[10.1] 코로나 키즈가 온다

코로나 키즈가 온다 - 뉴노멀형 신인류 보고서
유종민 지음 / 타래 / 2020년 9월

우리집에 코로나 키즈가 2명이나 살고있다. 코로나 이후로 어린이집과 유치원을 퇴소

하고 가정보육을 하고 있는 아이 둘. 집 앞에 있는 놀이터에 나갈때도 마스크를 써야하고 간혹 놀이터에서 또래 친구들을 보더라도 서로 거리를 두는게 일상이 되어버린 요즘. 어른도 답답한 마스크를 아이들은 얼마나 힘들까싶어 되도록이면 외출을 안하고 집에만 있다보니 '건강' 에 관한 염려는 덜하게되는 대신 아이들의 사회성이나 교육적인 부분이 참 걱정이 된다. 언제까지 이렇게 살아야하나 걱정스런 마음에 매일 '코로나 종식' 이라는 단어를 검색한다. 내년 말, 아니 2022년 중반까지도 종식이 안될거라고 한다. 그래, 그냥 코로나와 같이 살아야겠구나.

어쩔땐 포기를 일찍하는 편이 마음이 더 편할때도 있다.

책 제목만을 읽고 '코로나 키즈'가 단순히 코로나시대에 살아가는 '키즈' 인 줄로만 알았다. 그런데 다소 오해가 있었다. 코로나 키즈란 우리의 자녀들 뿐만이 아니라 우리 자신이기도 하단다. 생각해보니 어린이고 어른이고 할 것 없이 태어나서 코로나를 처음 겪어봤으니 코로나 세대엔 모두 '키즈'라고 함이 맞는 말 같다. 그럼에도 코로나 키즈로 명명한 것은 코로나가 어른들보단 우리의 아이들에게 더 큰 영향을 미치기 때문이라고 한다. 생각해보니 한동안 늘어나는 확진자로 불안함이 고조되던 때, 노는 아이들 옆에서 뉴스를 자주 시청했었다. 그리고 새벽에 아이들이 깨서 무섭다며 내내 울었던 적이 있다. 책을 읽으며 그때의 상황을 지금에서야 이해하게 되었다. 아이들의 무의식중에 코로나로 인한 불안함, 두려움이 크게 자리잡아 울음과 공포감으로 표출되는 거라고 한다. 엄마로써 아이들에게 너무 미안했다. 더불어 이 책이 아니었다면 아마도 나는 계속 뉴스를 보며 걱정만 하고 우는 아이들을 이해하기 못 했을 것이다.  

불과 1년도 안 되는 시간동안 모든것이 바뀌어버렸다.

우리의 일상은 물론이고, 유치원, 학교, 회사, 여가, 교통등등 우리의 생활 전반이 바뀐 것이다. 이 책에선 급격하게 바뀌어 버린 세상, 그리고 앞으로 더 변화될 세상에서 코로나 키즈가 어떻게 적응하며 살아야할지 알려주고 있다. 적응해야만 살아남을 수 있다.

다소 무서운 이야기지만 벌써부터 언택트 쇼크와 비대면으로 인해 수많은 사람들의 생계가 위협 받고 있다. 얼른 적응하고 새로운 변화를 시도해야만 코로나 시대에서 잘 살아남을 수 있다.

워낙 다양한 뉴스와 소식들을 통해 코로나에 대한 정보를 많이 접했던 터라 책에 나오는 내용들이 처음 알게된 것처럼 신선하지는 않았다. 하지만 다시 한번 객관적으로 짚어볼 수 있는 계기가 되었고, 코로나 시대에 우리들이 취해야 할 태도에 대해서 다시한번 점검해 볼 수 있었다. 전체적인 큰 그림을 이 책을 통해 그릴 수 있었다.

