디팩 초르라의 완전한 행복 리뷰임당

디팩 초프라의 완전한 행복
디팩 초프라 지음, 이상춘 옮김 / 한문화 / 2013년 10월

최근 여러 문제로 굉장히 피곤하고 고단한 삶을 이어가던 중, 책의 제목인 '완전한 행복'은 구미를 당기게 했다. 초반부를 읽으면서, 디팩초프라의 메시지와 내게 도입할 만한 것들을 염두에 두었다.
그가 말하는 완전한 행복이란 과연 무엇일까? 늘 행복하고 싶다는 우리가 꿈꾸는 행복과 그의 정의는 같은 것일까? 책의 처음부터 끝까지 읽으며, 우리의 힘겨운 삶을 구원해줄 단 한 가지 방법은, 자신의 참자아를 발견하는 것이다. 참자아를 발견할 수 있다면, 고통의 굴레에서 벗어나 진짜 행복을 찾을 수 있다는 것이 핵심 메시지이다. 이 책은 우리 각자의 참자아를 찾는 것을 안내해주는 나침반이다.

참 자아를 찾는 지침으로 일곱 가지를 제시하고 있다.

먼저, 몸의 소리에 귀 기울이라는 것이다. 몸과 마음과 영혼은 연결되어 있으며, 조화가 되어야만 행복이 자연스럽게 따라온다는 것이다. 삶 속에서 욱하고 평정을 잃을 것 같을 때, 내면의 감정에 관심을 기울여야 한다. 심호흡을 통해, 몸의 의식을 회복해야 한다.

둘째, 진정한 자부심을 회복하는 것이다. 우리 각자가 가진 자기이미지와 참모습을 혼동해서는 안된다. 대상조회를 통해, 외부 대상과 자신을 동일시하기 보다 자기조회를 해야 한다. 타자의 욕망을 내 것으로 여기던 거짓자아에서 참자아를 찾아가야 한다. 이 과정은 처음은 매우 어렵지만, 충분한 시간을 두고 끈기 있게 찾아간다면 그리 어렵지 않다고 한다.

셋째, 오염된 삶을 정화하라는 것이다. 통제하는 것을 통제하라는 핵심 메시지가 '쿵'하고 와닿았다. 마음을 토에하는 사고방식에서 벗어나야만, 행복한 '나'를 회복할 수 있다. 오염에서 벗어나게 만드는 일곱가지 정화 작용 중 몇 가지 필터라도, 내게 장착할 필요가 있음을 느꼈다.

넷째, 옳고 그름에서 벗어나라는 것이다. 이 부분이 내게 가장 크게 와닿았다. 우리는, 흔히 '다르다' 와 '틀리다'를 혼용한다. 다름은 결코 틀림이 아닌데, 우리의 무의식엔 '다름=틀림'이 되어가고 있다. 내 생각이 옳다는 주장을 포기함으로써, 타인과 진정한 사랑과 교감을 나눌 수 있다.

다섯째, 현재를 살라는 것이다.거짓자아의 부추김으로 우리는 항상 분주하다. 그래서 현재에 충분히 집중하지 못하게 한다.

여섯번째, 내면의 세상에 주목하라는 것이다. 의식에 대한 우리의 선입관을 깨야 한다. 의식은 어디에나 존재하며, 수축과 팽창의 한계가 없으며, 현실은 의식수준에 따라 수축하거나 팽창한다는 것이다. 관찰이 어려울 때는, 가많 자신의 호흡을 관찰해봐야 한다. 이 때, 마음이 차분해지고 집중이 된다.

일곱번째, 항상 깨달음을 추구하라는 것이다. 순간 속에서 영원을 보기 위해 몇 가지 지표로 삶을 점검해봐야 한다. '어디에 있든지, 무엇을 하든지, 나는 지금 행복한 경험을 팽창시키고 있는가?'라는 지표에 자신을 비추어 볼 필요가 있다.

처음엔 표지와 책의 디자인만 보고, 읽기 쉬운 책일 것이란 생각을 했다. 하지만, 어려운 개념도 있었고, 현실에 어떻게 적용해야 할 지 막막한 부분들도 있었다. 하지만, 그의 메시지의 핵심처럼, 참자아의 회복을 통한 완전한 행복을 누리기를 추구해야겠다. 행복한 '나', '너'를 통한 '우리'가 되어, 건강한 사회로의 회복이 되기를 꿈꾸어본다.

자기명상 리뷰입니다

자기명상
이승헌 지음 / 한문화 / 2013년 6월

 자기명상

처음엔 무엇일까 궁금했다.

자기전에 하는걸까?

자기를 명상하는 걸까?

알고보니 자기장을 활용한 명상이었다.

세계적인 멘탈헬스의 권위자 일지 이승헌 총장이 제안하는 방법이다.

우리는 자석에 둘러싸여 산다

핸드폰 컴퓨터 카메라 세탁기 등등

모든 물질은 자기적 성질을 가지고 있다

물론 우리의 인체도 자기장을 가지고 있다

에너지를 바꾸면 인생이 바뀐다

자석과 놀며 친해지는 방법이 그림으로 알기 쉽게 설명되어 있다

비엔나 소시지 만들기가 재밌었다

자석을 활용한 생활속 5분 힐링 방법도 유용할듯 싶다

마음속의 명상을 하고자 하는 분에게 이책을 추천하다

자석을 가지고 하기 때문에 심심하지 않고 아주 좋다.

