까

뭐라고 딱히 배워가는 것은 아니지만 삶의 모습을 보면서 시간을 어떻게 하면

잘 활용하며 또한 나를 위한 시간도 갖게 될수 있을지  ..산다는 것은 나를 위한

것만은 아니지만 때론 나를 위한 시간을 갖자라는 생각을 하게 된 시간이다.

가족을 위해서 자녀를 위해서가 아닌 나만의 시간도 갖고 나의 삶 나의 인생을

어떻게 살아가고 있는지 어떻게 살아갈것인지에 대해 말이다.

삶에 있어서 여러가지를 가치를 두고 살지만 정말 중요한 것은 자신만의 갖고

있는 가치가 있을것이며 그 주목하는 가치, 가치있는 삶을 위해 또 다른 나를

돌아보며 살아가야 하지 않을까 생각해본다.

예배

예배 - 삶의 어떤 순간에도 하나님께로 나아가는 길
최승근 지음 / 두란노 / 2015년 6월

그리스도인들에게 중요한것이 하나님께 예배드린다는것이 정말 중요하다.

예배함으로 설교와 기도 찬양함으로 하나님께 영광을 드리게 된다.

예배의 시간이 일주일 몇번씩 있다 .

그럼에도 예배의 시간을 정말 집중해서 신령과 진정으로 예배를 드리고

있는걸까

다시금 예배에 대한 글을 읽으면서 예배드림에 대해 정립하는 시간을 갖게

되고 하나님께 예배드리는 시간을 집중하고 하나님과의 관계를 올바르게

갖도록 해야겠다는 생각을 했다.

예배를 드리면서 성부 성자 성령하나님께 나의 죄악을 회개하고 구원에 감사

하면서 말씀을 듣고 하나님을 경외함을 말씀을 들으며 알아가게 된다.

이 책은 예배를 통해서 목회자 목회를 돕는 리더들 또한 성도들이 다시금

하나님과의 관계. 나와 하나님과 관계, 또한 교회를 통해 우리의 몸되신

그리스도와 함께 하심을 알아가고 예배를 드리는 모든 그리스도인들에게

전하는 이 책이 많은 이들에게 도움을 주게 될것이며 다시한번 예배의 의미

예배를 어떻게 드려야 하는지, 예배를 통해 변화되는 삶의 모습 , 또한 한국

교회에 빛과 소금의 역할을 잘 감당할수 있는 한사람 한사람의 변화를

예배를 통해서 하나님의 자녀로 살아갈수 있을것이다.

무엇보다 하나님의 은혜안에 있는 나는 누구인지 정체성을 알고 하나님이

나에게 주신 은혜로  언약과 감사를 안다면 하나님을 경외하게 되고 하나님께

예배함으로 하나님을 경배할수 있을것이라 생각한다.

어느한쪽으로 치우치지 않고 말씀 기도 찬양 속에서 하나님을 경외함으로

진정한 예배자의 모습으로 주님을 찬양하며 살아가야겠다.

예배를 리더하는 목회자, 또한 예배를 돕는 리더들, 성도들 하나님을 예배하는

삶, 이 책은 목회자 또한 성도들에게 다시금 하나님께 예배드림이 무엇이며

어떤마음과 자세로 예배드리는지에 대해 다시금 배워가는 시간이 될것이며

하나님께 예배하는 마음과 자세, 올바른 정립이 되어갈수 있기를 바란다.

이글을 읽으면서 교회가 많은 부분 성도들의 자유로움을 따라가고 흐트러지는

부분이 많다고 생각했는데 신학적인 부분과 예배에 일치하는 부분들속에서

하나님께 나아가는 길, 예배하는 삶으로 나아가길 바란다.

오늘도 소중한 하루

오늘도 소중한 하루 - 삶을 다시 사랑하게 하는 홍승찬 교수의 한 줄 지혜
홍승찬 지음 / 별글 / 2015년 5월

하루하루 살아가면서  얼마나 감사하면서 하루의 삶을 살아가고 있는가

홍승찬저자의 오늘도 소중한 하루를 읽어가면서 정말 이 순간 이 삶을

얼마나 감사하면서 살아가고 있었는지 ..

건강한것에 감사하고 일을 할수 있는 일자리가 있는것에 감사하고 아이들이

크게 아프지 않고 건강한것에 감사하고 자기 자리에서 제역할을 감당하며

살아가는 삶에 감사한다.