이 책은 총 8부로 구성되어 있는데, 먼저 그동안 무분별한 개발과 생태계 파괴로 자연을 위협해온 인류가 이제는 자연의 경고를 받게 되어 탄생된 코로나의 탄생비화를 들려준다. 코로나로 인해 오갈데 없는 사람들은 '코로나 블루'라는 정신적 우울감까지 얻게 되었다. 게다가 사회적 거리두기로 인해 물리적 심리적으로도 사람들과의 관계를 멀리하는 부자연스러운 휴먼포비아 현상이 나타나게 되었다. 결국 가장 안전한 가정에서의 역할이 제일 중요하게 되었다.

그런데, 온라인 개학으로 인해 어린이집부터 대학교까지 등교가 중지되고 온라인 개학을 하게 되는 초유의 사태가 일어났다. 아이들을 맡겨야하는 맞벌이 부모들이나, 연로하신 연세에도 불구하고 손자들을 봐야하는 조부모님들, 회사를 그만두고 집에서 아이를 보는 엄마들까지 교육에 대한 부담이 더 많아지게 되었다. 

4부에서는 새로운 시도로 평가받는 방구석 문화와 노 오디언스, 나홀로 여행같은 코로나 키즈들이 노는 법에 대해 알려주고 있고, 코로나 키즈들은 이런곳에 지갑을 연다! 라는 주제가 5장에 나와있다. 코로나 때문에 집안에서 할 수 있는 게임기와 영화관을 대체할 수 있는 음향기기들에 관심이 많았었는데 나 뿐만이 아니라 많은 사람들이 이런 부분에 소비가 많아졌다고 한다. 6장에서는 재택근무가 이제는 낯설지 않게 된 코로나 키즈들이 어떻게 일하는지, 원격회의, 원격진료, 원격교육까지 다루어주고 있다. 마지막으로 7~8장에서는 다소 코로나 시대의 어두운 면에 대해서 이야기해주는데, 우리가 코로나 시대를 더 슬기롭고 지혜롭게 살아가기 위해선 꼭 알아야 할 것 같다는 생각이 들었다. 어두운 면과 밝은 면은 늘 공존하기에 우리에게 주어진 선택의 권한으로 당연히 밝은 면을 선택해야 할 것이다. 지금은 모두가 힘들지만 이러한 변화에 민감하게 반

응하고 잘 살아낸다면 우리의 미래는 걱정하는 것 만큼 결코 어둡지많은 아닐 것이다. 

[9.16] 이시형 박사의 면역 혁명

면역 혁명 - 이시형 박사의
이시형 지음 / 매일경제신문사 / 2020년 9월

코로나 바이러스 사태로 연일 확진자수와 사망자수가 브리핑되던 올 초 부터 나는 극심한 건강염려증을 앓고있었다. 이 건강염려증때문에 공황장애까지 올 정도였으니,,,

뉴스에서는 종일 코로나특보가 보도되고 바이러스에 걸린 사람은 폐가 망가진다는 이야기를 듣곤, 안그래도 폐 기저질환을 앓고있는 나였기에 누구보다 더 두려워했던 것 같다. 그런데 시간이 지날수록 같은 바이러스에 감염됐을지라도 누군가는 생을 달리하고, 누군가는 증상이 없을정도로 건강한 사람이 있다는 걸 알게되고선 그 차이가 바로 '면역력' 이라는 걸 알게 되었다.

극도로 조심하며 외출을 삼가하지만, 부득이하게 외출할 경우가 있을 경우엔 개인 위생을 매우 철저히 하는 편이다. 그런데 마스크를 쓰고도 감염된 사례가 나오기도 하고, 전혀 예상할 수 없는 불투명한 경로로 감염이 된다는 보고가 나오면서 면역력에 힘써야겠다는 생각이 들었다. 요즘 건강관련 책을 읽으며 먹을거리, 운동에 대한 면역요법을 찾아보고 있었는데, 평소에 내가 정말 존경하는 이시형 박사님께서 면역혁명에 관한 책을 집필하셔서 정말 기쁜 마음으로 읽어보게 되었다.

