(서평) 무채색이 지나면 무지개 빛이 온다/힘든 시간을 견디고 있는 사람이게(무채색 계절)

무채색 계절
진분홍 지음 / 좋은땅 / 2026년 9월

힘든 시간을 견디고 있는 사람에게/『무채색 계절』/전필홍 지음 | 좋은땅

책 표지에서부터 조금은 어두운 분위기가 느껴진다.

푸른 하늘과 흰 구름 위를 잿빛 물감이 덮고 있고, 그 물감은 아래로 흘러내리고 있다. 밝은 하늘이 완전히 사라진 것은 아니지만 무채색 물감에 가려져 제대로 보이지 않는다.

우리의 삶도 힘든 시간을 지나고 있을 때는 이 표지와 비슷하지 않을까. 분명 어딘가에 파란 하늘과 따뜻한 햇살이 존재하지만, 지금 눈앞을 가득 채운 어둠 때문에 그것을 보지 못하는 것이다.

책 뒷면에는 이런 문장이 적혀 있다.

“색이 없는 계절에도 사람은 살아간다.”

이 한 문장이 책 전체의 분위기를 잘 보여준다.

사람들은 소리 없이 무너지기도 하고 아무도 모르게 힘든 시간을 버티기도 한다. 그래도 언젠가 찾아올 다음 계절을 기다리며 오늘을 살아간다.

『무채색 계절』은 바로 그런 사람들의 곁에 조용히 놓아두고 싶은 책이다.

겨울, 봄, 여름, 가을에 담긴 짧은 이야기들

이 책은겨울, 봄, 여름, 가을로 나뉘어 있고 각 장은 짧은 이야기들로 채워져 있다.

매일 반복되는 평범한 삶과 그 안에서 겪게 되는 상실, 외로움, 불안, 가난, 관계의 아픔을 담담하게 보여준다.

아침마다 출근하는 사람들을 바라보면서 자신의 삶을 걱정하는 사람도 있고, 누구에게도 말하지 못한 상처를 안고 살아가는 사람도 있다. 겉으로는 아무렇지 않은 듯 살아가지만 저마다 마음속에는 쉽게 꺼내놓지 못하는 이야기가 있다.

이 책의 인물들은 특별한 영웅이 아니다. 우리 주변에서 흔히 만날 수 있는 평범한 사람들이다. 그래서 그들의 이야기가 낯설지 않고 때로는 나의 이야기처럼 느껴진다.

각 이야기가 길지 않아 한 편씩 천천히 읽을 수 있지만, 그 안에 담긴 감정은 결코 가볍지 않다.

책 전체에는 우울하고 쓸쓸한 분위기가 많이 담겨 있다. 마치 출구가 보이지 않는 기나긴 터널을 지나고 있는 것 같은 느낌이 든다.

마음껏 울고 싶은 날 읽는 책

삶이 힘들어 책을 읽으며 마음껏 울고 싶은 사람이라면 이 책을 읽어보아도 좋을 것 같다.

때로는 누군가의 밝은 위로보다 나와 비슷한 아픔을 겪은 사람의 이야기가 더 큰 위로가 되기도 한다.

“괜찮아질 거야”라는 말조차 부담스럽게 느껴지는 날이 있다. 그런 날에는 나의 아픔을 억지로 덮으려 하지 않고 그 감정을 있는 그대로 바라보는 시간이 필요하다.

이 책은 성급하게 힘을 내라고 말하지 않는다. 힘든 사람의 곁에 조용히 앉아 그가 흘리는 눈물을 바라봐주는 듯하다.

책을 읽으며 울 수 있다면 그것도 마음이 회복되는 하나의 과정일 것이다. 참아왔던 눈물을 흘리고 나면 가슴속에 단단하게 뭉쳐 있던 감정이 조금은 풀어지기도 한다.

삶이라는 긴 터널

나는 운전을 하면서 터널을 자주 지나간다.

터널 안은 어둡고, 바깥 풍경도 보이지 않는다. 때로는 끝이 보이지 않을 만큼 긴 터널도 있다.

하지만 사람들은 터널을 지나면서 크게 두려워하지 않는다. 이 길을 계속 달리다 보면 반드시 출구가 나오고, 그 끝에는 밝은 하늘과 햇빛이 기다리고 있다는 것을 알고 있기 때문이다.

삶도 마찬가지라고 생각한다.

나 역시 인생을 살면서 긴 터널 속에 갇혀 있던 것처럼 느껴진 시절이 있었다.

터널 안에 있을 때는 그 시간이 영원히 계속될 것 같았다. 아무리 걸어도 출구가 보이지 않았고, 언제쯤 다시 밝은 세상으로 나갈 수 있을지 알 수 없어 많이 힘들었다.

“내 삶은 왜 이렇게 힘들까.”

“이 시간이 정말 끝나기는 할까.”

그런 생각을 하며 하루하루를 버텼던 때가 있었다.

그러나 조금 더 살아보니 알게 되었다.

아무리 긴 터널에도 끝은 있었다.

그때는 보이지 않았을 뿐, 나는 조금씩 출구를 향해 가고 있었다. 특별히 잘해서도 아니고 강한 사람이어서도 아니었다. 그저 오늘을 견디고, 다시 찾아온 하루를 살아냈기 때문에 결국 터널 밖으로 나올 수 있었다.

혹독한 겨울 뒤에는 반드시 봄이 온다

아무리 혹독한 겨울이라 하더라도 시간이 지나면 봄은 온다.

얼어붙었던 땅이 녹고 그 아래에서 작은 새싹이 자라난다. 추운 겨울 동안에는 아무런 변화도 없는 것처럼 보이지만, 보이지 않는 땅속에서는 이미 새로운 계절을 준비하고 있다.

우리의 삶도 그렇지 않을까.

지금은 아무것도 달라지지 않는 것처럼 느껴지더라도 마음 깊은 곳에서는 다시 살아갈 힘이 조금씩 자라고 있을지 모른다.

『무채색 계절』에 등장하는 사람들도 각자의 자리에서 힘든 시간을 버틴다. 넘어지고 흔들리면서도 다음 계절의 문을 두드린다.

책의 분위기는 어둡고 우울하지만 그 안에는 완전히 사라지지 않은 희망이 있다. 무채색으로 가득한 삶 속에서도 사람은 살아가고, 다시 찾아올 계절을 기다린다는 희망이다.

비가 온 뒤 무지개는 더 선명해진다

비가 내리는 동안에는 하늘이 온통 흐리고 어둡다.

그러나 비가 그친 뒤에는 무지개가 떠오르기도 한다. 비를 통과한 뒤 만나는 무지개는 그래서 더욱 선명하고 아름답게 보이는 것인지도 모른다.

우리 삶의 힘든 시간도 이와 같다고 생각한다.

지나고 있을 때는 그 시간의 의미를 알 수 없지만, 훗날 뒤돌아보면 그 시간을 견딘 내가 얼마나 단단해졌는지 알게 되는 순간이 온다.

