[100자평] 치과의사가 알려주는 어른의 양치질

치과의사가 알려주는 어른의 양치질
이토 사이유 지음, 황미숙 옮김 / 시그마북스 / 2024년 11월

양치질 하나로 인생이 바뀔까요?
네. 그럴 수 있습니다.
입안에 있는 나쁜 균들을 없애는 방법으로는 양치질이 최고입니다!!
어른의 양치질을 통해서 자연치아를 지킬 수 있습니다.
뿐만 아니라, 그동안 치아 관리에 있어서 궁금했던 내용들이
상세히 들어있으므로, 읽어 보고 실천하시기 바랍니다

치과의사가 알려주는 어른의 양치질

치과의사가 알려주는 어른의 양치질
이토 사이유 지음, 황미숙 옮김 / 시그마북스 / 2024년 11월

리뷰어스클럽 서평단으로서 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다

어제는 불금(불타는 금요일) 이였습니다.

저는 오랜만에 지인들과 만나서 좋은 시간을 보내고 왔습니다.

어제의 메뉴는 양 꼬치, 온면, 기타 등등 이였습니다.

원래 갈비를 뜯으러 갈까 했으나,

참석자 중 한 명이 얼마 전에 떡을 먹다가.. 치료했던 치아 보철물이

빠지는 바람에 뭔가를 물어뜯는 거에 대한 불편감을 호소하여..^^;;

생각해 보면 인류의 수명이 늘어나는데 큰 기여를 한 게 바로

치과 치료 수단의 발전이 아닐까 싶더군요.

이가 없으면 잇몸으로~~ 가 아니라.. 틀니로~~

요새는 임플란트로~~!!! ㅎㅎ

그렇다고 해도 가장 좋은 건 안 아프고 오래오래 자기 치아로

씹고 맛보고 즐기는 게 아닐까요~

궁극의 양치질을 익혀볼까 합니다.

'어른의 양치질'

기존 양치질과 어떤 차이점이 있을까요?

양치질 시간, 칫솔 잡는 법, 닦는 법.

양치질 시간은 10분.

칫솔은 펜을 쥐듯이.

닦는 법은 구석구석 꼼꼼하게.

바빠죽겠는데.. 어떻게 양치질에 10분이나 할애할 수 있나요~ 뷁~~뷁~~~

No. 그러시면 아니 되옵니다.

어른의 양치질을 하기 위한 7가지 구강용품을 보십시오.

조오기~에 치태 염색제가 보이시죠?

3분간 양치를 하고 나서 치태 염색제를 사용하면,

양치가 잘 된 곳과 안된 곳의 차이가 확실히 보일 것입니다.

일단 해보시기 바랍니다.

혹여나 3분 만에 100% 양치가 되었다면, 굳이 10분을 소비할

이유가 없을 것입니다.

그런데 부족한 부분들이 드러난다면, 7분의 시간을 더 공들여서

만족할 만한 깔끔함을 느껴보시기 바랍니다~^o^

칫솔, 치실, 스펀지 브러시, 첨단 칫솔을 매일 같이 사용하면 좋겠지만,

초기에는 속에 익지 않아서 쉽지 않을 것이므로 적당히 분배해서

하시다가.. 나중에 익숙해지면 그때는 tv 시청하면서.. 운동하면서..

반신욕 하면서.. 등등, 다른 활동과 병행해서 동시에 하면 좋을 것 같더군요!

저는 개인적으로 만화책도 참 좋아하는데요~

그림과 함께 보게 되면 이해도가 올라가고.. 뭐랄까요.. 글로 다 담아내기

표현으로 보다 더 실감 난다고나 할까요.

책 내용 중간중간에 이렇게 만화를 넣어주셔서 흥미진진했습니다~!!

양치질할 때에 피가 나는 경우가 있으셨나요?

'아~ 내 잇몸이 이리도 약해진 것인가?'

혹은

'아~ 칫솔질을 너무 격하게 해서 잇몸에 상처가 났나?'

이렇게 생각하면서 칫솔질을 멈추셨다면,

이제부터는 그렇게 안 하시는 게 좋겠습니다.

일부러 피가 나게 만들 요량으로 과도한 힘으로 칫솔질을 하면

안되겠으나, 적당한 힘으로 칫솔질 도중에 피가 났다면..

잇몸병과 면역기능의 싸움 중에 나쁜 피가 배출되는 것이기 때문에

잇몸병을 치료하는 과정이라고 여기시면 되겠습니다.

건강과 아름다움을 손에 넣는 혀 운동

우리의 혀는 참 용도가 무궁무진하답니다.

