걱정 가득한 아이를 위한 올바른 감정 안내서 《걱정(덜어내는)책》

걱정 (덜어내는) 책 ㅣ 나를 지키는 괜찮은 생각 2
레이첼 브라이언 지음, 노지양 옮김 / 아울북 / 2021년 6월

● 걱정 (덜어내는) 책 ●

레이첼 브라이언_지음
노지양_옮김
아울북_출판
#도서협찬 #책선물

🍭<동의 : 너와 나 사이 무엇보다 중요한 것!>의
레이첼 브라이언 작가님이
아이들의 "걱정"이라는 주제로 책을 만들었어요.

🍭걱정없이 사는 사람은 없잖아요~
어른도 아이도 늘 걱정이 따르기 마련인데요,

°°피할 수 없으면 즐겨라!°°
제가 아이들에게 자주 하는 말이거든요~

걱정하는 마음, 불안한 마음을
스스로 다스릴 줄 알면
조금은 편한 마음으로 마주할 수 있을것같아요.

🍭《걱정(덜어내는)책》에서는
걱정과 불안을 설명하고,
불안을 두려워하지 않는 법,
도전 또는 실패와 친해지는 법,
자신감 기르는 법,
마음을 진정시키는 법을 소개해주고 있어요.

🍭불안하고 걱정될때
우리 몸은 어떤 신호를 보내는지,
우리 몸과 마음은 어떤 느낌인지,
뇌에는 어떤 반응이 나타나는지,
어떻게 행동하면 도움되는지도
친절하고 자세히 설명해주고 있어요.

🍭이 책을 읽으면서
나만 그런게 아니구나.
나만 걱정하는게 아니였어.
나만 이런 마음, 이런 느낌이 아니였어.
이런 공감을 통해
마음이 좀 안정될 수 있었어요.

🍭그리고 걱정스럽고 불안할때
▪️심호흡하기
▪️몸을 한곳에 고정시키기
▪️걱정일기쓰기
▪️온몸의 힘 빼기
▪️상상하기
▪️부정적인 생각 몰아내기
이렇게 행동하고 생각하면 좋을지
구체적으로 알려줘서 좋아요!!

🍭마침 아울북에서 마련해주신 좋은 기회로
둘째아이와 함께 4주동안
《걱정격파단》
걱정을 덜어내는 독후활동을 해보기로 했어요.

첫 주 활동으로 고민과 걱정을 적어보았어요.
둘째아이가
'걱정 덜어내는 펜'으로
독후활동지에 고민과 걱정을 적었는데요,
시간이 지나자 고민가 걱정이 다 사라져버린거있죠.
(고민과 걱정을 쓴 글씨가 없어졌어요!)

'걱정 덜어내는 펜' 정말 신기방기합니당😆

🙋아이왈,
'이 책읽고 독후활동 다 하면
진짜 고민과 걱정이 없어지나봐~~
이거 마술인데?"

아이와 함께 독후활동하면서
이 방법대로하면 걱정이 정말 덜어지는지 확인해볼께요😊

🌷독후활동하고싶은 분들께 정보 전달해요❣
✔ 걱정 덜어내는 독후 활동지 : 웃찾공 네이버 카페에서 다운로드 가능
✔ 걱정 덜어내는 펜 : 교보,영풍문고 오프라인 한정 수량 무료 배포
✔ 걱정 지우개 : 온라인 서점 한정 무료 배포

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성한 서평입니다.
아울북 고맙습니다🙏

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재밌어서 밤새 읽는 공룡이야기

재밌어서 밤새 읽는 공룡 이야기 ㅣ 재밌어서 밤새 읽는 시리즈
히라야마 렌 지음, 김소영 옮김, 임종덕 감수 / 더숲 / 2021년 5월

● 재밌어서 밤새 읽는 공룡 이야기 ●

히라야마 렌_지음
김소영_옮김
임종덕_감수
더숲_출판
#도서협찬 #책선물

🦕다른 기존의 공룡책과는 달리
현재 밝혀진 단서를 따라 차근차근 추리하듯 설명해주며,
가설이 어떻게 생겨났는지,
기존의 가설들을 뒤집는 새로운 가설들을 다루고 있어요.