지금 버티는 삶을 살고 있는 사람이 있다면 이 책을 읽으며 한 번쯤 마음껏 울어도 좋다고 말해주고 싶다.

당장 괜찮아지지 않아도 된다. 빨리 밝아지려고 애쓰지 않아도 된다. 지금의 계절이 무채색이라면 그 계절을 하루씩 견디는 것만으로도 충분하다.

다음 계절은 반드시 온다.

터널은 언젠가 끝나고, 어둠 뒤에는 빛이 기다리고 있다. 혹독한 겨울이 지나면 얼어붙었던 땅에서 다시 새싹이 돋아난다.

그리고 무채색의 시간이 지나면 우리 삶에도 다시 색이 번지는 날이 올 것이다.

오늘은 보이지 않더라도 희망은 사라진 것이 아니다. 비가 온 뒤 무지개가 더 선명하게 보이듯, 힘든 시간을 지나온 사람의 삶에도 언젠가는 아름다운 무지갯빛이 펼쳐질 것이다.

『무채색 계절』은 삶이 힘겨운 사람에게 섣불리 힘을 내라고 말하는 책이 아니다.

그저 조용히 곁에 머물며 함께 울어주고, 다음 계절이 올 때까지 조금만 더 살아보자고 이야기하는 책이었다.

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(서평) 국악-K-컬처의 뿌리(K-컬처의 원류)

K-컬처의 원류, 우리가 잘 몰랐던 국악 이야기
서광일 지음 / 더로드 / 2026년 7월

BTS와 《오징어 게임》, ‘케데헌’보다 먼저 국악이 있었다

K-컬처의 뿌리를 따라가다/『K-컬처의 원류, 우리가 잘 몰랐던 국악 이야기』/서광일 지음 | 더로드

요즘 세계적으로 주목받고 있는 K-컬처의 근본이 사실은 국악이라는 이 책의 이야기는 조금 신선하게 다가왔다.

예전에는 한국의 문화가 해외에서 인기를 얻는 현상을 주로 ‘한류’라고 표현했다. 그러다 BTS를 비롯한 K-팝 가수들이 세계적인 사랑을 받고, 우리나라 음식이 인기를 끌면서 ‘K-푸드’라는 말이 자연스럽게 사용되기 시작했다.

넷플릭스 드라마 《오징어 게임》은 세계적인 신드롬을 일으켰고, 최근에는 흔히 ‘케데헌’이라 부르는 《케이팝 데몬 헌터스》까지 큰 관심을 받았다. 이제는 음악과 음식뿐만 아니라 드라마, 영화, 게임, 패션 등 한국과 관련된 거의 모든 문화에 ‘K’라는 이름이 붙는다.

그렇게 한류는 이제 ‘K-컬처’라는 더 넓은 개념으로 자리 잡았다.

우리나라가 어느 순간 세계 문화의 중심에 서고, 다른 나라의 문화를 따라가던 나라에서 새로운 문화의 흐름을 만들어가는 나라가 되었다는 사실에 한국인으로서 자부심이 느껴지기도 한다.

몽골에서 직접 느낀 한국 문화의 힘

사실 그동안에는 K-컬처의 인기를 머리로만 알고 있었을 뿐 크게 실감하지 못했다.

하지만 올해 5월 업무차 몽골을 방문했을 때 그 영향력을 조금 더 가까이에서 느낄 수 있었다. 몽골 사람들이 한국을 좋아하고 한국인에게 호의적인 태도를 보이는 모습이 무척 인상적이었다.

한국 음악과 드라마, 음식뿐만 아니라 한국이라는 나라 자체에 관심을 보이는 사람들을 만나면서 내가 생각했던 것보다 한국 문화의 영향력이 훨씬 크다는 것을 깨달았다.

우리에게는 너무 익숙하고 평범한 문화가 다른 나라 사람들에게는 특별하고 매력적인 문화로 다가갈 수 있다는 사실도 알게 되었다.

그런 경험이 있었기에 『K-컬처의 원류, 우리가 잘 몰랐던 국악 이야기』의 내용이 더욱 흥미롭게 다가왔다.

K-컬처의 성공은 우연이 아니었다

이 책은 오늘날 K-컬처가 세계적으로 성공한 이유를 단순히 유행이나 우연으로 설명하지 않는다.

K-팝과 드라마, 영화, 게임 등 현대의 다양한 콘텐츠 속에는 우리 전통문화가 오랫동안 간직해온 감정과 리듬, 이야기와 참여의 방식이 담겨 있다고 말한다.

풍물의 반복되는 장단은 사람들의 몸을 움직이게 하고, 판소리는 긴 이야기를 통해 듣는 사람의 감정을 끌어낸다. 아리랑은 누구나 쉽게 따라 부르며 함께할 수 있는 노래다.

국악은 가만히 앉아 감상하는 음악이라기보다 사람들이 함께 부르고, 연주하고, 춤추며 완성하는 참여의 음악이었다.

이러한 국악의 특징이 오늘날 K-팝의 강렬한 리듬과 퍼포먼스, 팬덤 문화, 이야기를 중심으로 확장되는 다양한 콘텐츠와 연결되어 있다는 설명이 흥미로웠다.

《오징어 게임》이 세계에 알린 우리의 놀이문화

넷플릭스 드라마 《오징어 게임》의 세계적인 성공도 K-컬처의 힘을 보여준 대표적인 사례다.

‘무궁화꽃이 피었습니다’, 달고나 뽑기, 딱지치기, 줄다리기처럼 우리에게 익숙한 놀이가 드라마를 통해 세계인이 함께 즐기고 따라 하는 문화가 되었다.

어린 시절 골목에서 흔히 즐겼던 놀이가 세계적인 콘텐츠의 중심에 놓일 것이라고 누가 상상했을까. 우리에게 너무 평범해서 특별하다고 생각하지 못했던 문화가 다른 나라 사람들에게는 신선하고 매력적인 이야기로 다가간 것이다.

《오징어 게임》의 성공을 보면서 K-컬처의 힘은 완전히 새로운 것을 만들어내는 데에만 있는 것이 아니라, 우리가 오랫동안 간직해온 문화와 기억을 오늘의 감각으로 다시 풀어내는 데 있다는 생각이 들었다.

국악과 대동놀이도 이와 비슷하다. 사람들이 함께 모여 노래하고 연주하고 춤추며 감정을 나누는 공동체 문화였다. 《오징어 게임》 속 전통 놀이 역시 혼자가 아니라 여러 사람이 함께 참여하면서 완성된다.

국악의 장단과 대동놀이, 어린 시절의 골목 놀이에는 모두 사람을 모으고 함께 움직이게 하는 힘이 담겨 있었다.

우리가 배웠지만 제대로 알지 못했던 국악

국악이라고 하면 흔히 학교 음악 시간에 배웠던 전통음악이나 특별한 공연장에서만 만날 수 있는 오래된 음악을 떠올리게 된다.

