트라우마, 극복의 심리

트라우마, 극복의 심리학 - 트라우마 회복 후 성장하는 5단계 프레임워크
에디스 시로 지음, 이성민 옮김 / 히포크라테스 / 2024년 12월

#도서협찬 #서평 #트라우마극복의심리학 #에디스시로 #이성민  #트라우마 #PTSD #외상후성장 #PTG #히포크라테스 #동아시아 #심리학 #심리 #도서추천 #신간 #책추천 #책리뷰 #책스타그램 #북스타그램 #베스트셀러 #감사합니다

★ 트라우마 회복 후 성장하는 5단계 프레임워크

1부 외상 후 성장 이해하기

2부 단계를 지나 나아가기

- 인식의 단계: 전적인 수용

 · 취약함 · 격리 · 마비

자기 마음을 들여다봐야 시야가 확 트인다. 밖을 보는 사람은 꿈을 꾼다. 

안을 들여다보는 사람은 깨어난다. - 카를 구스타프 융 -

- 각성의 단계: 안전과 보호

 · 보호 · 배려 · 반응성

- 형성의 단계: 새로운 이야기

 · 지원 · 검증 · 관점

- 존재의 단계: 통합

 · 의식 · 연결 · 초월

당신이 휘청거렸던 곳. 거기에 당신의 보물이 있다. 당신이 들어가기를 두려워했던 바로 그 동굴이 당신이 찾고 있던 것의 근원으로 밝혀졌다. -조지프 캠벨 -

- 전환의 단계: 지혜와 성장

우리들은 누구에게나 크고 작은 트라우마가 있다고 생각됩니다.

그 트라우마를 어떻게 극복하는지도 사람마다 다릅니다. 

같은 경험의 트라우마를 겪더라도 크게 느끼는 사람들과 작게 느끼는 사람들이 있습니다.

《트라우마, 극복의 심리학》 은 마음의 크고, 작은 상처받은 모든 분들에게 새로운 희망을 주는 글이 아닌가 싶습니다. 사람마다 극복의 차이가 있습니다.  트라우마를 겪은 모두가  완벽하진 않겠지만, 조금씩 조금씩 희망과 노력으로 치료가 되어, 풍요로운 삶을 살아가기를 바랍니다.

- 히포크라테스 @hippocrates_book  출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적으로 작성했습니다. -

너의 마음이 부를 때

너의 마음이 부를 때 ㅣ 마음이 자라는 나무 43
탁경은 지음 / 푸른숲주니어 / 2024년 12월

#도서협찬 #서평 #너의마음이부를때 #탁경은 #푸른숲주니어 #청소년 #청소년문학 #나의마음 #도서추천 #신간도서 #책추천 #책리뷰 #책스타그램 #북스타그램 #감사합니다

- 애기 목소리로 따돌림을 당했던 효미

- 긍정적인 가족 때문에 힘들어하는 하윤

- 완벽주의자 부모의 억압으로 까칠한 예린

- 채워지지 않는 빈자리를 숨기며 살아가는 지원

상담 경험 없는 아이들 넷이 모였다.

각기 다른 성격의 아이들 넷이 차린 ' 마이 상담소 '

하지만, 악플들이 쏟아지는 ' 마이 상담소 '

각자의 마음속에 비밀을 품고 지내는 아이들.

누군가가 나의 마음을 진심으로 들어주길 

갈망하는 마음으로 상담소를 차린건 아닐까?

탁경은 작가님의 《너의 마음이 부를 때》를 읽으면서 우리가 모르는 사이, 

아이들에게 흔하게 일어나는 일들이 아닌가하고 생각이 들었습니다.

딸들이 하교 후에 저에게 얘기했던 이런 저런 학교생활의 조각들이 생각 났었습니다.

아이들의 마음을 섬세하게 받아주지 못했던것 같아 미안한 마음도 들었습니다.

제가 다 읽고, 읽어보라고 주었는데, 딸아이가 정독을 다 하면 함께 이야기해봐야 할 것 같습니다. 그리고, 아이들의 섬세한 마음을 표현해준 탁경은 작가님의 다른 이야기들도 들어보고싶은 마음이 드네요.

