다이어트가 세상에서 제일 쉬웠어요

다이어트가 세상에서 제일 쉬웠어요
이창현 지음 / 모티브 / 2025년 12월

#도서협찬 #다이어트가세상에서제일쉬웠어요 #이창현 #모티브

《다이어트가 세상에서 제일 쉬웠어요》는,

무려 50회 이상의 다이어트 도전 끝에,

1년 만에 20kg 감량에 성공하고 요요 없이 체중을 유지하고

있는 저자의 경험을 바탕으로 낸 책입니다.

이 책의 제목을 읽고, 헉!

난 지금도 다이어트가 제일 어려운데.. ^^;

라는 생각을 하며 읽었는데,

이 책을 읽고, 지금부터 해볼까? 라기 보다는

다이어트에 대해 쉽게 이해할 수 있었습니다.

살이 쪘다고 다이어트를 무작정 한다기보다,

다이어트에 대한 이해를 먼저 할 수 있는 이 책이 새로웠습니다.

무작정이 아닌,

나의 건강 상태에 대해 먼저 알아보고,

나에게 맞는 다이어트 방법을 찾아야 하는데,

그것을 알려주는 책입니다.

그래서 너무 마음에 드는 책입니다.

' 다이어트 ~ 시작!! ' 이 아닌,

일상 속에서 다이어트가 녹아들게 

하는 방식이 좋은 것 같습니다.

단계별 살(체지방)이 찌는 원리!

단계별 살이 빠지는 원리! 

다이어트의 5가지 핵심 기둥!

다이어트 꿀팁 63가지!

이 책에서 말하는 다이어트는 

단순히 살이 빠지는 것이 아니라, 

몸이 가벼워지고, 머리가 맑아지는 

편안하고, 좋은 삶을 의미하는 것 같습니다.

몸을 더 건강한 방향으로 바꾸면서,

지금보다 더 높은 질의 삶을 살아가라고 

얘기해 주는 것 같습니다.

단기적인 다이어트가 아닌,

삶에 녹아들은 삶 속에서의 건강한 다이어트로

길지 않은 우리 삶을 행복하게 누리길 바라봅니다.

@kbtechpos 

@bagseonju534

@dreamcoach3

도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 서평입니다.

바빠 초등 문해력 신문 1권

바빠 초등 문해력 신문 1권 - 하루 15분, 초등 비문학 독해력이 쌓이는 시간 ㅣ 바빠 국어
강연목 지음 / 이지스에듀(이지스퍼블리싱) / 2025년 11월

<하루 15분, 초등 비문학 독해력이 쌓이는 시간>

💬

초등 시절에 책을 많이 읽었다고 문해력이 키워지는 건 아닙니다.

책을 편독하다 보니 중학생이 되면서 문해력에 아쉬운 부분이 보이기에, 바빠 시리즈 중 ‘초등 문해력 신문1’을 선택했습니다.

💬

제목에 ‘초등’이라고 적혀있지만, 

문해력에는 학년이 따로 정해져 있지 않다고 생각합니다.

문해력에도 기본기와 어휘력을 먼저 길러야 합니다.

그래서 문해력이 부족하다면 초등, 중등 상관없이 

쉽게 다가가는 것이 맞다고 생각합니다.

💬

요즘에는 아이들의 문해력 향상과 확장을 위해서 

어린이신문을 신청해서 보여주는 가정이 많이 늘고 있습니다.

한자어가 섞인 문장이 나오면 모르는 아이들이 많아서

신문으로 향상을 시켜주려는 엄마들이 많이 있지요.

💬

저도 어린이 신문을 구독해서 보다가,

바빠 문해력 신문으로 바꿔주었습니다 ^^

신문과 책의 장단점이 있지만, 

딸램은 ‘바빠 문해력 신문’이 더 좋다고 합니다.

💬

<바빠 초등 문해력 신문1>은 

어휘력과 이해력를 키우고, 글의 핵심을 파악하고,

스스로 생각하는 힘! 문해력과 사고력을 길러줍니다.

