걱정 다루기 연습

걱정 다루기 연습 - 임상심리학자가 알려주는 걱정과 사이좋게 지내는 법
벤 엑슈타인 지음, 김보미 옮김 / 센시오 / 2024년 6월

걱정 다루기 연습

센시오

벤 엑슈타인

김보미

반복되는 걱정과 생각들로 밤을 지새우는 것은

현대인의 생활에 큰 생활의 일부가 되었습니다.

이 책을 통해 철저하게 내면의 긴장도를 낮추는 연습을

할 수 있고 진정한 내 안의 안정과 휴식을 찾아가는

과정이라고 생각하게 됩니다.

걱정 정리의 심리 습관을 키우는 ‘작은 실천’을

제시하는 책으로 행복한 삶을 살기 위한

걱정 정리술이 담겨 삶의 지혜를 배울 수 있습니다.

걱정 중독의 원인과 앞으로 우리가 살아가면서

감당해야 하는 걱정을 대하는 자세를 보면,

걱정과 불안을 조금은 의연하게 바라보는 시선을

키울 수 있게 조언이 담겨 있고 도움이 됩니다.

무척 공감이 되는 걱정도 있어서 어쩐지 위로가 됩니다.

그대로 받아들이면서 사는 방법을 배우는 게

걱정 중독에서 벗어나는 법이 될 수도 있습니다.

깨달음은 걱정이 많은 사람들에게 공감을 주며,

책을 통해 자연스럽게 걱정의 굴레에서

벗어나게 될 수도 있을 것 같습니다.

걱정을 다스리는 능력을 키우면 삶이

더 아름답게 보일 수 있습니다.

걱정을 효과적으로 컨트롤하고 자극제로 전환하고

싶은 분들에게 추천하고 싶은 책입니다.

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컬처블룸을 통해 도서 제공 받았습니다.

[100자평] 2024 해커스 LH 한국토지주택공사 NCS+전공 봉투모의고사 7회분 (5·6급 대비)

해커스 LH 한국토지주택공사 NCS+전공 봉투모의고사 7회분 (5·6급 대비) - 2024 변경 시험 구성 반영ㅣ일반행정직(경영/경제)·토목·건축ㅣ고난도 2회분ㅣ한국토지주택공사 취업성공전략 강의+취업 인강ㅣ고난도 PSAT형 모의고사ㅣ무료 바로 채점 및 성적 분석 서비스
해커스 NCS 취업교육연구소 지음 / 해커스공기업 / 2024년 6월

LH 한국토지주택공사 필기전형에 완벽하게 대비할 수 있도록 구성되어 있습니다. 최신 출제경향을 반영한 문제와 상세한 해설이 수록되어 있어 혼자서도 학습이 가능합니다! LH 한국토지주택공사 필기시험 실제 유형과 유사한 최종점검 모의고사를 통해 자신의 실력을 점검할 수 있습니다. ^^

이 땅에서 안전하게 일하며 살기

이 땅에서 안전하게 일하며 살기 - 제철소 30년 기술자의 피 토하는 애절한 안전 이야기
이철재 지음 / 두드림미디어 / 2024년 6월

<이 땅에서 안전하게 일하며 살기/두드림미디어>

이 땅에서 안전하게 일하며 살기

두드림미디어

이철재

저자는 안전과 관련된 업무를 하면서

느꼈던 점들에 대해 적고 있어요.

경험을 바탕으로 안전을 일반에 적용할 수 있도록 서술해요.

'안전교육'은 아무리해도 지나치지 않다.

사고는 언제나 어디서나 누구에게나 일어날 수 있는 일이라

그런 사고를 예방하기 위해서는 안전교육이 필요하죠!!

안전에 대한 연구와 현장에서의 행동에 대해

노력해야 될 것 같아요.

활동적인 교육과 실천 하나하나가 제일 중요한 것 같아요.

올바른 행동 요령 등을 배워볼 수 있어서 유익해 보입니다.

각자도생의 시대에 꼭 필요한 정보같아 추천합니다.

작가의 이야기는 작가의 안전 경험을 나타내며

꼭 알아야 할 내용들이라 안전 생활에

많은 도움이 되는 책이에요.

정확한 안전수칙과 함께 궁금해 할만한 내용도 쓰여져 있어요!

안전교육을 책을 통해 할수 있어서 너무 좋습니다.

안전에 대해 조심하기도 하고 대처할 수 있을 것 같아요!

안전 생활에 대해 듣고 배운 부분이 있어서 아는 부분이 나왔을 때는

책을 보면서 차근차근 하나씩같이 보면서 체크를 해주면

참 좋을 듯하네요!