나 역시 국악을 우리 민족의 소중한 전통이라고 생각하면서도 그것이 지금의 K-컬처와 어떻게 이어지는지 깊이 생각해본 적은 없었다.

이 책은 국악이 박물관 안에 멈춰 있는 옛 문화가 아니라 사람들의 삶 속에서 태어나 지금까지 끊임없이 변화하며 이어져온 살아 있는 문화라는 점을 보여준다.

책은 K-컬처가 강한 이유에서 시작해 국악의 역사와 악기, 대동놀이, 지역의 민요와 노동요를 소개한다. 이어 판소리, 아리랑, 농악, 남사당놀이, 탈춤, 종묘제례악, 처용무 등 유네스코 인류무형문화유산을 살펴본다.

마지막에는 지역의 전통문화가 축제를 통해 어떻게 세계적인 문화로 확장되고 있는지도 들려준다.

국악을 잘 알지 못하는 사람도 다양한 사례와 이야기를 따라가며 어렵지 않게 읽을 수 있다는 점이 좋았다.

전통에 머물지 않고 새롭게 태어나는 국악

《오징어 게임》이 우리에게 익숙한 놀이를 현대적인 이야기로 재해석해 세계인의 관심을 끌었듯이 국악도 과거의 모습에만 머물러 있지 않았다.

이 책은 사물놀이와 마당놀이를 전통과 현대를 이어주는 대표적인 공연예술로 소개한다.

사물놀이는 농악의 장단을 무대 위에서 보여주는 역동적인 타악 공연으로 발전했고, 마당놀이는 판소리와 탈춤, 남사당놀이의 정신을 현대적인 공연으로 다시 풀어냈다.

전통의 형식을 그대로 반복하는 것이 아니라 그 안에 담긴 흥과 감정, 공동체의 정신을 오늘의 방식으로 표현한 것이다.

전통은 오래된 것을 그대로 보존하는 데서 끝나는 것이 아니라 시대에 맞게 변화하며 이어질 때 더 큰 생명력을 얻는다는 생각이 들었다.

드라마 《정년이》가 되살린 여성국극

드라마 《정년이》가 한동안 우리에게 멀어져 있던 여성국극의 무대를 오늘의 감성으로 되살린 사례도 인상 깊었다.

이 작품은 단순히 과거의 공연을 복원하는 데서 그치지 않고 여성의 꿈과 성장, 연대와 욕망을 현대적인 시선으로 보여주었다.

나 역시 드라마를 보면서 여성국극이라는 공연예술에 관심을 갖게 되었다. 잘 알지 못했던 전통예술도 좋은 이야기와 매력적인 인물을 만나면 오늘을 살아가는 사람들의 마음을 움직일 수 있다는 것을 알게 되었다.

과거의 문화가 오늘날의 드라마로 다시 태어나 새로운 세대와 만나는 모습은 국악이 어떻게 K-컬처로 이어질 수 있는지를 잘 보여주는 사례라는 생각이 들었다.

온라인에서 세계인을 만나는 국악

국악의 무대는 이제 공연장 안에만 머물지 않는다.

유튜브와 인스타그램 같은 디지털 플랫폼을 통해 공연장과 지역의 경계를 넘어 세계의 관객을 만난다. 서로 다른 나라에 있는 사람들이 같은 시간에 국악 공연을 보고, 채팅창에 감상을 남기며 함께 호응한다.

과거에는 마당에 모인 사람들이 소리와 장단을 함께 즐겼다면, 이제는 온라인이라는 새로운 마당에서 세계인이 국악을 만나고 있는 셈이다.

전통적인 소리와 디지털 기술의 만남은 국악을 낯설고 어려운 음악이 아니라 누구나 쉽게 접할 수 있는 문화로 바꾸고 있다.

판소리와 탈춤에 담긴 한국인의 감정

책을 읽으며 판소리와 탈춤이 단순한 옛 공연이 아니라 한국인의 삶과 감정을 담아낸 예술이라는 점도 새롭게 다가왔다.

판소리는 한과 그리움, 사랑과 이별을 소리로 풀어낸 한국의 감정 예술이다. 한 사람의 소리꾼과 고수가 긴 이야기를 이끌어가지만 관객의 추임새가 더해질 때 비로소 공연이 완성된다.

탈춤은 웃음과 풍자를 통해 양반과 권력층을 거리낌 없이 비판했다. 웃음 속에는 서민들의 삶과 한, 공동체의 연대와 저항의 정신이 담겨 있었다.

사람들은 탈춤을 보며 함께 웃고, 답답한 마음을 풀고, 세상을 바라보는 힘을 얻었을 것이다.

오늘날 K-드라마와 영화가 세계인의 마음을 움직이는 이유도 이러한 이야기와 감정의 힘에서 찾을 수 있지 않을까.

한국의 콘텐츠는 슬픔과 웃음, 갈등과 연대를 한 이야기 안에 자연스럽게 담아낸다. 그 깊은 뿌리에는 판소리와 탈춤처럼 사람들의 삶과 감정을 함께 나누어온 전통예술이 자리하고 있었다.

판소리와 탈춤을 비롯한 우리의 전통예술이 유네스코 인류무형문화유산으로 인정받았다는 사실도 의미 있게 다가왔다. 세계가 인정한 국악의 가치를 통해 오늘날 K-컬처의 원류를 다시 만날 수 있기 때문이다.

지역의 축제가 세계인을 만나다

전통문화는 지역 축제를 통해서도 계속 살아 움직이고 있다.

책에 소개된 안성맞춤 남사당 바우덕이축제는 남사당패와 여성 꼭두쇠 바우덕이의 예술 정신을 오늘날의 축제로 이어온 사례다.

남사당놀이 공연을 중심으로 다양한 전통공연과 체험 행사가 열리고, 시민과 관광객이 함께 어울리며 축제의 마당을 만들어간다.

이 밖에도 안동국제탈춤페스티벌, 전주세계소리축제, 강릉단오제 등 지역의 전통문화가 축제를 통해 새로운 관객을 만나고 세계로 확장되고 있다.

전통문화가 책이나 박물관 안에만 머무는 것이 아니라 지역의 축제가 되고, 사람들이 직접 보고 즐기는 문화가 되면서 다시 생명력을 얻는 것이다.

K-컬처의 뿌리를 안다는 것

BTS가 아리랑과 국악의 리듬을 현대적으로 풀어내고, 《오징어 게임》이 우리의 놀이문화를 세계에 알렸으며, 《케이팝 데몬 헌터스》가 한국적인 음악과 이야기, 전통적인 이미지를 새로운 방식으로 보여준 것처럼 K-컬처의 성공은 어느 날 갑자기 시작된 것이 아니었다.

오랜 시간 우리 삶 속에 쌓여온 음악과 놀이, 이야기와 공동체 문화가 시대에 맞는 새로운 모습으로 다시 태어난 결과였다.

K-컬처가 세계적인 인기를 얻고 있다는 사실도 중요하지만 그 문화가 어디에서 시작되었는지를 이해하는 일도 필요하다는 생각이 들었다.

