가라앉는 게 아니라 깊어지는 거야

가라앉는 게 아니라 깊어지는 거야 - 아는 만큼 편안해지는 심리학
신고은 지음 / 포레스트북스 / 2025년 9월

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< 아는 만큼 편안해지는 심리학 >

“상처를 극복할 때마다 당신은 더 깊고 단단한 사람이 된다”

감정을 삼키며 살아가는 어른들을 위한 44가지 심리 수업

5단계 심리 처방 ㅡ

01 이제 나를 제대로 보기로 했다

   : 나를 이해하기

02 관계는 원래 힘든 거라고 누군가 알려줬다면

   : 관계의 본질 알기

03 내가 먼저일 때 우리도 존재한다

   : 진정한 경계 세우기

04 생각을 바꾸면 세상이 다르게 보인다

   : 생각의 틀 바꾸기

05 나답게, 그러나 더 낫게 살기로 선택한다

   : 더 나은 내가 되길 선택하기

《가라앉는 게 아니라 깊어지는 거야》라는 제목이 

저를 달래주는것 같아서 읽어보고싶었습니다.

나이가 들면서 나의 부족함이 확연하다고 생각할 때가 있습니다.

그 생각으로 주눅이들고, 자존감이 점점 더 떨어집니다.

부족함은 누구에게나 있을것인데도 말이죠.

그래서 요즘엔 사람 심리에 대해 관심이 생기더라고요.

내가 왜 이러는지, 내 마음이 어디로 가고싶은건지..

자꾸 축 처지고, 마음도 가라앉는 제 마음을 책에서나마 

공감받고 싶었는지도 모르겠습니다.

《가라앉는 게 아니라 깊어지는 거야》에서는 

괜찮다고 합니다~ 슬픔, 실패, 상실을 겪고 삶의 무게에

마음이 자꾸만 가라앉는다고 해도 괜찮다고 합니다.

그 무게만큼 깊고 단단한 사람이 될거라며 저를 다독여줍니다.

이제 그 누구도 아닌, 저를 먼저 돌보기로 했습니다.

내 마음을 먼저 알아보고, 내가 나를 먼저 깊이 있게 이해하면서

자아성찰의 시간을 갖어볼까 합니다.

저 처럼 스스로의 감정에 대해 서툴러서 

힘들어 하는 분들께 추천드리고 싶은 책입니다.

포레스트 @forest.kr_

출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 서평입니다.