[비타북스] 글래머러스 핏 리뷰 ( 다이어트, 여자운동책 )

글래머러스 핏 - 다이어트 끝판왕 하서빈의 예쁜 근육 만들기
하서빈 지음 / 비타북스 / 2018년 10월

 피트니스 하서빈이 알려주는 운동 도서.

 운동에 관심을 가지는 이유 중에서 가장 큰 것이 '다이어트'  때문일 것이다.

 하지만 다이어트 한 가지만을 놓고 본다면 이 책은 적합하다고 하기에는 조금 어려울 것이다.

 그렇다고 마냥 틀렸다고 하기도 어려운 것이, 운동을 꾸준히 열심히 하면 결국 다이어트를 하게 될테니 말이다.

 이 책은 '좋은 몸'을 만들기 위한 '전신 근육'을 올바르게 하는 것에 도움을 주는 책이라고나 할까?

 단순히 다이어트를 한다고해서 몸이 균형적으로 갖춰지는 것이 아니고, 운동 또한 자주 사용하는 근육이 발달되고 그렇지 않은 근육은 발달하지 않는다.

 그렇기에 빼먹지 않고 골고루 근육을 써서 운동을 해야 되는 것이다.

 이 책은 일단 보통 나오는 도서들 보다도 크기가 크다.

 그만큼 실려 있는 사진들을 크게 나오기에 참고하기에 용의하다고 할 수 있을 거다.

 한 동작, 한 동작 사진으로 담고 있으며, 글로도 설명을 해준다.

 무엇보다 한 페이지에 지나치게 빼곡하게 담기보다는 자세를 잘 알아 볼 수 있게 이미지를 크게 활용했다는 것이다.

 올바른 자세와 운동법이 중요한 만큼, 알아 보기 쉬운 커다란 이미지는 참 좋다.

 책은 모두가 궁금해하지만, 정작 인터넷으로 검색했을때 그 답변을 얻기 어려운 호기심에 대한 답변으로 시작해서,

 기초 트레이닝을 시작으로 본격적인 부위별 근력 트레이닝

 그리고 헬스장에 가보지 못 한 분들을 위한 헬스장 기구들을 올바르게 사용하는 방법을 알려주는 파트로 구성되어 있다.

 언제나 처음은 두렵다. 미리 알고 있다면 헬스장에 가는 거부감이 줄어들 것이고 헬스장에 다니게 된다면 트레이너를 통해 더 많은 더움을 얻을 수 있게 될 것이다.

 이렇게 운동을 하는 방법을 알려주고, 마지막으로...

 책의 저자인 하서빈이 추천해주는 운동set 구성을 설명해준다.

논어

논어 (무삭제 완역본) ㅣ 현대지성 클래식 23
공자 지음, 소준섭 옮김 / 현대지성 / 2018년 10월

 논어는 사서( 논어, 맹자, 대학, 중용) 중 하나로 사극 드라마에서 자주 듣던 '사서삼경' 중 하나이다.

 이 책은 공자와 그의 제자들이 나눈 대화들을 기록하여 엮은 책이다. 고작 사람들의 대화를 적어놓은 책이 뭐가 그리 대단할까? 하는 생각이 들 수 있겠지만, 아무것도 모르는 이가 말하는 건강해지는 방법에 대한 말과 의사가 말하는 건강해지는 방법에 대한 말의 중함이 다른것과 같다.

 그렇기에 이 책을 논하기에 앞서 '공자'가 누구인지에 대해서 알아야 될 것이다.

 인터넷에 '공자'라는 두글자만 쳐도 그에 대해 많은 정보를 얻을 수 있을 것이니, 검색을 애용하자.

 그래도 간략하게나마 설명하자면, 공자는 사상가이며, 오늘날 유교를 있게 만든 아버지라고 할 수 있다.

 콜롬버스가 탐험가로 이름을 알리게 된 것은 신대륙을 '최초'로 발견했기 때문이다.

 그는 배를 타고 먼 바다를 건너서 '발견'을 했다면, 공자는 끊임없이 생각하고 고뇌하고 고심하여 '깨우친' 것이다.

 아이디어 회의라는 것을 할 때, 무엇인가를 생각해낸다는 것이 얼마나 힘든 것인지 다들 알 것이다.

 그런 어려운 일을 해낸 공자라는 인물의 생각과 마음가짐을 엿 볼 수 있는게 바로 '논어'라고 할 수 있다.

 "잘하네."

 라는 말이 있다.

 누가 보아도 '칭찬'의 말이지만, 어떤 사람에게는 '조롱', '비꼬는' 말로 전해질 수 있다.

