반드시 끝내는 힘

반드시 끝내는 힘 - 세계 최고의 행동과학자가 18년 연구 끝에 밝혀낸 목표 달성의 과학
아옐릿 피시배크 지음, 김은영 옮김 / 비즈니스북스 / 2022년 8월

행동과학자인 아옐릿 피시배크가 18년간 자신의 멘티들과 함께 진행한 다양한 인간 행동 방식에 대한 연구들을 토대로, 목표를 달성하고 성공적인 행동 변화를 이끌 필수요소 4가지를 중심으로

총 14가지의 목표 완수 전략들을 정리한 책이다.

 

- 목표 설정의 기본 원칙들

- 동기를 유지하는 4가지 원칙

- 목표 달성을 위한 위기 관리법

- 사회적 지지를 활용한 목표 달성

 

목표 완주를 위해, 실행 가능성과 축정 가능성을 고려하여 목표를 세우고,

중간중간 진전된 정도를 점검하면서,

(내부) 개인 내면의 동기를 유지하고,

(외부) 가족, 친구, 그룹 등 사회적 관계를 맺고 있는 지지자들을 통해 목표를 달성한다는 큰 그림을 그릴 수 있었다.

 

총 14가지의 전략들을 설명하면서,

실제로 그 전략의 바탕이 되는 행동 과학 원리들을 다양한 실험들을 통해 설명하는데, 이것이 이 책을 읽는 재미인 것 같다.

(더 흥미로운 건, 몇 가지 실험은 한국인 멘티와 함께 한국에서 실험했다는 것!)

 

목표를 설정하는 방법들도 실제적이지만, 무엇보다 유용했던 건,

여러 목표들을 조율하고 자기 통제와 인내심을 통해 위기 관리하는 방법들이다.

NFT, 디지털 자산의 미래

NFT, 디지털 자산의 미래 - 메타버스와 P2E, 돈 버는 방법이 달라졌다
이임복 지음 / 천그루숲 / 2022년 1월

메타버스, 블록체인, 암호화폐, NFT... 그 어떤 용어를 몰라도 누구나 쉽게 읽고 이해할 수 있는 NFT 입문서!!

작년 봄 크로스디사이플스 독서모임 때 내 머리속을 스치듯 지나갔던 그것... NFT!

미술 작품을 NFT로 구입했다는 기사나 트위터 창접자의 한줄 트윗이 NFT로 고가에 팔렸다는 뉴스를 접하면서 NFT는 조금씩 현실 세계에 발을 들여놓는 것 같다.

디지털 세상의 흐름이 바뀌고 있는 지금

아직 많이 낯설지만 '돈 버는 방법이 달라졌다' 라는 부제를 가진 이 책을 읽어 보았다.

NFT에 대해 전혀 모르는 사람들도 접근하기 쉽고 이해하기 쉽게 쓰인 이 책은 아래와 같이 구성되어 있다.

- NFT에 대한 소개

- NFT 거래에 대한 기본 개념 및 실제

- 게임하면서 돈 버는 P2E (Play to Earn)

- NFT의 현재와 미래

책을 읽으면서 나도 이렇게 NFT를 구입하거나 판매해도 되겠다 싶을 정도로 NFT에 대한 진입장벽을 이 책이 많이 낮춰주었다.

아직 패션업계에 미련이 남은 1인으로써 명품브랜드들과 나이키의 메타버스 시장 속에서 NFT제품을 판매하며 디지털 세상과 현실 세계를 연결하는 시도들은 매우 흥미롭게 느껴졌다.

거래와 판매, 유통과 실사용에 있어서는 메타버스 & 암호화폐와 매우 긴밀하게 연결되어 있었다. 투자 수단으로 보기에는 아직은 이른 것 같아 보이지만, 시간이 지나고 자리를 잡고 나면 수익 창출을 할 수도 있겠다란 생각이 든다.

하지만, 저자가 지적했듯이, 가장 큰 리스크는 훨씬 더 뛰어난 플랫폼이 등장해 자신이 속한 플랫폼에 더 이상 사람들이 참여하지 않을 때이며, 이에 대한 대비책이 있어야 한다는 부분이다. 오래 전 이미 경험해보지 않았나? 다모임에서 프리챌로, 프리챌에서 싸이월드로, 또 페이스북으로..

이 책을 통해 뉴스나 신문 기사에서 보던 NFT에서 조금씩 실제가 되어가고 있음을 느끼게 된다. 당장 카카오톡의 클립 지갑부터 열어야 할 듯!

된다! 사각사각 아이패드 드로잉 with 프로크리에이트

된다! 사각사각 아이패드 드로잉 with 프로크리에이트 - 드로잉&캘리그라피&디자인을 한번에! ㅣ 된다! 업무 능력 향상 200%
레이나.임예진.캘리스마인드 지음 / 이지스퍼블리싱 / 2021년 6월

아이패드와 애플펜슬, 그리고 프로크리에이트만 있다면 취미가 3-4가지로 확장 가능해집니다!

이 책은 소장 가치 10000% 이상!!

다양한 IT 입문서로 유명한 '된다' 시리즈에서 아이패드 드로잉버전도 나왔다!

코로나 시작과 함께 프로크리에이트를 깔아서 영문 캘리 온라인 클래스도 들어보고, 내재된 브러쉬로 혼자 독학으로 그림도 그려보고 했는데

어딘지 모르게 좀 부족한 거 같고, 전문적으로, 아니 더 체계적으로 배워야 하나 싶을 때 이 책이 나왔다!

