어제와 똑같은 내가 싫어서 심리학을 공부하기 시작했습니다

어제와 똑같은 내가 싫어서 심리학을 공부하기 시작했습니다 - 나를 바꾸는 39가지 방법
홋타 슈고 지음, 정현 옮김 / 김영사 / 2021년 1월

나를 바꾸는 39가지 방법 #협찬도서
 
 
œ나를 바꾸는 방법에는 성격, 기슬, 행동, 성질, 커뮤니케이션 등 다양하게 바꿀 수 있다. 이 모든 것을 바꾸기는 쉽지 않겠지만, 노력한다면 변할 수 있다.
 
 
œ자존심이 세고 인정받고 싶은 사람
자존심이 세고 인정받고 싶은 욕구가 강하다면 나부터 다른 사람을 인정하고 칭찬하자. 벼는 익을수록 고개를 숙인다는 말처럼 사회적 지위가 높아도 허리를 낮출 수 있는 겸손함을 길러야 한다.
 
 
œ쉽게 화가 나는 사람
다쉽게 화를 내는 사람을 가르켜 머리에 피가 몰리기 쉬운 사람이라고 한.다. 부정적인 감정은 뇌의 대뇌변연계에서 발생하며 분노나 공포, 불안 등의 감정을 주로 관장한다. 5분 동안 분노하면 5시간 동안 면역력 저하를 가져온다.
 
 
œ완벽주의 사람
완벽주의인 사람은 불안을 너무 강하게 느끼는 경향이 있다고 한다. 철저하고 꼼꼼한 면이 장점을 발휘될 때도 있지만, 강박에 가까운 성격을 개선하고 싶다면 일부러 실수하는 방법도 괜찮다고 한다.
 
 
œ자만하기 쉬운 사람
자만하기 쉬운 사람의 인지능력을 높이기 위해서는 자신감이 과잉된 분야에서 노력을 기울이는 방법이 최선이다. 이때 돌아보며 반성하는 일, 또는 적절한 피드백을 받는 것도 중요하다.
 
 
œ미루는 습관 개선 법
미루는 습관 개선에는 운동이 효가적이라고 한다. 운동 후에는 스트레스가 감소하고 담배나 알코올 카페인 섭취량도 감소했다. 감정 조절이 쉬워졌고 집안을 돌아보는 횟수, 약속 시간, 식생활도 건강하게 바뀌었다.
 
 
œ여성이 화장을 하면 외적인 매력이 높아지고 다른 사람들이 좋은 인상을 받으며, 사람과의 관계 맺음이 좋아지고 자기표현을 적극적으로 하게 된다고 한다. 앞으로 화장도 하고 꾸미고 다녀야겠다. (반성하게 됨...)
 
 
œ외모를 좋게 꾸미면 자신감이 생기고, 다른 사람의 시선을 신경 쓰는 정도가 줄어들어 소극적인 성향이 줄어든다. 몸가짐을 단점하게 해서 호감을 사야겠다.
 
 
œ책 속의 꿀팁!
1. 가벼운 운동을 하면 기억력이 향상된다.
2. 자문자답이 자신을 컨트롤하는 데 도움이 된다.
3. 껌을 쩍쩍 하고 입을 크게 벌리고 껌을 씹으면, 새로운 정보 처리 능력이 좋아진다.
4. 커뮤니케이션 능력이 좋은, 즉 외향성이 강한 사람은 정보 수집 능력이 뛰어나 타인과의 관계 속에서 문제 해결을 끌어낸다.
 
 
??성격, 행동, 커뮤니케이션의 작은 문제를 해결하는 과학적인 방법
당신이 고민하는 온갖 결점을 과학의 힘으로 해결한다.

뻔하지 않고 실용적인 원격근무 안내서

뻔하지 않고 실용적인 원격근무 안내서
로히트 바르가바 지음, 함현주 옮김 / 김영사 / 2021년 1월

재택근무, 화상회의, 비대면 협업까지 지역도 국가도 넘어서는 원격근무의 모든 것 #협찬도서

원격근무가 사무실에서 일하는 것보다 좋을때도 있고 안좋을 때도 있는데. 때로는 어쩔 수 없이 원격근무를 해야 한다. 이 책은 비대면 환경에서 어떻게 하면 인간관계를 계속 유지하고 효과적일지 알려준다,

비대면 업무 시대인 요즘 유연한 대처 능력을 기를 수도 있고, 동료와 협업할 수도 있다. 코로나 19 팬데믹으로 인해 많이 달라진 세상에서는 새로워진 오늘날의 업무 방식을 대비하는 방법과 습관을 배울 수 있을 것이다.

