📘지극히 짧고도 사소한 인생잠언📘

지극히 짧고도 사소한 인생 잠언 - 마흔, 후회 없는 삶을 위한 처방
정신과 의사 토미 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2024년 2월

📘지극히 짧고도 사소한 인생잠언📘 서평

🔹️마흔, 후회 없는 삶을 위한처방

🔹️인생의 가치를 높여줄 짧고 강한 한마디

🔹️정신과 의사 토미의 잠언은 정신 안정제로써 인생 대부분의 고민을 해결해주는 

     221개의 마음 처방전입니다.

이 책에서는 챕터4로 나뉘어져 있습니다.

🔹️Chapter1. 다른 사람을 실망시켜도 괜찮아요

001. 내려놓기

스트레스를 줄이는 단 하나의 방법은‘내려놓기’입니다.

집착을 내려놓고,‘이래야만 해’.라는 생각을 접어두고,

다른사람을 조종하고 싶은 마음을 내려두세요. 내려둘 수 있는 것들은 많습니다.

내려놓을수록 마음은 편안해지죠. 

그렇게 내려놓다 보면 마지막에는 내려놓기 어려운 것만이 남습니다.

이것이 살아가는 이유입니다.

🔹️Chapter2. 인간관계는 사실 개선되지 않아도 괜찮아요

048. 설정

건강한 관계란“자신의 마음을 충족시키고 상대방의 마음도 충족시킬 수 있는 관계”입니다. 상대방이 기뻐하면 자신도 기쁘고, 자신이 기쁘면 상대방도 기쁘죠. 상대방을 기쁘게 하기위해 당신이 참아내야 한다면 불건전한 관계가 됩니다. 이러한 관계를 방치하면 서로 상처를 입을 수 있으니, 처음에 관계를 잘 설정하는 것이 중요해요.

🔹️Chapter3. 사실 진짜 고민해야 할 일은 그리 많지 않아요

107. 일의 타이밍

당연하지만, 일을 잘 풀리는 타이밍과 그렇지 않은 타이밍이 있습니다.

마치 날씨처럼 말이에요.

그러니 잘 풀리고 있을 때는 자만하지 말아야 하고, 잘 안되고 있을 때는 자신을 너무 책망하지 않아도 돼요. 상황을 꾸준히 지켜보는 것이 중요합니다.

🔹️Chapter4. 강해지는 방법은, 집착을 줄이는 거예요

167. 스스로 챙기기

자기 자신을 돌보는 일은 누구에게도 불편을 주지 않습니다.

스스로 기분 내는 일도 누구에게 피해가 되지 않습니다.

그러니 마음껏 해도 됩니다.

✍️정신과 의사의 경험을 바탕으로 작성된 인생 잠언이라 그런가?!!  

✍️짧은 글귀가 힘든 마음을 어루만져줍니다.

✍️인생을 살아가면서 소소한 걱정, 고민, 마음다침에 정답이라고 확신 할 수 없지만, 

✍️그 정답을 찾는데 작은 용기와 지혜를 불어넣어주지 않나 싶습니다.

✍️221개의 마음처방전을 읽어 내려가며,

✍️필사를 하기에도 좋은도서라 추천해 드리고 싶습니다.

@p.yoni77

- 리텍콘텐츠로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 서평입니다. -

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