[100자평] 2024 해커스 한 권으로 끝내는 만능 일반상식 (취업 상식 기본서)

2024 해커스 한 권으로 끝내는 만능 일반상식 (취업 상식 기본서) - 공기업/금융권/언론사/대기업 대비 | 분기별로 업데이트되는 최신 상식 자료(PDF) | 기출유형모의고사 3회분 수록 | 고빈출 상식 키워드 수록
해커스 취업상식 교육연구소 지음 / 해커스잡 / 2024년 2월

만능 일반상식 기초지식을 알기 쉽게 요약해서 소개해주는 내용으로 구성되어 있습니다. 지식이 쑥쑥 성장하는데 너무 좋은 책이지요! 사회 각 분야의 중요한 이슈들만을 모아서 알려주는 책입니다. 시험은 따로 대비를 해야 하는게 맞고 취업준비생분들께 아주 도움이 될 것 같습니다.

[내면아이의 상처 치유하기]

내면아이의 상처 치유하기 - 내 안의 나와 행복하게 사는 법
마거릿 폴 지음, 정은아 옮김 / 초록 / 2024년 4월

[내면아이의 상처 치유하기]

초록, 마거릿 폴, 정은아

이 책에서 소개하는 내면적인 유대감 형성을 통해 

과거의 상처를 치유하고 내면아이에게 든든한 

부모가 될 수 있습니다.

책의 사례를 보면서 내면아이란 우리의 인격 중에서 

가장 약하고 상처받기 쉬운 부분으로 보이고, 내면의 

힘을 키우는 몰입독서로서 더욱더 많은 공감과 

아픔이 느껴지는 것 같았습니다.

내면아이와 성인자아와의 사이에 유대감을 형성하는 것이 

참다운 삶을 위해 가장 중요한 거 같습니다.

마음의 상처를 치료하는 과정에서 그룹을 만들어 

서로의 이야기를 나누는 과정과 책속의 사례를 통해서도 

나혼자 이러는게 아니야 라는 공감대를 느낄 수 있습니다.

책을 보고 서로의 마음을 터놓고 이야기한다거나 

자신을 되돌아 볼 수도 있습니다.

유대감은 성인자아가 내면아이의 말을 들어주고 

대화를 하는 과정에서 형성될 수 있고,  그 아이는 

저자가 말하는 내면아이와 성인자아 사이에서 

잘 조화를 이루고 균형을 맞출 수 있습니다.

저자는 다양한 상황 속에서 나 자신을 돌보는 법을 제시합니다.

이를 통해 우리는 자신과의 고통스러운 갈등을 최소화할 수 있고 

내면적인 갈등이 사라짐으로써 사랑을 주고받을 수 있습니다.

그 아이는 하나의 아름다운 인격체가 되었다고 

해도 과언이 아닙니다.

무엇보다 좋은건 문제만을 일깨워주는데 그치지 않고 

다양한 사례를 통해 효율적인 제시방법을 알려주고 있다는 점이 

마음에 듭니다.

함께 상담을 하러가긴 힘든 나 자신뿐 아닌 타인과의 관계에 

대해서라면 내 자신의 내면아이와 성인자아의 내가 서로를 

돌아봄으로써 스스로가 바뀌는 연습을 할 수도 있을 것 같습니다.

#내면아이의 상처 치유하기 #초록 #마거릿 폴 #정은아 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #컬처블룸서평단

느리게 나이 드는 기억력의 비밀

느리게 나이 드는 기억력의 비밀 - 국내 최고 치매 전문의가 밝히는 슈퍼에이저의 7가지 건강 습관
김희진 지음 / 앵글북스 / 2024년 4월

​​[ 느리게 나이드는 기억력의 비밀 ]

두드림미디어, 김희진

책에 나와 있는 슈퍼에이저의 7가지 습관을 통해

남은 여생에 대한 전반적인 이해와 바탕을 제공할 지침서를

만나게 된다면 육체적으로나 정신적으로나 건강한 하루하루에

한 발짝 가깝게 다가갈 수 있다고 봅니다.

사소한 습관들이 모여 내 몸을 완성하는 것처럼

사소한 습관 하나하나에도 관심을 기울여

수면, 영양, 감정 컨트롤, 약 복용과 치료, 운동, 스트레스 및

정신 건강 관리법을 실천할 수 있도록 해야겠습니다.

뇌 건강 지키기를 통해 일상에서 실천하면서 느리게 나이 드는

방법을 제시합니다. 시간과 습관의 힘은 신체활동이 주는

활력과 집중력, 인지기능 개선은 우리를 오히려 시간부자로

만들어줄 꺼 같습니다.

피곤해서, 체력이 부족해서 운동을 못할수록

지금 당장 더 움직여야 한다는 것입니다.

움직임이 부족할 수록 체력은 더욱 떨어지고

그로 인해 운동할 의지도 줄어듭니다.

이 악순환에서 빠져나올 수 있는 유일한 방법은

생활 습관 개선의 의지가 하루하루 지키면서 습관을

기르고자 노력하게 됩니다.

-지금 나의 상태는 어떠한가.

-어떻게 먹을 것인가.

-어떻게 운동할 것인가.

-어떻게 자야 하는가.

-어떻게 쉬어야 하는가.

-어떻게 감정을 다스려야 하는가.

-그리고 어떤 약을 복용하고 치료해야 하는가.

어떻게 하면 좋을지 슈퍼에이저의 7가지 습관 방법도

잘 나와있고해서 저자의 말에 깊이 공감하고

실천만 하면될꺼 같습니다.