뿌리를 알지 못하면 지금의 인기를 하나의 유행으로만 바라볼 수 있다. 그러나 국악과 전통문화 안에 담긴 힘을 이해하면 K-컬처가 왜 사람들의 마음을 움직이는지 조금 더 깊이 바라볼 수 있다.

이 책을 읽고 나니 국악은 단순히 보존해야 하는 옛 음악이 아니라 새로운 문화를 만들어내는 원천이라는 생각이 들었다.

국악 속에 담긴 흥과 한, 함께 어울리는 마음, 사람과 사람을 연결하는 리듬은 시대가 달라져도 여전히 힘을 발휘하고 있다.

K-컬처의 뿌리가 궁금한 사람에게

『K-컬처의 원류, 우리가 잘 몰랐던 국악 이야기』는 국악을 전공한 사람만을 위한 책이 아니다.

K-팝과 한국 드라마를 좋아하는 사람, K-컬처가 세계적으로 사랑받는 이유가 궁금한 사람, 우리 전통문화에 대해 새롭게 알고 싶은 사람이 읽어보면 좋을 책이다.

특히 국악을 오래되고 어렵게만 느꼈던 사람이라면 국악과 현대문화 사이의 연결점을 발견하는 재미를 느낄 수 있을 것이다.

책을 덮고 나니 앞으로 K-팝과 영화, 드라마를 볼 때 그 안에 숨어 있는 우리 문화의 흔적을 조금 더 자세히 살펴보고 싶어졌다.

몽골에서 느꼈던 한국 문화의 영향력도 다시 떠올랐다. 다른 나라 사람들이 좋아하는 한국 문화를 정작 우리는 얼마나 잘 알고 있는지도 생각해보게 되었다.

K-컬처의 미래를 이야기하기 전에 그 시작과 뿌리를 알아야 한다.

국악을 알고 나면 K-컬처는 단순히 소비하고 즐기는 문화가 아니라 우리가 이어가고 새롭게 만들어가야 할 문화로 보이기 시작한다.

이 책은 내가 잘 몰랐던 국악을 통해 지금의 K-컬처를 다시 바라보게 해준 책이었다.

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(서평) 음악치료사-음악으로 이해하는 발달장애의 세계(음악, 뇌를 깨우다를 읽고)

음악, 뇌를 깨우다 - 발달과 치유를 잇는 음악치료의 세계
김양휘 지음 / 프로방스 / 2026년 8월

음악은 마음을 열고 뇌를 깨운다/『음악, 뇌를 깨우다』 서평

음악으로 마음을 달래던 시절

나는 발라드를 좋아한다.

예전 직장에 다닐 때 스트레스를 많이 받은 날이면 음악을 크게 틀어놓고 드라이브를 하곤 했다. 창밖에 비까지 내리는 날이면 더할 나위 없이 좋았다.

좋아하는 음악을 들으며 한참을 달리다 보면 복잡했던 생각이 조금씩 정리되고, 무겁게 눌려 있던 마음도 한결 가벼워졌다. 음악을 듣고 드라이브를 하는 것만으로도 스트레스를 풀 수 있었던 시절이었다.

한때는 피아노를 무척 배우고 싶어 점심시간을 쪼개 학원에 다니기도 했다. 짧은 시간이었지만 체르니까지 배우며 피아노를 쳤다.

조용한 카페에 앉아 음악을 들으며 책을 읽는 것도 좋아했다. 나에게 음악은 그 정도의 감성이었다. 마음을 편안하게 해주고, 지나간 추억을 불러오며, 때로는 지친 하루를 위로해주는 존재였다.

그런데 한양희 작가의 『음악, 뇌를 깨우다』를 읽으며 음악을 조금 다른 시선으로 바라보게 되었다.

음악은 단순히 기분을 좋게 해주는 배경음이 아니었다. 말로 표현하기 어려운 마음과 연결되고, 감정을 움직이며, 발달장애인의 성장과 소통을 돕는 치료적 도구가 될 수 있었다.

음악과 뇌의 관계를 이해하게 해준 책

『음악, 뇌를 깨우다』는 인간의 뇌가 음악을 어떻게 받아들이는지, 음악이 감정과 행동에 어떤 영향을 미치는지, 음악치료가 실제 현장에서 어떻게 활용되는지를 설명하는 책이다.

책은 인간의 자아 형성과 발달에서 시작해 뇌 발달과 신경가소성의 원리, 발달장애인이 경험하는 현실적인 어려움, 음악의 특징과 효과, 음악치료의 실제 적용으로 이야기를 넓혀간다.

음악치료라고 하면 좋은 음악을 들려주거나 악기를 연주하게 하는 정도로 막연히 생각하기 쉽다. 그러나 이 책을 읽어보면 음악치료는 단순한 음악 감상이나 연주 활동이 아니라는 것을 알게 된다.

치료사는 대상자의 행동과 감정을 세심하게 관찰하고, 음악을 통해 정서적인 공감을 형성한다. 또한 아이가 자신의 선택과 방식으로 음악에 참여할 수 있도록 자율성을 존중하고, 창의적인 접근을 통해 소통의 가능성을 찾아간다.

같은 리듬을 느끼고 서로의 반응을 주고받는 순간도 중요하다. 말로 마음을 표현하기 어려운 사람에게 음악은 감정과 욕구를 드러낼 수 있는 또 하나의 언어가 되기 때문이다.

심리학에 대한 관심으로 더 깊이 읽게 된 책

나는 평소 심리학에 관심이 많아 심리상담사 자격증도 취득했다.

사람의 마음은 왜 그렇게 움직이는지, 같은 상황에서도 사람마다 다른 감정을 느끼는 이유는 무엇인지, 상처받은 마음을 어떻게 이해하고 회복할 수 있는지에 관심이 많았다.

그래서 이 책에서 설명하는 음악과 심리, 뇌와 감정의 관계가 더욱 흥미롭게 다가왔다.

특히 발달장애 아동과의 상담에서는 언어만으로 마음을 이해하기 어려운 경우가 있을 것이다. 자신의 감정이나 욕구를 정확한 문장으로 표현하기 어려운 아이에게 계속 말로 설명하라고 요구한다면 오히려 더 큰 부담이 될 수도 있다.

그럴 때 음악은 말보다 먼저 마음에 닿는 통로가 될 수 있다.

악기를 두드리는 힘과 속도, 음악을 들을 때 나타나는 표정과 몸짓, 치료사와 리듬을 주고받는 반응 속에도 그 사람의 감정과 의사가 담길 수 있다. 음악치료사는 그 작은 변화를 놓치지 않고 관찰하며 소통의 실마리를 찾아간다.

책을 읽으며 발달장애인의 상담과 음악치료사라는 직업에도 자연스럽게 관심을 갖게 되었다. 심리상담과 음악이 만나는 지점에 이렇게 깊고 전문적인 영역이 있다는 사실이 새롭게 느껴졌다.