손으로 마사지를 해주는 것도 침 분비를 촉진시키고,

건강한 구내 환경을 만들어주는 데 도움이 되겠지만..

입안의 손이라고 할 수 있는 혀만 가지고도

아주 손쉽게 입안 구석구석을 자극할 수 있습니다.

양치질 하나로 인생이 바뀔까요?

네. 그럴 수 있습니다.

입안에 있는 나쁜 균들을 없애는 방법으로는 양치질이 최고입니다!!

어른의 양치질을 통해서 자연치아를 지킬 수 있습니다.

뿐만 아니라, 그동안 치아 관리에 있어서 궁금했던 내용들이

상세히 들어있으므로, 읽어 보고 실천한다면...

분명 건강한 삶에 큰 도움이 될 것입니다.

#건강 #양치질 #입속관리법 #치과의사가알려주는어른의양치질 #이토사이유 #시그마북스 #리뷰어스클럽

1천만 원이 100억 되는 땅에 투자하라

1천만 원이 100억 되는 땅에 투자하라 - 대박땅꾼의 토지 투자 비법
전은규.박광원 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 10월

이 리뷰는 출판사에서 제공받아, 직접 읽고 주관적으로 작성한 리뷰입니다

대박 땅꾼이 되기까지 100억이 되기까지의 과정을

이야기하고 있어 주위에서 볼 수 있던

평범한 사람이었다는 생각이 들었고

영업직을 하다 짤린 경험 등

사실적으로 나열해놓으셨고

본인의 적성을 잘 찾고 열심히 땅 투자에 진심이셨구나

라는 생각을 갖게 되었습니다.

땅에는 항상 관심이 있고 한번은 투자하고 싶은데

선뜻 나서지 못하고 있는 분야이지만

이론은 더 알고 싶어 땅에 투자 하라 책을 골라 봤습니다.

저자가 관심 있는 기본 원칙 산업단지 인근에 투자하는 거라고 합니다

당진의 송무 국가산업단지, 군산 새만금의 분장 산업단지, 부안 새만금의 명품 복합단지 등 거대한 산업단지 주변에 투자한다는 원칙을 첫 투자 때부터 지금까지 굳건하게 지키고 있다고 합니다. 저도 새만금에는 항상 관심이 있었는데

어디서 어떻게 시작해야 할지 지 몰라 행동을 하지 못하고 있는 상황인데

과감히 행동으로 옮기는 모습은 정말 부러운 부분이었습니다.

하자 있는 땅 즉, 묘지가 있는 땅, 진입로가 없는 땅, 여러 명이 공동으로 소유하는 땅, 건물이 있는 땅, 축사나 철탑처럼 환영받지 못하는 시설이 있는 땅 등에 대해

어떤 방법으로 해결해야 하는지에 대해서 알려주고 있으며,

위 사진들을 보시면 저자 본인이 해결했던 좋은 방법들이

자세하게 알려주고 있어서 정말 좋았습니다.

농지연금과 산지 연금이라는 것도 있는지 몰랐는데

1천만 원이 100억 되는 땅에 투자 하라 책에 나와 있고

어떤 장점이 있고 어떤 가입 조건인지 경매에서 농지연금용 농지 찾기나

경매에서 산 지 연금용 임야 찾기 등 자세하게 나와 있어

신선한 정보여서 정말 좋았습니다.

처음 땅 투자하고 싶은 분이나 관심 있는 분들

읽어보시면 좋을 것 같습니다~

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세계미래보고서 2025-2035

세계미래보고서 2025-2035 - 미래 10년의 모든 산업을 뒤흔들 기후비상사태
박영숙.제롬 글렌 지음 / 교보문고(단행본) / 2024년 10월

이제는 이상 기후라는 말이 익숙해지고 있는 요즘입니다.

여름은 매년 최고 기온을 달성하고,

이번 가을만 해도 계속 따뜻하기만 하는데요~

뚜렷한 사계절은 우리나라의 자랑이었는데

점점 봄, 가을을 짧아지고 거의 없어지고 있는 기분마저 듭니다.

미래의 닥쳐올 기후 비상사태에 대해 알아보려 합니다.

박영숙 · 제롬 글렌이 지은 세계미래 보고서 2025-2035입니다.

세계미래보고서는 2000년대 후반부터 계속 발간되는 시리즈 책인데요~

저는 2008년부터 꾸준히 내돈내산으로 사 모았던 세계미래 보고서 책들입니다.

이번의 세계미래 보고서 책은 크게 세 부분으로 나눕니다.

기후 파트/AI 파트/로봇 파트 이렇게 나누어 설명하고 있습니다.