🦕공룡은 이런거야~~
라고 생각했던 상식이 깨지는 순간!!
흥미진진함에 책을 놓을 수 없었어요~

✔티라노사우르스는 어릴 때만 사냥했다
✔브라키오사우르스의 목뼈는 거의 텅 비어 있다
✔박치기공룡_파키케팔로사우르스는 박치기를 못 한다
✔핸디캡이론_멋에 살고 멋에 죽는 자가 인기를 얻는다
✔시조새는 가장 오래된 새가 아니다?

🦕이 뿐만 아니라
공룡에 깃털이 있었다면 믿겨지나요?
전 완전 신기방기 했어요.
공룡의 배설물은 누가 다 해치운걸까요?
진짜 공룡의 배설물을 먹고사는 공룡이 있던걸까요?

🦕책을 읽는 동안
정말 신기방기 그 자체였어요~

🦕또하나의 묘미는
설명중에 나오는 공룡 이름 뜻을 알려주시는 거였어요.
티라노사우르스_폭군 도마뱀
벨로키랍토르도_날쌘 약탈자
이구아노돈_이구아나의 이빨
디노사우르스_무서운 도마뱀
오비랍토르라_알도둑

🦕다른 수많은 공룡이름의 뜻도 궁금해지네요😉

🦕특히나 <3장 진화를 거듭하는 공룡 연구의 역사 파트>가
정말 재밌었어요!!
마시와 코프의 발굴 경쟁시기인 "공룡 연구의 황금기",
꼬리를 끌며 느릿느릿 걷는 기존 캥거루형 이미지에서 꼬리를 들고 날쎄게 움직이는 이미지로 완전히 바뀐 "공룡 르네상스",
"깃털공룡"의 발견,
지금도 조사가 한창인 이와테현 구지 관련 이야기
등의 연구 에피소드가 신선했어요!

🦕재밌어서 밤새 읽는 시리즈~~
정말 제목 잘 지었네요!!
비문학책이 이렇게 재밌을 수 있는지,
읽으면 읽을수록 흥미진진하고,
설명이 너무나 친절해서
과.알.못 친구들도 쉽게 읽을 수 있겠어요!!

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🏷 6_공룡 이야기는 확실한 사실이라기보다 가설이나 추론이라고 보는 것이 좋다. 가설이나 추론이라면 맞는 이야기도 있지만 틀린 이야기도 있다는 뜻이다. (머리말)

🏷 115_공룡이 체내에서 체온을 유지하는 구조가 현재의 새나 포유류와 비교할 때 어느 정도였을지, 공룡의 종류에 따라 얼마나 차이가 있었는지는 알 수 없지만 모든 공룡이 어느 정도는 자기 몸 안에서 열을 만들어냈다는 사실은 틀림없다. 따라서 밤에도 움직일 수 있었다.

🏷 185_그러나 이제 공룡에게 깃털이 있었다는 것은 정설이 되었다. 소형 수각류뿐만 아니라 대형 수각류나 초기 조반류에서도 깃털 흔적이 인정되는 화석이 발견되었기 때문이다. 이런 사실이 밝혀졌는데도 현재 영화 등에 나오는 공룡에는 깃털이 없는 것이 많은 듯하다.
근래 들어서는 다양한 기술이 발전하면서 공룡의 실상이 줄줄이 추가로 밝혀지고 있다. 컴퓨터단층촬영으로 뼈 내부를 자세히 관찰하게 되면서 용각류 목뼈 속에 구멍이 숭숭 나 있다는 사실이나 파키케팔로사우르스의 머리가 박치기를 견딜 만큼 튼튼하지 않았다는 사실 등 새로운 진실이 밝혀졌다는 것이 그 예이다.


출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성한 서평입니다.
더숲 고맙습니다🙏

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용감한 육아

용감한 육아 - 행복하고 자립적인 아이를 길러내는 양육의 비밀
에스터 워지츠키 지음, 오영주 옮김 / 반비 / 2021년 4월

● 용감한 육아 ●

에스터 워지츠키_글
오영주_옮김
반비_출판
#도서협찬 #책선물

🌱정말 육아는 해도해도 정답이 없고
내 아이와 나에게 맞는 육아법을 찾는건 정말 힘든거 같아요.
이런 고민이 들때마다
저는 저보다 먼저 아이들을 잘 키워낸
선배엄마의 육아서를 보곤 하는데요,
이번엔 너무나 대단한 이력에 긴장하고 책장을 펼쳤어요.
역시나 읽고나니 마음에 안정이 찾아오고
차분히 저와 아이들을 바라볼 수 있네요.