치료보다 먼저 사람을 바라보는 일

이 책에서 인상 깊었던 점은 음악치료의 기술만 설명하지 않는다는 것이다.

치료사는 자신이 원하는 방향으로 아이를 끌고 가는 사람이 아니다. 아이와 보호자의 성향, 심리 상태와 욕구를 이해하고, 그 사람에게 필요한 방식으로 관계를 만들어가야 한다.

치료 과정에서 중요한 것은 아이를 부족한 존재로 규정하는 것이 아니라, 지금의 모습을 있는 그대로 바라보는 태도일 것이다.

무엇을 못하는지보다 무엇에 반응하는지를 살펴보고, 작은 눈빛과 몸짓에도 의미가 있음을 믿어주는 것. 빠른 변화만을 재촉하지 않고 아이의 속도에 맞춰 기다려주는 것. 음악치료의 출발점에는 결국 사람을 향한 관찰과 공감이 있었다.

이러한 내용은 발달장애 아동을 만나는 전문가에게만 필요한 태도가 아니라는 생각이 들었다. 우리는 일상에서도 상대방의 말을 충분히 듣기 전에 판단하고, 내가 생각한 방식으로 문제를 해결하려 할 때가 많다.

음악치료사의 역할을 읽으며 좋은 상담과 관계의 시작은 먼저 상대를 있는 그대로 바라보는 데 있다는 사실을 다시 생각하게 되었다.

실제 사례가 있어 더 생생했던 음악치료 이야기

책의 마지막 부분에는 음악치료 현장에서 만난 다양한 사람들의 사례가 자세히 소개되어 있다.

접촉 자체를 거부했던 아이, 음악적 상징을 통해 더 자유로운 세계를 꿈꾼 소녀, 만화 주제를 통해 세상과 접촉했던 아이, 청소년기의 분화가 필요했던 소녀, 인정과 위로가 필요했던 아이 등 서로 다른 이야기가 담겨 있다.

말로 모든 것을 표현할 수는 없지만 자신의 방식으로 음악에 반응하고, 조금씩 다른 사람과 관계를 맺어가는 모습이 인상 깊었다.

이론만 읽었다면 음악치료가 실제로 어떻게 진행되는지 막연하게 느껴졌을 수도 있다. 그러나 구체적인 사례가 함께 소개되어 있어 앞에서 읽었던 뇌 발달과 신경가소성, 감정 조절과 음악의 효과를 실제 상황과 연결해서 이해할 수 있었다.

작은 반응 하나를 발견하고 그 반응을 치료의 시작으로 이어가는 과정에서는 음악치료사의 전문성과 인내도 느낄 수 있었다.

치료실에서 이루어지는 변화가 언제나 크고 극적인 것은 아닐 것이다. 하지만 눈맞춤이 늘어나고, 자신의 감정을 조금씩 표현하고, 누군가와 같은 리듬을 나누는 작은 순간들이 모여 한 사람의 삶을 변화시킬 수 있다는 점이 마음에 남았다.

책 속 그림이 전해준 또 하나의 이야기

각 장에 실린 발달장애인들의 그림도 인상적이었다.

서툴지만 솔직한 선과 강렬한 색, 악기와 음표, 사람들의 모습이 담긴 그림에서는 말로 설명하기 어려운 감정과 생각이 느껴졌다.

본문을 읽지 않고 그림만 바라보아도 이 책이 무엇을 말하고 싶은지 짐작할 수 있을 것 같았다.

그림은 단순한 삽화가 아니었다. 발달장애인이 바라보는 세상과 마음을 직접 보여주는 또 하나의 표현 방식이었다. 음악이 말이 닿지 않는 마음을 연결하듯, 그림 또한 자신의 내면을 세상에 전하는 언어가 될 수 있다는 생각이 들었다.

모든 부모가 한 번쯤 읽어보면 좋을 책

이 책은 발달장애 자녀를 키우는 부모나 음악치료 분야에서 일하는 사람에게 실질적인 도움을 줄 수 있다.

그러나 자녀에게 발달장애가 없더라도 아이를 키우고 있는 부모라면 한 번쯤 읽어보면 좋을 것 같다.

아이의 발달 속도와 표현 방식은 모두 다르다. 어른의 기준으로 아이를 재촉하기보다 아이가 무엇을 느끼고 어떤 방식으로 세상과 소통하는지 살펴보는 태도는 모든 양육에 필요하다.

또한 우리 사회는 장애인과 비장애인이 함께 살아가는 사회다.

발달장애를 특정한 가정만의 문제로 바라보는 것이 아니라, 서로 다른 사람들이 함께 살아가기 위해 우리 모두가 이해해야 할 삶의 한 모습으로 바라볼 필요가 있다.

모든 사람이 같은 속도로 성장하거나 같은 방식으로 감정을 표현하지는 않는다. 서로 다르다는 사실을 인정하고, 그 차이를 이해하려는 마음이 함께 살아가는 사회의 시작일 것이다.

음악을 다시 바라보게 되다

『음악, 뇌를 깨우다』를 읽고 나니 내가 좋아했던 음악의 순간들도 새롭게 떠올랐다.

스트레스를 받을 때 차 안에서 크게 틀어놓았던 발라드, 비 오는 날의 드라이브, 점심시간을 쪼개 배우던 피아노, 조용한 카페에서 음악을 들으며 책을 읽었던 시간.

그때 음악은 이미 내 감정을 움직이고 마음을 위로하며 일상을 회복하도록 도와주고 있었는지도 모른다.

나는 음악을 전문적으로 알지는 못한다. 하지만 좋은 음악을 들었을 때 마음이 편안해지고, 오래전 기억이 떠오르며, 설명하기 어려운 감정이 조금씩 정리되는 경험은 알고 있다.

이 책은 그 경험이 단순한 기분의 변화만은 아니라는 것을 알려주었다. 음악은 인간의 뇌와 감정에 영향을 주고, 말로 표현되지 않는 마음을 세상과 연결하며, 사람의 성장과 회복을 도울 수 있다.

익숙하게 듣던 음악을 새로운 시선으로 바라보게 해준 책이었다.

음악과 심리, 뇌의 작용에 관심이 있는 사람, 발달장애인을 조금 더 깊이 이해하고 싶은 사람, 음악치료사의 역할과 현장이 궁금한 사람에게 『음악, 뇌를 깨우다』를 권하고 싶다.

음악은 귀로만 듣는 것이 아니라 마음으로 느끼고, 때로는 사람과 사람을 이어주는 또 하나의 언어인지도 모른다

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(서평) 조직과 나 자신을 위한 경영-밖에서 바라볼때 보이는 것들

아웃사이드인 - 문제해결력을 높이는 20가지 통찰
이명우 지음 / 콜라주 / 2026년 9월

출판사에서 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다.

이명우 『아웃사이드인』 서평

사람은 자신이 처한 상황을 객관적으로 바라보기가 쉽지 않다.

