죽음 공부

죽음 공부 - 똑바로 볼수록 더 환해지는 삶에 대하여
박광우 지음 / 흐름출판 / 2024년 12월

이 도서는 협찬받아 주관적으로 작성되었습니다.

삶과 죽음의 밭은 경계선에서 마지막까지 나 자신으로 살아 있는 '웰다잉'을 이야기하다.

똑바로 볼수록 더 환해지는 삶에 대해서 "작별 인살를 할 수 있는 죽음. 모두의 죽음 준비는 이 상상에서 시작된다."

모든 인생에는 꼭 있는 것이 있죠. 시작과 탄생... 새 생명이 탄생됨과 동시에 육체에 생명이 불어넣어진 그 사람에게는 인생이 시작이 됩니다. 행복한 삶 , 슬픈 삶 , 희노애락이 인생에 녹아들며 살아가게 되죠.. 시작이 있음... 끝도 있는 법이죠 종료.. 즉 삶의 마지막 순간 . 죽음이라는 과정도 있기 마련입니다.

사람들의 머리속에 죽음이라는 이미지가 들어가있지만 자신에게는 먼 미래의 일이라고 치부하면서 현재의 삶에만 집중하려는 사람들이 많습니다. 저 또한 아직 젊고 아픈 곳도 없고, 가족들의 질환을 이어받은 가족력도 없는 아주 건강한 삶을 행복한 삶을 살아가기에 죽음이라는 무서운 마지막을 아예 생각조차 하지 않죠..

하지만 이 무서운 마지막 과정을 수도없이 지켜본 사람이 있습니다. 신경외과와 방사선종양학과 두 과에서 진료를 하고 있는 박광우 의사님이시죠. 죽음이라는 단어를 들었을 때의 환자들의 멍한 표정, 슬픔에 찬 표정 , 망연자실한 표정등등 어떤 것 앞에서도 의기양양하게 즐거운 표정을 할 것 같았던 인간이란 존재가 죽음 앞에서 아기처럼 나약해지는 모습을 보면서 <죽음 공부>라는 책을 적어주셨습니다.

죽음이라는 과정은 참으로 무섭고 , 생각조차 하기 싫지만 인간이라면 반드시 마주해야하는 것이고 , 예정되지 않게 갑작스럽게 찾아 올 때도 있습니다. 그래서 언제 올지 모르는 죽음을 잘 준비하는 웰 다잉(Well-Dying)도 기본적으로 해야한다고 박광우 저자님은 이야기 해주십니다. 특히 강조하셨던 말씀은 죽음에 대해 묘사하는 영화와 드라마등등 각종 영상매체에서는 자신의 가족들과 지인들이 병상에 앉아있는 자신을 둘러싸고 유언을 묵묵히 들으면서 눈을 감는 모습들을 연출하는 게 사람들 인식사이에 크나 큰 착각을 심어주는거라고 이야기 해주십니다.

예를 들면 암에 걸렸다고 하면 암이 온 몸에 전이되어서 죽는게 아닌 그 암으로 인해 발생되는 다양한 합병증 때문에

호흡 곤란이나 혈압 문제 , 신경 문제가 발생되어 일반 병상에서 중환자실로 옮겨진 후 회복되지 못하고 급작스럽게 사망한다는 것입니다. 저도 이 이야기를 듣고 <슬기로운 의사생활>에서 보여줬던 거 처럼 죽음이라는 것은 절대 아름다울수 없겠구나 싶었습니다..

죽음을 대처하는 사람은 죽음을 직면한 자신만이 아닌 그의 가족 지인까지도 연결되어있다고 합니다.

중증인 병에 걸렸을 때 치료 확률이 높아지는 치료를 받으며 정상으로 돌아오는 방법이 가장 최적의 방법이겠지만

그 치료를 하면서 드는 어마어마한 돈의 지출이 가족 입장에서는 고민해볼법하다는 것입니다..

이 책은 죽음을 대처하는 자세를 마음속에 자리잡게 해줄뿐만아니라 제 옆에 있는 가족과 지인의 감사한 마음까지 덩달아 느끼게 해주는 책이였습니다.

혼자 사는 데는 다 이유가 있다(1인가구,에세이)

혼자 사는 데는 다 이유가 있다 - 1인 가구 780만 시대의 '솔로 로망스'
남윤지 외 지음 / 니어북스 / 2024년 9월

몇년 전부터 선풍적인 인기를 끌고있는 MBC 대표 TV예능 <나 혼자 산다>가 꾸준히 인기가 있는 걸 보면서

우리나라에 정말 1인가구가 많구나라는 것을 생각했습니다.. 저도 독립을 하게되면서 혼자만의 삶을 살고있는데

주변 지인이나 친구들도 혼자사는 게 거의 트렌드(?)처럼 되가는 분위기 일 정도니깐요..

그만큼 1인가구의 중요성이 날이 갈수록 높아지고 , 1인가구 삶의 질에 대한 고민들도 급격하게 늘어가고 있는 추세입니다. 저는 제 주변 사람들의 이야기 뿐만아니라 다른 곳에서 다양한 나이대에 남녀분들의 1인가구 생활도 참으로 궁금했습니다. 저에게 어떤 도움이 될 수있는지 내 삶의 방향이 옳은지에 대해서도 비교해보고 싶었거든요

그런 와중에 에세이 < 혼자 사는 데는 다 이유가 있다>라는 1인가구 생활을 즐기고 있는 11명의 이야기를 들을수 있는 기회가 생겼습니다. 나이대도 20대부터 50대까지 정말 다양했고 , 가지고 있는 직업들도 각계각층의 분들이라 제 궁금증이 많이 해소가 되지 않을까 기대감이 가득 찼습니다!!