🌱 <행복하고 자립적인 아이를 길러내는 양육의 비밀>
을 알려주신다니 기대되더라구요😉

아이를 출산하고 양육하면서
엄마는 늘 고민에 빠져있죠.
"어떻게 잘 키울 수 있을까"
"요즘같이 빠르게 변하는 세상에 잘 적응할 수 있을까"

🌱 이 책의 저자 에스터 워즈츠키는
세 딸을 각각 유튜브 CEO, 소아과 의사, 스타트업 23앤드미 CEO로 키워낸 어머니인 동시에 미국에서 가장 유명한 미디어 교육 프로그램의 창시자이자 30년 이상 경력의 고등학교 교사예요. 스티브 잡스를 비롯한 실리콘밸리 거물들의 자녀들이 이 분의 수업을 듣게 한 것으로 유명하다고 해요.

🌱 '아이를 잘 키우는 방법'은
불안과 두려움을 내려놓는 데에서 출발한다고 말하며
트릭(TRICK)이라는 우리 모두가 알고 있지만 잊어버리기 쉬운 아주 근본적인 가치인 다섯가지 양육 원칙을 강조했어요.

🌱 이 원칙들은
미지의 도전에 두려움 없이 맞서고
자신이 하고자 하는 바를 자립적으로 찾아내고
창의력을 갖고 문제를 해결하고
타인과 세상을 위해 자신이 무엇을 기여할 수 있는지를 고민하는 인간형을 말하는
<유능하고 성공적인 사람>을 길러내는 데 핵심이 된다고 강조하고 있어요.

🌱세 딸들이 말하는 '워지식' 자녀교육법 5원칙 트릭(TRICK)

✔ 신뢰 Trust
      자신을 믿고 아이를 믿어라.

✔ 존중 Respect
      아이는 당신의 분신이 아니다.

✔ 자립 Independence
      아이 스스로 할 수 있는 건 절대 해주지 마라.
      아이에게 그릿을 심어주자.

✔ 협력 Collaboration
      명령하지 말고 협력하라.
      아이는 당신의 말이 아니라 행동을 듣는다.

✔ 친절 Kindness
      전염되는 친절을 보여주자.
      타인과 세상에 관심을 가지라고 가르치자.

🌱 구체적이고 생생한 사례로 이야기해주어서
더 마음에 와 닿았어요. 스마트폰을 예를 들어 알려주신 십계명도 꼭 체크해 볼 사항이었구요.

🌱 비대면 교육의 시대에 불안과 두려움없이
행복하고 자립적인 아이를 길러내고 싶은 부모님과 선생님께 추천해요!

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🏷 20_양육이나 교육 노벨상은 없지만 있어야 마땅하다. 양육과 교육은 우리 사회에서 하는 가장 중요한 두 가지 일이다. 우리긴 아이들은 어떻게 양육하고 교육하는지에 따라 어떤 사람이 되는지뿐만 아니라 어떤 사회를 만드는지도 결정된다.

🏷 85_영아기에 부모와 안정적인 애착을 형성하여 부모를 신뢰하고 의지하게 된 아이들은 나중에 나타날지도 모르는 행동적, 사회적, 심리적 문제를 훨씬 덜 겪는다. 아이가 느끼는 근본적인 안정감은 양육자인 당신이 아이를 얼마나 신뢰하는지에 달려 있다.

🏷 141_시인 칼릴 지브란이 쓴 것처럼, "당신의 아이들은 당신의 아이들이 아니다. 그들은 열망하는 생의 아들과 딸들이니 당신을 통해 왔으나 당신에게서 비롯된 게 아니고 당신과 함께 있으나 당신에게 속한 것은 아니다." 우리는 자녀들을 존중하고자 하면서도 때로 우리 자신의 불안 때문에 주저한다.