이제는 모두 다 알고 있는 기후 위기로 북극과 남극의 빙하는 녹아 해수면은

높아지고 빙하들이 녹으면서 약 4만 8,500년 된 '좀비 바이러스'를 부활시키고

고대 바이러스들이 녹아 나올 가능성이 커지고,

바닷가에 사는 생물들의 멸종되고,

로봇이 인간을 능가하는 속도로 복잡성을 처리할 수 있다는 것이 증명되면서

로봇이 한 국가의 대통령으로 선출될 수도 있다고 합니다.

1990~2020년 때 변화보다 2020~2050년의 변화가 더 클 거라고 합니다.

1990~2020년만 해도 엄청난 변화로 적응하기 힘든 시대였는데

이것보다도 미래는 더 빠른 변화가 일어날 거라니

실로 놀랍지 않을 수 없고, 거기에

어떻게 대처해야 할지 살짝 걱정이 되기도 합니다.

예전 유엔미래 보고서 나 세계미래 보고서를 보면

미래에 다루는 분야나 종류가 많다고 생각이 들었는데

이번에 나온 책은 크게 세 파트로만 나누어져 있다는

의미가 무엇일지 많은 생각이 들었습니다.

#세계미래보고서20252035 #세계미래보고서 #박영숙 #제롬글렌 #교보문고

#기후비상사태 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 #미래10년 #AI #로봇 #AGI

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

아주 사적인 미술관: 이건희 홍라희 마스터피스

아주 사적인 미술관: 이건희 홍라희 마스터피스 - 한국 근현대미술사 대표작부터 세상에 알려지지 않은 희귀작까지
권근영 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2024년 11월

오늘 갑자기 날씨가 겨울이네요~

추워도 너무 추워요~

글 쓰는 지금은 얼마나 껴입고 있는 지요~

아직 보일러를 틀고 싶지 않나요~

작년에 너무나 놀랐거든요~ 가스비땀시롱 ㅠㅡㅠ

이런 추운 날씨에 따뜻한 기부 기증 이야기를

해볼까 합니다.

아주 사적인 미술관 : 이건희 홍라희 마스터피스입니다.

책의 시작은 중앙일보의 온라인 구독 서비스 더 중앙 플러스 연재였다고 합니다.

이건희 회장 부부가 함께 일군 컬렉션이기에

연재는 '이건희 홍라희 마스터 피스'라는 제목으로 정했다고 해요.

아주 사적인 미술관 이 책의 첫 장은

삼성가의 이병철 회장님의 청자 사랑, 이건희 회장님이 처음 미술품에 관심은

백자 사랑부터 시작했다고 합니다.

우리나라 미술품에 얼마나 애정을 가지고 모았는지

다른 나라 미술관에서 한국실을 만들기 위한 노력들이

고스란히 책에서 서술하고 있습니다.

아주 사적인 미술관 : 이건희 홍라희 마스터 피스 이 책은

다른 이건희 컬렉션에 대한 관련 책들과 다른 점은

홍라희 여사님에 대한 공헌도 빠지지 않게

이야기해주고 있다는 점입니다.

서울대 응용미술과를 나오고 국전에서 공예부문 특선에도

오른 적이 있는 미술 경영인 홍라희 여사입니다.

결혼 후 시아버지 이병철 회장님이 매일 인사동에서 일정 금액 한도 내에서

골동품 사오기 과제를 내줬었다는 재미있는 일화도 있고

홍라희 여사님이 자주 전시회를 보러 가더라도

미술작품 구입 시에는 꼭 이건희 회장님과 상의해서 구매할 정도로

서로 의논하고 공유하시면서 공부도 하셨다고 합니다.

그리고 무엇보다도 그렇게 고생하시고 공부하면서 모은 미술품들을

모두 기증을 했다는 부분도 너무나도 놀랍고 존경스러운 부분이었습니다.

사상 최대 규모 기증은 미술관의 기록 체계를 바꾸고 다른 이들의 추가 기증도

잇따랐다고 하는 좋은 효과도 더 해졌다고 합니다.

그 많은 작품 중에서 목차 사진에서 보이듯이

11명의 작가들의 그림과 뒷이야기들을 설명을 해주고 있습니다.

홍라희 여사분이 비디오 아트 백남준 작가를 이건희 회장님께

소개해 주고 싶으셔서 두 분이 만나기도 했다는 재밌는 일화도

실어져 있습니다.

작가들의 작품들도 사진 퀄리티도 높고 재미있게 보실 수 있는 책이라

생각이 듭니다~

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북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다