꾸준하게 실천한다면 느리게 나이가 드는 것을 습관으로

만들 수 있다는 것입니다.

나의 노년기를 지금 어떻게 준비하고 있는가

생각해 보게 되더라고요.

내재역량을 강화할 수 있는 구체적인 방법을

제시해주는 책으로 보입니다.

생활 습관을 개선하면 활력 넘치고 건강하게 오래 살 수 있고

이 책에서는 생애 주기에 따라 생활의 요소를 조절해

노화 속도를 느리게 만들고 현대인이라면 유용한 정보가

가득 담긴 책이라 할 수 있습니다.

이 책은 바쁘게 살아가는 현대인에게 꼭 추천하고픈 도서입니다.

저는 천천히 책의 내용대로 실천해 보면서 몸의 변화를

느낄꺼 같습니다.

컬처블룸을 통해 도서 제공 받았습니다.

#느리게 나이 드는 기억력의 비밀 #두드림미디어 #김희진 #컬처블룸리뷰단

< 인생의 기적을 창조하는 상상의 힘 / 두드림미디어 >

인생의 기적을 창조하는 상상의 힘 - 네빌 고다드, 《전제의 법칙》 읽기
슈카이브 지음 / 두드림미디어 / 2024년 4월

< 인생의 기적을 창조하는 상상의 힘 / 두드림미디어 >

의식에 관한 심오한 원리를 가장 잘 설명해 주고,

'상상이 어떻게 현실을 창조하는지'에 대해

알려드리고자 합니다.

네빌 고다드는 가정의 법칙을 주장했습니다.

현실 세상이란 우리의 의식 상태가 영화처럼

투영되어서 나타난 것뿐이며, 오직 우리의 의식만이

유일한 실체라고 주장합니다.

상상이 현실이 되고 소망을 실현시켜 삶의 목적을 찾는

사람들의 이야기를 통해 부와 성공을 향한 막연한 바람을

가능성으로 바꿔준다고 설명합니다.

강의를 통해 상상력을 이용하여 우리가 원하는 것을

실현하는 방법을 가르쳤을 뿐만 아니라, 더 깊은 내면의 자아를

이해하고 그 길을 제시해 주었습니다.

그의 강의는 오늘날에도 많은 사람들에게 큰 영감을 주고 있습니다.

끊임없는 확고한 상상은 잠재의식을 변화시키고

이는 자연스레 행동까지 변하게 만든다.

이러한 과정이 쌓이면서 마침내 상상은 현실이 된다는

저자의 설명하에 상상을 현실로 만드는 가능성을 발견하고 싶다면

이 책이 도움이 될 거 같습니다.

네빌 고다드 잠재의식, 무의식, 성공 확언, 자기확언, 끌어당김 법칙 통해

오로지 내 의식과 무의식을 통해 꿈꾸는 성공에 이를 수 있다는

저자의 주장을 믿고 건설적으로 활용해보고자 하는 독자들에게

도움이 될만한 책이자 읽는 내내 다양한 영감을 주는 저자임에는 분명합니다.

삶의 태도에 생각해보게하고 충만하고 감사한 하루를 위한

네빌 고다드의 명언된 글귀들이라서 저는 좋았습니다^^

컬처블룸을 통해 도서 제공 받았습니다 #인생의 기적을 창조하는 상상의 힘 #두드림미디어 #슈카이브 #컬처블룸리뷰단

혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는 토탈 리셋

혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는 토탈 리셋 - 잃어버린 건강을 되돌리는 기적의 다이어트 습관 ㅣ 인생백세 1
이진복 지음 / 21세기북스 / 2024년 4월

<혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는 토탈 리셋>

21세기북스, 이진복 

이 책은 비만에 대한 전문적인 지식이 담긴 책으로

몸의 밸런스를 바로 잡기 위한 생활습관, 식습관, 운동과 

밀접하게 작용한다는 것을 다시 생각하게 되었습니다.

운동요법, 식사요법, 축적한 다이어트와 건강 필수 정보에 

이르기까지 다양한 옵션을 제시하며 중요한 포인트를 

알려주는 구성으로 지식과 경험을 바탕으로 다이어트를 접근하며, 

접근법을 제시하는 것이 핵심으로 보입니다.

건강한 마음과 체형 만드는 법을 가르쳐 준다고해서

흥미로웠어요.

도서는 비만에 대해 우리가 평소에 생각하고 있었던 것에서 

벗어나 근본적인 원인은 어디에서 시작되었는지 

하나하나 심도있게 알려주고 있습니다

제대로 알고 다이어트를 해야 비만에 더 효과적이기 때문에

단기적인 다이어트만을 추구하는 건강을 실현하고 

유지할 수 있는 방법을 알려줍니다.

혈당 관리부터 최적의 식사 타이밍, 생활 밀착형 운동 습관

비만에 대해서 그리고 자신의 몸에 대해서자신의 몸에 대해서

제대로 아는것이 다이어트 성공을 위한 확실한 방법이라는것을 

알게 되었어요

다양한 접근과 문화적, 사회학적인 폭넓은 시야로

비만이라는 것을 생각하면 궁금했던 부분을 자세히 명확하게 설명해서 

내 몸이 어떤 메카니즘으로 돌아가고 있는지 이해가 되었습니다.

알고있던 다이어트의 개념을 다시 정립할 수 있었고 

대비로도 좋은 책이라고 생각이 들었습니다.

컬처블룸을 통해 도서 제공 받았습니다

#혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는 토탈 리셋  #21세기북스 #이진복  #컬처블룸리뷰단