🏷 170_핵심은 실패도 학습의 일부라는 것이다. 뭔가를 처음부터 완벽하게 해낸다면 배운 게 없다는 뜻이다. 얼마든지 실수할 수 있어야 한다.

🏷 185_그 어느 때보다도 창의적이며 독립적으로 사고하는 혁명가가 필요한 시대다. 우리 아이들은 수많은 도전에 부딪힐 것이다. 실험하고 위험을 감수하며 스스로 생각해야 살아남을 수 있을 것이다. 하지만 우리가 아이들을 통제하고 과보호한다면 이런 건 전혀 할 수 없을 것이다.

🏷 203_자기가 좋아하는 일을 할 때조차 지루함은 피할 수 없다. 지루함에 대처하는 법을 배우는 것도 그릿을 키우는 데 중요한 단계다.

🏷 206_아이가 어릴 때부터 옳은 일을 위해 나서게 하자. 예의만 갖춘다면 아이가 말대답을 하는 것도 괜찮다. 아이를 침묵하게 하는 부모는 잘못된 능력을 가르친다.

🏷 263_양육이 주는 최고의 선물은 우리가 더 좋은 사람이 되게 한다는 것이다.
부모가 되는 과정은 우리가 긍정적으로 변화할 수 있는 최고의 기회다.

🏷 305_감사도 친절이다. 감사하려면 먼저 타인을 인식하고, 그들이 어떤 식으로 내 삶은 개선해줬는지를 헤아리며, 감사하는 마음을 보여주기 위해 뭔가 해야 한다.

🏷 352_충만한 인생을 산다는 건 결국 우리 자신과 서로와 지역 사회와 전 지구를 향상시키는 걸 뜻하기 때문이다. 양육은 작게 시작할지 몰라도 그 영향은 지대하다. 우리는 모두 미래를 함께할 것이며, 우리가 아이들을 대하는 것처럼 아이들도 세상을 대하리라는 것을 기억하자.

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성한 저의 솔직한 서평입니다.
반비, 비룡소 고맙습니다🙏

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큰별쌤과 재미있게 공부하는 초등한국사 능력검정시험

2021ㆍ2022 큰별쌤과 재미있게 공부하는 초등 한국사 능력 검정시험 - 초등학생을 위한 한국사능력검정시험 대비 교재
최태성 지음 / 이투스북 / 2021년 6월

● 큰별쌤과 재미있게 공부하는 초등한국사 능력검정시험 ●

최태성_지음
이투스북_출판

이제 막 한국사를 시작해야하는 둘째아이❣
때마침 큰별 최태성 쌤이 너무 좋은 책을 만들어주셔서 둘째아이랑 한국사를 시작해보기로 했어요😊

🌟5학년2학기때 한국사가 나오는데요,
미리 책 안 읽고, 접하기 않으면
어려워하더라구요~~

첫째아이는 미리 책도 읽고,
수업도 했더니~ 한국사를 재밌게 접하더라구요^^

🌟초등 한국사 능력검정시험 준비책이라지만,
아직 시험까진 생각하진 않고,
한국사와 친해지길 바라는 마음으로 시작했어요!!

🌟이 책의 구성은

✔한국사를 그리다_큰별쌤의 아트 판서!
✔한국사를 읽다_큰별쌤의 아트 판서 내용을 좀 더 자세히 정리했어요!
✔한국사를 풀다_대표 기출 문제를 꼼꼼하고 친절한 해설과 함께 담았어요!
✔빈출특강_시험에 잘 나오는 세시 풍속, 민속놀이, 지역사에 대한 자료와 설명, 기출문제예요.
✔기출모의고사_2회분의 기출모의고사예요.
✔인물 문화유산 카드_주요 인물과 문화유산을 미니북으로!
✔완성 판서 모아보기_큰별쌤은 아트 판서 모음집!

🌟무엇보다 좋은건 큰별쌤의 명강의를 들을 수 있다는 거예요👍👍
큰별쌤의 인강최고~~귀에 쏙쏙 들어와요😉
하루하루 큰별쌤과 함께 한국사를 준비해 볼께요🎀
둘째아이만 시키려했는데, 저도 함께 해야겠어요😍

좋은책 보내주신 이투스북 고맙습니다🙏
@etoosbook

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나를 변화시키는 좋은 습관

나를 변화시키는 좋은 습관 (100만 부 기념 특별판)
한창욱 지음 / 빅마우스 / 2021년 5월

● 나를 변화시키는 좋은 습관 ●

한창욱_지음
다연_출판
#도서협찬 #책선물

<습관을 바꾸면 인생이 달라진다>

🌳2004년 초판을 발행한 뒤, 스테디셀러가 된
《나를 변화시키는 좋은 습관》을 이제야 읽어보게 되었어요.

