오늘도 사소한 일에 화를 냈습니다.

오늘도 사소한 일에 화를 냈습니다 - 자존감이 높아지고, 인간관계가 술술 풀리는 감정 정리법
와다 히데키 지음, 정지영 옮김 / 상상출판 / 2018년 11월

감정 정리법, 오늘도 사소한 일에 화를 냈습니다

​감정 정리법 , 책을 보는 순간 나를 위한 책이구나 생각했답니다.

어느순간부터 사소한 일에 화를 내기 시작했거든요.

아이들에게는 엄마가 갱년기라 그런다고 했지만 그러면 안되는것이기에 감정 조절을 하고 싶었습니다.

사소한 일에 화를 내는 이유는 무엇이고 대처법은 뭐가 있을지 무척 궁금하네요.

책은 고쿄대 출신 정신과 전문의가 알려주는 방법이 수록되어 있어요.

작은 일로 기분 상하지 않고 울컥해도 털어내는 방법말이죠.

정말 우리는 순간적인 기분으로 화를 내는거 같아요.

화를 내고 나면 분위기도 그러하지만 인간관계가 걱정이 된답니다.

감정 정리법이 그래서 필요한거구요.

 

사소한 일에 화내고 뒤늦게 후회하는 나에게~

정말 화를 내는건 순간인거 같아요. 후회는 길고~

모두가 힘들다는걸 인정하고 누구나 그러하다는걸 이해하는 마음부터 갖어야겠어요.

정신과 전문의의 경험과 노하우를 배워보도록 할게요.

책을 읽다보면 정말 공감되는 부분들이 많이 있어요.

사실 알고는 있으되 감정조절이 안되는게 문제거든요.

안좋은건 잊어야 하는데 그걸 곱씹으니 더 화가 남아 있는거 같아요.

나의 실수는 상대방은 모르는데 혼자 기억하여 자신을 괴롭히는거 같습니다.

책은 그렇게 내 감정을 읽어주고 다른 사람의 기분을 알려주고 있어요.

인간관계에서 어떤 대처가 필요한지 정확히 알려주고 있어요.

나만 고민이 있는게 아님을 알아야합니다.

잘나가는 사람은 그만큼의 고민이 있음을 알아야하지요.

흔히 상처받을 용기가 필요한거처럼 남에게 굳이 칭찬 받을 필요도 없답니다.

내것이 아닌것에 마음을 두지 말라고 말을 하면서도 어느순간 서운하게 된답니다.

책의 중간 중간에 있는 팁들은 웃게 만들어요.

맞어...그렇게 공감하게 됩니다.

상대방이 안된다고 내가 잘되는건 아니잖아요.

한끝차이를 인정하고 내려놓는게 그래서 중요한거 같습니다.

책은 읽을수록 홀가분해지는 느낌이 들어요.

무거운 짐을 내려놓는 느낌이랄까요? 누군가를 이해할수 있는 자신도 생기고 말이죠.

여유로운 시간을 보내도록 해야겠어요.자신을 돌아볼 시간이 있어야한다는걸 느꼈거든요.

모든일에 완벽할 필요는 없음을 인정하며 여유를 갖고 싶어요.

모두가 나를 좋아할 이유도 없음을 인정해야겠습니다.나보다 남을 생각하는 '좋은사람'에서 벗어나야겠어요.

그렇게 사는게 욱하지 않고 후회하지 않는 방법이랍니다.

​오늘도 사소한 일에 화를 냈습니다

인간관계에서 중요한 감정 정리법을 알게 되는 책이였어요.

고양이 다이어리 북

고양이 다이어리 북 - 인생이 명랑해지는 야옹이 라이프!
이용한 지음 / 상상출판 / 2018년 10월

백일도 안남은 2018년, 고양이 다이어리로 다가오는 2019년을 미리 생각했어요.

연말이 되면 늘 새해를 생각하고 준비를 하게 되는데 올해는 다른 해와 다르게 빠른듯합니다.

2019년 가계부도 준비하고 2019년 다이어리도 준비가 되었으니 말이죠.

