[비타북스] 글래머러스 핏 리뷰 ( 다이어트, 여자운동책 )

글래머러스 핏 - 다이어트 끝판왕 하서빈의 예쁜 근육 만들기
하서빈 지음 / 비타북스 / 2018년 10월

 피트니스 하서빈이 알려주는 운동 도서.

 운동에 관심을 가지는 이유 중에서 가장 큰 것이 '다이어트'  때문일 것이다.

 하지만 다이어트 한 가지만을 놓고 본다면 이 책은 적합하다고 하기에는 조금 어려울 것이다.

 그렇다고 마냥 틀렸다고 하기도 어려운 것이, 운동을 꾸준히 열심히 하면 결국 다이어트를 하게 될테니 말이다.

 이 책은 '좋은 몸'을 만들기 위한 '전신 근육'을 올바르게 하는 것에 도움을 주는 책이라고나 할까?

 단순히 다이어트를 한다고해서 몸이 균형적으로 갖춰지는 것이 아니고, 운동 또한 자주 사용하는 근육이 발달되고 그렇지 않은 근육은 발달하지 않는다.

 그렇기에 빼먹지 않고 골고루 근육을 써서 운동을 해야 되는 것이다.

 이 책은 일단 보통 나오는 도서들 보다도 크기가 크다.

 그만큼 실려 있는 사진들을 크게 나오기에 참고하기에 용의하다고 할 수 있을 거다.

 한 동작, 한 동작 사진으로 담고 있으며, 글로도 설명을 해준다.

 무엇보다 한 페이지에 지나치게 빼곡하게 담기보다는 자세를 잘 알아 볼 수 있게 이미지를 크게 활용했다는 것이다.

 올바른 자세와 운동법이 중요한 만큼, 알아 보기 쉬운 커다란 이미지는 참 좋다.

 책은 모두가 궁금해하지만, 정작 인터넷으로 검색했을때 그 답변을 얻기 어려운 호기심에 대한 답변으로 시작해서,

 기초 트레이닝을 시작으로 본격적인 부위별 근력 트레이닝

 그리고 헬스장에 가보지 못 한 분들을 위한 헬스장 기구들을 올바르게 사용하는 방법을 알려주는 파트로 구성되어 있다.

 언제나 처음은 두렵다. 미리 알고 있다면 헬스장에 가는 거부감이 줄어들 것이고 헬스장에 다니게 된다면 트레이너를 통해 더 많은 더움을 얻을 수 있게 될 것이다.

 이렇게 운동을 하는 방법을 알려주고, 마지막으로...

 책의 저자인 하서빈이 추천해주는 운동set 구성을 설명해준다.