[절제할 용기/국일미디어]

절제할 용기 - 내 인생을 바꾸는 10단계 루틴
데이먼 자하리아데스 지음, 김송호 옮김 / 국일미디어(국일출판사) / 2024년 5월

[절제할 용기/국일미디어]

절제할 용기

국일미디어

데이먼 자하리아데스

김송호

마음의 평화가 너무 필요한 나에게 내 안의 충동에서

자유로워지는 너무나 고마운 도서인 절제할 용기와

절제의 미덕에 대한 책입니다.

우리가 지나침으로 인해서 인생에 부정적인 영향을

주는 것들에 대해서 다시 한번 생각해 볼 수 있습니다.

문제를 해결하기 위해서는 절제가 필요하고 이것이

쌓이면 행복한 삶을 살 수 있게 됩니다.

절제는 그것을 적절히 나에게 필요한 만큼 이용할 수

있는 사람으로 절제는 단순한 금욕과는 다릅니다.

모든 일을 가능하게 할 뿐 아니라

모든 일을 나아지게 하는 것이 절제이며

제 삶에 적용해보고 싶습니다.

책을 통해 저자의 의도를 바탕으로

스스로 조절하고 인내하는 품격 있는 삶으로 향하는

비밀을 발견할 수 있습니다.

적절히 우리의 삶에서 활용될 수 있도록 통제하며

욕구를 피하는 것이 아니라, 욕구를 적절히 이용하는 것을

절제를 통해 배울 수 있습니다.

진정한 자유란 절제를 통해 신체와 정신을 온전히

자신의 것으로 만드는 것이며 이는 곧 성공의 열쇠가 됩니다.

품격있는 삶이란 절제, 중용 등을 통해 자신에게

최고를 요구하는 것으로 성공할 가능성이

높다는 것을 이야기 합니다.

매 순간 흔들리는 당신에게 평온의 기쁨을 선물하는 책으로

절제를 통해서만이 우리는 삶의 주도권을 잡을 수 있습니다.

자기계발서 추천 합니다.

인간이 성숙 된다는 것은 절제의 기술을 터득해

내 안의 충동에서 자유로워지는 법을 가르쳐 주는 책입니다.

자기계발도서 추천 입니다.

많은 성찰과 각오를 하게 하는 내용으로 절제의 실현과

내 삶의 주인이 되기 위한 길을 제시해 주는 책입니다!

심신을 수양할 목적으로 읽기 좋은 책이라고 생각합니다.

멘탈관리책 추천 합니다.

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컬처블룸을 통해 도서 제공 받았습니다.

‘영원히 날씬할 방법을 찾고 있어/스노우폭스북스‘

영원히 날씬할 방법을 찾고 있어 ㅣ 세기의 책들 20선, 천년의 지혜 시리즈 5
폴 매케나 지음, 서진 엮음 / 스노우폭스북스 / 2024년 5월

'영원히 날씬할 방법을 찾고 있어/스노우폭스북스'

스노우폭스북스 폴매케나 서진

단순 의지의 문제로 보기에는 너무 힘든 다이어트!

나이가 들면서 안 먹어도 살은 안 빠지고 체중감량을

한다는 게 예전처럼 쉽지 않습니다.

나의 다이어트는 365일 진행중이며 항상 다시 시작이지만

이 책이 꼭 한 번 읽어보면 무엇이든 이득이란 결론을 얻었습니다.

여러 사람들의 다이어트 성공 사례에 대해서도 나와 있습니다.

굉장히 유익한 내용들이 많아서 도움이 많이 됩니다.

다이어트 성공과 건강을 지키기 위한 식단 및 여러 방법들이

나와 있어서 건강한 몸을 만드는데 도움이 될 수 있을 듯 합니다.

전반적인 내용들이 건강하고 지속가능한

라이프스타일을 추구한다는 점이 좋은 책입니다.

실천 메뉴얼에서 건강하게 다이어트를 실천할 수 있는

방법들을 제시하고 식단까지 챙겨서 다이어트를 실천한다면

목표 다이어트 숫자에 다다를 수 있을 듯합니다.

건강을 소중히 여기는 가치관을 챙기며

굉장히 도움되는 내용이 많았고, 바로 이 규칙을 제대로

실행해 옮기고 싶은 마음이 들었습니다.

다시 이 책을 차근차근 읽고 실행해 봐야겠습니다.

이 책을 읽는 분들도 조금이라도 더 건강하고

즐거운 다이어트 길을 찾길 바란다며 모두 응원드립니다!

꼭 읽고 유익한 정보를 얻어 가길 봐랍니다.

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<어긋난 대화/밀리언서재>

어긋난 대화 - 1분 만에 바로잡는 45가지 기술
요코야마 노부히로 지음, 황혜숙 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 5월

<어긋난 대화/밀리언서재>

밀리언서재 요코야마노부히로 황혜숙

대화는 곧 소통이며 말로 자기 생각을 전달하고 타인과

의견을 나누고 협력하여 공감을 얻어냅니다.

소통이 잘되면 갈등도 적고 모든 소통은 필수 요건입니다.

