돈의 뇌과학

돈의 뇌과학 - 뇌과학과 심리학으로 부를 끌어당기는 6가지 비밀 ㅣ 부자의 나침반 5
우에하라 치카코 지음, 오정화 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2024년 8월

돈 공부를 열심히 하는데도 왜 돈이 모이지 않을까?

돈과 부, 자기계발과 관련하여 수많은 책들이 쏟아져 나온다. 돈의 필요성은 누구나 잘 알고있고 경제적 자유를 얻어 보다 여유롭게 시간을 쓰고 싶어 하는 사람들도 많다. 그래서 쏟아져나오는 책을 읽고 모방해보지만 왜 우리는 아직 그 자리에 머물러 있는 것일까? 이 책에서는 그 이유를 뇌과학과 심리학에서 찾았다. 돈 때문에 느끼는 불안과 두려움을 심리학 측면에서 다루고, 뇌과학적으로 부자가 되는 가치관을 만드는 것이다. 또한 행동경제학 관점에서 돈에 관한 행동편향이 돈이 모이는 것을 방해한다고 말하며 뇌의 기능과 투자리스크를 이해함과 더불어 심리학을 활용하여 이러한 문제를 해결할 수 있도록 한다.

이 책에서는 그 방법으로 웰스 파이낸셜 테라피에 대해서 이야기 한다. 돈에 관한 문제를 심리학적 측면에서 해결하는 심리치료법의 한 분야인 파이낸셜 테라피가 돈에 관한 습관과 사고방식을 개선할 수 있도록 도와준다면, 여기에 더해 뇌과학에 기반을 두어 자신의 환경이나 경험 등을 통해 굳어진 돈에 대한 가치관을 재검토하여 건강한 상태에서의 진정한 가치관을 가질 수 있도록 변화시키는 것이다. 여기서 자신의 부정적인 신념, 앞으로 나아가는 것을 방해하는 부정적인 것들, 즉 뇌의 내려놓기가 필요하다고 말한다. 그 과정에서 예를 들어 설명하고 있어 자신의 상황과 환경, 습관 등 기존의 신념이나 사고방식 등을 살펴보고 적용시키는데 도움이 된다.

사실 이렇게 구체적으로 나의 과거 경험이나 살아온 환경까지 거슬러 올라가 이것들이 돈에 영향을 미칠 것이라 생각해본 적이 없었기 때문에 이 책을 읽으며 마치 집안의 모든 물건들을 꺼내어 필요없는 물건들을 버리면서 차곡차곡 다시 정리하는 것과 같이 처음부터 다시 시작하는 느낌이 들었다. 돈과 부에 대해 그저 많은 책들을 읽고 좇아 나의 습관을 변화시키면 될 것이라 믿었던 기존의 방식들과 달리, 나도 모르게 자리 잡았던 오랜 신념과 가치관을 꺼내어, 진정한 가치관을 찾아가는 과정을 경험할 수 있었던 책이다. 왠지 머리가 맑아지고 이제야 정말 시작하는 느낌이 들게하는 책이다. 여기에 더해 구체적으로 미래를 설계하고 리스크를 제대로 이해한다면 불투명했던 미래가 가시적으로 다가와 보일 것이란 생각이 든다.

*** 위 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 작성하였습니다 ***

늑대인간 마피아 게임 3

늑대인간 마피아 게임 3 - 생존율 1%의 서바이벌 ㅣ 늑대인간 마피아 게임 3
아마유키 고오리 지음, 히메스즈 그림, 고향옥 옮김 / 가람어린이 / 2024년 8월

학창시절에 많이 했던 마피아게임. 시민들과 마피아가 섞여있는 곳에서 마피아를 찾기 위한 노력을 하고, 그 과정에서 서로에게 거짓말을 하게 된다. 누가 진실을 말하고 있을까. 이 책의 마피아게임 역시 내가 했던 마피아게임과 비슷하다. 차이가 있다면 마피아 대신 늑대인간을 찾는 것이고, 매일 투표를 통해 지목된 사람이 늑대인간이 아닐경우 퇴장당한다. 퇴장당한다는 말이 곧 죽음을 의미하는데 이번편에서는 괴물식물이 데려가 사라지고 만다. 인간이 이겨야 참가자들이 모두 다시 살아돌아올 수 있는 것이다.

