윤홍균 - 자존감 수업 : 너무 좋아서 눈걸음을 멈추게하는 책

자존감 수업 - 하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련
윤홍균 지음 / 심플라이프 / 2016년 8월

■ 윤홍균 - 자존감 수업 읽고싶었던 이유

내가 즐겨보는 프로 <비밀독서단>에서 6월에 자존감을 높여 주는 책에 대해 나와서 주의깊게 봤었다.
TOP 1~100까지 총 100권의 책이 소개가 되었고 그 중 <샘에게 보내는 편지>,<과잉 근심>,<나는 정말 너를 사랑하는 걸까>,<관촌수필>,<죽은 왕녀를 위한 파반느>,<감정사용설명서>,<창가의 토토>,<아프니까 청춘이다>,<스물아홉 생일, 1년 후 죽기로 결심했다>,<네가 어떤 삶을 살든 나는 너를 응원할 것이다>,<너는 나에게 상처를 줄 수 없다>,<자기 앞의 생>,<여덟 단어>,<데미안> 총 14권이 내가 읽어본 책이었다.
내게 도움이 되었던 책은 <죽은 왕녀를 위한 파반느>,<너는 나에게 상처를 줄 수 없다>,<여덟 단어> 3권이었다.
도서관에서 읽고 너무 좋아서 구매해서 갖고있을 정도로 ♥
그런데 내성이 생기는 건지.. 나를 더 위로해주는 책이 필요해졌다.

■ 윤홍균 - 자존감 수업 : 서평

1. 문장을 읽어내려가며 멈춰야 할 순간이 너무나도 많았다.
시선과 손끝 마음까지 다 와닿았다.
어려운 심리학용어나 예시논문, 공감이 잘 안가던 타인의 길고 긴 경험담 등이 빠져있어서 더욱 마음에 들었다.
간결한 문장과 단어들이 나와 상황들을 이해하기 쉽도록 해준 것 같다.
 
2. 처음엔 <자존감 수업> 이라는 책 제목이 처음엔 조금 부끄러웠다.
누가 내가 읽는 책에 대해 관심도 없는데도 테이블에 책표지를 바짝 붙인 채 제목을 들키지 않으려 노력했다.
이틀 삼일 밖에서 책을 읽다보니 점점 <자존감 수업>이라는 책 제목은 내게 더는 문제가 되지 않았다.
책에 빠져들면서 책을 세워서 읽기도 하고 무릎에 세워놓고 읽기도 하고 잠시 화장실에 갈 땐 옷으로 가리지 않고
표지가 위를 보게 그대로 뒤집어 놓고 나갔다오기도 했다.
내 자존감, 나에 대해 알고싶어서 내가 선택해서 읽는 책인데 도대체 뭐가 부끄러웠을까.
책 제목을 드러내기도 싫어하는 것에서부터 나는 내 자존감을 보게 된 것이다.
스스로를 다독이지 못하며 타인의 시선에 자유롭지 못한 나를 처음부터 마주했던거다.

3. 이 책을 읽으며 울컥했던 순간이 10번 정도 되었던 것 같다.
버스 안에서도 울컥, 터미널대기실에서도 울컥, 카페에서도 울컥, 침대 위에서도 울컥
이 책을 읽으면 윤홍균 저자와 함께 대화를 하고 있는 듯한 느낌이 많이 든다.
사실 책을 읽는다는 것을 평소에 일방향적인 소통이라고만 생각했다.
그런데 <자존감 수업>은 온전히 쌍방향소통, 아니 상담받는 것 같았다.
우리 엄마의 자존감, 내 동생의 자존감, 내 친구들의 자존감, 내 남자친구의 자존감을 담은 듯한 이야기와 현실적인 조언
거부감없는 위로가 나를 더욱 책 속으로 빨려들게 만들었다.

'맞아, 나도 그래.'
'그래! 내가 설명하고싶은 게 이거였어.'
'그랬을 수도 있겠구나.'
'괜찮아. 잘 될거야.'

점점 내 스스로에게 위로를 건네는 게 쉬운 일, 즐거운 일이 되어가고있고
지루하고 비슷한 일상을 기록하던 나의 다이어리에 소소하지만 기분좋은 계획을 적으려 노력하고 있다.
돌이킬 수 없는 과거에 연연하기보다는 예측할 수 없는 미래에 불안해하기보다는
오늘 하루를 온몸으로 온마음으로 살아가고자한다.

오롯이 나를 위해 살아야 내 주변도 행복해질 거라는 믿음!