많이 갖고 있지는 않지만 정직함으로 살아갈수 있고 모든이들에게 공평함을

주시는 하나님께 감사할수 있는 시간이다.

이 책은 우리가 살아가면서 우리의 삶속에서 공감하고 또 더 나은 삶을

향해 나아갈때 누군가의 충고와 위로 공감이 우리 자신의 삶과 마음을

더 풍성히 해나갈수 있음을 보게 된다.

때로는 남보다 앞서고자 하는 불안한 마음이 더 욕심을 부를수 있을지라도

나 자신을 되돌아보게 된다면 그 마음마저도 누를수 있게 되는것 같다.

또한 머리보다는 마음으로 풀어가야 하는 삶이 있는것처럼 말이다.

30p 날마다 뭔가를 잔뜩 벌여놓고는 마우리를 짓지 못합니다. 인생은 미완성

입니다. 누구나 미생이다.

이 말처럼 누구에게도 주어진 삶의 시간을 알지 못하는 것처럼 어떠한 길을

걷고 있던지 하루하루 최선을 다하는 삶을 살아간다면 이루지 못한 것에 아쉬

움보다는 최선을 다해 살았다는 것에 보람을 느끼고 후회하지 않을 인생이

되지 않을까.

어렷을쩍 늘 아빠께 들었던 말씀중에 정직해야 한다 라는 말을 자주 듣고

자랐다.그래서인지 살아가면서 무엇보다 정직이라는 말이 늘 뇌리에

박혀서인지 바보같다는 말을 들을지언정 정직하게 살고 싶은 마음을 늘

마음속에 갖고 살고 있다.

물론 내 아이들이게도 말이다.

146p 미국의 초대 대통령 조지 워싱턴의 전기엔 어린시절 아버지가 아끼는

나무를 베었다가 누구 짓이나며 불같이 화가 난 아버지에게 사실대로 말했다는

싱거운 일화가 실려있죠,.닉슨은 거짓말 때문에 사임했고 클린턴은 잘못을

인정했기에 임기를 마칠수 있었습니다.

어떠한 경우에도 정직이 최선이다.

152p 돈이 많다고 다 부자는 아닙니다.

그냥 생각컨대 돈이 많은것도 부자인것 사실이지만 이 책에서 말하고 있는 것은

적게라도 내놓을수 있어야 진정한 부자이다. 이말이 가슴에 깊이 와 닿는다.

돈이 많아야 도울수 잇고 나눌수 있는것이 아니라 마음에서 나오는 베품과 나눔이

있어야 함을 말하고 있기 때문이리라.

좋은글을 마음에 담으면 마음이 풍성해 지고 또 다른 나를 되돌아보게 되는것

같다.

상처를 넘어설 용기

상처를 넘어설 용기 - 내면아이의 꿈을 찾는 셀프힐링 노트
나영채 지음 / 유아이북스 / 2015년 5월

누구나 상처는 있다.

살아가면서 큰 상처 작은상처 또한 아물지 않는 상처 치유된상처 많은 상처

속에서 아픔을 갖고 살아가며 그 아픔을 극복하거나 아님 그 아픔속에서

삶을 살아가는 경우이다.

심리학을 보면 내면의 상처 내면의 아이 라는 말을 많이 듣게 되고 내면의

아이가 상처 받음으로 그 상처가 계속 지속될때에 성장해서도 치유하지 않으면

아픈상처를 안고 살아가게 됨으로 또 다른 상처와 만나고 분노로 표출되며

더 큰상처로 힘겨움을 맞닥드리는 경우도 있다는 것을 보게 된다.

이 책 또한 저자의 경험과 내면아이의 상처를 치유함으로 꿈을 꾸게 희망을

낳게 되며 행복한 삶으로 인생을 바라보게 됨을 보여주는듯 하다.

누구나 상처는 있을수 잇다.

크든 작든 ..타인에게는 아무렇지도 않는 것일수 있지만 자신에게는 크게 다가

오는게 상처의 모습이 아닐까..또한 그 상처는 아물었을수도 있고 그렇지 않을수도 있다.

여러가지 사례와 경험들을 통하여 어떤 마음들이 내포되어서 내면의 아이로 자라지

못하고 마음아픈채로 가득한지를 보여주고 있으며 또한 해결책으로 내면아이를

돌아보고 말하며 위로하고 안아주면서 그 속에서 벗어나게 함을 보게 된다.

