한서 이불과 논어 병풍

한서 이불과 논어 병풍 - 이덕무 청언소품
정민 지음 / 열림원 / 2018년 5월

이 책은 조선후기의 실학자이자 책벌레로 유명한 이덕무의 청언소품을 모아 엮은 책이다. 그는 서울 출신으로 비록 신분은 서자였지만 오직 책 읽는 일을 천명으로 여겼다고 한다. 가난한 환경 속에서도 수만 권의 책을 읽고 수백 권을 책을 베꼈다. 책의 제목은 추운 겨울밤 홑이불만 덮고 잠을 자다가 <논어>를 병풍 삼고 <한서>를 물고기 비늘처럼 잇대어 덮고서야 겨우 얼어 죽기를 면함을 빗대어 표현한 것이다.

책의 구성을 살펴보면 ‘선귤당농소’ 전문과 ‘이목구심서’ 일부를 우리말로 옮기고 정민 교수가 이해하기 쉽도록 설명을 덧붙였다. 여기에는 이덕무의 세상을 바라보는 눈과 살아가는 마음가짐을 볼 수 있다. ‘마음가짐’(p.80)이란 글에는 세상에 나가 포부를 한껏 펼쳐볼 기회가 없다고 해서 무위도식으로 인생을 낭비하지 말고, 차라리 글을 읽은 것이 낫다고 한다. 자신의 성정을 깨끗이 길러 인생의 참의미를 음미하라고 당부한다. 그는 서자의 신분으로 높은 관직에 오르지 못했지만 이러한 마음가짐으로 세상을 탓하지 않고 살았던 것이다. ‘군자의 일 처리’(p.191)를 보면 군자는 민첩하게 처리하되 소리소문 없이, 수순을 놓치지 않고 깔끔하게 일을 마무리하지만 소인은 그 반대라고 한다. 요즘 시대에도 보면 빈수레가 요란 한 것처럼 조그만 일도 크게 떠벌리고 대강 일을 처리하는 소인 같은 사람들이 있음을 알 수 있다. 이밖에도 책에는 살면서 도움이 될 만한 좋은 이야기들이 많았다.

이덕무는 비록 가난하고 신분 때문에 차별을 받았지만 어떻게 인생을 살아가야하는지를 잘 성찰하고 산 인물이라고 생각된다. 옛글이지만 현대를 살아가는 우리들에게도 새겨들을 만한 좋은 내용들이 많은 책이었다고 추천하고 싶다.

상처 주는 엄마와 죄책감 없이 헤어지는 법

상처 주는 엄마와 죄책감 없이 헤어지는 법
다카하시 리에 지음, 최시원 옮김 / 동녘라이프(친구미디어) / 2018년 6월

우리는 살면서 다른 사람보다는 가까운 가족에게서 상처를 받는 경우가 많다. 그 상처는 가족이란 이유 때문에 공개되기가 꺼리지고 상처인지도 모른 채 살아가기도 한다. 가족구성원 중에서 특히, 엄마와 딸은 긴밀한 관계에 있기도 하지만 남모르게 상처를 주고받는 관계이기도 하다.

이 책의 저자는 상처를 주는 엄마에게 더 이상 휘둘리지 말고 벗어나라고 말한다. 이 책의 목적은 엄마를 비난하는 것이 아니라, 나쁜 엄마로 불리는 엄마들의 어떤 점이 자녀에게 독이 되고 어쩌다 그렇게 되어버린 건지를 밝혀서 고민하는 사람들의 답답함을 해소하는 것이라고 한다. 책에는 먼저 나쁜 엄마와 주변 가족을 이해하고, 상처를 주는 나쁜 엄마에게서 자유로워지는 방법을 이야기하고 있다. 흥미로운 점은 이 책의 저자 역시 나쁜 엄마였다고 고백을 하고 있다. 그럼 우리는 어떤 사람을 나쁜 엄마라고 하는 것일까? 나쁜 엄마란 "아이의 마음을 헤아릴 줄 모르고, 지나치게 불안한 나머지 뭐든 자기 뜻대로 컨트롤하는 엄마"(p.20)라 할 수 있다. 이런 나쁜 엄마들은 공통점이 있는데, 불안 망상증과 항상 지배자가 되려고 한다. 또 자기 입장 밖에 모르고 감정이 마비되어 있으며 말과 행동이 어른스럽지 못하다. 이런 엄마들은 일반적으로 자신의 마음을 헤아리지 못하는 나쁜 엄마 밑에서 자라면서 그 성향을 이어받은 경우가 많다고 한다. 이 부분을 보면서 '사랑을 많이 받고 자라야 사랑을 줄 수 있다'라는 말이 생각이 났다. 책의 후반부에는 엄마의 저주 5가지를 공주 유형에 빗대어 보여주면서 무의식적인 사고와 변화에 대해 말해준다. 무의식적인 사고를 깨닫고 원인이 되는 사건을 떠올리면 오랫동안 억눌려온 트라우마 감정이 해소되어 엄마의 저주가 풀린다고 한다. 하지만 무의식적 사고를 깨닫고도 자연스럽게 변하지 않는다면 전문가의 도움을 받으라고 조언한다.

