마음을 움직이는 피드백

마음을 움직이는 피드백
정은실 지음 / 한언출판사 / 2024년 7월

리더로서 가져야할 소통 리더십의 모든 것을 담은 책을 만났다. ‘마음을 움직이는 피드백’이다. 이 책은 피드백에 관한 이론부터 실제 적용할 수 있는 팁과 활용 예시까지 자세하게 전해준다. 총 7장으로 구성되어 있으며, 피드백의 의미, 마음을 움직이는 피드백, 일상, 업무, 회의커뮤니케이션 피드백, 변화 촉진 피드백 면담, 커뮤니케이션 패턴 깨기까지 다양한 피드백의 면모를 담고 있다.

혼자 살아가는 것이 아닌 함께 살아가는 사회의 구성원이기에 커뮤니케이션은 필수다. 저자는 모든 커뮤니케이션이 그러하듯, 피드백의 효과 또한 언어의 논리성이나 기교가 아니라고 강조한다. ‘상대방이 내 메시지를 받아들이는가?’ 혹은 ‘이 커뮤니케이션을 통해, 나와 상대방의 현재 생각을 넘어서는 더 나은 결론에 도달했는가?’ 로 판단한다고 말하고 있다. 피드백은 소통 리더십의 핵심 기술인 관찰, 질문, 듣고 반응하기, 말하기의 종합예술이다,

건강한 피드백의 기본은 행동에 초점을 맞추고 객관적이어야 하며 구성원과의 공유라는 부분이 단순 명료하지만 어려운 부분이라 더 와닿았다. 7장의 나의 커뮤니케이션 패턴 깨기와 연결하여 애니어그램의 유형에 따라 자신을 진단하고 더 나은 방향으로 나아간다면 더할 나위없이 멋진 리더가 될 수 있을 것이라는 생각이 들었다.

제대로 된 진정성 있는 피드백은 성장의 원동력이 되기에 값지고 귀하다. 자신의 내면 바라보기를 필수로 상호 이해와 인간적 존중을 기반으로 한 양방향 소통을 할 수 있는 리더가 되고 싶다면 이 책을 펴라. 비단 조직의 리더가 아니더라도 다수의 관계 속에서 살아가고 살아갈 우리에게 생각하고 행동하는 힘을 주는 책이라 확신한다.

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쇼펜하우어의 고독한 행복

쇼펜하우어의 고독한 행복 ㅣ 아포리즘 시리즈
아르투어 쇼펜하우어 지음, 우르줄라 미헬스 벤츠 엮음, 홍성광 옮김 / 열림원 / 2024년 6월

요즘 대세 철학자라고 부르고 싶은 쇼펜하우어의 266가지 아포리즘을 담은 소장가치 충분한 책을 만났다. ‘쇼펜하우어의 고독한 행복’이다. 이 책은 총 7부로 구성되어 있다. 행복, 지혜, 죽음에 관한 그의 깊은 통찰이 엿보이는 문장들로 가득하다.



하루하루를 살아가면서 많은 일들과 마주하게 되고, 알게 모르게 상황이나 사람을 탓하기도 한다. 외부가 아닌 나 자신의 내부에 집중할 수 있도록 해주고 단순한 낙관주의를 피하지만 현실은 직시할 수 있는 지혜를 준다. 내가 그에게 열광하는 이유도 바로 이것이다. 시대를 앞선 통찰력은 페이지를 넘길수록 더 놀라움을 선사한다.



또한 개인적으로 인상깊게 읽은 책, ‘의지와 표상으로서의 세계’ 속 문장들이 보여서 더 좋았다. 읽을 때는 어렵고 이해가 되지 않는 부분들이 있어 포기할 뻔 했지만 여러번 보고 마주하니 그가 말하고자하는 근원적인 행복에 대해 조금 가까워진 느낌이 든다. 그가 전하는 메시지가 많은 사람들에게 퍼지고 많은 사람들이 자주 행복했으면 좋겠다.



* 책 속에서



1. 매우 불행해지지 않기 위한 가장 확실한 방법은 매우 행복해지기를 요구하지 않는 것이다.



