인생을 바꾸는 시간 관리법, [일 처리가 빠른 사람들의 시간 관리 비밀]

일처리가 빠른 사람들의 시간 관리 비밀
도지 가즈야 지음, 김윤수 옮김 / 유노북스 / 2019년 2월

인생을 바꾸는 시간 관리법, [일 처리가 빠른 사람들의 시간 관리 비밀]

시간만큼 모든 사람에게 평등하게 주어진 것이 없다. 그렇기에 그 시간을 어떻게 관리하느냐에 따라 사람들의 인생은 제각기 다른 방향으로 흘러간다. [일처리가 빠른 사람들의 시간 관리 비밀]은 제목 그대로 시간 관리에 관한 책이다. 저자가 시간 향상성 향상 컨설턴트로 현재 활동 중인 시간 분야의 ‘전문가’인 만큼, 정말 전문적인 시간 관리법이 수록되어 있다.

책은 크게 6개의 장으로 나뉘며, 시간에 대한 기존 사고방식을 점검해보는 것부터 시작하여 1년 동안의 시간 관리, 하루 스케줄 짜는 법, 작성한 시간 관리 계획표의 재검토 법 등 다양한 내용을 다룬다. 시간 관리 매트릭스나 목표 달성 시나리오 등, 저자의 노하우가 담긴 워크 시트가 다수 수록되어 있는 점도 활용도가 높아 독자에게는 반갑다. 개인적으로는 짧고 간결한 긍정 문장으로 목표를 세워보는 ‘열정 문장 작성법’이 유용했다. 또 모든 일정을 45분 단위로 관리한다는 팁도 있었는데, 집중력을 만들어 내는 도파민이 행동을 시작한 뒤 약 15분 후에 뇌에서 분비된다는 과학적 이론 근거가 설득력 있게 뒷받침한다. 사실 이런 종류의 자기계발서는 저자나 독자 모두 빠지기 쉬운 함정이 있다. 저자의 경우, 이론은 그럴듯하나 정작 본문이 ‘두리뭉실’할 수 있다는 점과 독자 역시 자신을 바꿔보겠다는 강한 의지로 읽기 시작하나 끝은 책장을 덮는 즉시 원래의 생활 패턴으로 돌아가거나, 실천해도 ‘작심삼일’로 끝날 수 있다는 점이다. 하지만 이 책의 경우, 적어도 내가 책을 읽은 이 시점에서 보았을 때, 저자가 매우 구체적인 적용 방법과 실제 적용 사례가 함께 실어 놓았기 때문에 독자 역시 큰 망설임 없이 간단히 실생활에서 실천할 수 있다고 본다. 사업을 다시 일으키려 애썼던 저자의 경험이 군데군데 녹아있기 때문에, 그리 뜬구름 잡는 이야기처럼 들리지 않는 것도 실용적인 자기계발서로서 큰 장점이지 않을까.

표지에 실린 마블의 히어로 닥터 스트레인지는 시간을 조종하는 마법사다. 저자와 독자 역시 그가 지닌 마법처럼 주어진 시간을 자유자재로 쓰는 것을 목표로 한다는 점에서 본문과 참 잘 어울리는 일러스트다.

“인생을 사랑한다면 시간을 낭비하지 마라. 인생은 시간 그 자체이기 때문이다.” 인상 깊게 들었던 말인데, 마침 본문에도 실려 있던 벤저민 프랭클린의 말이다. 우리에게 주어진 1분 1초는 무한한 가능성을 지니고 있다. 시간 활용법에 관심이 있는 독자라면 이 책을 통해 좋은 팁을 얻을 수 있을 것이다.

‘단순하게 살기로 한’ 저자의 다음 프로젝트, [나는 습관을 조금 바꾸기로 했다]

나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 - 죽어야 고치는 습관, 살아서 바꾸자!
사사키 후미오 지음, 드로잉메리 그림, 정지영 옮김 / 쌤앤파커스 / 2019년 2월

‘단순하게 살기로 한’ 저자의 다음 프로젝트, [나는 습관을 조금 바꾸기로 했다]

사사키 후미오가 미니멀리즘에 관해 썼던 [나는 단순하게 살기로 했다]는 일본뿐만 아니라 국내에서도 신선한 반향을 불러일으키며 많은 독자들의 사랑을 받았다. 그런 그가 이번에 선택한 주제는 ‘습관’이다. 신간 [나는 습관을 조금 바꾸기로 했다]는 311페이지라는 한 권의 책을 통해 오롯이 ‘습관’에 집중한다.