- 푸른숲주니어 @psoopjr 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적으로 작성했습니다. -

생기부 고전 필독서 30 철학 편

생기부 고전 필독서 30 철학 편 - 명문대 입학을 위해 반드시 읽어야 할 ㅣ 생기부 고전 필독서 3
박시몽 지음 / 데이스타 / 2024년 12월

#도서협찬 #서평 #생기부고전필독서30 #철학편 #생기부 #박시몽 #데이스타 #세특 #역사 #고전읽기 #권장도서 #공부법 #청소년 #도서추천 #신간도서 #책추천 #책리뷰 #책스타그램 #북스타그램 #감사합니다

★ 현직 교사가 직접 고른 철학 고전 30권 수록

★ 명문대 입학을 위해 반드시 읽어야 할 생기부 고전 필독서 30 철학 편

대한민국 청소년이라면 반드시 읽어야 할 철학 고전 30권 수록되어있습니다.

확 바뀐 2028 대입 개편안에 맞춰 생기부 세특은 물론 심화 독후 활동까지

최상위권 대학이 원하는 통합적 사고 능력과 통찰력을 갖추기 위한 하루 10분 고전 독서 플랜입니다.

《생기부 고전 필독서 30 _ 철학 편》 청소년이라면 필히 읽어야 하는 책이라고 생각합니다.

첫 번째 공자로 시작해서 맹자, 노자... 플라톤, 아리스토텔레스, 아우렐리우스, 칸트, 쇼펜하우어, 사르트르,존 롤스로 30편의 철학이 담겨져 있습니다. 읽은 후의 심화 독후활동으로 기본 개념 및 용어를 알려주며, 생기부 진로 활동 및 과세특 활용하기, 후속 활동, 함께 읽으면 좋은책 까지 소개되어있어서 철학이 어려운 친구들에게 많은 도움이 될 것 입니다.

2028년 대입개편안은 2009년생 부터 적용되어 저도 아들에게 꼭! 읽어보라고 했습니다. 저는 저희 아이들이 책을 읽어보기 전에 먼저 읽어봅니다. 아이들하고 책에 대해 이야기하고, 토론하고 이해못하는 부분은 알려주고 싶어서지요.  

이 책은 부모님들도 읽고, 아이들이 난해해하는 부분들에 대해 함께 이야기하는 시간을 갖기를 바랍니다. 

확 바뀐 2028년 대입 개편안에 맞춰 생기부 세특은 물론 심화 독후 활동까지 모든자료가 들어있어서, 고전 철학이 어려운 청소년들은 어렵다고 포기하지 말고, 《생기부 고전 필독서 30 _ 철학 편》를 먼저 접해보기를 추천드립니다.

이 책은 생기부 고전 필독서 시리즈로 <한국문학 편>, <외국문학 편>, <경제 편>, <철학 편>, <역사 편>, <과학 편> 모두 읽어보고 싶은 욕심이 나네요 ^^

- 배혜림 @baehye.rim 서평단에 당첨되어, 카시오페아 @cassiopeia_book 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적으로 작성했습니다. -

다정한장

다정한장 - 365 에세이 일력, 내 마음을 단단하게 만들 결심 (만년형, 스프링북)
오유선 지음 / 베이직북스 / 2025년 1월

#도서협찬 #서평 #다정한장 #오유선 #베이직북스 #365에세이일력 #에세이 #자기계발 #마음다스리기 #도서추천 #신간도서 #책추천 #책리뷰 #책스타그램 #북스타그램 #신독365 #감사합니다

★ 365 에세이 일력, 

내 마음을 단단하게 만들 결심 (만년형, 스프링북) 

Part 1. 내 마음에 말 걸기

Part 2. 나의 가능성 받아들이기

Part 3. 나와 '다른' 당신에게

Part 4. 알게 되면 사랑하게 된다

Part 5. 당신은 행복해도 되는 사람

Part 6. 사는 것처럼 살아 보기로 하자

★ 시련을 넘어서는 자세

저절로 실의에 빠지는 것이 아니라 

실의에 빠지는 데 스스로가 한몫한다.