나를 끌고 가는 너는 누구냐 리뷰..

나를 끌고 가는 너는 누구냐 - 개정판 ㅣ 마인드북 시리즈 1
박옥수 지음 / 온마인드 / 2013년 9월

박옥수 목사의 나를 끌고 가는 너는 누구냐라는 책을 읽게 되었다.

젊은이들에게 어둠속에서 벗어나서 밝은 빛으로 인도하려는 의도로 글을 썼다고 한다.

전 세계17개국에 출간이 될 정도로 내용도 좋았다.

학교에서는 지식을 전해주지만 마음을 전해주지는 않는다.

요즘 인성이 덜 된 신입사원들을 보면 느낄 수 있다.

자유분방한 사회이지만 지킬건 지켜야 한다고 생각한다.

많은 봉사활동을 다녀온 대학생들의 사진을 보며 나의 대학생활을 반추해 보았다.

더이상 피하지 말고 마음의 이야기를 하자.

서로 의사소통은 안 될 지라도 우리는 동물과 교감을 할 수 있다.

하물며 같은 사람끼리 충분한 교감을 나누었으면 한다.

 읽으면서 가장 인상깊었던 구절은 "내 문제를 스스로 해결할 능력이 없으면, 혼자 끙끙 대고 있을 것이 아니라 다른 사람의 말을 받아들이면 됩니다" 이다.

좋은 생각을 가지게 만든 책이다.

나도 내가 궁금하다 리뷰입니다.

나도 내가 궁금하다 - 불안한 나 욱하는 나
김정일 지음 / 맥스미디어 / 2013년 8월

회사생활을 하면서 늘 인간관계에 대해 고민한다.

나의 작은 말 한마디에 상대방이 상처받는건 아닌지 늘 조심스럽다.

나에겐 솔루션같은 책이 필요했는데 딱 이 책이 그러했다.

심리, 정신의학의 대가 김정일작가님의 "나도 내가 궁금하다."

정말 그러했다.

나도 내가 어떤 심리를 가지고 있는지 잘 모르겠다.

불안을 줄이는 길은 나를 믿고 남을 믿고 하늘을 믿는 데 있다.

걱정때문에 삶이 망가진다.

강박증의 치료원칙은 현실에서 열심히 사는 것이다.

미래는 스스로 만들어 가는 것이다.

우울증은 분노가 가득한 병이다.

우울증은 화로 연결되기 때문에 예방하는 것이 좋다고 생각한다.

저자는 여러가지 사례를 중심으로 알기 쉽게 설명해 놓았다.

단순하게 살아야 하고 서로 상호간에 믿음이 중요하다.

내일 어떻게 될까, 난 미래에 뭐가 될까 이렇게 걱정만 늘어놓다가는 오히려 병만 생긴다.

현실에서 열심히 살고 스펙을 쌓기 위해 노력하고 원만한 인간관계를 가지려 한다면 강박증에서 벗어날 수 있다.

우리가 생각하는 미래는 스스로 만들수 있다.

그 누구도 도움을 주지 않는다.

나 자신을 믿고 생활해보자.

인간관계를 가질 때 자주 욱한다면 그 원인을 분석해 보고 욱하지 않도록 노력해야 한다.

욱하는 것은 상대에게도 나에게도 좋지 않다.

이 책을 통해 나 자신에 대해 다시 한번 생각해 볼 수 있게 되었다.

많은 사람들이 이 책을 읽었으면 하는 바람이다.

추천하고 싶은 책이다.

[위대한 캣츠비] 추천합니당

위대한 캣츠비 세트 - 전4권
강도하 지음 / 예담 / 2013년 6월

2004년 온라인에 연재되어 큰 반향을 일으킨 강도하작가의 위대한 캣츠비가 2013년 새롭게 이미지 배치를 하여 나왔다.

20대 청춘들의 사랑과 고뇌가 들어있는 작품이다.

캣츠비..

스물여섯살의 백수이다.

그리고 여자친구 페르수 6년째 연애중인 여자친구이다.

옥탑방의 실제주인 친구 하운두..

실직을 밥먹듯 하는 친구이다.

그리고 새로운 여인 선..

이들의 실감나는 일상생활이 펼쳐진다.

위대한 캣츠비는 실제로 실업인구가 100만이 넘는 이 시대에 어딘가에 있을 누군가의 이야기처럼

실감나고 생생하다.

그래서 나도 모르게 대학생 때의 기억이 되살아난다.

취업을 하기 위해 스펙을 쌓고 면접스터디를 하고..

풋풋한 사랑을 하고..

감정이입을 하며 재밌게 읽었다.

인상적인 구절은 " 내가 너를 사랑하고 있었다는 거... 그것이 중요해. 너 없는 생활을 상상할 수 없게 된 나를, 알게 된 거야."

위대한 캣츠비

20대의 기억을 되돌려 보고 싶은 분들에게 추천하는 책이다.