내 인생 best 책 리스트에 추가합니다

프런티어 / 강혜정,이고운 - 오프닝 앤 클로징 : 나를 울리고 웃게하는 고마운 라디오를 읽다.

오프닝 & 클로징 - 평범하지만 특별한 나만의 하루
강혜정.이고운 지음, 서인선 그림 / 프런티어 / 2016년 5월

* 오프닝 앤 클로징 읽고 싶었던 이유

1.
강혜정작가가 이끌고있는 라디오를 현재 즐겨듣고 있다.

2.
아침에는 일어나기도 바빠서 라디오를 자주 듣진 못하지만 밤에는 혼자 있는 시간에는 6시 이후부터 잠들기 전까지 계속 라디오를 틀어놓는다. 21살 때 타지생활하면서부터 생긴 좋은 버릇이다.

3.
사람들의 이야기를 귀로 듣고 공감하던 걸 넘어서 이제 그들의 이야기를 두고두고 읽어낼 수 있으니 얼마나 즐거운가

4.
수줍지만 한 때 내 꿈은 라디오 작가였다.
문예창작학과나 문헌정보학과를 희망했었지만 쌩뚱맞게 식품영양학과에 갔다. 풉




* 오프닝 앤 클로징 / 오프닝&클로징 서평

1.
요즘 나는 이국주의 보이는 라디오를 보는 재미로 지낸다. 겁나 웃기다.
보이는 라디오는 사실 눈에서 사라지면 끝이어서 아쉬운 감이 있었는데 이 책은 글이 내 머릿 속에 남고 내 마음 속에 남아있어서 좋았다.

2.
마침 카페에 아~무도 없었고 힐끗 눈치를 보다가 미친 셈 치고 라디오 dj가 오프닝멘트,클로징멘트를 하 듯 읊조렸다.
dj가 된 것 마냥..
글을 읽다 이 노래와 들으면 좋겠다 싶어서 리스트에 음악도 하나 찾아서 추가했다. 자연스럽게 나는 이 책에 녹아들고 있었던 것 같다.

3.
오프닝앤클로징 책을 다 읽은 날에도 역시
<푸른 밤 종현입니다>에 주파수를 맞췄다.
강혜정 작가에게 책 읽었다고 막 자랑하고 싶었다. 왠지 작가님하고 보이지않는 친분이 쌓인 느낌? ㅎㅎ
예전에 포스팅에 종현이 멘트할 때 약간 영혼없이 하는 것 같다고 했었는데 취소!!
종현이 좋은 노래,공연,책에 대해 이야기할 땐 내가 갖고있던 아이돌에 대한 편견이 팍팍 깨진다. 다양한 것을 보고 들으며 느낌을 전달하는 종현에게 새삼 감동하며 잠드는 나날을 보내고 있다.
오프닝앤클로징의 마법인가?
덕분에 종현이 더 좋아진 것 같다.

4.
<박정아의 달빛낙원>은 아주 가끔 푸른 밤 듣다가 광고나오면 주파수 바꿔서 듣곤했는데
그 다음 날엔 달빛낙원을 들어봤다.
이고운 작가에게도 보이지 않는 친분을 과시하며 즐겁게 듣고있는 나의 모습

5.
라디오 대본 쓰고 자료 찾는 것도 힘든 일일텐데 이렇게 따듯하고 푸근한 이야기들을 책으로 엮어 만들어 준 강혜정 이고운 작가에게 감사의 박수를 짝짝짝 보낸다.
라디오 꾸준히 잘 들을게요.

나의 불면증을 스르르 녹여주는 라디오,
그리고 라디오를 통해 만나는 나와 비슷하고도 다른 여러 청취자들
오늘도 수고했어요!

이마 / 불친절 - 500만원으로 결혼하기 : 저예산결혼을 망설이던 나에게 용기를 준 책

500만 원으로 결혼하기 - 불친절과 노키드의 저예산 결혼 대작전
불친절 지음 / 이마 / 2016년 5월

■ <500만원으로 결혼하기> 읽고 싶었던 이유

1.
늦어도 2017년 내에 결혼을 할 계획인데 두렵다.

2.
결혼식 생략이 내 목표였지만 현실적으로 불가능하다. 결국 예식은 해야한다.
허나 아무것도 몰라서 겁이났다.
시작도 하기 전에 스트레스를 미리 받는 나를 위해 꼭 읽고싶었다.

3.
다른 책들은 대부분 정식(?)예식에 관한 책들이어서 내가 원하는 내용이 별로 없었다.
금액적인 부분도 너무 부담이 되서 나와 맞지 않는 웨딩서적이 많았다.
그런데 불친절작가가 쓴 <500만원으로 결혼하기>가 날 사로잡았다.

