자존감 연습

자존감 연습 - 일, 사랑, 모든 성취의 바탕인 인간관계와 감정, 마음 다루기 연습
전의진 지음 / 바른북스 / 2024년 6월

자존감, 자아존중감은 자신을 존중하고 가치있는 존재라고 인식하는 마음입니다. 몇해전부터 자존감에 대해서 미디어에서 많이 다루어져서 한때 열풍처럼 유행할때 들어봤는데, 자존감이 인생을 살아가는데 중요한 요소라고 생각하고 관심은 가졌었지만, 구체적으로 공부해보고 실천해보지는 않았습니다. 그러다 아이를 기르면서 다시 접하게된 자존감은, 인생에서 중심을 잡고 살아가는데 중요한 역할을 한다는 것을 다시 한번 깨닫고, 부모로서 자존감이 무엇인지, 자존감을 높이기 위해서는 어떻게 해야하는지 구체적인 방법을 실천해보기 위해 이 책을 선택했습니다.

제목처럼 자존감 연습을 위한 워크북처럼 구성되어 있는데, 평균책크기보다는 약간 작게 제작되어, 간단하고 편하고 쉽게 책을 펼쳐 볼수 있었습니다. 자존감이 무엇인지, 어떻게 형성되는지, 자존감을 높이는데 긍정적인 요소와 부정적인 요소를 알려주고, 부정적인 요소를 극복하는 간단하지만 여러 해결책들을 알려줍니다.

자기계발서는 머리로만 알고 끝내는것보다는 결국 행동을 하게 해서, 독자들이 책의 방법을 따라 실천 하도록 하는것이 좋은 책이라고 생각하는데, 이 책은 자존감 연습이라는 제목처럼 독자들이 실제로 행동할수 있는 단순한 방법을 알려주어서 좋았습니다. 복잡한 인생에서 자존감을 갖고 중심을 잡으면서 살아가고 싶은 사람에게, 지식의 이해뿐 아니라 실천, 행동할수 있는 책으로 추천합니다.

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

[출처] <자존감 연습/바른북스> 도서 서평단 후기 링크 취합 ( 마감 7/25 ) (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 멋쟁이 토마토

당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라

당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라 - 삶의 난제를 명쾌하게 풀어내는 ‘빼기’의 방정식
푸수 지음, 장려진 옮김 / 더페이지 / 2024년 7월

프랭클린 독서클럽(중국의 플랫폼으로 약칭은 푸수)에서 발간한 책으로 인생에서 사람들이 모르고 흔하게 허비되고 있는 중요한 것들에 관한 내용입니다.

저자가 중국인이라 그런지 예로 드는 인용구와 인물이 중국 관련 내용이 많아서 생소하면서 신선하게 다가왔습니다. 아무래도 우리나라에 번역되고 출간된 자기계발서들에서 나오는 인용구와 인물들이 서양의 철학자, 유명인물 관련인 경우가 많은데, 이책에서 인용된 인물들과 책들은 거의 대부분이 중국관련이라, 그동안 몰랐던 중국의 고전과 인물들에 대해서도 알게되고, 익숙한것 같으면서도 우리와는 조금 다른 인식의 중국 명언을 읽으면서 재밌게 읽을수 있었습니다. 책의 크기와 글자 크기가 평균보다 약간 크고, 저자가 강조하고 싶은 문구엔 파란 글씨로 보기좋게 인쇄되어 있어서 가독성이 좋았습니다.

이책의 주요 주제는 어떤것을 자꾸 추가해서 채우라는 말보다는, 우리가 가지고 있는 시간과 에너지의 한계 안에서 중요한것들이 무엇인지 우선순위를 인식하고, 중요하지 않으면서도, 우리의 관심과 중요한 우선순위를 빼앗아 가고 있는 것들에 대해 설명하면서 그것을 내려놓고 인생에서 빼는 방법을 알려줍니다.

명상을 하면서 나에 대해서 오롯이 집중하며 느낀것은, 건강에 도움이 된다고 알려진 영양제나 그 어떤 산해진미를 먹는것 보다 내몸에 불필요하게 끼어있는 노폐물과 잡생각을 제거할때가 더 온몸이 개운하고 정신적으로 행복과 편안함을 느껴졌습니다. 인생의 중요한 우선순위에 쓸 시간과 에너지를 잡아먹는 불필요한 관계, 생각, 감정들을 차단하고 빼며 살아가는 방법에 대해서 알게 되어서 편안한 일상을 보내는데 도움이 많이 되었습니다.