어쩌지, 고양이라서 할 일이 너무 많은데/ 당신에게 고양이/의 고양이 작가 이용한이

11년 동안 찍고 모은 고양이 사진 중에서도 계절감이 뚜렷하고, 귀여운 사진만을 골랐다고 합니다.

 한정부록이라는 2019 아깽이 달력과 냥스티커도 득템입니다.

고양이 사진으로 만들어진 달력은 고양이가 무척이나 귀여워요~~

인생이 명랑해지는 야옹이 라이프라니...궁금하군요.

고양이 작가 이용한의 똥꼬발랄 고양이가 가득입니다. 정말 고양이 사진들이 많아요..ㅎ

인생에 중요한 무언가를 배우고 싶다면 고양이와 함께 하라.....

고양이와 함께 하면 무엇을 배우고 느낄수 있을지 궁금해집니다.

사실 식물을 키우거나 동물을 키우거나 함께 하며 변화되는건 사람이잖아요.

고양이와 함께 하고픈 마음이 생기네요.ㅎ

기본적인 다이어리처럼 달을 정해 직접 만들수 있어요.

그래서 이 다이어리는 2019년이 아니라 올해부터 사용해도 손색이 없어요.

일정이나 달려기 찍혀 나온 다이어리라면 9월까지는 다 넘어가고 10월을 작성해야할지도 모르겠어요.

매달 그 느낌이 다르게 구성되었기에 1년을 올려드려요.ㅎ

​1월 언제 어디서나 귀여움을 잃지 말라냥
2월 당신이 당당하지 않을 이유가 없다옹
3월 나를 위한 그루밍 시간이 필요해
4월 쉴 때는 확실하게 쉬자옹
5월 실수해도 괜찮아
6월 자신의 감정에 솔직할 것
7월 나만의 영역이 필요해
8월 호기심을 잃지 말라옹
9월 적당한 거리 두기
10월 고마운 이에게 선물하는 것도 잊지 마
11월 가끔은 무시해도 좋아
12월 그저 존재하는 것만으로 충분하다옹

​각각의 디자인과 다양한 고양이의 포즈들이 인상깊은 다이어리랍니다.

다양한 고양이 사진으로 한층 살아있는 다이어리같아요.

어떤 내용을 적을지 어떤 메모를 어떻게 시작할지 미리 생각하고 싶어졌어요.

매번 새 노트를 보면 할게 많아지잖아요.

일정도 그러하지만 하고 싶은 일도 많이 생기고 다 하지 못할지언정 하겠다고 욕심도 부리게 되잖아요.

고양이 키우는 사람들이 자신을 고양이집사라고들 하죠.

다이어리가 그런분들이 무척 좋아할듯합니다.

고양이를 키우는데 있어 필요한 정보가 수록되어 있어요.기본적인 내용이겠지만 그럼에도 중요한 내용이지요.

다이어리임에도 왠지 에세이 한권을 접하는 느낌입니다.

말하지 않아도 고양이의 눈빛이나 포즈만 봐도 알거 같은 뭔가가 있으니 말이죠.

왠지 고양이가 좋아지는데요?.ㅎ

고양이도 아이 키우듯 몸무게를 기록하면 좋겠군요.

고양이와 함께 성장하는 자신이 있을지도 모를일입니다.

저는 고양이와 함께 하지 못하지만 사진으로 고양이와 함께 하려고 합니다.

2019년은 멋지게 꾸며보고 싶어요.

손글씨도 예쁘게 적으면서 나름 내가 정하고 계획한 인생에 충실한 삶을 살아볼까봐요.

​인생이 살아있는듯한 나를 위한 다이어리를 만나 기분 좋으네요~♪

발리 셀프 트래블..정말 좋다!

발리 셀프 트래블 - 2018-2019 최신판 ㅣ 셀프 트래블 가이드북 Self Travel Guidebook 5
한혜원.김은하 지음 / 상상출판 / 2018년 8월

여행을 꿈꾸는자만이 떠날수 있을지도 모르겠습니다.

