체온 1도

체온 1도 - 암, 고혈압, 당뇨 잡는
선재광 지음 / 다온북스 / 2015년 4월

우리의 체온은 우리의 피의 온도라고 할수 있다....피가 온 몸을 순환하면서 그때 그때 온도가 달라직시 때문에 우리 몸도 다 달라진다....우리의 체온이라고 할 수있는 36.5도는 심장에서 가장 가까운 겨드랑이의 온도를 이야기한다...우리는 그동안 자신의 체온이 36.5도라고 생각하였다...이 사실에 대해서 한번도 의심을 품거나 생각을 해 본적이 없었다,...그러나 생활이 편리해지고 식습관이 바뀌고 운동량이 상대적으로 줄어들면서 50년동안 우리 몸은 35도대로 내려가게 된다...

우리의체온이 30.5가되면 의식을잃게 되고 29.5도가 되면 동공이 확대가 되면서 죽음에 가까워지고 27.5가 되면 죽음에이르게 된다...저자는 우리의 많은 병들이 저체온에서 온다고 하였다...저체온으로 인하여 우리가 생각할수 있는 가장 상식적인 병은 고형압과 당뇨 그리고 수족냉증이다....그리고 저체온이 오면 손발이 시리고 손발이 차가워지기 시작한다...소화기관의 장애가 생기는 것은 저체온으로 인하여 우리 몸의 장기에 이상이 생기기 때문이다..

저체온을 위해 제일 먼저 하여야할 것은 꾸준한 운동이다...운동을 하게 되면 우리의 체온이 올라가며 몸을 따뜻하게 유지 할 수 있으며 깨끗한 피가우리 몸에 흐를 수 있게 된다..그리고 혈액이 한쪽으로 쏠리는 현상을 방지할 수가 있다....스트레스는 저체온의 원인이 된다...스트레스는 우리 몸 전체를 흐르는 피가 머리로 쏠리며 그로 인하여 피가 몸에 골고루 닿지 못하게 된다...극심한 스트레스는 뇌졸중이나 뇌경색과 같은 심각한 병을 일으키게 된다...

우리 몸을 따뜻하게 하려면 제일 먼저 매일 족욕과 반신욕을 하는 것이 좋다.반신욕과 족욕은 하루 10분 내외로 하며 반신욕이 끝난 후에 찬물을 마셔서체온을 다시 떨어트리는 일은 유의 하여야 한다...그리고 생강과 마늘 계피는 우리 몸을 따뜻하게 해 준다..책에는 이처럼 우리 몸에서 생길수있는 많은 병의 원인에 대해서 자세히 나와 있으며 병의 증상에 치우친 치료보다는 병원 원인을 먼저 알고 난 이후 치료하여야 제대로 치료할 수 있다..