■ <500만원으로 결혼하기> 읽은 솔직한 후기

불친절,노키드 부부의 두 번째 결혼식처럼 나도 꼭 그렇게 해보고싶다.
형식없이 자유분방하게 솔직하게 꾸며졌을 것 같다.
매해 결혼기념일 즈음 공연을 한다는데 나도 시간이 맞으면 꼭 공연에 가보고싶다.

서로의 닮은 점과 다른 점을 이해하고 존중하며 살아가는 부부에게 나는 큰 용기를 얻었다.
본인들의 고집만 밀고 나간 게 아니라 어른들의 의견도 포용하며 조율해가는 그 과정 역시 내게 큰 깨달음을 줬다.
나 역시 결혼식 주인공은 나인데 왜 어른들이 하라는 대로, 해왔던 대로 해야하는 지 이해를 못하고 괴로워했지만
지금은 좀 마음의 짐을 내려놓으니 편안하다.

나도 할 수 있을 것 같다.
뻔한 결혼식이니 나는 그저 기계적으로 웃다가 나와야지 라는 반항심이 있었는데..
내가 왜 굳이 스트레스를 스스로 만들어갔는지.. 어리석었던 나의 마인드를 반성했다.

참으로 고마운 책이다.
결혼정보업체에서 제공하는 뻔하디 뻔한 결혼준비도서가 절대 아니다.
이 만화를 그려준 두 부부작가에게 하트를 뿅뿅 날리고싶다.♥


만화 스타일이 약간 나와는 맞지 않아서 읽다가 점프한 부분도 있긴했다.
조금 어수선한 느낌을 좀 받았지만 뭐 그런 부분이 뭣이 중한디
핵심을 보자. 그러면 계획이 점차 선명해진다.

21세기북스 / 이진송 - 연애하지 않을 자유 : 내가 뭐 걔들이 좋아하라고 태어났냐?

연애하지 않을 자유 - 행복한 비연애생활자를 위한 본격 싱글학
이진송 지음 / 21세기북스 / 2016년 4월

■ <연애하지 않을 자유> 읽은 솔직한 후기

1. '계간홀로'와 인스타그램 팔로워 맺다.

이 책을 읽고 난 후 자연스럽게 관심이 가는 게 있다. 바로 '계간홀로' , 더 재미있고 솔직한 내용이 담겨있을 것 같다.


2. 모르는 단어, 수식어구, 예시자료가 많았다.
문장력 역시 이해가 어려운 부분이 있었다.


메모장에 적은 것들은
파울로 코엘료가 약을 판 것 만은 아니구나 (16p)
T.S. 엘리엇의 뺨을 치는 '황무지' (23p)
트루먼쇼
비포선라이즈
결혼과 육아의 뽐뿌에 시달리는 이들 (173p)
클리셰
퀴어

다른 것들 아는 단어들인데 뽐뿌, 클리셰, T.S. 엘리엇은 진짜 몰랐다.
기본적으로 책, 작가, 영화에 관한 기본적 지식은 좀 있어야 이해할 법한 문장도 있는 것 같다.
그에 관한 단어나 작가, 작품을 전혀 모르면 문장흐름이 끊어져서 조금 멍~ 할 것 같았고..

물론 모르면 우리들 수능영어 했을 때처럼 모르는 부분은 과감하게 패스하고 다음 문장과 그 전문장의 흐름으로 유추할 수는 있겠지만..

평소 책을 안읽는 여동생에게 내가 체크해놓은 7가지 단어,문장에 대해 아냐며 보여주니까 
트루먼쇼, 비포선라이즈 영화를 봐서 알고 퀴어라는 단어도 아는데 나머지 4개는 잘 모르겠다 하더라.

이것 외에 약간 이해가 안되는 페이지가 있었을 때 그냥 통채로 4-5장씩 넘겨버렸다. ㅋㅋㅋㅋ

모르는 게 죄는 아니지만 아는 만큼 이해할 수 있고 보인다는 걸 이 책을 읽으며 느꼈다.


3. 결국은 뻔한 연애상담 책들 사이에서 빛나는 흑진주같은 책

사실 연애에 관한 책들은 내용이 뻔하다.
질문도 뻔하고 과정도 뻔하고 결과도 뻔하다.
그래도 사람들은 끊임없이 연애를 하고 연애때문에 아파하기 때문에 엇비슷한 고민들이 늘 쏟아져나온다. 나역시 그랬고!

