세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 : 셀프케어편

세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 : 셀프케어편 ㅣ 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감
키마타 료 지음, 장하나 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 3월

본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

세상에서가장알기쉬운근육연결도감

중앙북스

키마타료

장하나

세상에서 가장 알기 쉬운 근육 연결 도감이라는 책은 

일본 아마존 종합 베스트셀러이자 일본 최고의 재활치료사가 

직접 그린 세상에서 가장 알기 쉬운 근육 사용 설명서로 

운동이나 재활에 관심 있는 사람들에게는 꼭 필요한 

정보가 가득해요.

일본의 스트레칭 트레이너, 롤핑 요법사인 저자는 

근육의 역할을 명확하게 정리해 주어서, 근육의 연결과 

작동 원리를 이해가 쉬워 감탄하게 되더라고요.

실생활에서 바로 적용해볼 수 있는 팁들도 많아서 

운동할 때나 일상적인 움직임에서 어떻게 해야 하는지를 

배울 수 있었어요. 그런 점에서 이 책은 단순한 이론서가

아니라 일반인 뿐만 아니라 재활 치료사와 트레이너에게도

실제로 도움을 주는 정보가 많아서 좋았어요.

이 책을 읽으면서, 우리의 몸이 얼마나 복잡하고 잘 연결되어 

있는지를 다시 깨닫게 되었어요. 근육의 구조와 기능을 

쉽게 설명해 주는데, 직접 그린 100개 이상의 일러스트로 

그림도 함께 있어서 이해하기가 정말 편해요. 

정말 유용하고 흥미로운 내용이 많아요.  

근육들이 서로 어떤 식으로 연결되어 움직이는지 그림을 

통해 근육 하나하나가 어떻게 서로 협력해서 움직이는지를 

알게 되니까, 운동할 때 더 집중하게 되고 효율적으로 

할 수 있을 것  같다는 생각이 들었어요. 

세상에서가장알기쉬운근육연결도감 이 책은 근육과 근막의

중요성에 대한 이해를 높여주고, 건강한 삶을 살기 위해 

필요한 지식을 제공하는 훌륭한 가이드 같아요. 

스트레칭과 운동 능력, 근육 트레이닝의 효과를 높일 수 있고 

근육의 연결과 움직임에 대해 이해를 통해 몸에 대한 관심이 

있다면 꼭 한 번 읽어보라고 추천하고 싶어요!

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[협찬] 천재의 법칙

천재의 법칙
김병완 지음 / 저녁달 / 2025년 3월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

천재의법칙

저녁달

김병완

천재의 법칙이라는 책은 어떻게 생각하고 행동하는지를 

탐구하면서, 우리가 각자 가진 잠재력을 깨닫게 해줘요. 

정말 흥미롭고 많은 생각을 하게 만드는 내용이 가득해요. 

김병완 작가는 천재라는 게 특별한 사람들만의 것이 

아니라는 점이 정말 인상 깊었어요. 누구나 자신의 방식으로 

평범한 사람이라도 연습, 몰입, 집중, 그리고 끈기를 통해

천재성 재능을 발휘할 수 있다는 메시지가 참 감동적이더라고요.

책에 보여주는 위대한 업적을 남긴 사람들의 도전적 사고방식과 

그들이 어떻게 어려움을 극복하는지를 생생하게 설명해요. 

실패와 도전이 결국 성공으로 가는 길이라는 걸 잘 보여주죠. 

특히 그들의 열정과 끈기는 많은 영감을 줘서, 

나도 내 삶에서 이런 태도를 가져야겠다는 생각이 들었어요.

반복된 연습과 몰입의 힘이 누구나 천재적인 능력을 발휘할 수

있다는 메세지도 큰 공감이 됩니다. 또한 우리가 일상에서 

쉽게 놓치는 작은 것들이 얼마나 중요한지를 잘 짚어내요. 

주변의 변화와 소소한 경험들이 나를 어떻게 성장시키는지를 

돌아보게 되더라고요.

이 책은 자신의 한계를 넘어서 우리 모두가 가진 가능성을 

깨닫고 더 나은 삶을 살아갈 수 있도록 도와주는 소중한 

가이드 같아요. 끝까지 나아가려는 의지과 열정을 찾고 싶다면 

꼭 한 번 읽어보라고 추천하고 싶어요.

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브레인해빗

브레인 해빗 - 우리가 몰랐던 뇌 속 성공의 사고 습관 10가지
필립 존 캠벨 지음, 이상훈 옮김 / FIKA(피카) / 2025년 2월

본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

브레인해빗

피카출판사

존캠벨

이상훈

피카출판사 브레인 해빗 책은 좌뇌와 우뇌의 균형, 

잠재의식에 대한 이야기, 성공과 뇌 과학의 연관성을 통해 

우리의 뇌와 습관이 어떻게 연결되어 있는지를 다루고 있고, 

더 나은 습관을 만드는 방법을 알려줍니다. 