4. 우리의 행복에서 우리를 이루는 것, 즉 인격이 두말할 필요 없이 가장 중요하다. 인격은 어떤 상황에서든 한결같이 효력을 발생하기 때문이다.



88. 문체는 정신의 관상이다. 정신의 관상은 신체가 주는 인상 이상으로 진실하다.



110. 음악은 어디에서나 이해할 수 있는 보편적이고 진실된 언어다.



184. 예의는 현명함이고, 따라서 무례는 어리석음이다.



192. 사물 자체인 의지는 모든 존재의 공통된 소재이고 사물들의 일반적인 요소이다.



216. 직관은 모든 지식의 원천일 뿐 아니라 그 자체가 지식이다.





주옥같은 문장들은 곱씹을수록 더욱 감동적이다. 이 느낌을 전달하며 쇼펜하우어가 전하는 행복을 당신과도 나누고 싶다.





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단순하게 몰입한다는 것

단순하게 몰입한다는 것 - 몰입의 힘으로 타이탄의 도구를 얻어낸 7가지 비밀
캐서린(윤지숙) 지음 / 동양북스(동양문고) / 2024년 7월

오랜만에 뜨거운 온도가 느껴지는 책을 만났다. 몰입이 무엇인지를 제대로 보여주는 책, ‘단순하게 몰입 한다는 것’이다. 저자는 국내 최초로 영어와 체육을 접목시킨 스타트업 ‘랭핏’ 대표로서 현재 총 7가지의 직업을 가지고 늘 도전하는 삶을 살고 있다.

우리는 흔히 몰입과 집중을 같은 개념으로 생각할 것이다. 나 역시 집중하면 몰입하는 것이고 몰입하면 집중력이 올라간다고 생각했다. 하지만 몰입과 집중력은 다르다고 한다. 몰입은 시간과 공간을 초월해 완전히 빠져든 상태지만 집중력은 몰입을 위해 필요한 하나의 능력에 속한다. 저자는 이 개념을 삶에 적용시켜 성공으로 이끄는 진정한 몰입의 힘을 우리에게 보여준다.

* 책 속에서

날씨는 바꿀 수 없지만, 말씨는 마음먹은 대로 바꿀 수 있다. p.24

몰입만이 결핍을 채울 수 있다. 제아무리 천재라도 게으르면 답이 없다. p.33

스펙은 오히려 행동반경을 줄인다. 공부한 것이 아까워 도전의 범위가 넓어질 수 없다. p.51

해보니 경험만큼 좋은 선생님이 없다. 성공은 한 걸음을, 실패는 두 걸음을 걷게 한다. p.55

가슴이 뛰면 쉽게 지치지 않는다. 오히려 오래 쉬면 가슴이 무거워진다. 살아도 사는 게 아니다. p.67

사업을 하다 보면 온 세상을 발아래 둘 정도로 거대한 골리앗처럼 자신감이 넘칠 때도 있다. 그러다 어느 날은 가진 거라곤 돌멩이 하나가 전부인 다윗이 되기도 한다. 걱정할 필요 없다. 가진 돌과 줄을 이어서 휘휘 돌리며 에너지를 만들어내면 된다. 그저 겸손한 마음으로, 끊임없이 갈망하면서. p.90

지금 당장 자리에서 일어나시라. 그것만으로 당신의 역사는 시작되었다. p.177

긍정적인 사고로 실패와 시행착오를 성장과 성공의 밑거름으로 삼아 하나씩 쌓아가는 저자의 인생이 멋지다. 늘 새로운 분야에 도전하고 만들어가며 타이탄의 도구를 얻어낸 끈기와 창의력에도 박수를 보낸다. 실질적인 몰입에 대한 자극이 필요한 사람이라면 빠져들 책을 만나 기뻤다. 뜨거운 열정과 에너지를 받아 나의 삶에도 적용시켜봐야겠다는 의지가 생긴다. 몰입만이 살 길이다!