회사가 원격근무자를 선호하는 이유 <자세한 내용 책참고>

낮은 비용

생산성 향상

충실한 태도

원격근무의 7가지 문제점

집중을 방해하는 요소

고립감과 외로움

의사소 통과 협업

일과 생활의 경계

회의

기술 장비

존재감

원격근무를 하면 다양한 문제점이 있는데. 그중에서도 집중을 방해하는 요소가 제일 큰거 같다. 재택근무의 최대의 적은 냉장고, 침대, 텔레비전이라고 한다.

강력한 퍼스널 브랜드를 위한 3가지 요소

개성

관점

존재감

비대면 회의 안건을 정하는 비법

1, 가장 중요한 것에 초점을 맞춘다.

2. 흥미를 유발하는 질문을 던진다.

3. 적당한 시간을 정한다.

4. 사람들을 이해당사자로 만든다.

비대면 회의를 망치는 5가지 이유는 사람들 대부분이 비대면 회의 방법을 제대로 배운 적이 없기 때문이라고 한다.

효과적인 비대면 프레젠테이션을 위한 10가지 비법 자세한 내용 책참고>

짧게 준비한다.

다양한 형식으로 준비한다.

에너지를 불어넣는다.

사람들을 보지 말고 카메라를 본다

수사 의문문은 생략한다.

인간미를 더한다.

요점을 반복한다.

텍스트를 더 많이 활용한다.

천천히 말한다.

빠르게 후속 작업을 한다.

#직장인 , #프리랜서 #CEO 까지 언택트사회를 맞이한 모두를 위한 책1

잘 팔리는 마법은 어떻게 일어날까?

잘 팔리는 마법은 어떻게 일어날까?
로리 서덜랜드 지음, 이지연 옮김 / 김영사 / 2021년 1월

양치를 하는 진짜 이유

양치를 하는 이유는 다양할 수 있지만, 대부분 치아 건강을 유지하고 충치나 발치 등을 예방하기 위해서라고 한다. 하지만 실제로 식사를 하고 양치하기 보다는 사람을 만났을 때 입냄새가 나기 때문에 이미지가 중요해서 이다. 하지만 사람들은 치아 건강 때문에 양치한다고 이야기한다.

논리를 버렸을 때 얻는 큰 장점

우리가 가치를 두는 것은 물건이 아니라, 물건에 담긴 의미다. 사물의 이름은 물리학의 법칙으로 정해지지만, 사물의 의미는 심리학의 법칙이 정한다. 애플이나 디즈니처럼 마법을 부릴 기회를 찾는 기업들은 세계에서 가장 가치가 높고 수익성이 높은 브랜드에 이름을 올리는 것이 일상이다.

와인은 와인병이 무거울수록 맛이 더 좋다. 약은 비싸다고 생각할수록 더 잘듣는다. 거의 모든 것들이 공급이 희소하다고 생각하면 더 갖고 싶어진다. 소지품에 유명 브랜드의 이름이 붙어 있으면 더 기분이 좋다.

“수학에서는 2 더하기 2는 4가 된다. 심리학에서는 4보다 많을 수도 있고 적을 수도 있다. 그 값은 당신에게 달렸다.”

글자가 비스킷 말을 바꾼다.

언어는 음식의 가격에만 영향을 주는 것이 아니라 맛까지 바꿀 수 있다는 것을 기억하라. 벨기에 사람들은 포장도 맛에 영향을 준다는 것이다.

사회적 지위가 높은 직업을 가진 사람들이 자신에 대한 착각에 빠지는 이유는 무의식적 동기를 부정하기 때문이라고 한다.

후회를 최소화하는 방법

이솝우화 중 여우와 포도 이야기가 있는데 이 우화의 교훈은 많은 사람들이 자신이 가질 수 없는 것을 경말하고 하찮게 생각하는 척한다. 부정적 경험을 긍정적으로 해석하기로 우리가 결심할 때는 단 레몬이라고 한다.

회사가 정말로 고객에 초점을 맞추려면 사람들이 하는 말을 무시해야 한다. 대신에 사람들이 느끼는 감정에 집중해야 한다. 사람들의 말을 무시해서 더 자유로운 창의력을 발휘할 수 있다고 한다.

누구라도 별난 재주 하나만 있으면 쉽게 커리어를 쌓을 수 있다. 영리하게 발휘하기만 하면 된다. 나는 젊은 사람들에게 항상 이렇게 조언한다. “상사가 못하는 것을 한두 개 찾아내서 능숙하게 해내라.” 보완적 재능은 남들과 비슷한 재능보다 훨씬 더 가치가 있다.