또한 이 책은 생각하고, 배우고, 적응하는 방식에 대해

제대로 배울 수 있어 정말 흥미로운 내용이 가득해요. 

이 책의 저자 존캠벨님은 인지과학자로서 기업 임원을 

대상으로 뇌 코칭을 진행한 뇌 코칭 프로그램 최고 영영자로 

뇌의 작동 방식을 이해하면 우리가 원하는 목표를 달성하는 데 

큰 도움이 된다고 강조하더라고요. 읽으면서 뇌 습관이 우리의 

인생의 성공을 결정한다는 내용에 진짜 공감이 많이 갔어요. 

6부로 구성된 책은 일상에서 반복되는 습관들이 우리의 삶을 

어떻게 만들어가는지를 깨닫게 해주고, 제안하는 방법들이 

실질적이고 쉽게 적용할 수 있어서 좋았어요. 

작은 변화가 큰 결과로 이어질 수 있다는 내용과 

뇌 습관을 훈련하고 실천법에 관련된 내용도

정말 공감되고 흥미진진하며, 희망적이더라고요.

성공하는 사람들의 공통점은 특별한 재능이 아니라 

‘뇌 습관’에 있음에 대한 이야기도 인상 깊었어요. 

우리는 언제든지 새로운 습관을 만들고, 의식적으로 연습하면

성공하는 뇌 습관을 통해 나 자신을 변화시킬 수 있다는 점이 

꽤 마음에 와 닿았어요. 이 책을 통해 나도 좀 더 긍정적인 습관, 

성공하는 사고 습관 10가지를 만들 수 있을 것 같다는 자신감이 생겼죠.

브레인 해빗은 신경과학의 원리를 통한 자기계발서로 

뇌를 이해하고 활용하는 데 필요한 지혜를 주는 책이에요. 

효율적인 뇌 습관, 건강한 습관, 사고 습관을 통해 더 나은 

삶을 살고 싶고 이런 부분을 배울 수 있어 좋고 근본적으로 

바꾸는 혁신적인 방법을 좋아 성공을 위한 추천도서 입니다!

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[100자평] 2025 운전면허 필기 1종 공통 문제은행 (8절)

2025 운전면허 필기 1종 공통 문제은행 (8절) ㅣ 2025 운전면허 필기 공통 문제은행
도로교통공단 지음 / 한솔아카데미 / 2025년 2월

운전면허 필기 1종 공통 문제은행 교재로 1종 운전면허를 따고 싶은 사람들에게 필요한 모든 정보를 잘 담고 있어요. 교통 법규와 안전 운전 수칙 같은 중요한 내용이 가득하고, 실제 시험에서 나올 법한 문제들도 다양하게 들어 있어서 문제를 풀고 나면 해설을 통해 준비하는 데 큰 도움이 되죠.

2025 운전면허필기 1종 문제집

2025 운전면허 필기 1종 공통 문제은행 (8절) ㅣ 2025 운전면허 필기 공통 문제은행
도로교통공단 지음 / 한솔아카데미 / 2025년 2월

2025 운전면허 필기 1종 문제집 이 책은 운전면허 필기 1종 

공통 문제은행 교재로 1종 운전면허를 따고 싶은 사람들에게 

필요한 모든 정보를 잘 담고 있어요. 

교통 법규와 안전 운전 수칙 같은 중요한 내용이 가득하고, 

실제 시험에서 나올 법한 문제들도 다양하게 들어 있어서 

준비하는 데 큰 도움이 되죠.

문장형 680문항, 사진형 100문항, 일러스트형 85문항, 

안전표지 100문항, 동영상형 35문항으로 구성되고

운전의 중요성과 그에 대한 책임감이 얼마나 큰지를 

다시 한 번 느꼈어요. 문제를 푸는 것뿐만 아니라, 

이런 법규가 있는지에 대한 설명도 잘 되어 있어서 

이해하기 쉽게 되어 있어요. 

1000문항으로 운전면허 필기 1종 시험에 완벽 대비 간으하고

특히 실제 상황에서 어떻게 대처해야 하는지를 

미리 문제집을 통해 배울 수 있는 부분이 마음에 들었어요.

다양한 문제 유형이 있어서 반복적으로 연습할 수 있는 점도 

좋고 문제를 풀고 나면 해설을 통해 잘못된 부분을 바로잡을 수 

있으니까 학습 효과가 확실히 높아져요. 재미있게 할 수 있었어요.

2025 운전면허 필기 1종 문제집 이 책은 운전면허 시험 

준비뿐만 아니라, 안전한 운전 습관을 기르는 데도 

큰 도움이 될 것 같아요. 운전이 처음인 분들에게는 

문제은행식이라 이 책에서 100% 모두 출제되는

꼭 필요한 책이라 정말 추천하고 싶어요!