- 앨버트 엘리스 -

★ 나의 진짜 세상은

우리를 망치는 것은

다른 사람들의 눈을 지나치게 의식하는 것이다.

만약 나를 제외한 모든 사람이 장님이라면

큰 집이나 번쩍이는 가구를 원할 필요도 없을 것이다.

- 벤저민 프랭클린 -

★ 한계를 넘다

세상에서 가장 중요한 일들은

대개 전혀 가망이 없는 것처럼 보이는데도

끝까지 노력하는 사람들에 의해 이루어졌다.

- 데일 카네기 -

아침에 일어나서 《다정한장》 하루에 한 장씩 읽으며, 

마음에 와 닿은 문장을 필사로 마무리 하는 시간을 갖을 수 있어서 행복합니다. 

아침에 좋은 문장을 읽은 후 일상을 보내는 하루가 너무 좋습니다~^^

이 책은 스프링 일력으로 되어있어서 책상 위에 세워 놓고 보기에 편리성이 뛰어납니다.

또, 매해 계속해서 사용 할 수 있는 만년 일력으로 활용도가 높습니다.

제목 부터가 힐링이 되는 《다정한장》. 

스트레스로 인해 응원과 위로가 필요한 분들에게 추천 드리고 싶습니다.

얼마 남지 않은 2024년를 마무리하기에, 

2025년 새해를 바라보는 분들에게도 좋은 선물이 될 것 같습니다.

★ 텅 빈 마음을 가득 채워 줄 365일 명언과 에세이

- 장미꽃향기님 @bagseonju534 서평단에 당첨되어, 베이직북스 @basicbooks_official 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적으로 작성했습니다. -

0924 청소년 심리학

0924 청소년 심리학 - 사춘기에서 성인 이행기의 청소년들을 심리학으로 바라보다
고건 지음 / 지식과감성# / 2024년 1월

#도서협찬 #서평 #0924청소년심리학 #고건 #지식과감성 #심리학 #청소년심리 #불안심리 #도서추천 #신간도서 #책추천 #책리뷰 #책스타그램 #북스타그램 #신독365 #감사합니다

★ 사춘기에서 성인 이행기의 청소년들을 심리학으로 바라보다

고건 작가님은 심리학을 전공하였고, 유카리스 심리상담센터를 운영하고 계시면서 심리상담사,심리학 작가로 활동하고 계십니다.

1장 청소년 심리학

2장 청소년과 불안

3장 청소년과 우울

4장 건강한 청소년으로

이 책은 청소년들이 사춘기에 접어들어 알수없는 행동들의 심리를 이해할 수 있게 알려줍니다.

청소년들을 올바른 방향으로 교육해야하는 어른들이 먼저 청소년들의 마음을 이해하고 다독여주며 이끌어 주어야 하지 않을까요?

이 책은 청소년들의 심리에 대한 책으로 어른들에게 더 도움이되는 책이 아닐까 생각이됩니다. 《0924 청소년 심리학》은 사춘기에 접어든 아이들과의 긍정적 대화를 이끌어내어주며, 부모가 갖추어야 할 긍정적인 애티튜드를 알려주는 책입니다.

마침, 저에게 딱!! 필요한 책이 청소년 심리학 책인데, 너무 감사히 잘 읽었습니다.

말을 잘 안하는 아들..

날카롭게 말을 하는 딸..

격정의 시기를 겪고있는 아이들에 대해 이해하도록 노력하겠습니다.

《0924 청소년 심리학》은 책상 옆에 두고 두고 아이들의 심리를 알고싶을 때마다 한번이 아닌, 반복적으로 읽어야 되는 책이 아닐까 생각됩니다.

아이들의 마음을 공감해주며 이해하도록 노력하겠습니다. 감사합니다.

학년과 상관없이 아이들이 격정의 시기를 겪고 있다면,

꼭! 부모님과 아이들과함께 읽어보시길 강추드립니다.

- 장미님 @bagseonju534 , 독서여인님 @vip77_707 서평단 모집을 통해, 고건작가님 @gogeon_writer 으로 부터 도서를 협찬 받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 서평입니다. -