나를 지키는 매일 심리학

나를 지키는 매일 심리학 - 무자비한 세상에서 단단한 방패막이 되는 34가지 심리 법칙
오수향 지음 / 상상출판 / 2020년 10월

국내 1위 심리대화법 전문가 오수향이 알려주는
나에게 집중해 스스로 위로하고, 자신의 가치를 높이는 법!

코로나가 오래 지속되면서 많은 사람들이 심리적으로 불편을 겪고있다.

정신상담이 급증하고 사회 곳곳에서 '코로나블루' 징후가 나타나고 있는 현실이다.

외적으로 아픈 것은 치료 받으면 되지만, 내적인 아픔은 드러내기도, 치료하기도 참 어렵다.

여기 무자비한 세상에서 단단한 방패막이 되는 34가지 심리 법칙이 있다.

바로 국내 1위 심리대화법 전문가인 오수향 작가님의 [나를 지키는 매일 심리학]이다.

이 책은 작가가 강연 후 상담 등을 통해 가장 많이 들은 고민을 '자존감 상승', '자아 정체성 확립', '인간관계', '성과달성', '난관 극복', '매력 상승', '건강한 삶' 등 7개 주제로 나누고, 삶이 힘들 때 떠올리면 좋은 심리 법칙과 연관지어 제시하고 있다.

사실 심리학이라는게 쉬운게 아니다. 접근하기도 어렵고 알고 있다고 해서 그것을 바로 적용하는 것 또한 쉽지 않다. 하지만 자신이 느끼는 감정의 원인과 해결책을 알고, 따라 해보려고 노력하는 것만으로도 큰 도움이 될 것이다.

"아무리 힘든 상황이라도, 나를 지키고 살아내야만 밝은 내일을 쟁취할 수 있습니다."

한 번쯤 고민하며 힘들어해 본 문제라면 체크!!

은근히 체크되는 항목이 많아 당황스럽지만, 이제는 나에게 집중해 스스로 위로하고, 자신의 가치를 높이는 법을 조금씩 배워나간다.

*본 도서는 출판사로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다.

부동산 중개인을 위한 멘탈 바이블

부동산 중개인을 위한 멘탈 바이블 - 공인중개사 40만 명 시대, 멘탈 지키며 성공하는 방법
이환호 지음 / 더로드 / 2020년 8월

관심 분야도 아니고 좀 어려운 분야라서 버겁긴 했지만,
읽어두면 도움이 많이 될 그런 책이다.
부동산이라는 특정 분야이지만,
그 분야에서 살아남기 위한, 나아가 성공할 수 있는 방법을 다루고 있다.

여기에서 말하는 방법은 바로 우리들의 멘탈이다. 정신력이란 실재로 존재하며 자본도, 능력도, 지능과 별개로 우리 인생에 영향을 주는 능력인 멘탈을 강조한다.
그 멘탈을 어떻게 활용해야 할지를 이야기하고 있는데,
우리의 여러 상황에도 적용해 볼 수 있겠다.

*출판사로부터 도서를 무료로 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] CHANGE 9 체인지 나인

CHANGE 9 체인지 나인 - 포노 사피엔스 코드
최재붕 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 8월

읽다보니 재미있어요~~~^^

아이여행 가이드북

아이여행 가이드북 - 아이가 좋아하는 사계절 여행지, 2020-2021 최신판
권다현 지음 / 상상출판 / 2020년 6월

자연, 문화, 역사, 놀이, 체험 여행지가 한 권에!
1년 내내 즐거운 365개의 여행 스폿과 키즈프렌들리 맛집 소개!

아이가 좋아하는 사계절 여행지

[아이여행 가이드북] 이 나왔다.

요즘처럼 여행에 대한 목마름이 간절한 때가 있었을까 싶다.

평소 같으면 곧 다가올 여름 휴가에 대한 계획을 세우겠지만,

코로나로 인해 집밖이 무서운 시대가 되었다.

그래서 처음 이 책을 받고, 여행도 못가는 데 이걸 봐서 뭐해...라는 생각을 했는데,

책을 통해 여행이 가능하다는 것을 알게 되었고,

언제가는 이 책에 나온 여행지를 돌아보면 좋겠다는 생각이 들면서

재미있게 들여다 보게 되었다.

이 책은 여행작가 엄마가 직접 체험하고 엄선한 365곳이 나와있다.

날씨 걱정 없는 실내 여행지와 자연을 만끽하는 실외 여행지,

아기의자는 기본! 아이가 환영받는 키즈프렌들리 맛집,

한 곳만 가면 섭섭하죠! 스폿별 주변 여행지와 연계 가능 코스

그리고 여행의 고수가 정리한 아이 여행 짐 싸기 노하우와 꿀팁까지

아주 알차게 들어있다.

아이는 없지만, 조카들 데리고 여행하면 좋을 것 같다는 생각을 해봤다.

그리고 요즘은 대부분 여행갈 때 블로거나 SNS를 보면서 계획을 세우곤 했는데,

책을 가지고 여행을 하면서 하나씩 정복해가는 재미도 있을 것 같다.

면역력이 높아지는 진짜 집밥!! 가정간편식

가정간편식 - 귀찮지만 집밥이 먹고 싶어서
이미경 지음 / 상상출판 / 2020년 6월

귀찭지만 집밥이 먹고 싶어서

가정간편식

글과 요리 이미경

흔히 가정간편식(HMR)은 가정 음식을 대체한다는 의미로,

완전조리 식품이나 반조리 식품을 집에서 간단히 데워 먹을 수 있는 제품을 말한다.

『가정간편식』은 마트의 가정간편식만큼 간단하다.

냉장고에 늘 있는 재료와 기본양념으로 다섯 가지 과정을 넘기지 않고

갖은양념을 배제한 심플하고 건강한 집밥 레시피를 묶었다.

정말 많은 요리책이 나왔지만,

이렇게 면역력이 높아지는 진짜 집밥을 따라할 수 있는 요리책이 나와 살펴보게 되었다. 

앞부분에 들어있는 Cooking Note는 정말 유용할 것 같다.

평소 요리하면서 어려워했던 것들을 자세하게 설명해 놓았기 때문이다.

밥숟가락과 종이컵으로 쉽게 계량법을 알려주었고,

주요 식재료의 100g을 눈대중 계량법으로 익혀두면 요리하기 쉬우므로

주요 식재료의 100g 어림치를 사진으로 소개하고 있다.

특히나 냉장, 냉동 식품의 보존 기간에 대한 설명은 굉장히 유용할 것 같다.

이 책은 요리책이다. 그리고 집밥에 대한 요리책이다.

그런데도 불구하고 굉장히 건강하면서도 간단한 집밥에 대해 설명하고 있다.

복잡하고 장황하게 설명되어 있는 것이 아니라

필요한 것만 간단히 사진과 함께 설명되어 있다.

냉장고 속 단골 식재료로 이렇게 다양한 요리가 나올 수 있었나 싶은 생각이 든다.

각각의 재료를 잘 활용할 수 있어서 많은 도움이 될 것 같다.

자주 보면서 맛있는 집밥을 해먹어야 겠다.