이 책의 구성은

- 프로크리에이트 앱 소개 및 기능

- 레이나 쌤의 그로잉 클래스

- 임예진 쌤의 한글과 영문 캘리그라피

- 캘마 쌤의 타이포그라피 

수업으로 나눠져있다.

아이패드에 프로크리에이트 다운받고 애플펜슬 챙기기.

그리고 이지스퍼블리싱 자료실에서 각 챕터별 필요한 브러쉬와 이미지들을 다운받으면 수업준비 끝!

하루 30-40분씩 따라서 그려보았다. 캘리그라피나 타이포그라피 작업들은 조금씩 해왔던터라 드로잉을 중점으로 두고 연습해보았다.

한번 선 긋고 실행취소가 되니깐 스트레스 덜 받으면서 따라 그리게 된다. :)

이모티콘 만드는 것도 소개가 되어 있어서 나만의 굿즈 뿐 아니라 다양한 아이템들을 만들어 볼 수 있을 것 같다!

캘리그라피는 한글과 영문 둘다 소개되어 있어서 따라 써보기 좋을 것 같다.

(보통 온라인 클래스는 한글 따로 영문 따로인데, 이 책 1권으로 두가지 모두 배울 수 있어서 참 좋다!)

타이포크라피는 다양한 이미지와 원하는 텍스트를 편집해서 멋진 디자인으로 만드는 예시들이 소개되어 있다.

포토샵, 일러스트와는 또 다른 맛이 있으면서도 웬만한 기능들이 프로크리에이트에 있는데 그 동안 몰라서 쓰지 못했던 것들을 하나씩 꺼내서 친절하게 설명해주는 책.

내 책장 속에 오래도록 소장될 것 같다!!

사랑하지 않으면 아프다

사랑하지 않으면 아프다 - 뇌가 사랑 없는 행위를 인식할 때 우리에게 생기는 일들
게랄트 휘터 지음, 이지윤 옮김 / 매일경제신문사 / 2021년 12월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

책 제목만 보았을 땐 사랑과 관련된 책인가 싶었는데,

이 책은 뇌과학분야의 전문가가

뇌과학과 인문학을 넘나들며 건강한 개인과 건강한 사회 공동체에 대한 이야기를 다룬다.

발전된 세상 속에서 성공에 대한 경쟁과 사람에 대한 무관심으로 인해

우리가 잃어버리고 있는 그 무엇을 지어낸다.

바로 나 자신을 있는 그대로 사랑하는 것!

안타깝게도, '사랑없음'이 유아기의 양육을 통해 대물림되고, 사회 속에서도 드러나게 되며, 이로 인해 개인의 건강 (육체와 정신 모두)도 해치게 된다는 내용을 담고 있다.

자기 자신에 대한 인정과 사랑,

그리고 타인에 대한 존중과 사랑,

그래도 희망이 있다는 건, 우리 뇌는 평생 학습이 가능하기에 자기 존재에 대한 사랑을 시작하는 것으로 건강하게 변화할 수 있다는 점!

‘괜찮아, 다시 다 잘될 거야‘라는 마음가짐은 불안을 대처하는데 엄청난 위력을 발휘하는 신뢰의 원천이다.

어둠 속에서 빛나는 것들

어둠 속에서 빛나는 것들 - 월가 시각장애인 애널리스트가 전하는 견고한 삶의 가치
신순규 지음 / 판미동 / 2021년 7월

뉴욕 월스트리트 애널리스트로 살아가고 있는 시각장애인 신순규 님의 에세이📖

✨2020년 불어닥친 코로나 팬데믹 상황을 보내며 느꼈던 것들, 그리고 삶의 견고함을 위해 지켜야 할 가치들과 조심해야할 것들, 그리고 미래를 위해 준비할 것들을 나누어준 에세이이다.

🌿첫 페이지를 열고 목차를 보면서 마음이 시원해지면서 상쾌해지는 느낌을 받아본 건 또 처음인 듯?! :)

델타변이 바이러스로 다시 집콕과 언택트 생활을 시작했다. 매일 최고 온도를 갈아치우고 있는 폭염까지 더해졌다.
지치고 더운 일상 속에서 지난 몇 일동안 이 책을 조금씩 읽어나가면서 그래도 살아갈 희망이 있음을, 견고한 삶을 위해 긍정적인 마음과 생각으로 하루하루를 채워야함을 다시금 느낀다.
계속 반복되고 끝나지 않는 바이러스와의 싸움 속에서도, 살아가기 위해 빛나는 가치들을 하나씩 열매맺어가기를 이어나가야겠다!

✨마음의 위로를 필요로 할 때,
살아갈 힘을 더 얻고 싶을 때,
이 책을 들여다봐야겠다!

🔖 마치 21세기식 수용소에 갇혀 사는 것 같다는 생각이 들 정도다. 건강은 위험에 빠지고, 경제적 안정은 사라지고, 정치는 상황을 더 위태롭게 하고, 심리적 불안감은 더 커져만 간다.
 환경이 이러하기 때문에 더 꿋꿋하게 매일을 맞이해야 한다. 해야 할 일을 꾸준히 하고, 나에게 중요한 가치, 예를 들어 감사와 즐거움 등을 잊지 않으며 더 밝은 내일을 위해 준비하는 것. 수용소에서 거의 4년 동안 감금 생활을 했던 아이들을 기억한다면, 이런 일상은 그리 어려운 일이 아닐 듯하다. (포로수용소에서도 살아남는 비결 - 꿋꿋함 중)