잡는 법과 놓는 법

잡는 법과 놓는 법 - 의존하거나 회피하고 싶은 내 마음을 이해하는 성격심리학
한경은 지음 / 수오서재 / 2025년 9월

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<의존하거나 회피하고 싶은 내 마음을 이해하는 성격심리학>

1. 성격이란 무엇인가

  내 성격은 어떻게 만들어졌을까

2. 의존

  나는 무엇을 어떻게 붙잡는가

3. 회피

  나는 무엇을 어떻게 놓는가

4. 균형

  무엇을 어떻게 잡고 놓아줄 것인가

5. 성숙한 삶이란 무엇인가

  나를 이해하고 살아내기

"나는 무엇을 붙잡고, 무엇을 놓치고 있는가?"

《잡는 법과 놓는 법》은 의식과 무의식을 통합하는 관점으로 이어온 

그간의 연구와 수련, 그리고 3천 명 이상의 임상 치료를 통해 체득한 

성격심리학 이론과 심리기술을 집대성한 결과물로, 놓아야 할 것을 끝까지 

붙잡거나, 잡아야 할 것을 쉽게 놓아버리는 사람을 위한 심리학 책입니다.

《잡는 법과 놓는 법》은 의존과 회피 성향의 성격을 탐구해줍니다.

이 책은 건강하게 놓고, 건강하게 잡는 법에 대한 이야기.

의존과 회피의 복잡한 작용을 이해하고 균형찾기.

그래서 우리들이 편안하고 자유로운 내가 되기를 목표로 하라고 합니다.

인생을 살면서 삶의 균형을 맞춰가기란 힘이듭니다.

그래도 균형을 맞추려 노력하며, 무엇을 잡아야하고, 

놓아야 하는지에 대해서도 생각해보아야 합니다. 

놓고, 잡는것도 건강하게 해야한다는 의미도 알려주는 이 책은

저에게 많은 도움이 되었습니다. 

놓는다고 불안해 할 필요도 없고, 잡기위해 예민해 할 필요없다고 

다독이며 이야기 해주는 것 같습니다. 

이 책을 읽고, 지금 보다 조금 더 성숙한 내가 되길 바라봅니다.

책읽는 쥬리 @happiness_jury

수오서재 @suobooks 출판사로부터 도서를 지원받았습니다