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맨발로 걸으면 기적이 일어난다 - 땅과의 접촉으로 만병을 치유하는 건강 프로젝트
김영진 지음 / 성안당 / 2023년 9월
평점 :

저자 : 김영진
제목 : 맨발로 걸으면 기적이 일어난다
출판 : 성안당
출판연도 : 2023.09
페이지 : 272
『맨발로 걸으면 기적이 일어난다』의 저자는 김영진이다. 저자는 홀리스틱 영양 지도사로써 자연 건강법을 보급하고 있다.
이 책은 요즘 열풍인 맨발로 걷기에 대한 책이다. 걷기가 건강에 좋다는 것은 모든 사람들이 알고 있다. 더 효과적인 걷기의 방법은 맨발로 걷기라고 한다. 맨발로 걸어서 병을 치유했다는 사례가 TV에서 소개가 되고 있다. 참 독특한 사례라고 생각했었는데, 과학적으로 검증이 되었다고 한다. 사람은 플러스, 땅은 마이너스라서 두 전기가 만나야 한다고 한다. 그래서, 사람의 활성산소가 땅으로 흡수된다고 한다. 걷는 것도 효과적인 걷기가 있듯이, 맨발로 걷기도 올바른 맨발로 걷기 방법이 있다. 책에서 자세히 설명하고 있다. 생각해보니, 어릴때는 흙길이 많이 있었던 것으로 기억이 된다. 조금만 도시를 벗어나면 비포장 도로여서 흙을 밟을 수 밖에 없었다. 그리고, 신발을 벗고 흙위에 앉아 놀았던 기억이 있다. 그렇게 자연과 더블어 살아가는 것이 정상이라고 한다. 요즘은 콘크리트에, 고층빌딩에 흙을 밟을 수가 없다. 그래서, 원인모를 병들이 생기는 지도 모르겠다. 대표적인 현대병이 아토피이며, 당뇨, 비만, 고혈압 환자도 늘어나는 추세라고 한다. 원인은 다양하겠지만, 맨발로 걷기를 하면 이런 병들을 치료할 수 있다고 한다. 왜 맨발로 걸어야 하는지, 정말 효과가 있는것인지, 어떻게 걸어야 하는 것인지에 대해서 책은 자세하게 설명하고 있다. 산책할때 맨발로 걷기를 해봐야 겠다는 마음이 생기게 된다. 다이어트하느라고 밥을 굶고, 운동하고 하지 말고, 맨발로 걷기를 생활화 하는 것도 좋은 방법이지 싶다.
막상 맨발로 걷기를 하려고 해도 어디서 해야 할지 찾는 것도 일이긴 하다. 산에 등산가서 맨발로 걷기를 하려면 사람들의 시선도 받아야 하고, 돌도 밟아야 하서 싶지 않다. 책에는 맨발로 걷을 수 있는 전국 해수욕장 227곳이 수록되어 있다. 요즘은 맨발로 걷기가 유행이라서, 집근처 공원이나 등산로 근처에 맨발로 걷을 수 있도록 만들어둔 곳이 있기도 하다. 건강은 건강할때 지켜야 한다고 한다. 몸에 이상이 없더라도 규칙적인 운동으로 우리 건강을 유지하자. 이 기회에 맨발로 걷기를 해보는 것은 어떻까?
본 리뷰는 성안당의 도서지원을 받아 작성되었습니다