자신을 모르는 당신에게

자신을 모르는 당신에게
김혜지 지음 / 마음연결 / 2025년 9월

#도서협찬 #자신을모르는당신에게 #김혜지 #마음연결 

- 어떻게 이해하고, 살 것인가?

- 자기 마음의 사실을 알아야 자신과 환경을 다스릴 수 있다.

- 자기 자신을 잃어버린 사람들을 위한 내면의 지형도.

요즘엔 마음이 아프지 않은 사람을 찾기가 힘들것 같다는 생각이 듭니다.

겉으론 웃고 있어도 마음엔 커다란 멍이 있는 사람들이 많습니다.

다쳐서 몸에 생긴 멍은 서서히 치료가 되면서 없어지지만, 

마음의 멍은 절대 없어지지 않습니다. 

하지만, 그 멍을 안고 살아가는것이 너무 힘들기에 극복을 하려고

정신건강의학과의 도움을 받는 분들도 많이 늘어나고 있습니다. 

정신건강의학과 전문의 저자는 이 책에서 진료해 온 분들의 사례를 들려줍니다.

사례를 읽으며 가볍게 왜곡된 사실이 점점 커지면서 삶이 어떻게 변하는지를

알려줍니다. 

" 사실과 판단을 구분하고 사건의 크기를 바로 보면 

  자신의 마음과 세상을 이해할 수 있다.

  마음 속에서 벌어지는 일을 이해하고, 무엇이 사실인지 구분한다면 

  삶의 주인공으로 설 수 있다. "

이 책을 읽고나서 느꼈습니다. 

사실을 볼 수 있다면 정말 마음이 가벼워질거란것을...

이 말이 무엇을 의미하는지를...

매일의 삶에서 사실을 본다는 것이 정말 힘들겠지만,

그래도 타인의 말에 휘둘리지 않으려면,

내 마음의 멍을 내가 스스로 만들지 않으려면, 

 '사실'을 보려고 애써야 한다는 것을...

P.237

나에게 선물을 준 사람들, 그리고 이 글을 통해 변화할 사람들에게

부끄럽지 않도록 나 역시 끊임없이 노력할 것이다.

이 질문으로 시작해 보면 어떨까?

" 지금 내 기분은 어떻지? "

마음연결 @nousandmind

출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 서평입니다.