내가 읽기전에 암투병 중이신 친정아빠가 먼저 읽으셨는데, 일반인들이 편히 읽을 수 있도록 이해하기 쉽게 쓰여져 있고 내용이 너무 좋아서 내가 읽은뒤에 다시 책을 달라고 하실 정도였다.

사실 이 책은 이시형 박사님께서 작년 여름, 코로나19 사태 이전부터 기획하신 책이라고 한다. 책을 집필하시던 중 코로나19사태가 일어났고 박사님께서는 코로나 바이러스를 이겨낼 방법에는 예방의학인, 면역력이 중요하다는 걸 알리기 위해서 급히 각 분야의 전문가들과 긴급 모임을 하고 이 책에 전문가들이 제공한 면역력에 관한 중요한 정보까지 알차게 실을 수 있게 되었다고 한다. 

작게는 감기에서부터 치매, 당뇨병, 고혈압, 암 등의 중증질환까지 우리 몸에선 면역세포와 면역체계가 정말 중요한 역할을 담당한다. 그렇기에 면역력을 키우는 생활습관, 식습관을 가지는 것이 중요하다.이 책에서는 바로 이 부분을 중점적으로 다뤄주고 있다. 

면역력을 높여주는 생활습관과 식습관, 자연치유법, 유기농 섭취에 대해 각 장마다 자세하고 구체적인 방법들이 나와있으며 코로나19를 이기기위한 방법들 또한 각 장의 말미마다 제시되어 있다.

책을 덮은 지금 기억나는 것은 면역력을 높이기 위해서는 건강 체온을 유지하는 것이 중요하며, 나에게 맞는 운동을 꾸준히 해야하고, 아침에 일찍 일어나고 일찍 자야한다. 그리고 우리 몸의 면역력을 담당하는 장과뇌의 건강을 위해 노력해야 하고, 그를 위해서 자연이 준 몸에 좋은 먹거리들과 유산균, 나에게 맞는 건강식품을 적당히 섭취하며 항상 감사하며 즐겁게 사는 마음가짐이 필요하다.

그동안 건강관리를 한다며 몸에 좋다는 영양제를 종류별로 잔뜩 사다놓은적이 있다. 그런데 그것만큼 중요한 것이 바로 마음가짐, 스트레스 관리였다! 스트레스관리가 면역력이 얼마나 중요한지 이 책을 통해 깨달을 수 있었다. 많은 사람들이 이 책을 읽고 면역력관리를 통해 코로나 바이러스를 건강하게 극복해 나갔으면 정말 좋겠다!!!!!!!!!!

[9.13] 한번에 10권 플랫폼 독서법

한번에 10권 플랫폼 독서법 - 원하는 지식을 얻는 가장 빠른 방법
김병완 지음 / 청림출판 / 2020년 9월

얼마 전 SNS 친구(나는 그녀를 알지만 그녀는 나를 모르는)가 책을 출간했다. 책을 써서 출간하는 게 인생의 버킷리스트이자 목표인 나에게 그녀의 책 출간 소식은 정말 충격적이었다. 그녀는 아이 둘을 키우는 워킹맘이자 SNS를 매우 활발히 운영하는, 몸이 열개라도 모자라는 바쁜 인플루언서였기 때문이다. 비교를 하긴 그렇지만 나는 집에서 아이들을 키우며 책을 읽을 시간도 책을 쓸 시간도 그녀보다 훨씬 많은데 아직 무슨 책을 써야할지 방향조차 잡지 못했다. 매일 30분씩 나를 위한 시간이라며 아이들을 TV앞에 방치하고 독서를 하곤 했는데, 생산성없이 보내왔던 그 시간들이 아이들에게 참 미안하기도 했다.

그런데 이 책을 본 후 나에게도 자신감이 생겼다.

