필 스터츠의 내면강화

필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월

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<흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련>

마흔 후반이 되어가니 더 공감되는 책입니다.

하고싶지 않은 일을 피한다고 되는것도 아니였고,

힘든일과 위기가 닥칠 때마다 흔들렸었죠.

하지만, 이제 알죠.

모든 일을 피하기보다 받아들이고,

나만의 방식대로 해결해 나가는 방법을요.

또한, 나만의 방법으로 해결해 나가기위해서는 

내면을 강화시켜야 한다는 걸요.

하지만, 내면을 어떻게 강화하죠?

《필 스터츠의 내면강화》를 읽어보면서 나름 방법을 찾아갑니다.

《필 스터츠의 내면강화》는 읽으면서 부정적인 생각보다, 

긍정적인 생각으로 내면을 강화시켜야 한다고 합니다.

세상에서 제일 힘든것이 감정의 다스림이라 생각하는데,

부정적인 감정을 다스리며, 행동을 통해 

감정을 다스리는 방법을 알려줍니다.

감정을 다스린다는 것이 쉽지많은 않지만,

행동으로 노력을 한다면 단단한 내면을 만들게 되지 않을까요?

p.67

다르게 살아갈 방법은 없을까요?

살면서 갈등과 불확실성, 실망을 경험하면서도

어떻게든 자신을 꽤 좋은 사람이라도 여기며 살 수 있을까요?

그럴 수 있습니다.

하지만 그려려면 삶의 방향을 완전히 틀어야 합니다.

p.173

물고기가 날 수 있다고 해서 자유로운 게 아닙니다.

그것은 물고기가 아니라는 뜻이지요.

물고기는 자신이 원하는 방향으로

헤엄쳐 갈 수 있을 때 자유롭습니다.

- 다산북스 @dasanbooks 출판사로부터 도서를 협찬 받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 서평입니다. -