또한, 글의 핵심을 찾아내 요약하는 힘도 길러줍니다.

💬

과학&환경, 경제 등 ..  비문학이 어렵다고 하던 딸램이 

문해력 신문을 읽고, 쓰고, 이해하면서 재미있다고 하니, 

엄마로서 만족하지 않을 수 없는 부분이지요 ^^

또, 좋았던 부분은 ‘ 어떻게 생각해? ’ 라는 부분입니다.

기사를 읽고, 문제를 풀며 자기 생각을 정리해 보는 시간이야말로

내 것으로 만드는 제일 중요한 시간이 아닐까요? ^^

💬

아직 한 달이라는 방학 기간이 남았습니다.

이 책은 초등교과연계로 비문학에 많이 부족한 초등학생들에게 

쉽고 재미있게 다가오는 신문이라 생각합니다.

중학교에 들어가기 전에 꼭! 

문해력과 독해력은 잡고 가시길 바랍니다.

- 출판사로부터 도서를 제공 받아 직접 읽고 주관적으로 작성하였습니다 -

#협찬 #바빠초등문해력신문1 #이지스에듀 #바빠문해력 #문해력신문

#이지스에듀 #바빠 #바빠초등문해력신문 #바빠시리즈 #바빠독해 

#초등문해력 #초등어휘 #초등문해력공부 #초등비문학 #비문학교재 

#비문학독해교재 #신문읽기 #신문

@easys_edu

소헌왕후

소헌왕후
황천우 지음 / 메이킹북스 / 2025년 12월

#도서협찬 #소헌왕후 #황천우 #메이킹북스

《소헌왕후》 청송 심씨는 조선 세종의 왕비이며, 

시호는 선인제성소헌왕후 입니다.

1395년 10월 20일 ~ 1446년 4월 28일.

50세의 나이에 조선 한성부 

수양대군 사저에서 승하 하였습니다.

이 책 《소헌왕후》는 침묵과 고단한 심씨 

그녀의 삶을 그려주는 책입니다.

스스로 겸손해야 했고, 

모든 감정에 조심스러워야 했던 소헌왕후. 

그렇게 묵묵히 지켜내야 했던 소헌왕후.

《소헌왕후》는 이면에 숨겨진 복잡한 감정과 갈등,

결단의 순간들을 섬세하게 묘사해주고 있습니다. 

소헌왕후는 시대의 무게 속에서 자신의 역할에 감정을 억누르며,

겸손했기에 오랜시간을 지켜냈던 것 같습니다.

그러기에 후대까지 존경과 사랑을 받았는지도 모릅니다.

메이킹북스 @_makingbooks

출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 서평입니다.

나는 죽을 때까지 빛나기로 했다

나는 죽을 때까지 빛나기로 했다 - 단단한 오십부터 시작되는, 진짜 내 삶을 채우는 시간
박유하 지음 / 바이북스 / 2026년 1월

#도서협찬 #나는죽을때까지빛나기로했다 #비체박유하 #바이북스

- 단단한 오십부터 시작되는, 진짜 내 삶을 채우는 시간

아이셋을 독박육아를 하면서 

이제는 첫째가 고등, 둘째,셋째가 중등이 되다보니,

결혼 후 내 자신을 잃고 아이들만을 위해 달렸었던 것 같아 

허무한 마음이 들때도 있습니다.

물론, 아이들이 건강하고, 바르고, 

밝게 성장해준것만으로도 감사한 마음이지만,

나는 어디있는가에 대한 허무함인것 같습니다.

그래서 비체님의 《나는 죽을 때까지 빛나기로 했다》를 

꼭! 읽어보고싶었습니다. 50이 멀지 않은 나이라서 

더 읽고 싶었는지도 모릅니다. 비체님의 글을 읽고, 사유하면서

오롯이 나를 위한 인생을 설계하고 싶은 마음입니다.

《나는 죽을 때까지 빛나기로 했다》를 읽으며, 공감된 부분도 있었고,

성숙한 어른이 되어야 한다는 생각도 들었습니다.