이 책을 읽기전까지 나는 내가 대단한 독서가인줄 알았다. 그냥 재미로 읽거나 지식을 습득하기 위한 독서에서 벗어나 책을 읽으며 메모하고 질문하고 생각하는 독서를 해왔는데 이렇게하면 나도 언젠가는 책을 쓸 수 있겠지...하고 생각해왔기 때문이다. 그동안 해왔던 독서도 나에겐 귀한 시간이었지만 플랫폼 독서를 하면 인생을 바꾸는 독서, 세상을 바꾸는 독서를 할 수 있겠다는 생각이 들었다.

그동안 내 머릿속에서 끊임없이 들었던 독서에 대한 질문들!

이렇게 많은 시간과 물질을 들여 독서를 하는데 과연 내 만족만을 위해서만 독서를 하는게 맞는걸까? 좋아하는 독서를 하면서도 나와 가족은 물론이고, 세상에 도움이 되는 일을 할 수는 없을까? 그런데 플랫폼 독서를 통하면 가능하다!!

독서력과 독서량을 단시간 급상승시키는 독서법, 

수많은 지식과 주제, 생각을 잘 연결하여 플랫폼을 구축하고 상호작용 할 수 있는 독서법, 내적인 성장뿐 아니라 외적인 성과까지 이룰 수 있는 독서법,

토머스 에디슨, 워런 버핏, 빌 게이츠, 일론 머스크와 같은 독서천재들이 사용했던 독서법, 바로 플랫폼 독서법을 통해서 우리는 최고 수준의 독서기술을 배우고 습득할 수 있다.

이 책에는 플랫폼 리딩을 어떻게 할 것인가? 에 대한 구체적인 방법론 뿐만 아니라, 위에 열거했던 독서 천재들의 실제 독서 기술들이 소개되어 있다.

플랫폼 리딩을 통해서 독서의 신세계를 알게 되었다. 책 욕심이 많은 나는 서점에 방문하거나 도서관에 가면 수 많은 장서들을 보며 이렇게 많은 정보의 바다속에서 나는 어떤 책을 읽고 원하는 지식을 어떻게 얻어야 할까? 에 대한 고민이 많았는데 내가 원하는 지식을 얻는 가장 빠른 방법은 바로 플랫폼 리딩법에 있다는 것을 알게되었다. 내가 좋아하는 책을 읽으면서 원하는 정보를 얻고 그 정보와 지식을 연결해서

나만의 빅데이터를 구축해서 단시간에 책을 쓸 수 있는 방법을 알게 되었으니 이제 실행할 차례다. 플랫폼 리딩법에 대해 알고싶으신 분들, 세상을 바꾼 독서천재들의 독서법을 배워서 내것으로 만들고,  내 인생도 바꾸고 싶은 분들에게 이 책을 추천하고 싶다.

개인적으로 올 한해 이 책을 만난것이 나에게 가장 큰 행운이었다고 말하고 싶을 정도이다. 

[9.10] 새벽을 여는 인생이 삶을 바꾼다

새벽을 여는 인생이 삶을 바꾼다 - 출근 전 2시간 승진 준비, 퇴근 후 2시간 퇴직 준비
최수민 지음 / 더로드 / 2020년 8월

'시간을 잘 관리하는 것이 인생을 잘 관리하는 것이다' 라는 말을 참 좋아한다.

누구에게나, 공평하게, 똑같이, 주어진 하루 24시간이라는 선물! 

이 선물을 어떻게 사용하느냐에 따라 그 사람의 인생이 달라지는 기적이 일어나기 때문이다. 몇 해 전부터 미라클 모닝이라는 새벽기상의 힘에 대한 책이 유행했다. 이 책에도 언급되지만 나 또한 새벽을 깨우는 삶을 살고싶어 미라클모닝을 실천하는 분들에 관한 인터넷 글을 정독하기도 했다. 미라클 모닝이라는 책이 점점 궁금해져 직접 읽고 싶었는데 외국인 저자라 망설이던 참에 이 책을 알게 되었다. 나의 주관적인 경험상 아무래도 우리나라의 환경과 문화, 정서상으로도 공감하기 위해선 외국인 저자보다 우리나라 작가님이 쓰신 책이 더 이해가 잘되고 동기부여가 잘 되는 나만의(?) 특성이 있기 때문이다.