발리는 꼭 한번 가보고 싶은 여행지라 책이 무척 반가웠어요~

발리 자유여행을 책으로 먼저 떠나봅니다.

발리여행 가이드북 발리 셀프트래블

많은 분들이 신혼여행지로 많이들 가시는 발리~

전 아직 가보질 못했어요...정말 세계는 넓고 갈 곳이 많은거 같군요.

가본 곳보다 가지 못한곳이 더 많으니..언제 가볼런지~~ㅎ

발리의 날씨와 발리여행 옷차림을 책으로 통해 알수 있어요.

여행을 가겠다고 생각했을때 제일 먼저 생각하는게 날씨 아닐까싶어요.

가고자 하는 그나라의 날씨..무척 중요하지요.그래야 짐을 꾸릴수 있잖아요.

​발리 항공권, 발리 비행시간, 발리 공항, 발리 여행지등..많은 정보들이 있어요.

책은 가장 기본적인 정보부터 꼼꼼하게 챙길수 있게 도와줍니다.

여행을 준비한다면 이런 여행 가이드북이 꼭 있어야 하는 이유지요.

여행을 위한 짐싸기 준비를 하면서 생각할게 무엇을 할것인가랍니다.

여행지에서 무엇을 하며 지낼지..패키지여행이라면 따로 생각할게 없겠지만 발리 자유여행이라면 준비해야지요.

그래서 많은 정보가 필요한법입니다.

발리에서 꼭 해봐야 할 모든것...그것이 궁금합니다.

발리를 즐기는 가장 완벽한 방법

발리에 가고 싶은 이유가 생겼어요.

발리를 알면 알수록 그곳에 있고 싶어지니 말이죠.

여행을 생각하고 가이드북을 보는것도 좋지만..이렇게 잡지처럼 보면서 여행을 꿈꿔도 좋을거 같아요.

​정보도 많고 할 것도 많으니 여행을 생각하게 하고 자신있게 떠날수 있는 용기를 주니말이죠.

여행가이드북에 걸맞게 셀프트래블 발리 맵북은 기본으로 들어 있군요.

인터넷이 잘 되어 있어도 전 활자도 보는 가이드북이 꼭 있어야 하겠더라구요.

눈으로 보고 사진으로 보며 바로 바로 정보를 찾을수 있으니까요.

셀프트래블의 거부할수 없는 5가지 매력을 요약해볼게요.

- 발리 여행 핵심 코스 완벽 가이드

- 발리에 대해 알고 싶은 모든 것

- 헤매지 않고 끝까지 간다...인정!

- 좋아하는 당신을 위한 가이드북

- 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 발리 여행법

집에서 잡지를 보듯이 발리 여행책을 봅니다.

언제가 여행 갈 그날을 생각하면서 미리 공부?하는거지요..ㅎ

발리 자유여행을 꿈꾸며 오늘도 차 한잔과 책 읽기~

셀프트레블 발리~ 정말 멋진 책이군요!

나고야 셀프 트레블

나고야 셀프 트래블 - 2018-2019 최신판 ㅣ 셀프 트래블 가이드북 Self Travel Guidebook
홍은선 지음 / 상상출판 / 2018년 8월

나고야여행 가이드북 나고야 셀프트래블 들고 떠나자~

요즈음 날씨가 너무 좋은듯합니다.

하늘도 이뻐서 가을이구나 싶으니까요..이런날 여행가고 싶죠?저두요...^^;

지인들과의 여행이야길 부쩍 많이 하고 있어요. 그중에 일본여행도 포함되어 있답니다.

우리 어디로 해외여행 갈까요?

나고야여행 가이드북 ,나고야 셀프트래블~

나고야 여행을 생각한다면 나고야에 대한 정보를 수집해야합니다.

인터넷으로 여기저기 키워드 찾아 검색하고 후기를 읽고...

조금 귀찮은감 있으신가요? 그렇다면 나고야여행 가이드북으로 추천하는 나고야 셀프트래블 들쳐보세요.

나고야를 한 눈에 볼수 있게 도와줍니다.

나고야에서 꼴 해봐야 할 모든것을 알려주는 나고야여행책자랍니다.