사람은 습관의 동물이다. ‘습관적으로’ 아침에 일어나고 ‘습관적으로’ 하루 일과를 보낸 후 ‘습관적으로’ 잠자리에 든다. 몇몇 특수한 경우를 제외하고는 많은 사람들은 필요 때문에, 혹은 그렇지 않더라도 무슨 이유든 간에 생성된 습관을 기본 축으로 시간을 소요하며 일상을 살아간다. ‘세 살 버릇 여든까지 간다’라는 속담과 ‘작심삼일’이라는 사자성어처럼 습관의 중요성을 환기한 말들은 옛날부터 많았다. 중요한 것은 재능이 아니라 지속이라는 말로 말머리를 여는 이 책은 주로 새로운 습관을 몸에 붙이는 방법 50단계를 다룬다. 특기할 만한 점은 각각 의 내용이 두 페이지를 결코 넘지 않는 자잘한 꼭지들로 이루어져 있다는 점이다. 읽고 바로바로 생각을 정리하고 다음 꼭지로 넘어갈 수 있다는 이 책 구성의 긍정적인 면을 독자들이 십분 활용한다면 더욱 효율적일 것이다. 책은 차례대로 습관의 중요성, 습관의 정체를 다룬 후 우리가 원하는 목표를 위한 습관 만들기에 들어간다. 그리고 마지막 챕터는 첫 번째 챕터와 비슷한 결로 우리 삶과 습관의 관계에 대해 다룬다. 마음가짐을 바꾸는 방법뿐 아니라, 일기와 SNS 등을 활용하는 다양한 방법도 소개하니 유용하다. 저자가 말하는 ‘신호, 반복행동, 보상’이라는 습관의 세 가지 요소는 습관 다루기에 들어간 초기에 항상 머릿속에 떠올려놓으면 좋을 개념들이다.

하루하루가 모여 일상이 되고 그 일상은 크게 보면 나의 삶을 구성한다. 제대로 된 하루를 보낸다면 곧 그것은 참 괜찮은 인생을 살아내고 있다는 말도 되는 셈이다. ‘이번에야말로 해야지’라는 말을 되풀이하는 것보다는, 충분한 시간을 투자해 ‘습관’을 파헤치고, 나의 생활을 정리하여 새롭게 활기를 불어넣어보는 것은 어떨까.

새해가 시작된 지도 벌써 한 달이다. 이루고자하는 목표가 있다면 그 목표를 달성하기 위해 나아가는 스스로에게, 습관이라는 멋진 날개를 달아주자. 2019년을 향한 비상(飛上)은 이제 시작이다.

병원에서 쓰는 영어 정복기(記), [나의 병원영어 이야기]

나의 병원영어 이야기 - 미국 드라마로 배우는 기초 필수 영어회화
이근영 지음 / 키출판사 / 2018년 12월

병원에서 쓰는 영어 정복기(記), [나의 병원영어 이야기]

영어 학습서인데 좀 특이한 학습서다. 그래서 반갑고 또 책을 읽는 내내 즐거웠다.

[나의 병원영어 이야기]는 미국 의학 드라마, 소위 말하는 ‘의드’를 폐인이 될 정도로 챙겨보다가 아예 의사의 길을 택한 저자가, 의드에서 나온 병원에서 쓸 만한 영어 표현을 한데 모아 펴낸 책이다. 바쁜 생업 속에서도 응급실에서 겪은 한 일화를 계기로 책을 쓰게 되었다는 머리말에는 절로 고개가 끄덕여진다. 책은 크게 두 챕터로 구성되어 있다. 첫 번째 챕터는 종합 병원 진료과의 대략적인 소개와 접수에서 입원, 수술에 이르기까지의 모든 과정을 영어를 버무려 소개했다. 개인적으로는 저자의 전공이 가장 빛나는 대목이라는 느낌이 든다. 두 번째 챕터는 상황실 병원영어를 다뤘다. 안과, 이비인후과 등 각 진료과에서 자주 사용되는 표현을 상세히 소개했다. 특기할 만한 점은 각 꼭지의 첫머리에 미드 속 영어 표현 코너를 만들어 해당 미드를 본 독자라면 장면을 생생히 떠올릴 수 있도록 한 것이다. 아는 장면이 나왔다면 그 장면의 표현을 뇌가 더 생생히 재생하여 기억하리라는 기대도 생긴다.

