감정조절이 필요한 순간

감정조절이 필요한 순간 - 단단한 마음으로 행복하게 사는 법
서정선 지음 / 다른상상 / 2024년 6월

[감정조절이 필요한 순간]​​​​​​​​​​​​​​​​​​

감정조절이 필요한 순간

다른상상 서정선

내 감정을 조절하는 방법을 알기 위해

이 책은 부정적인 감정이 생기는 원인을 밝히고

문제점을 분석하여 감정을 조절하는 가장 효과적인

방법들을 알려주고 있습니다.

일종의 심리적 보이지만 감정을 폭발시키는 이유는

바로 자신을 보호하려는 심리 때문으로 상황이

악화 되어 끼치는 손보다, 감정이 악화 되어 끼치는

손해가 큽니다.

인생이 마음대로 되지 않더라도

나의 감정과 태도를 선택할 수 있는 관점을

제시하고 방법을 알려줍니다.

현명하게 감정을 선택하고 조절하는 법에 대한 이야기를

하며 감정이 격렬해질 때는 이를 드러내기 전에

잠시 가라앉히는 시간을 갖게 합니다.

감정을 조절하는 것이 너무나도 중요한 시기라는

생각이 들며, 내 기분은 내가 책임지는 것!

감정조절을 하는 방법을 찾는 사람들에게

유용한 지침서가 되는 것 같습니다.

현명하게 감정을 선택하고 조절한다는 건,

올바른 감정에 대한 이해가 선행된다는 뜻입니다.

책을 읽는 것 자체로 감정을 조절할 수 있는

능력이 생기고, 상대의 배려를 당연하게 생각하지 않고,

작은 것에도 감사할 수 있는 사람이 되어야겠어요.

갈등 상황에서 잠시 인내하고 관용을 베풀고

감정을 조절한다는 건보다 긍정적으로 생각해야겠단

다짐을 하게 됩니다.

자신의 너그러움과 성숙함을 보여주는 행동을 배우고

특히 부족한 부분이나 필요한 부분을 선택하여

읽기에도 좋은 책인 거 같습니다.

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