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다이어트가 세상에서 제일 쉬웠어요
이창현 지음 / 모티브 / 2025년 12월
평점 :
#도서협찬 #다이어트가세상에서제일쉬웠어요 #이창현 #모티브
《다이어트가 세상에서 제일 쉬웠어요》는,
무려 50회 이상의 다이어트 도전 끝에,
1년 만에 20kg 감량에 성공하고 요요 없이 체중을 유지하고
있는 저자의 경험을 바탕으로 낸 책입니다.
이 책의 제목을 읽고, 헉!
난 지금도 다이어트가 제일 어려운데.. ^^;
라는 생각을 하며 읽었는데,
이 책을 읽고, 지금부터 해볼까? 라기 보다는
다이어트에 대해 쉽게 이해할 수 있었습니다.
살이 쪘다고 다이어트를 무작정 한다기보다,
다이어트에 대한 이해를 먼저 할 수 있는 이 책이 새로웠습니다.
무작정이 아닌,
나의 건강 상태에 대해 먼저 알아보고,
나에게 맞는 다이어트 방법을 찾아야 하는데,
그것을 알려주는 책입니다.
그래서 너무 마음에 드는 책입니다.
' 다이어트 ~ 시작!! ' 이 아닌,
일상 속에서 다이어트가 녹아들게
하는 방식이 좋은 것 같습니다.
단계별 살(체지방)이 찌는 원리!
단계별 살이 빠지는 원리!
다이어트의 5가지 핵심 기둥!
다이어트 꿀팁 63가지!
이 책에서 말하는 다이어트는
단순히 살이 빠지는 것이 아니라,
몸이 가벼워지고, 머리가 맑아지는
편안하고, 좋은 삶을 의미하는 것 같습니다.
몸을 더 건강한 방향으로 바꾸면서,
지금보다 더 높은 질의 삶을 살아가라고
얘기해 주는 것 같습니다.
단기적인 다이어트가 아닌,
삶에 녹아들은 삶 속에서의 건강한 다이어트로
길지 않은 우리 삶을 행복하게 누리길 바라봅니다.
@kbtechpos
@bagseonju534
@dreamcoach3
도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 서평입니다.