그럼으로써 내면의 아이가 얼마나 힘들고 아팠는지 상처로 인해 힘든시간들을

보냈는지를 알게 되고 과거속 나와의 이별을 통하여 열등감에서 벗어나고 실패

속에 두려워하는 것보다  그 실패가 디딤돌이 되어서 나를 변화시키는 긍정의

시간들을 살아간다면 무엇보다 과거에 삶이 아닌 꿈이 있는 시간 희망의 시간을

함께 하면서 감사의 삶 자신을 사랑하는 삶을 살아가게 될 것이다.

정말 과거에 집착하는 삶이 아니라 나를 사랑하고 내인생을 주도해 나가는

삶이 되어서 하나밖에 없는 나를 세상에서 가장 아름다운 존재로 살아가는

삶으로 이끌어갔으면 하는 바램이다.

상처를 딛고 극복해 나간다면 또 다른 누군가에게 상처를 위로해주고 이겨나갈

수 있도록 힘이 되어주고 따스한 손을 잡아줄수 있는 사람이 되어갈것이다.

아파보지 않으면 아픈사람의 마음이 잘 전달되지 않는다.

아픈것이 때로는 다른사람에게는 위로와 힘이 되듯이 나의 아픔을 잘 이겨내고

토닥거려주면서 감싸준다면 한걸음 더 성장하고 성숙해가는 시간이 되어 있을

것이라 생각한다.

하버드 집중력 혁명

[eBook] 하버드 집중력 혁명 : 일과 삶의 모든 것을 결정하는 1％ 차이 - 일과 삶의 모든 것을 결정하는 1％ 차이
에드워드 할로웰 지음, 박선령 옮김 / 토네이도 / 2015년 6월

제목을 보면서 집중력이 우리 생활과 삶에 있어서 아주 중요한 부분을 차지하고

있음을 생각해보았다.

학생이면 공부를 하게 될때에 집중력이 필요하고 또 직장생활을 하는 이들에게는

직장에서  꼭 필요한 분야에서 집중력을 발휘해야 될때가 있으며 또 가정에서

주부들도 집중력이 필요하다.

이렇듯 우리가 살아가면서 집중하면서 어떠한 일을 꼭 처리하고 끝마쳐야 할것이

있기에 집중력이란 단어를 사용하기도 한다.

주의력 결핍치료 분야의 세계 최고 전문가인 에드워드 할로웰의 저서인 집중력혁명

이란 글에서 보듯이 일과 삶에 치여 쫒기듯 살아가는 현대인들에게 있어서 집중이라기

보다는 집착과 중독상태라는 말을 더 많이 들어보는것도 사실이다.

메스컴에서 들어왔던 단어 중에 주의력결핍장애라는 말을 들은 적이 있다.

요즘들어 그런 사람들이 더 많이 생겨나고 있다고 한다.

그렇기에 다른사람들과 어울리지 못하고 사회에 적응하지 못하다 보니까 분노나

스트레스를 또 다른 누군가를 향해 내던지기도 하고 삶의 질이 당연히 떨어질수

밖에 없다는걸 생각케 한다.

책에서 말하고 있는 것처럼 현대사회에서 전자기기와 많은 정보가 넘쳐나는 세상에서

넘쳐남과 흡수되지 않은 많은 정보들이 능력이 되기 보다는 불안과 또한 해결하지 못한

조급함을 더 가져오고 있지 않나 생각해 본다.

ADT는 주의력 결핍 성향 주변상황때문에 발생한다는 것이고 ADHD는 주의력과잉행

동장애 유전적인 소인이 있다는 것이다.

삶과 일터에서 중독이나 집중력을 잃고서 여러가지 ADT가 많이 발생하고 잇으며

그로 인한 집중력을 잃고 중독에서 벗어나지 못함으로 여러 문제점을 낳고 있다는

것이다.

문제를 해결하기 위해서는 수면, 영양섭취, 운동 ,명상. 인지 자극, 관계 (긍정적인

인간관계) 6가지 방법을 함으로써 몸과 뇌가 건강을 유지하고 그로인한 집중력을

가져올수 있으며 건강한 몸과 마음을 만들어 갈수 있음을 말한다.

ADHD나 ADT의 문제를 해결하기 위해서는 우선은 진단을 받고 혼자힘으로 해결

되지 않을때는 전문가를 찾아서 도움을 받는 방법도 좋겠다.

다시금 집중력이란 단어를 보면서 가까이는 내 자신의 화면중독이나 너무 많은 정보

의 혼란을 막고 줄여서 명상과 운동 또는 수면을 잘 취하여 건강한 몸을 만들어

가야겠다.