 이처럼 같은 말이라도 사람에 따라 정반대의 의미로 받아드려질 수 있고 느끼는 바와 깨닫는 바가 달라질 수 가 있다.

 그렇기에 공자의 대화가 실린 논어가 중요하다고 할 수 있을 것이다.

 그런 만큼 세간에는 너무나도 많은 관련 책들이 있다.

 그럼 이 책만의 장점이 무엇일까?

 이 책에는 많은 등장인물들이 등장하여 공자와 대화를 나눈다.

 그런데 그런 인물들에 대해서 모두 안다는 것은 매우 어려운 일일 것이다.

 하지만 이 책은 대화에 새인물이 등장할때 마다 삽화와 함께 간단하게나마 소개글이 실려있어 정보를 얻을 수 있다.

 공자의 글과 함께 첨부되어 있는 삽화와 소개글을 보는 재미가 솔솔하다.

- 출판사로부터 책을 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[에이치] 불의 여왕 리뷰 ( 영미소설, 장편소설)

불의 여왕 ㅣ 백 번째 여왕 시리즈 2
에밀리 킹 지음, 윤동준 옮김 / 에이치 / 2018년 10월

 불의 여왕, 이것은 여왕 시리즈 중 두번째에 해당하는 소설이다.

 시리즈는 순서대로 '백번째 여왕', '불의 여왕', '악의 여왕'이며, 때로는 프리퀄 같이 시간이 뒤죽박죽되어 출간순서와 시간순서로 보는 등의 방식이 존재하지만, 이 시리즈는 출간과 시간순이 나란히 흘러가기에, 순서대로 보는 것을 추천한다.

 이야기는 폭군 '라자 타렉'에게 소중한 친구 '자야'를 잃은 '칼린다'는 친구의 복수를 하기 위해 그의 '백 번째 아내'가 되어 복수를 이룬 뒤의 이야기를 다루고 있다.

 이 소설의 배경은 판타지 소설에서의 '중세유럽'이 아닌 '중세중동'이라 할 수 있을 것이다.

 그 대표적인 표현이 '술탄'으로 군주를 의미한다.

 이런 배경만으로도 알 수 있는 것이, '여성인권'이 매우 낮다는 점이다. 그리고 그런 나라에서 '칼린다'는 '여자'다.

 여자 칼린다가 살아가기 위해서는 '배경', 권력자인 남자가 필요하고 그때문에 원수의 자식인 '아스윈' 왕자를 찾아가게 되고 그에게 위탁하게 된다.

 아버지, 라자 타렉의 죽음으로 아스윈 또한 자신의 권력기반이 약해져 있었고 그 기반을 다잡기 위해서 칼린다가 필요했다.

 그리고 그는...

 칼린다에게 자신을 사랑하고 아내가 되라고 한다.

 하지만 칼린다에게는 사랑하는 남자 '데븐'이 있었다.

 '사랑과 전쟁'이 떠오를만큼,

 모든 것을 갖춘 아스윈 왕자 그리고 그는 그녀를 사랑하며 필요로하며 끊임없이 구애한다.

 이미 사랑을 확인한 연인 데븐 그러나 그는 아무것도 없는 그저 배신자의 신분으로 감옥에 갖혀 있다.

 배경은 여성은 그저 남자의 재산에 들어가있을 정도로 인권이 없는 나라다. 그런 나라에서 여자의 신분은 곧 배우자의 신분을 의미한다.

 오로지 '사랑'이라는 감정.

 그것만이 걸림돌일 뿐이다.

 백번째 여왕과는 달리 불의여왕에서는 칼린다의 얼굴을 표지에서 확인할 수 가 없다.

 하지만 이렇게 한페이지만 넘기면, 전신의 모습을 확인할 수 있고, 잘 오리고 접으면, 전신이 나오는 등신대로 설치를 해서 감상을 할 수 있다.

 이야기는 여주인공 칼린다와 그녀의 연인 데븐의 시점을 오가며 이야기가 진행이 된다.

 안전하지 못 한 상황속에서 갑작스럽게 끼어든 불청객이자, 사랑꾼 아스윈으로 인한, 칼린다의 마음의 흔들림과 데븐이 감정.

 1인칭으로 서술되었기에 그 둘의 생각과 감정이 고스란히 전해지며 느낄 수 있다.

 단순한 삼각관계의 마음의 정리와 결정이 아닌, 그것이 곧 생존과 삶에 집결하게 되는 세상이기도 하기에,

 그들의 선택과 앞으로의 앞날이 궁금해지는 소설이다.