팔리는 것들의 진짜 이유

지갑보다 먼저 마음을 열게 하라!

대한민국 상가투자 지도

대한민국 상가투자 지도 - 1일 매출로 보는
김종율(옥탑방보보스) 지음 / 한국경제신문 / 2020년 9월

서울 경기 역세권 상가 매출 전격 공개! 이젠 1등 입지만 살아남는다! #협찬도서

부동산 수익은 불로소득이 아닌 피나는 노력의 대가라고 한다. 요즘들어 부동산 규제 대책은 끊임없이 바뀌고 복잡해졌다. 부동산 투자 의사결정을 위해 경험과 공부는 필수이다.

만약 가게를 오픈 하더라도 상가 공부는 필수이다. 상가 투자라는게 꼭 상가를 소유만 하는 것이 아닌 가게를 오픈했을 때 입지가 좋은 것을 보는 안목도 상가 투자인거 같다.

이 책은 소수의 특정 입지, 특정 프렌차이즈에 대해 치밀한 상권분석을 하고 매출을 추정하기보다는 다수의 다양한 입지, 다양한 프랜차이즈 지점의 매출을 알려준다. 내가 창업을 하려는 자리에 얼마나 매출이 나올지 가늠이 가능하다고 한다.

각 장마다 역세권 지도와 프렌차이즈 지점의 매출을 적어두고 상가투자나 창업을 할 때 치트 키가 될 수 있다고 한다. (이 책을 선택한 이유도 나중에 가게를 오픈하면 상가 입지 공부는 필수이기 때문에 선택 했다. #정독 하고 말겠다...)

유동인구에 현혹되지 말라!

유효수요보다도 주동선이 중요하다고 한다. 사람들이 주로 어느 길로 다니는지 파악해야 한다.

테이크아웃 커피전문점에 최적화된 입지는?

모든 업무시설이 금연구역이기 때문에 요즘은 외부에 흡연 장소를 설치 못하는 경우가 많다고 한다. 그래서 대체로 흡연 장소는 건물 전면보다는 후반에 많은데 근무 중간에 담배 한 대를 피면서 커피를 먹는 사람이 많기 때문에 흡연자들이 모이는 곳을 골랐다는 내용을 보고 최고의 역발상이었던거 같다.

천호역이 노원역보다 상권이 떨어지는 이유

천호역 주변을 보면 그 어디에도 대규모 신축 건물이 지어진 것이 없다. 인근 잠실역과 대조가 되며, 상권 내 연령대가 다른 상권에 비해 높아져 소비 성향인 20~40를 따라가지 못한다고 한다. (그러고보니 천호는 안가게 되네용..)

아파트에만 양극화가 일어나는 게 아닌 상가 시장에서도 양극화를 달려간다고 한다.

또한 코로나19로 영향을 받는 상권은 대학가 상권과 유흥가 상권은 매출이 하락했다.

경기가 부진해도 살아남을 수 있는 입지를 골라야 한다!

끝까지 살아남아 이길 입지를 찾아라!

아무도 사랑하고 싶지 않던 밤

아무도 사랑하고 싶지 않던 밤 - 내 인생을 바꾼 아우구스티누스의 여덟 문장
김남준 지음 / 김영사 / 2020년 12월

내 인생을 바꾼 아우구스티누스의 여덟 문장

저자는 목사로 아우구스티누스 문장과 기독교적인 내용이 많이 수록되어있다.

무교이다보니, 문장들만 적어보았다.

예기치 않은 인생의 순간에 마주친 문장과 깨달음을 담은 이 책은, 어떻게 한 인간이 죽고, 다시 태어나고, 살아가는지를 보여주는 고백의 기록이기도 하다.[

‘태어난다는 건 죽는다는 것이며 살아간다는 건 곧 죽어간다는 거다. 죽어간다는 건 살아 있음의 비움이다.’ 시간은 흐르고 모든 사람은 모두 죽는다. 영원하지 않는다.

‘좋을 때 너무 기뻐해서 길을 잃지 말라.

화날 때 너무 분노해서 길 밖으로 가지 말라.

아플 때 너무 슬퍼해서 길을 포기하지 말라.

신날 때 너무 좋아해서 길에서 놀지 말라.’

‘아무것도 사랑하지 않는 것은 사랑이 아니다. 실로 사랑이 그 자체를 사랑하고 있다면, 어떤 대상을 사랑해야 할 것이니, 그래야만 사랑이 그 자체를 사랑하는 것이 된다.

불 꺼진 방 홀로 있어 외롭고 두려운 당신을 위해 작은 촛불을 밝히는 마음으로!

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