이 책은 군 장교로 전역한 후 직장에 취업하여 정말 열심히, 치열하게, 성실하게 살고계신 작가님께서 집필하신 책이다. 책을 읽으며 문득 나의 첫 직장에서의 일들이 주마등처럼 생각나기도 했다. 출근 전 2시간, 출근 후의 업무계획, 퇴근 후 2시간을 얼마나 값지게 사용하시는지, 내가 만약 직장을 다닐때 작가님처럼 자기계발과 회사업무에 열심을 기울였더라면 지금쯤 어떤 삶을 살고 있었을까? 

하는 약간의 후회가 들기도 했다. 이 책은 작가님이 시간관리에 관한 많은 책을 다독함으로써 작가님만의 기준과 원칙을 세우고, 본인에게 맞는 시간관리 방법을 터득한 후 시간관리를 통해 인생이 변화하길 원하는 많은 분들을 위해 쓰신 책이다. 출근 전엔 독서와 필사, 운동, 영어듣기, 또는 회사 업무과 관련된 지식쌓기등을 하고 출근 후엔 중요하고 긴급한 업무부터 이메일처리에 이르기까지 짜임새있는 업무계획을 세워 시간을 알차게 보내고, 퇴근후엔 자격증공부, 운동, 영양섭취, 휴식등을 하며 하루를 보람차게 마무리 한다. 언뜻보면 정말 이상적인 일 같지만 새벽에 일어나는 습관만 되어 있다면 긍정적인 선순환을 이룰 수 있기에 모두 가능한 일이다. 작가님이 직접 다양한 방법들을 시도하며 부딪힌 결과물들을 책을 통해 나눠주고 있기에 출근 전, 퇴근 후의 시간을 잘 활용할 수 있는 많은 팁들을 배울 수 있다.

책 표지에 나와있는 출근 전 2시간 승진 준비, 퇴근 후 2시간 퇴직 준비라는 말이 잊혀지지 않는다. 얼마 전 tv를 보니 앞으로는 100세 시대를 넘어 120세 시대가 온다고 한다. 그리고 회사생활을 하는 신랑에게 간간히 듣는 동료 또는 선배들의 퇴직 이야기를 들으면 마음이 참 무겁다. 사오정, 오륙도가 이제는 남의 이야기가 아니다. 앞으로 살아가야 할 날이 지금까지 산 날보다 더 많을텐데 젊은 나이에 회사를 퇴직하면 남은 생을 어떻게 살아가야 할까. 준비하는 자에게 기회가 온다고 하듯 미리미리 퇴직 이후의 삶을 생각해야 할 때인 것 같다. 신랑은 현재 책을 읽고 출근 전엔 건강관리를 위해 운동을 하고 퇴근 후엔 업무에 관한 인터넷 강의를 들으며 좀 더 전문적인 업무지식을 쌓기위해 노력하고 있다. 동기부여가 되었는지 자격증 공부도 한다고 계획을 세우고 있다. 전업주부인 나도 이 책을 통해 시간관리의 중요성을 다시 한번 상기시키게 되었고

아이들이 일어나기 전에 먼저 기상해서 새벽시간을 유용하게 사용해야겠다고, 나를 사랑하는 만큼 이제는 시간을 낭비하지 않고 소중히 써야겠다고 다짐했다. 