특히 감정이 앞서는 일이라면 더욱 그렇다. 내가 옳다고 믿는 생각과 이미 내려놓기 어려워진 판단에 갇히다 보면, 다른 사람의 입장이나 바깥에서 보이는 상황을 놓치기 쉽다.

『아웃사이드인』은 그럴 때 잠시 자신의 자리에서 벗어나, 밖에서 안을 바라보는 연습을 해보라고 말하는 책이다.

48년 경영 현장에서 건져 올린 이야기

『아웃사이드인』은 삼성전자 등 여러 기업에서 48년간 경영 일선에 몸담았던 이명우 작가가 현장에서 배우고 느낀 것들을 정리한 책이다.

형식상으로는 경영과 자기계발에 관한 책이지만, 읽다 보면 오랫동안 사회생활과 직장생활을 먼저 경험한 선배가 후배들에게 들려주는 이야기처럼 느껴진다.

책상 앞에서 이론만으로 만들어진 조언이 아니라 사람을 만나고, 조직을 이끌고, 수많은 선택과 실패를 경험한 뒤에 얻은 생각들이 담겨 있기 때문일 것이다.

저자는 자신이 겪었던 다양한 사례를 바탕으로 사람과 관계를 맺는 법, 시장과 고객을 바라보는 법, 조직을 이끄는 법, 인생의 중요한 순간에 선택하는 법을 이야기한다.

책은 다음과 같이 네 가지 관점으로 구성되어 있다.

• 상대의 눈으로: 관계와 소통

• 시장의 눈으로: 가치와 성장

• 조직의 눈으로: 조직과 경영

• 나의 눈으로: 인생과 선택

경영자를 위한 내용도 있지만 직장생활을 하는 사람이나 작은 사업을 운영하는 사람, 인생의 선택 앞에서 고민하는 사람도 충분히 공감할 수 있는 이야기들이 많다.

보라색 표지에 끌렸던 책

이 책을 처음 보았을 때 가장 먼저 눈에 들어온 것은 보라색 표지였다.

내가 좋아하는 색이기도 하지만, ‘OUTSIDE IN’이라는 글자가 중심을 향해 이어지는 표지의 모습이 책의 내용을 잘 보여주는 것 같았다.

책도 지나치게 두껍지 않아 부담 없이 펼칠 수 있다. 각 장이 비교적 짧게 구성되어 있어 한 번에 전부 읽지 않아도 된다. 생각이 복잡하거나 새로운 관점이 필요할 때 한 장씩 골라 읽어도 좋다.

하지만 내용은 가볍지 않다. 48년 동안 경영의 현장에서 직접 부딪치며 얻은 경험들이 담겨 있어, 짧은 글을 읽고도 내 일과 인간관계를 돌아보게 된다.

안에서 밖이 아니라 밖에서 안을 바라보기

‘아웃사이드인’은 말 그대로 외부의 시선으로 내부를 바라보는 관점이다.

우리는 보통 내가 가진 생각과 경험을 기준으로 다른 사람과 세상을 바라본다. 내가 하고 싶은 말부터 생각하고, 내가 좋다고 여기는 것을 상대방도 좋아할 것이라고 판단한다.

하지만 관계에서는 상대방의 눈으로 바라볼 필요가 있고, 사업에서는 고객과 시장의 눈으로 생각할 필요가 있다. 조직에서는 구성원의 입장을 살펴야 하며, 인생의 중요한 선택 앞에서는 현재의 나를 한 걸음 떨어져 바라볼 필요가 있다.

객관적으로 생각한다는 것이 말처럼 쉬운 일은 아니다.

특히 이해관계가 얽히거나 감정이 상한 상황에서는 내가 보고 싶은 것만 보게 된다. 하지만 매사에 한 번이라도 다른 사람의 자리에서 생각하고, 바깥에서 나를 바라보려고 노력한다면 조금씩 객관적인 시선을 가질 수 있지 않을까.

완벽하게 객관적인 사람이 되지는 못하더라도, 적어도 내 생각만이 전부라고 믿는 실수는 줄일 수 있을 것이다.

작은 사무소를 운영하며 알게 된 어려움

나는 현재 동료와 함께 행정사사무소를 운영하고 있다.

아직 시작한 지 1년 정도밖에 되지 않았고 규모가 큰 조직도 아니다. 처음에는 작은 사무소이니 운영하는 일이 그리 복잡하지 않을 것이라고 생각했는지도 모른다.

하지만 직접 운영해 보니 작은 사무소라고 해서 쉬운 것은 아니었다.

업무를 처리하는 것뿐 아니라 고객을 만나고, 상대방의 요구를 정확히 파악하고, 여러 사람과 관계를 조율해야 한다. 한 가지 일을 결정할 때도 비용과 시간, 가능성과 위험을 함께 생각해야 한다.

내가 옳다고 생각하는 방향이 고객에게도 반드시 좋은 것은 아니며, 지금 당장 좋아 보이는 선택이 시간이 지난 후에도 좋은 결과로 이어진다는 보장도 없다.

그래서 작은 조직일수록 오히려 더 다양한 시선이 필요하다는 생각이 든다.

함께 걷는 동료가 있다는 것

사무소 운영이 쉽지는 않지만 지금까지 잘해오고 있다고 생각하는 이유 중 하나는 옆에서 함께 걸어가는 동료가 있기 때문이다.

혼자였다면 내 생각에 갇혀 놓쳤을 부분을 동료가 다른 시선으로 바라봐 줄 때가 있다. 반대로 동료가 보지 못한 부분을 내가 발견하기도 한다.

서로의 생각이 항상 같은 것은 아니다. 때로는 의견이 다르고 결정까지 시간이 걸리기도 한다. 하지만 그 과정이 오히려 한쪽으로 치우친 판단을 막아주고 더 나은 선택을 하게 만드는 힘이 될 수 있다.

책에 나오는 “양쪽을 모두 보는 사람이 다리가 된다”는 내용도 이런 의미와 연결되어 마음에 남았다.

조직이 크든 작든 한쪽의 입장만 고집하는 사람보다 서로 다른 관점을 이해하고 연결할 수 있는 사람이 필요하다. 함께 일하는 동료는 단순히 업무를 나누는 사람이 아니라, 내가 보지 못한 바깥의 시선을 보여주는 사람이기도 하다.

우리는 매일 선택 속에서 살아간다

우리는 수많은 선택 속에서 살아간다.

무엇을 시작할지, 누구와 함께할지, 언제 멈추고 언제 앞으로 나아갈지 끊임없이 결정해야 한다. 선택하는 것도 어렵지만 그 안에서 균형을 잡는 일은 더 어렵다.

일과 휴식, 도전과 안정, 나의 생각과 다른 사람의 의견 사이에서 적절한 지점을 찾는 일에는 정답이 없다.

『아웃사이드인』은 한쪽만 바라보지 말고 여러 방향에서 상황을 살펴보라고 이야기한다. 나에게 좋은 선택인지, 상대방에게는 어떻게 보이는지, 지금의 결정이 앞으로 어떤 결과를 만들지 생각해 보는 것이다.