퍼즐 좋아하시는 분들을 위한 책

뇌가 섹시해지는 퍼즐 퍼즐 더 비기닝 - 초급/중급/고급 3단계로 구성한 두뇌를 자극하는 뇌풀기용 퍼즐 책 ㅣ 섹시한 두뇌계발 시리즈 8
이마이 요스케 지음, 위정훈 옮김, 후카사와 신타로 감수 / 비전비엔피(비전코리아,애플북스) / 2018년 8월

 뇌가 섹시해지는 시리즈에는,

 어떤 종류를 막론하고 퍼즐 같은 부분이 조금씩 들어가 있다.

 짧은 페이지의 내용안에 하나의 문제를 제공하고 그것을 푸는 식의 방식에는 퍼즐만큼 좋은 요소가 없기 때문이다.

 그리고 이 책은,

 바로 그 퍼즐적인 요소를 살려서 만든 책이다.

 퍼즐이 목적이기에,

 불필요한 잡설이 첨부되어 있지 않아서, 문제에 집중할 수 있는 구조이며, 알아보기도 손 쉽게 되어 있다.

 초급, 중급, 고급으로 나누어져 있으며,

 퍼즐적인 부분이기에 이런 난이도의 구분도 더욱 정확하게 분류되어 있으며, 앞에서 익히고 배우고 경험으로 쌓은 지식들을 중급, 고급에 이어져서 발전 발단 할 수 있도록 도움이 되는 등, 비슷한 퍼즐을 푸는 것에 대한 실력 향상에 도움을 준다.

 문제의 난이도는 사람에 따라서 다를 수 있겠지만,

 퍼즐을 좋아하는 사람들에게 있어서는 충분히 좋은 책이다.

 물론, 퍼즐을 싫어 하는 사람들에게는 최악에 가까운 책일 수 도 있다.

 하지만 책을 구매하는 이들이라면,

 퍼즐을 좋아해서 구매를 한 사람들일테니, 다들 만족할 것 이다.

[레터프레스] 우울한 거지 불행한 게 아니에요 ( 자기 계발 , 내 마음을 들여다 보는 법 )

우울한 거지 불행한 게 아니에요
김설기 지음 / 레터프레스(letter-press) / 2018년 8월

 이 책은 '일기' 라고 할 수 있다.

 책의 저자인 '김설기'가 '우울증'이 걸린 이후, 우울증을 치료해 가는 나날들의 이야기들을 풀어나간 책이다.

 현실은 영화 보다 더 영화와 같은 일들이 벌어지고는 한다. 그리고 그런 이야기들이 평소에 경험할 수 없는 사람들에게 커다란 재미와 감동을 선사해 주고는 한다.

  하지만.

  But...

 But...

 이 책은 그런 드라마와는 상관 없는 '일상물'이다.

 그렇다고 '의학물'이라서 우울증을 치료하는 획기적인 방법이나 그런 대안을 제시하는 책도 아니다.

 그럼...

 이 책은 뭘까?

 '우울한 거지 불행한 게 아니에요'

 이 책의 핵심은 제목 그자체 이다.

 간단한 두 글자로 표현하자면...

 '희망'

 에 관한 책이다.

 우울증은 정신의 감기라고 표현할 만큼, 흔하다면 흔하면서 사람에 따라서는 그 정도가 가벼운거에서 시작해서 목숨을 앗아갈만큼 심각해지는 경우도 있다.

 감기는 불치병이라고 하는 말처럼,

 우울증도 마찬가지다.

 저자는 이렇게 1년의 기간동안의 이야기를 책에 풀어놓았다.

 일기와 다름 없는 일상물의 이야기들이기에, '공감' 과 '몰입'을 얼만큼 할 수 있는가에 따라 글의 가치는 달라질 것이다.

 그러나 이 '공감'을 하지 못 하는 경우에도 충분히 얻어갈 수 있는 부분이 있다.

 -우울증이 바로 이런 것이다!!!

 전혀 공감이 되지 않고 사람에 따라서는 아무것도 아닌 일로 난리법석이냐? 라고 할 수 있는 것이다.

 하지만 바로 그런 걸로 사람은 죽을 수 있는 것이다. 겉으로는 멀쩡해 보여도 실은 아닐 수 도 있다라는 것을 알 수 있다.

-우울한 거지 불행한 게 아니에요.

 이 책은 불치병인 감기와 같은 우울증이라도,

 저자의 나아지는 일기를 보며, 나 또한 나아질 수 있다는 '희망'을 전해주는 책이라고 할 수 있다.