설명은 간략하고 쉽게 되어 있는

안전교육 길잡이 책입니다.

사고와 재난에 발생했을 때 당황하는 일이 없도록

안전 수칙을 꼼꼼히 숙지하고 철저히 대비하여

안전 습관을 생활화해야겠다는 생각을 다시금 해 보았어요.

안전관련 책을 선물해주고 싶으셨다면,

슬기로운 안전생활 좋을것 같아요!

#이 땅에서 안전하게 일하며 살기

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감정조절이 필요한 순간

감정조절이 필요한 순간 - 단단한 마음으로 행복하게 사는 법
서정선 지음 / 다른상상 / 2024년 6월

[감정조절이 필요한 순간]​​​​​​​​​​​​​​​​​​

감정조절이 필요한 순간

다른상상 서정선

내 감정을 조절하는 방법을 알기 위해

이 책은 부정적인 감정이 생기는 원인을 밝히고

문제점을 분석하여 감정을 조절하는 가장 효과적인

방법들을 알려주고 있습니다.

일종의 심리적 보이지만 감정을 폭발시키는 이유는

바로 자신을 보호하려는 심리 때문으로 상황이

악화 되어 끼치는 손보다, 감정이 악화 되어 끼치는

손해가 큽니다.

인생이 마음대로 되지 않더라도

나의 감정과 태도를 선택할 수 있는 관점을

제시하고 방법을 알려줍니다.

현명하게 감정을 선택하고 조절하는 법에 대한 이야기를

하며 감정이 격렬해질 때는 이를 드러내기 전에

잠시 가라앉히는 시간을 갖게 합니다.

감정을 조절하는 것이 너무나도 중요한 시기라는

생각이 들며, 내 기분은 내가 책임지는 것!

감정조절을 하는 방법을 찾는 사람들에게

유용한 지침서가 되는 것 같습니다.

현명하게 감정을 선택하고 조절한다는 건,

올바른 감정에 대한 이해가 선행된다는 뜻입니다.

책을 읽는 것 자체로 감정을 조절할 수 있는

능력이 생기고, 상대의 배려를 당연하게 생각하지 않고,

작은 것에도 감사할 수 있는 사람이 되어야겠어요.

갈등 상황에서 잠시 인내하고 관용을 베풀고

감정을 조절한다는 건보다 긍정적으로 생각해야겠단

다짐을 하게 됩니다.

자신의 너그러움과 성숙함을 보여주는 행동을 배우고

특히 부족한 부분이나 필요한 부분을 선택하여

읽기에도 좋은 책인 거 같습니다.

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#다른상상

#서정선

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마음에 새기는 명품 명언

마음에 새기는 명품 명언
김옥림 지음 / MiraeBook / 2024년 6월

<마음에 새기는 명품 명언/미래북>

마음에새기는명품명언

미래북

김옥림

평소에 명언에 대해서 흥미를 느끼고 관심을

가지게 되었습니다. 그러다가 이 책이 흥미로워

보여 유익하네요.

명언들은 한번씩 필사하며 읽으면 더 와닿네요.

훌륭한 멘탈을 가진 인물들은 어록도 많아서

책으로 나오기도 가능한가봐요.

훌륭한 사람들의 이야기, 내가 아닌 누군가의

목소리에 귀 기울이고 싶어지는 때가 있습니다.

명언들을 글로 접하니 새로운 생각이 들게 합니다.

알고 있던 명언도 있었고, 새롭게 듣게 된 명언도 있었어요.

새로운 명언을 알게 될 때마다 좋았어요.

내용도 참신한 것들이 많아서 머리를 탁 치며

삶에 대해, 인간에 대해 생각을 할 수 있는

기회가 되어서 유익했습니다.

곁에두고 동기부여나 생각의 전환이 필요하다고

생각될 때마다 읽어보면 도움이 될 것 같습니다.

성공명언을 머릿속에 넣어다니고 싶다는 생각이 들고

좋은 글과 명언은 항상 자기자신을 되돌아

볼 수 있도록 해줍니다.

앞으로 차근차근 다른 인물들의 명언집도

도장깨기 해나갈 작정입니당!

희망적인 글이라 종종 시간 날 때 꺼내 읽고

좋은 에너지와 영향을 받을 것 같아요.

삶을 살아가는 데 있어서 용기를 줄 수 있는

명언을 엮어 만들었네요.

교훈적으로 볼 수 있는 내용같아 추천합니다.

희망차고 따뜻한 느낌이 들어서 좋았어요.

잘 읽었습니다. 눈여겨 볼만한 책이라고 생각합니다!

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