[100자평] 스트레칭이면 충분하다

스트레칭이면 충분하다 - 아침 5분 / 저녁 10분
소피아 박서희 지음 / 리스컴 / 2016년 1월

몸이 유연하지 못해서 저런 스트레칭은 너무 어렵고 국민체조를 음악에 맞춰하는데 스트레칭이 별거 아닌 것 같아 보여도 몇 번하면 몸에서 땀이 나요. 그리고 그것을 한 날 안 한날의 차이는 금방 나서 춥다고 웅크릴 것이 아니라 몸을 움직여야 한다는 점을 기억해야죠.