[9.9]나이들어도 스타일나게 살고싶다

나이들어도 스타일나게 살고 싶다
쇼콜라 지음, 이진원 옮김 / 올댓북스 / 2020년 8월

몇 해 전 생협모임을 통해 알게된 분이 있다. 첫인상이 너무 고우신데다 동안이셔서 당연히 나보다 몇 살 많은 언니일거라 생각하고 친하게 지냈는데, 알고보니 스무살도 넘게 차이나는 할머니셨던 것이다. 그 분의 나이를 듣고는 너무 놀라서 연신 정말요??? 정말요?? 하며 질문했던 기억이 난다. 환갑이 넘은 연세임에도 불구하고 항상 깔끔한 헤어스타일에 트렌디한 옷과 편해보이지만 단아한 구두, 유쾌한 성격과 말투, 게다가 늘 무언가를 베푸시는 여유로움까지.... 그 분을 보면서 나도 저렇게 늙고싶다는 생각을 자주하게 된 것 같다. 

아이들이 커가는 걸 보면서 나도 나이가 들어감을 느끼는 요즘이다. 남편과 종종 나중에 나이들면 어떻게 살까에 대해 자주 이야기한다. 경제적으로도 여유가 있어 손주들에게 용돈도 줄 수 있고 초록이들이 많은 파릇 파릇한 집에서 건강한 음식을 만들어먹고, 주말엔 여행도 가고 외식도 하고,,,,이렇게 살 수만 있다면 참 행복할 것 같다고 ... 나이가 들어도 집에서 하루종일 tv만 보며 재미없게(?)살고싶지는 않았다.

그런 의미에서 이 책은 나에게 새로운 도전과 다양한 아이디어를 주었다.

이 책의 작가님은 예순이 넘는 나이에도 불구하고 책 제목처럼 정말 스타일나게 살고 계셨다. 책을 찬찬히 읽어보니 그렇게 살 수 밖에 없는 이유중의 하나가 바로 '심플 라이프'였다. 혼자사는 사람이 살 수 있는 최상의 삶을 살고 계신것 같다. 집의 규모나 집안일의 동선이 매우 단조롭고, 살림이 지나치게 많지않아 집안일을 덜 수 있으며, 그렇다고 추억할 수 있는 물건들은 적절히 배치해놓으니 정신적으로 외롭지도 않아보인다. 한 가지 아쉬운 점이 책에 삽화가 없다는 점인데, 작가님의 집과 소품,살림들의 사진도 같이 수록되어 있었으면 참 좋았을거란 생각이 든다.

작가님은 일을 좋아하시는 분이라 주중에는 파트타임으로 몸에 무리가 안갈정도의 일을 하시고, 주말엔 좋아하는 사람들과 외식을 하고 쇼핑도 하신다. 한달에 두번씩 방문하는 아들들과 이야기를 나누며 맛있는 음식을 해먹고, 블로그에 일기도 쓰다보니 어느새 60만 파워 블로거가 되셨다. 옷장을 열면 좋아하는 옷으로만 가득차 있고, 주방 수납장엔 예쁜 그릇들만 놓여있고 내가 움직일 수 있는 아기자기한 가구들만 배치해놓으니 집이 훨씬 넓어보인다. 퇴근 후엔 좋아하는 음악을 들으며 블로그를하고 책을 읽고 tv프로그램을 보고 맛있는 음식을 먹고, 누군가에겐 별거 아닌일로 보일지 모르지만 이런

일상의 작은행복들이 그녀를 더 건강하고 활기차게 만들어주는 것이 아닌가 싶다. 

그녀의 말대로 혼자사는 것이 전혀 외롭지 않아 보인다.

내가 아는 한 분은 남편과 사별하시고, 자식들도 분가한 후 혼자 원룸에 사시는 분이 계신다. 아파트에 사시다가 홀로되신 후 원룸으로 옮기셨는데, 큰 살림을 했던 분이라 짐을 줄이기가 쉽지 않으셨던 듯 하다. 많은 살림을 이고지고 원룸에 사시다보니 본인은 물론이고 보는 사람마저 참 답답해보이기도 한다. 그 분에게 이 책을 꼭 권해드리고 싶다. 스타일나게 사는 법, 어렵지 않다. 가진게 얼마 없어도, 나이가 들었더라도, 지금 혼자여도, 충분히 행복하게 스타일나게 살 수 있다. 그 방법들이 이 책에 수록되어 있다.