🌳100만부 기념특별판이라
표지도 블링블링~
시대가 바뀐 만큼
낡은 부분은 삭제하고 빠진 부분은 첨가해서
다시 출간되었다고 해요!

🌳성공한 한국인들에게서 발견한 공통점과
그들의 성공 노하우를
총 5장에 걸쳐 알기 쉽게 알려주고 있어요.

🌳전 자기계발서를 읽으면
내 삶도 뒤돌아보고,
내 삶을 변화시킬 좋은 습관도 체크하고 실천하는게
한걸음 앞으로 나아가는 느낌이 들어서 정말 좋아요!

🌳좋은 습관을 아이에게 들여주는게
아이에게 그 어떤 재산보다 좋다고 생각해요.
그래서 아이들에게 매일
좋은 습관은 들이고 나쁜습관은 버리라고 하지만,
구체적으로 어떤 좋은 습관을 어떻게 들여야할지
알고 있어도 또 어렵잖아요.

🌳이 책을 읽으며
저도 좋은 습관을 들이지만,
아이들에게 《나를 변화시키는 좋은 습관》에 대해
잘 이야기해 줄 수 있는 엄마가 되어 좋았어요😍

🌳그리고 한창욱 작가님께서 <어린이를 위한 좋은 습관> 책도 쓰셨더라구요~~아이와 함께 읽어보려고 장바구니에 꾹 담았답니다🎀

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🏷 6-7_당신은 성공하고 싶은가?
그렇다면 성공은 어디에 있는가?
성공하고 싶다면 일단 '성공하겠다!'는 절박한 마음부터 가져야한다. 그 마음이 씨앗처럼 단단해지면 가장 깊숙한 곳에 묻어두어라.

🏷 14_생각은 행동의 기본 단계다. 구체적인 행위로 표현되기 전에 반드시 요구되는 것이 생각이다.

🏷 42_성공하고 싶다면 안목을 넓힐 필요가 있다. 안정적인 직업을 일순위에 두기보다는 다소 불안정하더라도 커리어를 쌓아서 꿈을 이룰 수 있는 직업을 선택하라.

🏷 75_성공을 꿈꾼다면 더 이상 미루지 말고 당장 이미지부터 바꿔라!

🏷 98_성공은 곧 시간과의 싸움이다. 인간은 시간 속에서 살고 있기때문에 시간관리를 잘하는 사람이 성공하게 되어 있다.

🏷 108_기록은 좋은 습관이다. 기록은 뇌를 최대한 활용할 수 있는 좋은 방법이다. 뇌를 효율적으로 사용하기 위해서라도 기록하누 습관을 길러야 한다.

🏷 124_'결핍'은 인간을 성장시키는 중요한 거름이요, 신이 감춰놓은 선물이다. 못 배운 것을 부끄러워하지 말고, 배울 기회를 외면한 것을 부끄러워하라. 모르는 것을 부끄러워하지 말고, 알은체하며 더 묻지 않은 것을 부끄러워하라. 지식이 딸리는 것을 부끄러워하지 말고, 노력하지 않은 것을 부끄러워하라. 다시 공부하라!

🏷 205_"직업에서 행복을 찾아라. 그렇지 않으면 행복이 무엇인지 절대 모를 것이다."

🏷 232_아무 생각 없이 인생을 사는 것과 직접 내 인생의 CEO가 되어서 인생을 개척해 나아가는 것과는 많은 차이가 있다. 꿈이 있고 성공에 대한 간절한 바람이 있다면, 계획적이고 체계적으로 인생을 살아갈 필요가 있다.

🏷 273_효과적으로 설득하려면 간략하게 말하되, 스토리를 입힐 필요가 있다.

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성한 저의 솔직한 서평입니다.
다연출판사 고맙습니다🙏

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#자기계발