내가 가진 고민을 연애상담 책에서 해답지인냥 펄럭펄럭 찾아헤매던 나의 과거모습
이제 내 나이 28, 여전히 사랑이 어렵고 나 스스로에 대해서도 확신이 없지만 더는 연애상담 도서를 혈안이 되어 찾지 않는다.

대신 나를 마주하게뜸 돕는 책을 찾는다.
자립적, 독립적인 책들이 내게 더 도움이 되더라. 결국 모든 고민은 내 안에 있고 내가 캐내야하고 내가 찾아야한다.
방법은 모르겠고 겁은 나고 눈치는 보인다면
더더욱 나를 세우고 나를 바라볼 수 있게 도와주는 책을 읽어야한다.

이 책이 바로 그런 책이다.

20대 중반이 되도록 모태솔로인 자신을 탓하는 지인이 있다. 나중엔 자신을 탓하다 남까지 탓한다. 누구를 탓할 문제가 전혀 아니라는 걸 그녀 역시 알아야한다.

연애 안한다고 당신을 처량하게 보는가?
아님 스스로가 짠한가?
사랑받지 못하는 여인네의 고독이 정수리부터 발끝까지 뿜어 흐르는가?

연애를 못한다고 못박지말고 해도 되고 안해도 되는, 자유로운 선택의 문제라고 봤으면 좋겠다. 혼자서도 잘 놀고 잘 먹자.
연애를 해도 외로운 건 마찬가지고 때론 더 외로워하는 사람이 있다. 연애하지 않을 자유를 만끽하며 혼자 잘 지내왔던 그, 그녀라면 연애 후에도 때론 철저히 혼자가 되어야하는 때에 그 누구보다 현명할 수 있으리라 믿는다.

콜라보 / Mj, Yona - 소개팅하기 전에 알았다면 좋았을 것들 : 소개팅도 준비운동이 필요하다.

소개팅하기 전에 알았다면 좋았을 것들
Yona & MJ 지음, 니나킴 그림 / 콜라보 / 2016년 4월

■ <소개팅하기 전에 알았다면 좋았을 것들> 읽고 싶었던 이유

1.
내가 소개팅을 하려고 읽은 건 아니고 이 책을 내가 먼저 읽고 도움을 주고 싶은 사람이 있어서였다.

2.
소개팅에 관한 내용 뿐만 아니라 누군가와의 첫만남에 대한 매너, 더 나아가 인간관계에 대한 현실적인 조언에 대해 알고싶었다.

3.
사람을 대할 때의 나의 언행에 대해 고찰할 수 있는 계기가 필요했다.

■ <소개팅하기 전에 알았다면 좋았을 것들> 읽은 솔직한 후기

1.
우려를 샀던 책제목과는 다르게 내용적인 부분에서는 내게 가장 도움이 된 책이 아닐까싶다.

내가 봤던 것 연애상담 도서 중 가장 현실감있는 도서인 듯

2.
페이지 사이사이에 있는 위트있는 그림들이 나를 미소짓게 했다.

3.
다양한 경우의 수를 놓고 이야기를 한다.
아무리 내가 특이하고 독특한 사람이라 자부해도 나의 경우는 있다.
나 또한 그랬다.

특히 9페이지 96페이지 153페이지 / 읽다가 얼굴이 붉어졌다.
합리화할 이유를 찾으려고 하지말고 인정할 건 인정하자! 라는 맘으로 문장을 대하니

문장을 읽을 때마다 굳어져가던 나의 승모근이 이완되는 듯한 느낌까지 들었다.

4.
크게 네가지로 분류를 했다.
(귀차니스트/철벽사람/연애무식자/완전체)

내가 어떤 유형인지 체크도 가능하고 나의 유형을 어떻게 바꾸고 마음을 열어야 하는 지에 관해서 나온다,
더 중요한 것은 그러한 유형을 가진 상대와 어울릴 수 있는 방법에 대해서도 알려준다.

단 조건은, 열린 가능성에 대해 의문을 갖거나 시나리오를 쓰거나 성벽을 쌓지는 말기
이 또한 배워가고 성숙해져가는 과정이라 여기면 그렇게 두려울 것도 없는 것 같다.

5.
그런 말이 있지 않은가.
한 것에 대한 후회보다 안해본 것에 대한 후회가 더 크다고.

나도 부족하고 당신도 부족할 거란 전제는 필수다.
나는 완벽하지 않고 당신도 완벽하지 않다.

내가 가진 매력을 믿게 자신감을 길러주고 당신에게 심미안을 가질 수 있도록 도와주는 책이다.

6.
이 책을 추천하고 싶은 사람이 주변에 참 많다.
강 모양
은 모양
박 모양
오 모양
내 동생도 추가