균형은 처음부터 정확하게 잡히는 것이 아니라 선택하고, 흔들리고, 다시 조정하는 과정에서 조금씩 만들어지는 것인지도 모른다.

잠시 쉬어가며 시선을 바꾸는 연습

일을 하다 보면 문제를 빨리 해결해야 한다는 마음에 조급해질 때가 있다. 그럴수록 내가 서 있는 자리에서만 답을 찾으려고 한다.

하지만 때로는 한 걸음 물러나 쉬어가는 시간이 필요하다.

잠시 멈추어 다른 사람의 시선으로 상황을 바라보면 전혀 보이지 않던 답이 나타나기도 한다. 문제를 바라보는 방향이 달라지면 해결 방법도 달라질 수 있기 때문이다.

『아웃사이드인』은 거창한 성공의 공식을 알려주는 책이라기보다, 관계와 사업 그리고 인생을 바라보는 시선을 조금 바꾸어 주는 책이다.

오랜 시간 경영의 바다를 건너온 선배가 자신의 경험을 바탕으로 “지금 보고 있는 것이 전부가 아닐 수 있다”고 알려주는 듯하다.

어떤 항로에서도 헤쳐나갈 수 있도록

사무소를 운영한 지난 1년은 쉽지 않았지만 그만큼 많은 것을 배운 시간이었다.

아직도 결정해야 할 일이 많고, 어떤 선택이 옳은지 확신하지 못할 때도 있다. 그럼에도 함께 걸어가는 동료가 있고, 서로 다른 관점에서 문제를 바라보려고 노력한다면 지금보다 조금 더 나은 방향을 찾을 수 있을 것이라고 생각한다.

인생에는 정해진 항로가 없다.

어떤 길을 선택하든 예상하지 못한 파도와 마주하게 된다. 중요한 것은 한 번도 흔들리지 않는 것이 아니라, 흔들릴 때마다 방향을 살피고 다시 균형을 잡는 힘일 것이다.

조금 쉬어가면서 이 책과 함께 다른 눈으로 세상을 바라보는 연습을 해본다면, 인생의 어떤 항로로 가게 되더라도 우리는 결국 잘 헤쳐나갈 수 있지 않을까.

『아웃사이드인』은 내 생각만으로 답을 찾기 어려울 때, 한 걸음 밖으로 나가 새로운 관점에서 나와 세상을 바라보게 해주는 책이다.

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(서평) 처세술-우리는 조금씩 까칠해질 필요가 있다(나를 지키는 무례력)

무례력 - 나를 지키는 가장 똑똑한 까칠함
필로소피랩 지음 / 각주 / 2026년 9월

출판사에서 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다.

까칠하다는 말을 들었던 나에게/무례함이 아니라 나를 지키는 힘

『무례력』을 읽고

『무례력』의 표지에는 ‘나를 지키는 가장 똑똑한 까칠함’이라는 문장이 적혀 있다.

처음에는 무례함도 능력이 될 수 있다는 뜻일까 싶었다. 하지만 책을 읽어보니 무례함과 무례력은 전혀 다른 의미였다.

이 책은 두 개념의 차이를 정확하게 구분하고, 인간관계 속에서 나를 지키기 위한 무례력을 어떻게 키워야 하는지 구체적으로 설명한다.

무례함과 무례력은 다르다

무례함은 상대방의 감정과 경계를 무시하는 태도다. 자신의 편의를 위해 다른 사람에게 상처를 주거나 일방적으로 요구하는 행동도 무례함에 해당할 것이다.

반면 무례력은 다른 사람을 함부로 대하는 힘이 아니다.

원하지 않는 부탁을 거절하고, 부당한 요구에는 분명하게 선을 긋고, 나의 시간과 감정을 지키는 능력에 가깝다.

다른 사람에게 상처를 주기 위한 태도가 아니라 내가 함부로 상처받지 않기 위해 필요한 태도인 것이다.

책에는 이런 문장이 나온다.

“무례력은 공격이 아니라 방패다.”

이 문장이 책에서 말하는 무례력의 의미를 가장 잘 표현해주는 것 같다.

직장생활을 하며 자주 들었던 말

이 책을 읽으면서 예전에 직장생활을 할 때 자주 들었던 말이 떠올랐다.

“좀 까칠하다.”

일을 할 때나 사람을 대할 때 심심찮게 들었던 말 중 하나였다.

고향을 떠나 외지에서 직장생활을 하다 보니 일과 생활을 병행하는 것만으로도 늘 바빴다. 주변 사람들에게 세심하게 관심을 기울이거나 모든 관계를 챙길 만큼 마음의 여유도 많지 않았다.

의도한 것은 아니었지만 필요한 일과 중요하다고 생각하는 일에 집중하다 보니 다른 사람들에게는 다소 까칠한 사람으로 보였던 것 같다.

그렇다고 ‘까칠하다’는 말이 크게 불편하지는 않았다.

솔직히 말하면 그 말 덕분에 불필요한 일이나 원하지 않는 관계까지 억지로 떠맡지 않아도 되는 경우가 있었기 때문이다. 나에게 무엇이 중요한지 분명하게 드러내는 태도가 때로는 나를 보호해주기도 했다.

까칠함보다 무례력이라는 말

책을 읽다 보니 ‘까칠하다’는 말보다 ‘무례력이 있다’는 표현이 어딘가 더 고급스럽고 근사하게 느껴졌다.

까칠하다는 말에는 예민하고 다가가기 어려운 사람이라는 부정적인 느낌이 담겨 있다. 그러나 무례력이 있다는 말에는 자신의 기준을 알고 필요한 순간에는 당당하게 거절할 수 있는 사람이라는 의미가 담긴 것 같았다.

앞으로는 나도 까칠한 사람보다 무례력이 있는 사람으로 불리고 싶다는 생각이 들었다.

무례력은 무조건 차갑고 단호한 사람이 되는 것이 아니다. 상대방을 존중하면서도 나 자신까지 희생하지 않는 태도다.

부드럽게 말하되 뜻은 분명하게 전하고, 상대방의 기분을 고려하되 그 사람의 감정까지 모두 책임지려고 하지 않는 것이다.

무례력은 가장 현명한 거부 반응이다

우리는 거절해야 할 상황에서도 상대방과의 관계가 불편해질까 봐 쉽게 거절하지 못한다.

퇴근 후나 휴일에 업무와 관련된 연락을 받았을 때도 마찬가지다. 급하지 않은 일이라는 것을 알면서도 책임감이 없는 사람으로 보일까 봐 곧바로 답장을 보낸다.

한두 번 즉시 응답하다 보면 상대방은 언제든 업무를 부탁해도 되는 사람으로 생각할 수 있다. 나의 배려와 성실함이 어느 순간 상대방에게 당연한 권리처럼 받아들여지는 것이다.