본문은 정말로 진료실에서 이루어질 법한 대화를 수록했기 때문에, 잘 숙지해놓는다면 실제로 영어 언어권인 외국에 나가서 의사의 질문을 이해할 수 있고 환자로서 방문했을 때 자신의 증상을 정확히 이야기할 수 있을 것이다. 하단에는 미드에서 나온 표현과 의학 표현을 같이 다루어 독자가 비교하며 습득할 수 있도록 했다.

사실 통역 서비스를 이용하거나 번역기를 사용한다면 어느 정도 대략적인 의사소통은 가능하다. 하지만 이 책은 미드를 즐겨본(특히 의드) 독자들과 전문적인 분야에 대한 영어 표현에 욕심이 있는 독자, 또 가까운 시일이나 먼 미래에 외국에서 체류할 계획이 있는 독자들이라면 특히 반갑게 느껴지는 책이 아닐까. 아무리 통역기와 번역기가 발달했더라도 자신의 귀로 듣고 이해하며 자신의 입으로 직접 말하는 것에 비할 수 없다. 아주 초급이 아닌 학습자라면 부담 없이 표현을 익히고 덤으로 병원에 대한 지식도 늘릴 수 있을 것이다.

우리 사회 분위기상 언제나 영어 관련 책이 포화상태라지만, 이런 신선한 테마를 앞세운 학습서는 부디 자주자주 독자 앞에 나타나 주길 바란다. 주변 지인들에게도 선물하고 싶은 책이다.

쉽게 따라 하는 그럴 듯한 동물 그리기, [10단계로 쉽게 동물 그리기]

10단계로 쉽게 동물 그리기 - 초보자도 그릴 수 있는 75가지 동물 드로잉 ㅣ 10단계로 쉽게 그리기
헤더 킬고어 지음, 이유민 옮김 / EJONG(이종문화사) / 2019년 3월

쉽게 따라 하는 그럴 듯한 동물 그리기, [10단계로 쉽게 동물 그리기]

[10단계로 쉽게 동물 그리기]는 초보자라도 차근차근 책의 가이드를 따라 하면 정말 그럴듯한 수준의 동물을 그려낼 수 있는 신기한 책이다.

구성을 살펴보면 우선 ‘땅, 물, 숲, 농장 및 가정’ 등 동물이 사는 장소를 기준으로 총 4개의 챕터로 나누어 고양이, 돼지 등 친숙한 동물부터 귀상어, 아르마딜로처럼 이름부터 약간 생소한 동물에 이르기까지 실로 다양한 동물 드로잉을 담고 있다는 점이 눈에 들어온다.

책은 기본적으로 도형과 가이드 선을 이용하여 뼈대를 잡고 마무리 채색하는 포인트까지 자세히 설명한다. 특히 털의 결을 살리는 선의 방향도 적혀 있는 점이 좋다. 사람과 다르게 털이 특징인 동물의 경우에는 털의 방향을 잘 표현해주기만 해도 그 동물의 특징을 무엇보다 더 잘 표현할 수 있기 때문이다. 또 책을 읽어보며 놀란 점은, 예를 들어 ‘문어’를 그릴 때 ‘다리 아랫부분에 약간 분홍색을 더해준다’는 코멘트들이다. 별거 아닌 것 같지만 막상 완성된 문어 그림에서 분홍색을 뺐다고 생각하면 훨씬 ‘문어답지 않은’ 느낌이다. 저자의 세밀한 관찰력이 느껴진다. 이 밖에도 ‘원 3개를 겹치게 그려 몸의 형태를 잡는다’ 등 얼개를 잡는 부분을 자세하게 설명해 주어, 책에 수록된 75가지 동물 말고 다른 동물을 그릴 때도 참고로 할 수 있다는 점도 특기할 만하다. 채색 과정이 스케치에 비해 다소 간략한 점이 아쉽지만, 저자가 단 채색 부분 코멘트에 주의하면 얼마든지 그 동물답게, 또 개인의 취향을 반영하여 그려낼 수 있을 듯하다.