이 책을 읽으면서 나쁜 엄마에 대해 좀 더 잘 이해할 수 있었고, 그런 엄마에게서 딸이라는 이유만으로 구속당하지 않고 벗어나서 건강한 삶을 살아야 할 것이라고 생각되어졌다.

세상에서 가장 발칙한 성공법칙

세상에서 가장 발칙한 성공법칙 - 나만의 방식으로 기회를 만든 사람들
에릭 바커 지음, 조성숙 옮김 / 갤리온 / 2018년 6월

‘세상에서 가장 발칙한 성공법칙’이란 책제목부터 어떤 내용일지 흥미를 유발하였다.

저자는 성공이란 완벽해지는 것이 아니라 자신이 무엇을 가장 잘하는지 아는 것이며 주위 상황과 적절하게 조화를 이룬다는 뜻이라고 말한다. 남과 같이 되려하지 말고 자신만의 장점을 살려서 나아간다면 성공에 이를 수 있다고 강조한다. 그리고 실제로 여러 가지 예를 들어서 그 사실을 입증하고 있다. 책에는 모범생보다는 반항아가 더 성공할 수 있고, 끝까지 해내는 것이 아니라 때로는 전략적 포기를 할 수 있으면 이길 수 있고, 자신감이 반드시 성공의 전제조건이 아니라 독이 될 수도 있다는 등...의 기존의 생각에서 벗어난 성공법칙에 관한 이야기를 하고 있다. 생각해보면 학창시절 모범생이고 공부를 잘하는 사람이 반드시 사회에서 성공하지는 않는다. 우리가 잘 알고 있는 영국의 처질도 고집불통에다 편집증적인 성격이 있었음에도 불구하고 영국의 총리가 되어서 역사상 가장 존경 받는 지도자가 되었다. 또 맷 폴리는 19살에 프린스턴 대학을 중퇴하고 중국 소림사로 가서 쿵푸의 대가가 되기로 한다. 어찌 보면 미친 짓이라고 생각할 만한 그의 행동은 훗날 <아메리칸 소림>이란 책으로 작가로서 출발하는 계기가 되었다.

이렇게 책에는 모두가 단점이라 생각하는 것을 강점으로 만들고, 자신만의 방식으로 기회를 만들어서 성공한 사람들을 보여준다. 책에서 말하는 성공법칙이란 기존에 우리들이 생각하고 있던 그런 법칙들과는 달랐지만, 자신이 잘 할 수 있는 강점을 찾고 자신만의 길을 가라는 생각이 참 좋게 다가왔다.

완벽한 식사법

완벽한 식사법 - 과학으로 증명된 평생 유지 다이어트 솔루션 ㅣ 헬스케어 health Care 21
수전 퍼스 톰슨 지음, 엄성수 옮김 / 싸이프레스 / 2018년 7월

건강과 아름다움을 위해서 누구나 한번쯤 다이어트를 해봤을 것이라고 생각한다. 그런데 다이어트에 성공했더라도 요요현상으로 또 살이 찌는 경우가 생긴다. 사람들은 대부분 다이어트 실패의 원인을 자신의 의지력이 약해서라고 자책하는 경우가 많은데, 이 책에는 뇌와 음식과의 관계를 밝혀서 과학적으로 다이어트에 성공할 수 있는 방법을 소개하고 있다.

저자가 뇌 과학 전문가이고 다이어트에 성공 한 후에 10년 이상 요요현상 없이 몸매를 유지하고 있어서 더욱 이 책에 신뢰감이 생겼다. 그럼 저자가 말하는 다이어트 성공 비결은 무엇일까?