아직은 성숙하지 못한 어른이라 

마음의 여유를 누리지 못하는 것 같기도하고,

많은 생각에 사로 잡혀있는 시기에 비체님의 글을 

읽을 수 있게 되어 운이 좋았다고 생각합니다 ^^

지금의 삶을 불안해 하지 말고, 

잡생각 대신에 명상을 하려 노력하고,

아이들 건강만 챙기지말고, 

이제는 나의 정신과 몸의 건강을 

챙겨야겠다는 생각을 했습니다.

치열하게 살기보다는, 

열심히 살면서도 마음을 편안하게 하는 삶!

아직은 아이들 스케줄에 맞춰있는 삶이지만,

그 안에서도 나만의 스케줄을 넣어 

껍데기가 아닌, 진짜 나의 삶!! 을 살아야겠습니다.

《나는 죽을 때까지 빛나기로 했다》를 읽으며,

위로와 용기를 배워 갑니다.

진짜 행복을 위해 화이팅 하겠습니다.

장미꽃향기 @bagseonju534

신문섭작가님 @kbtechpos

은솔 박성아님 @parkseonga1203

바이북스 @bybooks85

비체_박유하 작가님 @vice_n_vice 

으로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 서평입니다.

미래의 나에게 주는 선물

미래의 나에게 주는 선물 - 하루 10분 100일, 심리학자의 긍정 확언 필사 노트 ㅣ 단단한 마음 3
김도연 지음 / 언더라인 / 2023년 1월

#도서협찬 #미래의나에게주는선물 #언더라인

#김도연 #아이리스필사단

🧡하루 10분 100일, 심리학자의 긍정 확언 필사 노트

❤️사랑과 자비, 행복과 건강, 풍요와 성공

💛모든 삶의 축복이 끝없이 열리길 기원합니다.

💬 

긍정확언은 짧고 격려의말로 반복해 뇌의 부정적 패턴을 깨고

스트레스 감소, 웰빙, 자기효능감을 높이는 실천입니다.

💬 

그래서, 매일 아침에 10분의 긍정확언의 시간을 갖는 것이 

나의 하루를 위해 매우 중요합니다.

하루의 시작을 긍정적으로 밝게 시작한다면,

자신감과 긍정에너지로 풍만한 하루를 보낼 수 있습니다.

💬 

저는 매일 아침 《미래의 나에게 주는 선물》에서

'따라읽기, 따라쓰기' , ' 마음챙김 만트라' 를 읽고, 쓰고, 느꼈으며,

매일 저녁에는 '오늘쓰기' 에서 하루 동안의 일 중에서 좋은 일을 쓰고,

좋은 일에 대한 감사한 마음을 느끼며 하루를 마무리할 수 있는 시간을 가졌습니다.

💬 

《미래의 나에게 주는 선물》은 우리가 가진 부정적 생각과 감정에 

실질적인 영향을 줄 수 있음을 강조해주고 있습니다.

어렵지도 않고, 복잡하지도 않은 간결한 구성으로 매일 긍정적인 문장들을 

읽고, 쓰면서 마음의 변화를 느껴보시길 바랍니다.

💬 

누구를 위해서.. 누구에게.. 보다는, 

내 자신의 가치와 미래를 향해 나아갈 수 있는 긍정적인 방향을 

스스로 결정하는 힘을 기를 수 있습니다.

읽고, 필사를 시작한 100일 후에는 분명 작은 변화가 생길 것 이며,

분명 내가 몰랐던 내면에 숨어 있던 긍정적인 목소리가 들릴 것입니다.

스스로에게 응원의 목소리를 들려주세요 ^^

💬 

긍정적인 변화를 원하시는 모든 분들께 화이팅!! 합니다.

단단한맘님 @gbb_mom

하하맘님 @wlsdud2976

수련님 @water_liliesjin

언더라인 @underline_books

출판사로부터 도서를 제공받아 아이리스 필사단으로 필사하면서 

직접 읽고, 주관적으로 작성한 서평입니다.