사진으로 구석구석 구경할수 있으니 정말 좋아요.

물론 최신판이라 지금의 모습이라 도움이 많이 된답니다.

 

나고야 주변도 둘러보고 열심히 구경하며 여행을 해도 좋고, 산책같은 여행을 해도 좋은 나고야!

책만봐도 설레는군요.

나고야에 대해 많은걸 알수 있는 이 한권의 책은 휴식같은 다양한 스케줄 정보도 수록되어 있어요.

한국인을 위한 맞춤 여행지를 엄선했다고 하니 맘에 쏙쏙 들듯하네요.

2박3일 여행에서 3박4일.친구와 가족과 나홀로 여행까지...정말 알찬 여행일정입니다.

나고야 여행 스케줄중 2박3일 친구와 함께 하는 여행을 담아봤어요.

짤지만 긴 아름답고 멋진 추억의 여행이 될거 같으네요.^^

해외여행의 묘미가 쇼핑아니겠어요?

나고야 쇼핑리스트를 소개했어요.
일본여행이 가 그렇긴 하지만 오사카여행의 쇼핑리스트와 별루 다르지 않아요.
드러그스토어 쇼핑리스트를 참고해서 나고야여행 쇼핑하자구요~~

​나고야 맵북과 서바이벌 이론어까지..알찬 내용이라 맘에 쏙 들어요~~

이제 나고야 여행가이드북은 준비 되었으니 떠나보자!

여행은 준비가 제일 중요하답니다.

정확한 정보와 함께 나고야 여행계획 잘 세우시길~~~

나는 문학으로 생각한다

나는 문학으로 생각한다 - 그림책과 세계문학 함께 읽고 생각하기
조현행.최혜정 지음 / 이비락 / 2016년 4월

나는 문학으로 생각한다

문학으로 생각한다는 그 말이 좋아서 읽게 되었는데 더 맘에 들었습니다.

기대이상으로 편안하게 읽을수 있는 책이고, 다양한 책을 읽고 싶어졌어요.

내가 읽었던 책은 내용을 생각하며 읽고, 읽지 못한 책은 호기심이 생겨 다음을 기약하며 읽었습니다.

명절동안 큰 아이가 장염으로 고생을 했어요.

아이는 책이 읽고픈데 배가 아파서 못 읽겠다고 누워 생활을 하게 되었지요.

그때 읽어준 책이 나는 문학으로 생각한다는 책입니다.

아이도 자기가 읽은 책은 더 흥미롭게 듣고, 이야기를 하네요.

책은 그림책과 세계문학을 동시에 읽는 효과를 주는거 같아요.

그림책이지만 많은걸 생각하게 하고 사고력을 키워주는 책들이랍니다.

두 아이 어릴때 참 열심히 읽어주고 아이도 좋아한 책 먹는 여우는 더욱더 그러했지요.

호기심에서 마음을 열고 내용을 읽으며 생각을 키울수 있는 책...

미처 읽지 못해 몰랐던 책은 도서관에서 다시 빌려보겠다는 결심을 하게 하더군요.

아이에게 읽어주니 아이도 너무 좋아하네요..책이 흥미롭고 재미나거든요.ㅎ

책을 읽은 다음은 사고력을 키울수 있는 논제가 나온답니다.

너의 생각은 어떠하니? 물어볼수 있는 부분이지요.

아이와 생각을 나눌수 있는 공간이라 정말 좋았습니다.

책속 내용을 이해하고 세계를 바라보는 시선이 넓어질게 뻔하답니다.

자신도 모르게 깊어지는 사고을 체험하게 될거 같아 무척 기대가 되었어요.

이 책은 길고 지루하지 않아요..내용을 몽땅 들려주기에 책 한권 읽은 느낌이거든요.

간편하게 책을 읽고, 생각을 정리하기에 감성을 깨울수 있어요.

자신만의 세계를 꿈꿀수 있어 문학책에 많은 관심이 생길거라봅니다.

맛보기로 많은 책을 경험하게 되니 책벌레가 될지도 모르겠습니다..ㅎ