책에서는 이런 상황의 본질과 심리적인 함정을 설명하고, 실제로 어떻게 대응하면 좋은지 구체적인 예시를 보여준다.

주말에 업무 메시지를 받았다면 무조건 답을 해주는 대신, 출근 후 확인하겠다는 뜻을 분명히 전달하는 식이다. 상대방에게 화를 내거나 관계를 끊는 것이 아니라 내가 응답할 수 있는 시간의 기준을 알려주는 것이다.

이런 행동이 바로 책에서 말하는 현명한 거부 반응일 것이다.

돈을 빌려달라는 부탁에도 기준이 필요하다

책에는 친구가 돈을 빌려달라고 하는 상황도 나온다.

친한 사람의 부탁일수록 거절하기는 더 어렵다. 돈을 빌려주지 않으면 우정을 의심받을 것 같고, 어려운 친구를 외면하는 사람처럼 보일까 봐 마음이 불편해진다.

하지만 감정에 끌려가면서 무조건 부탁을 들어주면 이후의 관계가 더 복잡해질 수 있다.

책은 상대방의 말을 듣고 즉시 반응하기보다 필요한 만큼만 질문하고, 내가 감당할 수 있는 범위 안에서 분명하게 결정하라고 이야기한다.

무례력은 모든 부탁을 무조건 거절하는 능력이 아니다. 상황과 상대방을 살펴본 뒤 내가 책임질 수 있는 범위를 판단하는 힘이다.

거절하는 순간 뇌는 미래의 충돌을 예상한다

책에서 흥미로웠던 부분은 우리가 거절을 어려워하는 이유를 심리적인 측면에서도 설명하고 있다는 점이다.

부탁을 거절하려고 하면 아직 아무 일도 일어나지 않았는데 심장이 뛰고 입술이 마르기도 한다. 상대방이 서운해하거나 나를 싫어하게 될 상황을 미리 상상하기 때문이다.

우리의 뇌가 거절 이후에 생길지도 모르는 갈등과 소외를 먼저 예상해 불편함을 느끼게 한다는 것이다.

거절하고 나면 관계가 틀어질 것 같고, 나쁜 사람으로 평가받을 것 같다. 결국 그런 불안 때문에 하기 싫은 부탁도 받아들이게 된다.

이 부분을 읽으면서 거절하기 어려운 것이 단순히 의지가 약해서만은 아니라는 사실을 알게 되었다.

그렇기 때문에 무례력은 생각만으로 생기지 않는다.

무례력은 지식이 아니라 근육이다

책에서 가장 기억에 남은 문장은 다음과 같다.

“무례력은 지식이 아니라 근육이다.”

거절해야 한다는 사실을 알고 있다고 해서 실제 상황에서 바로 거절할 수 있는 것은 아니다.

갑작스러운 부탁을 받았을 때 습관처럼 “알겠다”고 대답하거나, 거절하고 싶으면서도 상대방이 서운해할까 봐 결국 받아들이는 경우가 많다.

그럴 때는 작은 거절부터 연습해야 한다.

바로 대답하지 않고 생각할 시간을 요청하는 것, 하기 어려운 일은 어렵다고 말하는 것, 내 책임이 아닌 문제까지 떠안지 않는 것부터 시작할 수 있다.

처음에는 마음이 불편할 것이다. 거절한 뒤 상대방이 나를 나쁘게 생각하지 않을까 걱정할 수도 있다.

하지만 운동을 통해 근육을 기르듯 무례력도 반복해서 사용해야 단단해진다. 무례력에 관한 내용을 많이 아는 것보다 실제로 한 번 거절해보는 경험이 더 중요하다.

달라지는 인간관계도 받아들여야 한다

무례력을 실천하면 인간관계에도 변화가 생길 수 있다.

언제나 부탁을 들어주던 사람이 거절하기 시작하면 누군가는 서운해할 수 있다. 나의 배려를 당연하게 여기던 사람은 이전과 달라진 태도를 불편해할 수도 있다.

그 과정에서 나에게서 멀어지는 사람이 생길 수도 있다.

하지만 그런 변화까지 받아들여야 진정한 무례력을 기를 수 있다고 생각한다.

나의 거절 한 번으로 무너지는 관계라면 서로를 존중하는 관계였는지 다시 생각해볼 필요가 있다. 내가 계속 참고 희생해야만 유지되는 관계라면 건강한 관계라고 말하기 어렵다.

모든 관계를 붙잡아야 하는 것은 아니다. 나의 기준을 세운 뒤 달라지거나 멀어지는 관계를 인정하는 것 역시 자신을 지키는 과정이다.

거절이 어려운 사람에게 권하고 싶은 책

『무례력』은 사회생활을 막 시작한 초년생이나 다른 사람의 부탁을 거절하지 못하는 사람에게 도움이 될 만한 책이다.

직장 상사의 퇴근 후 연락, 친구의 금전적인 부탁처럼 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 상황을 예로 들어 설명하고 있어 자신의 인간관계를 돌아보기에도 좋다.

각 상황의 본질과 심리적인 함정, 대응 방법과 기대 효과까지 나누어 보여주기 때문에 거절을 연습하는 데에도 도움이 될 수 있다.

다만 가장 중요한 것은 책을 읽고 끝내지 않는 것이다.

거절하는 방법을 아무리 많이 알아도 실제 상황에서 한 번도 사용하지 않으면 달라지는 것은 없다. 작은 부탁부터 거절해보고, 나의 생각을 분명하게 말하고, 불필요한 관계에서 한 걸음 물러나는 연습이 필요하다.

그 실천으로 인해 달라지는 인간관계도 받아들여야 한다.

나까지 함부로 대하지 못하게 하는 힘

돌이켜보면 직장생활을 하면서 들었던 ‘까칠하다’는 말은 내가 나름의 방식으로 나를 지키고 있었다는 뜻이었는지도 모른다.

그때는 그것을 무례력이라고 생각하지 못했지만, 지금 돌아보니 불필요한 일에 휘둘리지 않고 내가 해야 할 일에 집중하게 해준 면도 있었다.

물론 무조건 까칠하게 행동하는 것이 답은 아니다. 타인을 존중하지 않는 무례함과 나 자신을 지키는 무례력 사이에는 분명한 차이가 있다.

필요한 것은 다른 사람을 함부로 대하는 힘이 아니라, 다른 사람이 나까지 함부로 대하지 못하게 하는 힘이다.

모든 사람에게 좋은 사람이 되지 않아도 된다. 모든 부탁을 들어주지 않아도 되고, 모든 관계를 끝까지 붙잡고 있지 않아도 된다.

때로는 단호하게 거절하고, 적당한 거리를 유지하며, 나의 시간과 감정을 먼저 살펴야 한다.

앞으로 누군가 나를 보고 까칠하다고 말한다면 예전보다 조금은 편안하게 받아들일 수 있을 것 같다.

그리고 속으로 이렇게 생각해볼 것이다.

‘나는 까칠한 사람이 아니라, 나를 지킬 수 있는 무례력을 기르는 중이라고.’

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