제 또래에 있는 저자분의 이야기를 들어보면 생활 패턴이 어느정도 비슷하나 많은 것들을 두렵지 않아하고 ,부딪혀보고 도전해보는 모습들을 많이 볼 수있어서 놀랐습니다. 가족의 형태인 4명이나 3명, 혹은 커플이 있는 2명의 형태가 아닌 온전히 나에 대해 시간을 쏟아 부을수 있고 , 집중 할 수있어서 도전에 대한 낯설음이 없었던 것이지요..

반면 저보다 나이가 많으신 저자분들의 이야기를 들여다보니 제가 나이가 먹었을 때 하는 걱정을 똑같이 실제로 하고 계셔서 놀랐습니다.. 나만 이런 생각을 하는게 아니구나... 그러한 고민들을 해결하는 방법을 제가 미리 깨닫게 되었고, 문제의 답안지를 본 것 마냥 큰 성취감을 느꼈습니다. 11명의 알록달록한 다채로운 1인 삶의 이야기를 들어보니 공통적으로 보이는 것이 있습니다. 바로 두려움이 없다라는것입니다. 저는 지금은 혼자의 삶을 즐기지만 , 장소를 집 한정으로 밖에서는 혼자서 섣불리 못해보는 것에 대한 동경만 있던 상태였습니다. 하지만 11분의 저자님의 삶에서는 흐르는 시간 속에서 자신의 삶을 만들어가는 것은 본인 밖에 못한다는 확고한 신념같은 것을 가지고 도전 해보는 멋진 모습을 보여주시더라구요..

저도 제 주변에 저와 같이 혼자라서 도전에 망설이고 , 두려워하는 사람들에게 이 책을 꼭 추천해주고싶습니다!!

-출판사로부터 도서를 제공받아 읽은 후 개인적인 서평을 적었습니다.

#에세이 #혼자사는데는다이유가있다 #1인가구

[100자평] 혼자 사는 데는 다 이유가 있다

혼자 사는 데는 다 이유가 있다 - 1인 가구 780만 시대의 '솔로 로망스'
남윤지 외 지음 / 니어북스 / 2024년 9월

솔직담백한 1인가구의 이야기를 들을수있는 좋은 책입니다!

[후기] 생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게(심리학,수면,수면법)

생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게 - 무의식의 힘으로 저절로 잠드는 수면 심리학
오시마 노부요리 지음, 지소연 옮김 / 비타북스 / 2024년 11월

규칙적인 시간에 맞춰서 생활해왔던 군대 시절까지만 해도 몸은 힘들지언정 잠은 깨지않고 편안하게 잤었습니다. 하지만 군대 전역 이후 본격적인 사회생활을 시작하면서 야간당직 업무도 맡고 , 주말 평일 할것없이 출퇴근 시간이 유동적으로 변하게 되면서 제 행복했던 잠 리듬도 와장창 깨져버렸죠 ㅠㅠ

일찍 자면 새벽에 자주 깨고 늦게 자면 깨지는 않지만 부족한 수면시간으로 항상 아침마다 문신처럼 눈 밑은 시커멓게 변했습니다 ㅠ 그 생활을 몇년동안 하게 되니 일상생활에 피곤함을 기본적으로 느끼면서 살아가게 되었죠

그러던 와중에 책 <생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게> 라는
책을 보게되었습니다. 책 제목을 보는 순간 책이 저에게 말을 거는듯한 착각이 들더라구요.. 감사하게도 출판사로부터 책을 받아 읽게 되었습니다.

감사하게도 저자 오시마 노부요리님은 책을 읽는 중간중간에 잠을 잘 오게하는 마법의 단어를 걸어놓으셨다고 첫 머리말부터 밝혀주셨습니다. 설마.. 라면서 지하철 내에서 피식 웃었던 저에게 달콤한 쪽잠을 선물해주셨죠(잘못하면 내리려던 역을 지나 칠 뻔할정도로 깊게 잠 들었습니다💤💤)

자 이제 책의 본론으로 들어가게 되면 불면증에 시달리게 되는 근본적인 이야기부터 차근차근 풀어나가게됩니다. 꼬리에 꼬리를 물어 멈추기가 어려웠던 머리 속 사소하거나 , 큰 ‘생각’들

이불킥 하고 싶었던 창피한 일이나 , 언성 높이며 싸웠던 일 , 그 순간은 금방 지나갔지만 머리 속에 잔상처럼 남아 밤에 절 괴롭혔죠 ㅠㅠ 이런 생각들에 자신이 무너지지 않게 자존감을 높이라고 조언을 해줍니다. 튼튼한 자존감을 형성시켜 부정적인 생각을 증발시키고 행복한 수면생활을 지키라고 말씀하시죠.

총 네 챕터로 이뤄진 책 항목중에 가장 저에게 도움이 되었던 챕터는 맨 마지막 챕터입니다. 따분한 일상 속에서 에너지를 찾기 힘들었던 저에게 무의식을 이용한 건강한 숙면 방법에 대해 알려준것이죠.

불면증이 일상질병처럼 생각되어오는 현대사회 현대인들에게 강력추천하는 책입니다!!


(출판사로부터 도서를 제공받아 읽은 후 개인적인 서평을 작성하였습니다)

[100자평] 생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게

생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게 - 무의식의 힘으로 저절로 잠드는 수면 심리학
오시마 노부요리 지음, 지소연 옮김 / 비타북스 / 2024년 11월

끊임없이 저를 괴롭히던 수면부족상태를 없애줄 좋은 책입니다 :)