얼마 전에 다녀온 한 전시회에 그림을 그리는 체험 전시가 설치되어 있었다. 마음만은 피카소였지만 끙끙거리다가 정말 간단한 일러스트 식으로 그림을 그려서 남겨두고 아쉬워했던 기억이 난다. 만약 그 전시회에 가기 전에 이 책을 알았다면, 간신히 양이라는 것을 알아볼 수준안 내 그림도 좀 더 양답게 그려지지 않았을까, 싶다. 심심할 때 한 페이지씩 따라 그리면 스트레스도 풀리고 그림에 대한 자신감이 생길 것 같다. 아니면 아이들이 그림을 그려달라고 떼를 쓸 때 자신 있게 그릴 수 있게 하는, 그런 엄마나 이모의 비밀 병기 역할도 훌륭히 수행할 듯. 

쉽고 정확하게 읽는 세계사 입문서, [세계사 최대한 쉽게 설명해 드립니다]

세계사, 최대한 쉽게 설명해 드립니다 ㅣ 누구나 교양 시리즈 1
만프레트 마이 지음, 김태환 옮김 / 이화북스 / 2018년 12월

쉽고 정확하게 읽는 세계사 입문서, [세계사 최대한 쉽게 설명해 드립니다]

표지에 쓰인 ‘독일 최고의 세계사 입문서’, ‘최신 완역판’이라는 문구가 눈에 띈다. 책의 저자 만프레트 마이는 독일에서 태어나 화가로 활동하다가 후에 교육에 대한 자신의 열정을 깨닫고 교사로 전직했다. 특기할 만한 것은, 그가 펴낸 책 중 청소년을 대상으로 쓴 도서들이 거의 필독 도서로 자리 잡았다는 점이다. 그가 쓴 총 100여 권의 책 중 특히 이 책, [세계사, 최대한 쉽게 설명해 드립니다]는 무려 독일 최고의 권위를 자랑하는 ‘독일청소년문학상’에 노미네이트되었다고 한다.

책은 56개의 강의로 구성되어 있다. 멀게는 문명이 발생하기 전 원시 시대에서 가깝게는 아프리카의 새로운 출발과 유로화 위기까지 다뤘다. 대부분의 역사책이 그런 것처럼 이 책 역시 시간의 순서대로 목차를 구성했으니, 간단히 훑어보는 것만으로 큰 흐름을 잡을 수 있다. 각각 큰 제목 밑에 달린 질문은 주제와 핵심 내용을 포함하고 있어, 읽기 전 독자의 방향을 잡아주는 나침반 역할을 한다. 역사를 다룬 책이라 하면 으레 두껍고 어려운 문장들이 나열되어, 호기롭게 책을 집어 들다가도 중간에 포기하는 경우도 많다. 하지만 제목에서도 드러나듯 이 책은 방대한 세계사를 ‘최대한 쉽게 설명’하고 있다. 정치, 경제, 종교 등에 이르기까지 폭넓은 분야를 다루지만 간결한 문체를 차용하고 있으며 가능한 한 각각의 주제를 집중적으로 다루되 짧게 끊어 정리하려고 한 저자의 노력이 보인다. 앞서 말했듯 청소년을 위한 역사서로 집필된 만큼 이렇게 간결하고 쉽게 정리한 세계사 책은 그리 흔하지 않을 것으로 생각된다. 세계사에 관심이 있지만 엄두가 나지 않았던 사람이라면 이 책을 계기로 유구한 역사의 물결에 한 발자국 발을 들여놓는 것도 좋을 것이다. 이 책을 먼저 접한 지인 P는 입문서로 활용하면 좋을 것 같다는 평을 내렸다. 동감한다.

역사의 중요성은 굳이 강조할 필요도 없이, 현재를 이해하고 미래를 내다보는 혜안이 과거의 성찰로부터 나온다는 것을 상기하면 된다. 또, 세계를 이해하려면 역사를 이해해야 한다는 저자의 말 역시 모든 이의 공감을 얻기에 충분하지 않은가. 머리말에서 저자 스스로 밝혔듯, 독일의 시각에서 본 세계사라는 점에 주의해서 읽는다면 더 큰 즐거움을 찾을 수 있을 것이다.