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고

작성한 리뷰입니다.

[출처] <당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라/더페이지> 도서 서평단 후기 링크 취합 ( 마감 7/23) (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 멋쟁이 토마토

감정 일기의 힘

감정 일기의 힘 - 감정에 끌려다니는 당신을 멈추게 할
정윤주 지음 / 시크릿하우스 / 2024년 6월

감정을 쏟아내지 않고 잘 표현하지 않는점에서 이성적이라고 생각하며, 감정을 잘다루는 차분한 성격이 장점이라고 생각하고 살았었는데, 이 책을 읽으면서 건강하지 않은 방법으로 무조건 참고 살아가고 있었다는 것을 알게 되었습니다. 책을 읽으면서 스트레스의 원인이되는 트리거를 알게되어서, 마음의 평안을 얻는 방법을 깨닫게 되었고, 평생을 괴롭혀 왔던 감정에 대해, 어떻게 다루어야 할지 알게 된거 같아서 너무 좋았습니다.

한줄만이라도 써보라는 저자의 말에, 감정일기도 주문해서 쓰고 있는데, 감정을 읽고 ,정확하진 않아도 적합한 단어를 생각해 내는게 쉽지는 않지만 하루이틀 해가다보니 더 편하고 쉽게 씌여지는것 같아서 너무 즐겁게 쓰고 있습니다. 나의 감정을 제3자의 눈으로 객관적으로 관찰하고 그 이유와 원인을 생각해보며, 나를 인정하고 공감해주면서 감정에 알맞는 액션플랜을 해주면 되는 정말 간단한 방법이였습니다. 그동안 감정은 쏟아내는것이 아니라고만 생각하고 꾹꾹 눌렀는데, 안에 깊숙이 넣어만 놔뒀던 것이고, 안에서 썩고 뒤틀려있다가 나중에보니 결국에 터져나온다는 것을 인정하고, 부정적인 감정도 인정하고 꺼내놓고 나니 너무 후련했습니다. 그 어떤 부정적이고 마주하고 싶지않은 감정도 천천히 밖으로 끌어내어서 마주해보고 있는데, 조금 더 어릴때 이런 방법을 알았으면 다른 사람과의 관계, 전반적인 인생의 행복에도 많은 영향을 끼쳤을것 같지만, 후회의 감정을 인정하고 지금이라도 감정을 건강하게 꺼내볼수 있는 방법을 알게되어서 감사한 마음을 가지며 재미있게 감정일기를 쓰고 있습니다.

소위 T라고 말하는 이성적인 사람들, 본인이 과연 이성적인것인지 그저 감정을 눌러서 작게 만들고 무시하고 있는것은 아닌지 한번 생각해보기에 좋은 책입니다. 아프다는것은 다쳤다는 신호를 보내는것으로, 어떤 감정- 특히 부정적인 감정이 올라오면 무조건 누르고 무시하지 말고 어떤 욕구때문에 이런 감정이 올라오는지 찬찬히 생각해보고 욕구를 푸는 방법을 부드럽고 다양하게 생각해보는 좋은 계기가 되는 책이 될것 같습니다.

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

[출처] <감정 일기의 힘/시크릿하우스> 도서 서평단 후기 링크 취합 ( 마감 7/23 ) (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 멋쟁이 토마토

성공운이 들어오는 50가지 습관

성공운이 들어오는 50가지 습관 - 운이 좋은 사람에게는 이유가 있다
요코야마 노부하루 지음, 부윤아 옮김 / 북스고 / 2024년 6월

성공, 자기계발에 관련된 책을 많이 읽어보았는데, 성공의 요인은 100% 인간의 노력으로만 얻어지는 것이 아니라는 이야기들이 많았습니다. 노력이 중요하다는 것은 당연하게 강조하지만, 노력을 해도 잘 안풀리는 시대적 상황, 개인의 시기가 있기도 하기 때문에 개인의 노력만을 강조하고, 성공하지 못하는 사람을 노력이 부족한 사람으로 보지 말아야 한다는 글들이 많았습니다.

이 책은 대기업의 경영자등 성공한 사람들의 생활과 언행을 관찰해서 성공운이 들어오는 습관들에 관한 저자의 생각을 담은 책으로 읽어보니 그동안 여러번 들어본적 있는 이야기도 있었지만, 이제까지 생각하던 것과는 조금 다른 저자의 색다른 생각을 읽어봄으로 다양한 생각을 할수 있게 되어서 흥미로웠습니다.

