어른의 감정력

어른의 감정력 - 삶의 변화를 이끄는 감정 수업
티보 뫼리스 지음, 엄성수 옮김 / 오픈도어북스 / 2024년 8월

#협찬 #도서협찬 #서평 #어른의감정력 #삶의변화를이끄는감정수업 #티보뫼리스 #오픈도어북스 #신간출간 #감정고민 #인생조언 #인생상담 #책추천 #감정표현 #감정기복 #인사이드아웃 #북스타그램 #서평단 #감사합니다

· 도서♥어른의 감정력 - 삶의 변화를 이끄는 감정 수업 

· 원제♥Master Your Emotions

· 저자♥티보 뫼리스

· 출판사♥오픈도어북스

★ 아마존 베스트셀러 1위 

★ 전 세계 30개국 출간

★ 티보 뫼리스가 말하는 삶의 변화를 이끄는 감정수업 ★

♡ 삶의 변화를 이끄는 감정 수업 ♡

1.내면의 감정을 인식하는 법

2.오늘의 감정을 만드는 자세

3.나를 바꾸는 감정 조절의 기술

4.단단하게 키우는 감정 중심

5.더 나은 삶을 결정짓는 감정력

이 책을 읽으며 감정도 관리해야한다는 중요성을 배우고, 이해했다.

이 책은 감정이 우리에게 주는 삶의 질에 대해서도 이야기 해준다.

p.241 당신의 감정을 똑바로 마주하기를 바란다. 물론 사는 내내 부정적인 감정을 계속 경험할 것이다. 그러니 그때마다 당신의 감정이 곧 당신은 아니라는 사실을 상기하기 바란다. 그리고 감정을 있는 그대로 받아들이면서 내려놓는 법을 배울 수 있기를 바란다.

.

감정을 통해 성장하라. 당신은 감정을 초월하는 존재이다. 감정은 휘발되지만, 당신은 여전히 그대로 존재하니까 말이다.

이 책을 다 읽고 마지막 단계별 워크북에 내 마음과 내 이야기를 적어보면서 나도 모르는 내 속의 나의 감정을 다시 생각하게 되었다. 이 책에서 워크북 단계가 제일 좋았던 경험이었다.

《어른의 감정력》이란 책은 한두 번이 아닌, 두고두고 읽으며 내 감정을 배우는 책이다. 그래서 이 책을 읽으며, 생각이 들었다. 

어른들보다도 감정에 서툰 중고생들에게 더 추천해야하는 책이 아닐까하고.

이 책을 중학생 딸아이와 내년에 고등학교 들어가는 아들에게 선물해 주어야겠다.

- 오픈도어북스 @opendoorbooks7 출판사로부터 도서를 협찬 받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 서평입니다 -