<인생을 레벨업하는 감각 스위치를 켜라/토네이도>

인생을 레벨업하는 감각 스위치를 켜라 - 최신 과학이 밝혀낸 새로운 가능성을 여는 힘
노만 파브.진델 시걸 지음, 이윤정 옮김 / 토네이도 / 2024년 5월

<인생을 레벨업하는 감각 스위치를 켜라/토네이도>

인생을 레벨업하는 감각 스위치를 켜라

토네이도 노만파브 진델시걸 이윤정

뇌과학은 몸과 의식, 몸과 정서의 관계를 탐구하는 영역으로

우리가 인지하지 못하는 습관적인 사고 패턴울 바꿀 수 있는

과정들과 방법들을 일목요연하게 제시해 줍니다.

세세하게 알려주는 내용들이 눈길을 끌고 공감 됩니다.

우리의 모든 사고와 감정은 신경세포 사이에 주고받는

신호들의 신체물리적 과정이자 인간의 지능은

뇌의 구성과 신경세포들이 소통한 결과물입니다.

디폴트 모드 네트워크*DMN에서 벗어나

마음챙김 훈련을 통해 필요할 때 감각 인식이 주는 이점을

배울 수 있어 더욱 더 마음에 와닿습니다.

감각의 레퍼토리를 확장하는 기술을 활용한다면

우리는 어떤 상황에 놓여 있든 삶의 활력을 되찾고

회복탄력성, 웰빙, 건강 및 창의성을 높일 수 있을꺼 같습니다.

조목조목 알려주는 것들이 무수히 많아지고,

삶의 모든 어려움을 처리하는 감각의 힘에 대한

세밀한 내용이 마음에 듭니다.

현재 또 다른 분야에 도전하고 있는 저에게

많은 이야기를 들려줄 것 같은 책입니다.

말랑말랑한 사고를 하려고 의식적으로 하며,

관습에 길들여졌던 기나긴 날들을 바꾸며,

이러한 도전들에게 도움을 주는 책입니다.

이 책 내용과 기술에 대한 글들은

더욱 솔깃해져서 설들력과 진정성이 있어 보입니다.

패턴을 찾고 따르는 뇌 네트워크를 탐구하는

독특한 내용을 담고 있어서 확실히 뇌리에 남는데

도움을 주고 생활패턴 향상에 의미있는 영향을 미칩니다.

스스로 사고하는 습관을 갖게 해 줄 수 있을 것 같고

그것들과 함께 책 내용들을 접목하면서 인생의 레벱업하는

내용들은 무수히 많이 언급됩니다.

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