나는 까칠하게 살기로 했다

나는 까칠하게 살기로 했다 - 상처받지 않고 사람을 움직이는 관계의 심리학
양창순 지음 / 다산북스 / 2016년 11월

어릴적 난 소심이 그 자체였다. 누군가에게 말을 하는것도 힘들어했고 겁도 참 많았다. 그런 내가, 그랬던 내가 언제부턴가 바뀌기 시작했다. 정확히 언제인지는, 무엇이 계기가 되었는지는 모르지만 이제는 어디에서도 누구에게도 지지않는 성격이 되었다.

 많이 치이면서 나도 모르게 배운것인지...

아마도 대부분의 사람이 나이를 한 살 한 살 먹어가며 나처럼 소심이에서 까칠이로 변하겠지만 또 잘 살펴보면 겉으로만 까칠해 보일 뿐 속으로 상처받는 이들도 많이 있다.

그 이유는 아마도 자신의 마음때문이지 않을까, 스스로 어찌해야 할지 모르는 마음때문에 끊임없이 상처받는 거 아닐까 하는 생각이 든다.

이 책은 그런 이들에게 분명 도움이 될 것이다.

p.31

죽는 날까지 나는 나 자신과 동행해야 하는 존재다. 그러므로 있는 그대로 자신을 수용하는 연습을 하자.

난 왜 이럴까, 왜 이렇게 밖에 살지 못하는 걸까, 다시 태어나고 싶다...등등 이런 생각 한 번도 안해 본 사람은 아마 없겠지... 심지어 주변의 다른 이와 비교하며 심하게 자학하는 경우도 있다. 그런데 잘 생각해보면 참 쓸데없는 짓이다. 내가 다른 사람이 될 수 있나? 나는 나일뿐, 그렇다면 자신을 받아들이고 나로서 더 나은 삶을 살 수 있는 방법을 찾는게 이로운 것이다.

물론 말처럼 쉽지 않을때가 많지만 노력은 해야지...

p.36

 첫째는 나만큼 상대방도 소중하다는 인식, 둘째는 그러나 나와 상대방이 다를 수 있고 내 마음과 상대방 마음이 같지 않다는 것을 받아들이는 수용의 자세다.

이 책 내용 중 가장 좋아하는 부분이다. 상대방과 나의 마음이 다른 경우 물론 상심할 수 있고 슬플 수 있다. 하지만 이를 받아들이지 못하는 사람들이 있는데 자신과 같기를 강요하지 마라, 제발. 끊임없이 자신의 뜻에 맞춰주길 강요하는 것은 굉장한 무례이며 상대를 자신에게서 멀어지게 하는 수단이 될 뿐이며 자신과 상대방 모두를 괴롭히는 일이다.

p.60

....그렇게 할 수 있는 방법이 하나 있다면 자신에게도 객관적인 시각을 갖도록 노력하는 것이다.

제일 어려운 일, 한 1분 해보다가 포기하게 되는 일, 바로 나 자신을 객관적으로 바라보기.! 그런데 이것도 노력해보면 내 마음 다스리는데 참 많은 도움이 되겠다 싶은 생각이 든다. '내가 뭘 잘못해서, 나에게만 이런 일이?' 라고 생각하면 꽤 억울해지는데 누구에게나 일어날 수 있는 일이라 생각하면 조금은 마음이 차분해진다.

몇 년 전 누군가가 나에게 이 말을 해주었다. '내가 뭘 잘못했는데, 왜 나만 이런 일이 생겨? 라는 생각 하지마세요.' 라고... 사실 그땐 그 말의 의미를 잘 몰랐는데 이제 분명히 알겠다.

요즘 한창 질풍노도의 시기를 겪고 있는 나는, 이 책이 참 많은 도움이 됐다. (마음이 어지러울 뿐, 사춘기를 겪을 나이는 아니다;)

마음이 힘들 때, 뭔가 일이 풀리지 않고 답답할 때 이런 책 한 권 읽으면 마음이 어느 정도 편안해진다.

