(실용심리학) 발표공포 탈출 솔루션

발표공포 탈출 솔루션 - 실용심리학으로 치유하는
이진식 지음 / 청년정신 / 2021년 12월

#서평

1.

어느 순간부터 발표가 강조된다. 특히 대학생이 된 직후라면 더욱 빈도가 많아지게 된다. 대학생들 중 발표에 대한 두려움을 안고 있는 경우가 많다. 화술의 대가 래리 킹조차 "대중 앞에서 말을 하느니 차라리 낙하산 없이 비행기에서 뛰어내리겠다(10)."고 했다고 한다.

2.

이 책은 NLP를 기반으로 발표 공포에 대한 해답을 주는 책이다. NLP는 대학원 시절부터 공부했고, 우연찮게도 아내도 공부를 한 내용이었던지라 많이 배울 수 있었던 분야이기도 하다. 참 비싼 자격 과정이였던지라 아내는 지도교수님께 배울 수 있었지만, 나는 책으로 익혀서 활용하는 게 다이다. 아내 왈 활용은 내가 더 잘 한다고 하지만, 자격이 무언지 때론 지금이라도 시간을 내서 따야하나란 고민이 들기도 한다.

3.

잠재의식의 변화-의식의 변화-행동의 변화 라는 세 박자로 시작을 한다(22). 그를 위해 트랜스 상태로 가기 위한 방법으로 명상, 사물의 시각화, 자기 최면 등을 말한다(38). 그 외에도 발표와 연관된 NLP 기술을 잘 정리해두었다. 앵커링, 우수성의 원, 시간선 치료, 공중분리기법 등으로 기본기(135)를 배운 후 관점 바꾸기를 배울 수 있을 것이다.

4.

자기 암시 스크립트 녹음 파일은 저자가 운영하는 카페에서 다운 받을 수 있다고 하니 관심있는 분은 들어보길 바란다. 그리고 EFT도 짧게나마 배울 수 있으니 적지만 있을 내용은 다 담긴 책이었다.