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한 달에 10만원 도시락 만들기

한 달에 10만원 도시락 만들기
이슬비 지음 / 길벗 / 2024년 6월

점점 오르는 물가에 허덕이는 요즘이다. 식비를 아끼면서 맛있고 건강하게 도시락을 만들 수 있는 팁이 가득한 요리책이 나왔다. ‘한 달에 10만원 도시락 만들기’라는 책이다. 한 달에 10만원이면 가능하다니! 따라 해보지 않을 수 없다. 이 책은 현재 결혼 4년차 주부인 저자가 매일 가계부를 쓰고 집밥을 하면서 2년째 인스타그램에 꾸준하게 도시락 사진을 기록하고 그 뿐만 아니라 장보기, 식단표등을 공유하면서 얻은 알짜배기 정보들이 가득한 식비 절약 도시락 레시피다. 계절에 따른 식단표, 메뉴를 구성하고 장보기 하면서 분량, 가격까지 기재한 세세함이 돋보인다. 밑반찬레시피까지 자세하게 알려준다. 소요시간까지 적어주니 요리를 하기 전에 시간 예상까지 할 수 있어서 좋다. 무엇보다 늘 비슷한 반찬을 하게 되는데 겹치지 않고 다양하게 섭취할 수 있는 영양까지 챙길 수 있어 일석이조다. 저자의 식비가계부를 실제로 보고 따라 해볼 수 있는 현실적으로 유용한 책이라는 생각이 들었다. 매일 무슨 반찬을 만들지 고민되고, 예산에 맞춰 장보기를 하고 싶은 사람이라면 누구에게든 추천하고 싶다. 다양한 밑반찬과 메인 반찬들 덕분에 식탁이 풍성해질 생각을 하니 벌써 즐겁다. #도서협찬 #한달에10만원도시락만들기 #비야도시락 #이슬비 #식비절약도시락레시피 #길벗 #북스타그램 #책스타그램 #서평단

나는 왜 이런 사람이 됐을까

나는 왜 이런 사람이 됐을까? - 굳게 믿었던 나라는 존재에게 던지는 질문
네시베 카흐라만 지음, 이은미 옮김 / 추수밭(청림출판) / 2024년 6월

살다보면 문득 “난 왜 이랬지?’ ‘내가 이런 사람이었던가?”라는 질문이 들어온다. 그럴 때, 읽으면 좋을 책을 만났다. “나는 왜 이런 사람이 됐을까?”라는 책이다. 제목부터 마음에 깊게 박힌다.

이 책은 독일의 심리학자이자 심리치료사인 저자의 나에 대한 착각을 일깨워주고 신념의 함정에서 벗어나는 방향을 제시해주는 나를 제대로 이해할 수 있는 시간을 선사해주는 심리학책이다.
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내 생각을 제대로 인식할 수 있는 방향을 제시해주는 초반부가 유독 좋았다. 신념이란 무엇이고 어떻게 생기며 우리의 무의식과 연결되고 작용하는 과정에 대해 진지하게 고민해봤다. ‘신념’이라는 단어가 이토록 무거울 줄이야! 저자의 조언들에게 느껴지는 기분좋은 무게감은 책에 더 몰입하게 도와준다.

목차를 보고 끌리는 장을 먼저 선택해서 읽어도 흥미롭다. 마지막 ‘해보기’파트는 신념을 제대로 확인할수 있는 도구로 최고였다. 그에 딱 맞는 질문들에 대답해보면서 기저의 무의식을 확인하고 신념을 구축해보는 귀중한 계기를 마련할 수 있었다.
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📍책 속에서
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✔️아무런 검증없이 그대로 받아들여서는 지금껏 우리 자신을 이끌도록 내버려뒀던 내면 깊숙이 박혀있는 가정을 우리는 ‘신념’이라고 부른다. p.15
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✔️행동은 비교적 의식적으로 모방하지만, 그 이면에 숨겨진 가정은 무의식적으로 넘겨받는다. p.27
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✔️우리는 우리의 생각이나 신념에 속수무책으로 던져져 있지 않다. 선택권은 언제나 우리 자신에게 있다. p.32
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✔️우리는 모두 다르지만 조금씩 닮아있다. 그래서 타인과의 관계가 중요하며 나 자신과의 관계는 더 중요하다는 것을 새삼 더 느낀다.
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나처럼 심리도서를 좋아하는 사람이 아니더라도 나에 대한 고민이 될 때, 읽어보면 좋을 책이다. 다시 꺼내보고 싶은 의미 있고 값진 책을 만났음에 감사한다.
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