오늘 인터넷 검색을 하다가, 누군가 더 살고 싶지 않다는 글을 쓴 걸 봤는데... 그 분 이 책 읽으면 참 좋겠다...싶네.

가끔은 혼자이고 싶은 너에게

가끔은 혼자이고 싶은 너에게 - 조금 더 행복해지는 치유 에세이
구수정 지음 / 별글 / 2017년 1월

가끔은 참 혼자이고 싶은 나다. 그리고 그 혼자임을 위해 택한 방법이 여행이었다. 누군가는 혼자하는 여행이 뭐가 재밌냐고 하지만 혼자만의 여행은 그 나름의 의미가 있고 온전히 나만을 위한 시간이 될 수 있다.  

p.008

여행은 충동이다.

 나의 첫 여행도 충동으로 시작됐다. (제대로 된 첫 여행말이다, 가족을 따라간다거나 누군가에게 의지해 가는게 아닌 오로지 나 자신의 의지로 결정하고 행동하는 여행.) 그 여행전엔 여행에 대한 흥미도 관심도 별로 없었고 비용도 부담스러웠으며 용기도 나지 않았고 딱히 여행을 갈 이유를 찾지 못했다. 그런데 왜... 였을까? 갑자기 든 충동, '지금이 아니면 안될 것 같아, 앞으론 더 못갈 것 같아...'. 문득 든 생각이었고 처음으로 혼자 여행이란 걸 다녀왔다. 준비하면서 드는 걱정과 내가 왜 이짓을 하고 있나하는 후회는 몇 번이나 했는지 셀 수 없을 정도이고 처음이라는 이유로 드는 그 막연한 두려움은 이루 말할 수 없다. 여하튼 그렇게 떠난 짧은 여행은 생각보다 꽤 만족스러웠고 또 성공적이었다. 저자의 말처럼 여행도 하면 는다. 그리고 누구나 하는 말 '여행은 삶의 활력소이다.'라는 이 말은 "진짜다.!"

여행은 분명 살아가는 데 어느정도의 활력과 생기를 불어 넣어주며 또 다시 힘을 낼 수 있는 원동력이 된다.  

요즘 주위에 삶이 힘들다고 하는 이들이 참 많다, 현실에서 벗어나고 싶다고.

지금 이곳에서 너무나도 지쳐버렸다면, 어딘가로 잠시 떠나는 것도 나 자신을 위로하는 좋은 방법이라 생각한다.

그곳에서 가와사키상 같은 사람을 만난다면 더 큰 행운일 것이고.

p.088

그러나 나는 위로가 필요했다. 아주 절실하게. 그저 말없이 안아주길 바랐다.

갑자기 이 페이지에서 나도모르게 많은 생각이.

우린 참 지독하게도 누군가의 위로를 바라고 또 바란다. 그런데 사람 생긴 게 제각각이듯 마음도 제각각이라 나의 슬픔이, 아픔이 공감의 대상에서 벗어날 수도 있다는 것... 때론 내가 원하는 대상이 아닌 다른 이에게서 뜻밖의 위로를 받기도 한다.

이 책의 부제가 '조금 더 행복해지는 치유 에세이' 인 이유를 알겠다. 책을 읽으며 어느 시점엔 내가 마치 저자가 있는 그 공간에 함께 들어가있는 느낌도 들고. 또 문득 나의 지난 이야기들도 떠올랐다. 나 역시 저자처럼 여행을 하며 순간순간 메모를 해 둔 것들이 있다. 흔들리는 버스 안에서, 혹은 그날의 여행을 마치고 돌아온 숙소 안에서. 그 순간들을 잊지 않으려 나도 참 많은 메모들을 했고 지금도 가끔 꺼내보면 그게 또 나름의 행복이 된다.

오랜만에 참 공감할 수 있는 책을 만났다. '가끔은 혼자이고 싶은 너에게'...