1,2 권과 다르게 이번편에서는 추가적인 규칙이 있고, 낮에는 집합게임을 통해 5시까지 백작이 말한 장소에 모여야하는데, 일정 수 이상이 모이면 그날은 투표를 진행하지 않는다. 그러나 그렇지 못했을 경우 투표는 예정대로 진행되고, 집합게임 장소에 도착하지 못한 사람은 침묵의 벌칙을 받게 됨으로써 늑대인간을 가리는 토론에 참여할 수가 없다. 물론 본인이 늑대인간으로 몰리고 있는 경우에도 변론할 기회가 없는 것이다. 또한 늑대인간인지, 그저 주민일지, 아니면 점쟁이일지에 대해서는 백작이 정한다는 것 또한 전편과 다르다. 점쟁이는 누군가 한명에 대해서 실체를 알 수 있어서 게임에 도움이 될 것 같지만, 의외로 점쟁이가 자신의 정체를 밝히지 않기도 하고, 점쟁이의 말을 믿고 안믿고 또한 설득의 문제라 오히려 더 어려워졌다는 생각이 든다.

집합게임의 정해진 장소에 가기 위해 참가자들은 서로 만나기 위해, 그리고 지정된 장소를 찾아가기위해 불을 피운다던지, 차의 소리를 이용한다던지, 나침반을 만든다던지, 챗챗에 글을 올린다던지 하는 다양한 방법을 사용한다. 그리고 그 과정에서 서로를 의심하고 감시하며 늑대인간에 대한 실마리를 찾아간다. 내가 이 책의 참가자였다면 어떤 방법으로 집합게임 장소에 갔을까. 그리고 다른 참가자들의 어떤 부분에 주목하게 될까.

이번 편의 새로운 참가자인 아게하와 샤치 중 늑대인간이 한 명 나올 것이라는 예상은 맞았지만, 나머지 한 명의 늑대인간은 전혀 내 예상 밖의 인물이었다. 아이들이 먼저 읽고 반전이라고 얘기해줬었는데, 직접 읽어보니 정말이지 제대로 반전이다. 그 누구도 예상하지 못했던, 끝까지 읽어야 알 수 있는 마지막 늑대인간. 더욱 흥미로워지고 있는 늑대인간 마피아게임 시리즈라 다음편이 더욱 기대된다. 다음편에도 또 다른 규칙이 추가되지 않을까 하는 생각이 들면서 말이다.

*** 위 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 작성하였습니다 ***

어머니, 지금 영양제 끊어도 잘 자랍니다

어머니, 지금 영양제 끊어도 잘 자랍니다 - 명승권 박사의 내 아이 100년 건강을 위한 최소 영양제 사용법
명승권 지음 / 21세기북스 / 2024년 8월

내가 어렸을 때만해도 영양제라기보다 건강식품 한 두가지 정보만 챙겨먹는 정도였다. 그런데 점점 영양제의 종류도 많아지고 세분화되면서 왠지 이것도 저것도 다 먹어야 할 것만 같은 생각이 들게 한다. 특히 전문가들이 나오는 tv 프로그램이 많아지면서 어떤 성분의 영양제가 필요하다라고 얘기하면 한동안 비슷한 영양제들이 쏟아져나오고 광고도 많아진다. 나 역시 부모님이 전화가 오면 뭐가 좋다더라, 어떤 영양제가 여기에 좋다더라라는 이야기를 많이 듣는다. 더군다나 한창 자라야 할 아이들은 성장에 도움을 주는 영양제를 비롯해 아프지 않고 건강하게 자라라고 면역 관련 성분이 들어간 영양제도 많이 먹이게 된다. 그러면서 내심 안도감을 갖게 되는데, 이 책은 내가 그동안 했던 행동에 반하는 제목을 달고 출판되어 읽어보고 싶다는 생각이 들었다.