저자는 조금 생소한 ‘절대원칙 식사법’으로 체중감량에 성공했다고 말한다. 절대원칙 식사법이란 먹어선 안 되는 음식을 절대 먹지 않는 식사법이다. 우리 뇌는 설탕과 밀가루 같은 강한 중독성 음식에 약해서 이런 음식들을 강하게 원한다. 이런 음식들에 중독된 뇌는 계속 음식을 찾게 되고 요요현상이 생기면서 다이어트에 실패하게 된다. 저자가 고안해낸 절대원칙 식사법에는 4가지 절대 원칙이 있는데, 바로 ‘설탕 단식, 밀가루 단식, 규칙적인 식사, 정해진 양’이다. 또한 저자가 개발해 낸 ‘민감도 퀴즈’를 풀면 우리의 뇌가 중독성 있는 음식의 보상 가치에 얼마나 강하게 반응하는지를 이해 할 수 있게 된다. 이렇게 민감도를 알면 설탕, 밀가루 등에 중독된 우리 뇌의 자동화시스템을 개선할 수 있다고 말한다. 책에는 민감도 퀴즈가 제시되어 있고 결과도 보여준다. 그리고 각 주제들의 뒷부분에는 실제 다이어트 성공 사례 인물들의 사진과 이야기를 보여주고 있어서 더욱 강한 동기부여가 되었다.

이 책은 기존의 다이어트 책과는 달리 뇌가 체중감량을 방해한다는 사실을 알려주었다. 더불어 절대원칙 식사법을 통해서 중독성 강한 음식들에 중독된 우리 뇌를 치유할 방법을 잘 알려주고 있다. 저자의 말처럼 뇌에 대한 통제력을 되찾으면 건강과 아름다움을 유지하며 살 수 있으리라 기대해본다.

여행자의 밤

여행자의 밤 - 낯선 공기와 어둠이 위로가 되는 시간
장은정 지음 / 북라이프 / 2018년 6월

개인적으로 여행을 좋아해서 여행에세이를 즐겨 읽는 편이다. 여행에세이를 보면 가보지 못한 곳도 있고 가본 곳도 있다. 이 모두가 여행지에 대한 새로운 기대와 추억을 만든다. 더불어 저자의 글을 읽으면서 함께 생각을 공유하거나 몰랐던 부분들도 알아가는 재미를 얻게 되기에 이런 여행에세이를 좋아하는 것 같다.

이 책의 저자인 장은정 씨는 26세에 여행자가 되기로 결심하고 여행 작가로 새로운 삶을 시작했다. 프로필부터 부러운 마음이 들었다. 저자는 10년이 넘는 시간 동안에 80여 개 도시를 다녔다고 한다. 이번 책에는 여행의 밤을 통해서 소소한 행복의 이야기들을 들려주고 있다. 책의 구성을 살펴보면 “설레다, 위로하다, 그리다, 돌아오다”라는 네 가지 주제로 낯선 여행지에서 느낀 스물 일 곱 밤의 아름다웠던 이야기를 하고 있다. 프라하의 야경을 보고 저자가 깊은 감동을 받았던 글에서는 지금 이 순간을 즐기고 누려야함과 어두움이 내려앉은 맥주잔 속에 행복을 맛보는 소소함을 느낄 수 있었다. 나 역시 프라하의 야경을 보면서 감동을 받았던 기억이 생각나서 저자의 글에 더욱 공감할 수 있었다. 또 저자는 아이슬란드에서 매일 밤 서툴고 느리게 차려낸 식탁에서 행복을 느꼈다고 한다. 아이슬란드는 가보고 싶은 여행지 중의 한 곳인데, 한여름의 이곳은 낮이 무척 길어서 밤이 늦게 찾아온다고 한다. 여유있는 저녁시간에 서로 다른 배경의 사람들이 모여서 함께 식사 준비를 하고 이야기를 나누던 시간의 즐거움을 이야기하고 있다.

이렇게 저자가 여행지에서 느꼈던 밤의 소소한 행복들을 이야기하고 있다. 책을 읽으면서 모든 여행에서 밤은 빛이 사라지면 시작되는 새로운 여행이었다는 말이 실감났다. 이 책을 통해서 여행은 삶의 위로와 힘을 주는 것이라는 생각이 들었다.