나는 외롭다고 아무나 만나지 않는다

나는 외롭다고 아무나 만나지 않는다 - 사랑이 힘든 사람들을 위한 까칠한 연애 심리학
양창순 지음 / 다산북스 / 2016년 12월

'나는 외롭다고 아무나 만나지 않는다.'

제목을 좀 곱씹어 읽어보자, 그리고 책을 펼쳐 저자의 이야기를 잘 읽어나가면 무엇이 잘못되었는지, 자신이 반복해서 하고 있는 실수가 보일 것이다. 아마도 이 제목을 보고 부끄럽지 않은 사람은 별로 없을 것이다. 누군가가 보는 것도 아닌데 괜히 혼자 눈치가 보일 것이다. 왜? 누구나 이런 실수는 해봤을 테니까.

p.25

현재 느끼는 외로움이 근본적인 인간 본연의 외로움일 수도 있고, 일이 풀리지 않아 누군가를 만나 그 상황을 타파해보려는 몸부림일 수도 있다.

자신이 외롭다고 느끼면 사람부터 찾는 이들이 있다. 꼭 누군가가 있어야만 한다고 생각한다. 저자는 말한다, 그 외로움이 무엇인지, 근본적인 원인을 잘 살펴보라고. 타인으로부터 외로움을 해결하려는 이는 결국 얼마 지나지 않아 다시 더 큰 외로움과 공허함에 빠진다. 그런데도 계속 반복하는 모습을 보면 안타까울 뿐이다. 잘 생각해보자... 왜, 무엇이 날 외롭게 하는지.

p.49

우리 또한 실연의 상처를 "계절이 바뀌듯이 만남의 시기가 끝나는 것뿐"이라고 담담하게 받아들일 수 있다면 얼마나 좋을까.

이별에 담담할 수 있는 사람이 몇이나 있을까, 이별은 당하는 사람뿐 아니라 때로는 고하는 사람도 상처를 받는다, 하지만 분명한 건 이별의 아픔속에서 허우적대는 시간이 길어질수록 자신만 더욱 힘들어진다는 것.

너무 오래 또 많이 상처받지 말자, 이별을 받아들일 줄도 알아야 한다.

p.80

세상의 모든 것은 내가 있을 때만 존재한다. 그러므로 지금 내가 하는 행동이 자신을 소중하게 여기는 것인지 아닌지 늘 생각해볼 필요가 있다.

"너 때문이야." 라고들 말하는데... 아니지, 나 때문이지.

무조건 내 잘못이라고 자책하란 이야기가 아니라 슬픈것도 기쁜것도 내 마음때문이란 이야기다. 그저 스쳐 지나가는 사람때문에 너무 많은 에너지를 소모하는 건 여러모로 바보같은 짓이다. 마음의 상처가 너무 커서 결국 자신을 버리는 사람들도 있는데 저자의 말처럼 내 세상은 나의 존재로 만들어지는 것이다. 잠시 잠깐 등장했다 사라지는 엑스트라때문엔 바보같은 선택을 하진 말자.

아마도 외롭다고 아무나 만나는 순간 인생이 꼬이기 시작할 것이다. (그 꼬임은 운이 좋으면 잠시일수도 있고, 운이 나쁘다면 인생의 대부분을 차지할 것이다.) 연을 맺는데에 스스로 문제가 있다고 생각한다면 이 책을 읽어보기를 권한다.

메이크업 실기

메이크업 실기 - 메이크업미용사 실기 시험대비(NCS 기반 학습모듈 적용)
조효정 지음 / 에듀웨이(주) / 2017년 2월

따끈따끈한 최신판!! 메이크업 실기 대비책이 드디어 나왔다. 에듀웨이의 시험대비서는 결코 한 번도 실망스러웠던 적이 없다. 처음 에듀웨이의 자격증 대비도서를 보고 참 놀랐던 기억이 난다. 책의 분량이 너무 적어서!! 그런데 정말 핵심만 담았다는 걸 금새 알 수 있었다. 이번에도 핵심만 담은 아주 적은 분량의 책!! 항상 시험 대비에 앞서 많은 응시자들이 걱정하는 것이 공부해야 할 분량이다. 이 정도면 누구도 걱정없이 시험을 잘 준비할 수 있지 않을까.