인상깊었던 문장은 운이 안좋았을때는 계속 움직이지 말고, 멈춰서 아무것도 하지 않는것이 오히려 더 도움이 된다는 말인데, 상황이 좋지 않다는 판단을 옳게 한다면, 억지로 일을 벌리지 말고, 다음기회를 도모하며 아무것도 하지않고 기다리는 것도 중요하다는 말인데, 무조건 열심히만 한다고 좋은 것은 아니라는, 일반적인 상식과 다른 이야기가 생각할 거리를 주었습니다.

한가지 일보다 여러가지 일에 도전하라는 말도, 한우물만 파라는 상식적인 말과는 다르게, 요새 시대와도 들어맞는것이 어디에서 들어올지 알수없는 기회를 잡기위해서는 여러군데에 씨앗을 뿌려서 기다려야 한다는, 새로운 관점을 받은것 같아서 좋았습니다.

운칠기삼, 진인사대천명같이 예전부터 운이 인생의 중요한 하나의 축을 담당한다는 말들이 많아서, 성공을 위해서 노력을 하는것은 기본적으로 당연하고 나머지는 운에 맡기고 마음을 편안하게 가지는 것도 좋지만, 노력으로 운을 좋게 만드는 방법이 있다면, 그렇게 할수만 있다면 운을 높이는 방법을 실천하게 되면 좋을것 같습니다. 이 책으로 운을 높일수 있는 방법들을 하나둘씩 실천해보면서 운을 좋게 만들면, 성공으로 가는 길을 좀더 편하고 쉽게 만들수 있을것 같습니다.

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

[출처] <성공운이 들어오는 50가지 습관/북스고 출판사> 도서 서평단 모집 (발표일 7/1)_ 10분 (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 멋쟁이 토마토

나는 부동산 경매로 부자를 꿈꾼다!

나는 부동산 경매로 부자를 꿈꾼다! - 돈 되는 실전 경매 5가지 아이템
정병철(정프로) 지음 / 매일경제신문사 / 2024년 6월

우리나라에서 부동산에 대한 관심과 선호도는 다른 어떤 자산보다 높습니다. 자산이 커질수록 분산투자의 개념에서도 필요하고, 주거하는 곳으로의 부동산에 대한 공부는, 자산이 없을때에도 관심을 가지고 미리 필수로 해놓아야 하는것 같습니다.

이 책의 제목인 경매로 부동산을 저렴하게 사는것에 대한 설명은 초반에 잘 나와있습니다. 경매의 A부터 Z까지 모든것이 나열되어 있어 초보자들이 처음 보는 책은 아니고, 어느정도 경매의 절차등에 대해서 공부한후 보는 책으로, 실제 경매를 할때 중요하게 고려해야 할 몇가지 사항들에 대해서만 중요하게 강조하고, 경매는 부동산 매매의 한가지 방법일 뿐이라며, 경매 자체가 중요한것이 아니라고 합니다.

경매의 최대 장점인 싸게 사는 방법의 근본 원리인 부동산의 적정 가치를 알아보는 방법을 알려주는데, 경매중에서도 아파트등 주거용 부동산의 특징과 상가 물건의 경매시 주의해야할점들, 아직은 블루오션인 농지, 임야등에서 수익을 낼수 있는 방법등 다방면으로 부동산으로 수익을 낼수 있는 방법을 알려줍니다. 초보자라고 레드오션인 주거용에만 관심을 갖지 말고, 많은 사람들이 어렵고 불편해하는 토지, 임야에 관심을 갖고 도전을 해보라는 저자의 말이 인상깊었습니다.

부동산을 보는 안목이 높고, 열심히 손품 발품을 판다면 일반적인 방법으로도 저렴하게 좋은 부동산을 살 기회가 많겠지만, 부동산 매매에 대해서 아직 많은 경험을 해보지 못했기 때문에, 책이나 영상등으로 간접적인 공부를 하고 있는데, 부동산 매매의 많은 경험이 있는 저자의 풍부한 예시와 함께 노하우를 알게 되어서 추후 구입하게될 부동산 거래에 많은 도움을 얻을수 있을것 같습니다.

▶▶ 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

[출처] <나는 부동산 경매로 부자를 꿈꾼다!/매일경제신문사> 도서 서평단 후기 링크 취합 ( 마감 7/16 ) (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 멋쟁이 토마토