본인의 감정과 생각만 우선적으로 생각하면서 이야기를

하는 경향은 관계가 어긋나는 모습을 보는

경우가 많은 것 같습니다!!

같은 상황이라도 어떻게 말을 전달하느냐에

따라서 전혀 다른 결과를 내기 때문입니다.

이 책은 저자가 연구하고 노력했던 말하기와 소통의 노하우를

만날 수 있습니다. 말의 어려움을 해소해주고 소통의

달인이 되는 비법들입니다.

좋은 첫인상을 주면서 대화를 시작하고, 자연스럽게

얘기를 끌어가, 내 의견을 자신있게 전달할 수 있어야 합니다.

우리의 관계는 어디에서나 이어져 있습니다.

싫든 좋든간에 사람으로서 이 세상을 살아가는 동안에는

관계를 맺고 그 속에서 서로에게 언어를 전달을 통해 소

통을 하면서 살아가게 됩니다.

지금상황에 대한 사실을 인식하고 그 부분에 대해서

좀 더 명확하게 나의 상황을 전달하는 노력이 필요합니다.

문제점을 알았다면 해결점을 찾아서 실천 해볼 수 있는 내용들!!

제일 필요로한 소통이기에 눈으로 마음으로 새겨봅니다.

대화문도 있어서 책대로 실천해봐도 좋을 것 같다는

생각이 들고 어떻게 대화를 이어가야 할지를 생각하게 했으며

실천할 수 있도록 노력해야겠습니다.

소통의 방법에 조금 더 나아지는 방법을 찾게 된 것 같습니다.

성공은 소통에서 오고, 소통은 말하기 스킬을 통해 증진됩니다.

연습을 통해 화술의 달이인 되어보고자합니다.

#어긋난 대화

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#황혜숙

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<인생을 레벨업하는 감각 스위치를 켜라/토네이도>

인생을 레벨업하는 감각 스위치를 켜라 - 최신 과학이 밝혀낸 새로운 가능성을 여는 힘
노만 파브.진델 시걸 지음, 이윤정 옮김 / 토네이도 / 2024년 5월

<인생을 레벨업하는 감각 스위치를 켜라/토네이도>

인생을 레벨업하는 감각 스위치를 켜라

토네이도 노만파브 진델시걸 이윤정

뇌과학은 몸과 의식, 몸과 정서의 관계를 탐구하는 영역으로

우리가 인지하지 못하는 습관적인 사고 패턴울 바꿀 수 있는

과정들과 방법들을 일목요연하게 제시해 줍니다.

세세하게 알려주는 내용들이 눈길을 끌고 공감 됩니다.

우리의 모든 사고와 감정은 신경세포 사이에 주고받는

신호들의 신체물리적 과정이자 인간의 지능은

뇌의 구성과 신경세포들이 소통한 결과물입니다.

디폴트 모드 네트워크*DMN에서 벗어나

마음챙김 훈련을 통해 필요할 때 감각 인식이 주는 이점을

배울 수 있어 더욱 더 마음에 와닿습니다.

감각의 레퍼토리를 확장하는 기술을 활용한다면

우리는 어떤 상황에 놓여 있든 삶의 활력을 되찾고

회복탄력성, 웰빙, 건강 및 창의성을 높일 수 있을꺼 같습니다.

조목조목 알려주는 것들이 무수히 많아지고,

삶의 모든 어려움을 처리하는 감각의 힘에 대한

세밀한 내용이 마음에 듭니다.

현재 또 다른 분야에 도전하고 있는 저에게

많은 이야기를 들려줄 것 같은 책입니다.

말랑말랑한 사고를 하려고 의식적으로 하며,

관습에 길들여졌던 기나긴 날들을 바꾸며,

이러한 도전들에게 도움을 주는 책입니다.

이 책 내용과 기술에 대한 글들은

더욱 솔깃해져서 설들력과 진정성이 있어 보입니다.

패턴을 찾고 따르는 뇌 네트워크를 탐구하는

독특한 내용을 담고 있어서 확실히 뇌리에 남는데

도움을 주고 생활패턴 향상에 의미있는 영향을 미칩니다.

스스로 사고하는 습관을 갖게 해 줄 수 있을 것 같고

그것들과 함께 책 내용들을 접목하면서 인생의 레벱업하는

내용들은 무수히 많이 언급됩니다.

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[100자평] 해커스공기업 쉽게 끝내는 경제학 기본서

해커스공기업 쉽게 끝내는 경제학 기본서 - 단일/상경통합/통합 전공 동시 대비｜미시+거시+국제경제학｜최신 기출동형 문제 수록｜경제학 마인드맵 제공｜본교재 인강 할인권 수록
서호성 지음 / 해커스공기업 / 2024년 4월

교재의 구성이 잘되어있어서 가독성 부분에 있어서 좋아요! 문제 수준도 쉬운 것부터 어려운 것 까지 다양하게 구성되어 있어서 공부할 수 있어서 좋습니다. 공기업 경제학 이론 관련해서 핵심만을 담았고 문제마다 자세한 해설및 이론이 독학하기에 좋을거 같아요. 열심히 하겠습니다!