그리고 표지에 보이는 눈에 띄는 팁!! 심사 포인트와 심사 기준, 감점요인까지 콕 집어 가르쳐준다니 시험에 대한 걱정은 조금 더 덜 수 있겠다. 사실 답이 정해져있는 필기시험은 딱히 걱정할 것이 없는데 실기시험은 정말 애매한 경우가 많다. 심사기준이나 감점의 요인을 모르고 시험에 응시하면 그 결과를 예측하기도 힘들고 합격과는 멀어질 뿐이다. 그런데 학원도 아니고 책에서 중요한 요점을 알려준다고 하니 그저 고마을 따름이다. 그리고 또 하나!! '카페 무료 동영상 강의 제공' 이라니. 실기 시험에 있어서 동영상 강의는 정말 큰 도움이 된다.

표지만 봐도 믿음이 간다.

책을 펼쳐보면 역시 출제 기준표와 자격 취득 과정을 한눈에 알아볼 수 있게 잘 보여주고 있다. 또한 실기시험에 필요한 도구와 재료들을 이름 뿐 아니라 이미지를 첨부해 초보들도 준비하는데에 도움이 될 것이다.

다음 장을 넘기면 실기시험의 각 과제를 알아볼 수 있게 하나의 표로 정리해 두었고 각 과제의 주요 과정을 비교할 수 있게 이미지로 나타냈다. 각 과정의 이미지가 디테일하게 나타나 자칫 헷갈리거나 어려울 수 있는 것들도 쉽게 알아볼 수 있다.

각 과제의 과정을 모두 공부하고 나면 책의 뒷편에 실제처럼 연습할 수 있는 페이스 이미지도 있으니 많은 도움이 될 것이다.

메이크업분야에 대한 관심은 여전히 뜨겁고 많은 이들이 메이크업 전문가를 꿈꾸고 있으므로 그 전망이 매우 밝다고 한다. 한때 열풍으로 끝나지 않을까 하던 생각은 엄청난 착각이었고 메이크업 분야의 시장은 점점 확대되고 있다. 나도 예전부터 메이크업 분야에는 관심이 많아서 아주 잠깐 메이크업 아티스트를 꿈꾸기도 했는데 이번 기회에 제대로 공부해볼까 하는 생각도 든다. 아마도 내가 아는 전문직에서는 가장 비전있는 분야이지 않을까. 책의 내용만 제대로 숙지한다면 시험 도전도 해볼만 하지 않을까.

다시 봐도 "카페 무료 동영상 강의 제공"은 신의 한수이다. 메이크업 실기 시험을 준비하는 사람이 주위에 있다면 자신있게 이 책을 권할 수 있다.

매일매일 꺼내먹는 행복 비타민

매일매일 꺼내먹는 행복비타민
글고운 지음 / 온어롤북스 / 2016년 12월

제목부터 참 예쁜 책이다, '매일매일 꺼내먹는 행복 비타민', 이 책을 읽는 나날들은 정말이지 행복하지 않을 수 없을거란 기대가 생긴다.

제목에 걸맞게 표지도 상큼 그 자체, 어떤 행복이 들어있을지 궁금한 마음에 책을 펼쳤다.

p.18

어떤 일이든 겁내지 말고 도전하자.

내가 지난 10년을 후회하는 가장 큰 이유가 바로 이것이다, 참 겁도 많고 그만큼 무언가에 도전하는 일도 별로 없었다. 난 그저 안정적으로 살고 싶었나 싶기도 하고 어찌 그리 소심한지... 그나마 그렇게 허무하게 보낸 시간 덕에 지금은 조금 나아졌달까. 새로운 시도, 새로운 도전은 우리 삶을 풍요롭게 한다, 이건 진리다.

p.36

봄에는 집 정리, 여름엔 살 정리, 삼십대엔 인맥정리.

지금까지 인맥이란 것에 대해 별로 깊이 생각해본 적이 없었다. 사람을 만나고 헤어지고, 인연을 이어가는 것이 그저 자연스러운 것이라 생각했고 그에 크게 마음쓰지도 않았다. 주위에 사람이 별로 많지 않아서 인맥정리의 중요성을 더 깨닫지 못했는지도... 그런데 최근 들어 조금씩 생각하기 시작했다. '아, 이사람과는 오래가진 못하겠구나.' 라던가 하는.

p.40

나만이 내 인생을 바꿀 수 있다. 누구도 나 대신해 해줄 수 없다.

요즘 참 듣기 싫은 말들이 있다. 취집가고 싶다는 말이나 신데렐라를 꿈꾸는 말들. 물론 그렇게 편한 삶을 사는 이들도 간혹 있지만, 글쎄... 내가 원하는 것이 있다면 스스로 이뤄내는 게 맞는거 아닐까...

p.74

단순히 읽기 시작했다는 이유만으로 책을 끝까지 읽지 말라.

뭐든 시작은 했는데 이걸 과연 계속 이어나가야 하는 것인지, 아니면 빨리 그만둬야 하는것인지 참 고민될때가 많다. 중간에 그만뒀을때의 그 찝찝함이란. 또 주위의 눈치가... 끈기없는 사람취급 당하기도 싫고. 이미 마음은 식었는데 질질 끌고 나가며 우리는 끊임없이 고민한다.

예전엔 난 아니다 싶어도 포기하는 것을 극도로 싫어했다. 그런데 어느 순간 깨달았다, 포기도 필요하다는 것을.

나에게 더이상 의미가 없어진 일로 시간 낭비하기 보다는 그 시간에 나를 더 행복하게 해 줄 일을 찾는게 맞다는 결론과 함께.

가장 최근에 중도포기한 것은 참 싫은 책을 덮은 일, 모두가 명작이라 말하고 극찬하는 작품이었지만 내 눈엔 그저 시대착오적 발상을 담은 아주 오래된, '옛날 책'일 뿐이었다, 내 책장에 있는 것 조차 싫어 버려버렸다.

p.118

괜찮아지려고 애쓰지 말고 슬픈 만큼 슬퍼하자.

솔직히 난 '괜찮아' 라는 자기최면이 얼마나 도움되는 것인지 잘 모르겠다.

슬퍼죽겠는데 괜찮긴 뭐가 괜찮아... 차라리 눈물나면 그냥 주저앉아 펑펑 울어버리지 뭐... 물론 그 슬픔이 너무 오래가면 독이 된다고 생각하므로 슬퍼하는 중에도 끊임없이 생각해야 한다. 이렇게까지 슬플일인가, 그 슬픔에 대해 '괜찮아' 라는 자기최면 보다는 상황을 직시하고 그 가치에 대해 판단할 필요가 있다고 생각한다. (막상 슬픈 상황에 닥치면 이렇게 냉정을 찾긴 쉽지 않지만;;;)

166. 적에게서조차 배울 수 있다.

옳은 말, 적에게도 배울 점은 물론 있다. 하지만 적이라 느끼는 순간 그저 싫은 마음이 들 뿐...;

저자는 적이 가진 장점을 말했지만 꼭 그렇지 않더라고 적에게 배울 것은 분명있다.

'난 저따위로 살지 말아야지...' 하는 교훈 같은거...

뭔가 교훈적인 내용을 담고 있는 책이라 조금은 딱딱할지 모른다고 생각했는데, 난 이 책을 마치 아는 언니와 수다떠는 기분으로 읽었다.

(저자가 나보다 나이가 많은 여자라는 전제하에.)

괜히 제목에서 자이언티 노래도 생각나고... 꺼내 먹어요 ♪

가끔은 나와 가까운 사람의 충고보다 이렇게 작은 책 한 권이 더 와닿을 때가 있다.

그런 의미에서 난 이 책 강추!