지금 영양제를 끊어도 잘 자란다면, 정말 영양제를 끊어야하는 걸까? 끊어도 괜찮다는 것인지, 아니면 오히려 해를 끼쳐서 꼭 끊어야하는 영양제가 있다는 것인지도 궁금했다.

이 책에서는 영양제에 관하여 권장섭취량을 잘못 정의하고 있다는 것과 영양제가 오히려 건강에 해를 줄 수 있다는 점을 이야기하고 있다. 우리는 영양제를 먹을 때 권장섭취량을 확인하고 먹게 되는데, 이와 관련하여 권장섭취량 자체가 잘못 정의되어 있다고 얘기하며 현재의 권장섭취량은 과도하다고 말한다.

영양제 특히 우리가 보편적으로 가장 많이 먹는 영양제인 비타민c와 관련하여서는 비타민c를 4시간마다 복용하는 것이 좋다고 말한 전문의도 있었기에 이 책에서는 어떻게 이야기하는지 궁금했다. 이 책에서는 비타민c와 관련하여 폐렴에 대한 예방이나 치료효과를 얘기하기에는 임상시험의 수와 연구대상 수가 적어 충분치 않다고 말한다. 그래서 권장할 이유가 없다라고 하는데, 사실상 우리 가족의 경험에 비추어볼 때 감기에 걸렸을 때 비타민c를 과다복용하면 하루 이틀정도에서 낫는 경우가 많았다. 또한 평소의 비타민c 복용이 건강에 문제가 되는 것이 아니라면 안먹는 것보다는 먹는게 낫지 않을까 라는게 내 생각이다.

또한 이 책은 비타민 c외의 다른 비타민과 오메가 3, 마그네슘, 유산균, 아연 등 다양한 종류에 대해서도 이야기한다. 우리가 잘못 알고 있는 건강상식에 대해서 연구나 임상시험, 논문 등을 활용해 이야기해 주고 있어 이 부분이 도움이 되고, 부분적으로 다소 충격적인 정보도 있었는데 항산화 보충제의 경우가 그랬다.

건강과 관련한 내용이라 우리가 알아두면 좋을 내용이 있으면서도 이와 관련하여 각 영양제 성분에 있어서 이야기 하는 부분들은 전문가끼리도 이견이 있을 수 있다는 점을 생각해보면, 쉽지 않은 것 같다. 물론 영양제에 일부러 많은 투자를 할 필요는 없을 것 같지만, 어느정도 자신에게 도움이 되는 적정량은 먹어도 되지 않을까 하는 생각이 든다. 무엇이든 과하면 좋지 않은 것이니 말이다.

*** 위 서평은 책세상 맘수다 카페를 통해 책을 제공받아 읽고 작성하였습니다 ***

백 살까지 유쾌하게 나이 드는 법

백 살까지 유쾌하게 나이 드는 법 - 어차피 살 거라면, 개정증보판
이근후 지음 / 메이븐 / 2024년 8월

누구나 나이는 든다. 내가 언제까지 살지 아무도 모르지만, 백세 시대라는 요즘 시대를 살아가면서 한 가지 확실한건 나이들면서 흔히 말하는 꼰대가 되고 싶지 않다는 거다. 세상은 계속해서 변하고, 그 변화에 조금은 늦을지언정 힘을 내어 따라가는 사람이 되고 싶다는 생각을 해본다. 아직은 젊은 나이일 수 있지만, 그럼에도 불구하고 내 딴에는 어느정도 살아봤다고 나만의 신념이 생기기도 한다. 내 자신만의 신념이라면 모르겠지만 이것이 점점 나이가 들면서 나도 모르게 타인에게까지 범위를 넓혀 고집스러운 사람이 되지 않을까 하는 생각도 든다. 그러긴 싫은데 말이다. 그래서 나보다 더 오랜 세월을 겪고 더 많은 경험을 하면서 깨우치게 된 지혜를 담아 건네주는 이 책이 소중하고 감사하다.

90년을 살아가면서 어쩔 수 없이 겪에 되는 몸의 노화는 막을 수 없지만, 그럼에도 불구하고 '지금 여기에서 할 수 있는 일에 충실하자'는 이 다짐이 가슴을 뭉클하게 하고 깊은 존경심을 갖게 한다. 오늘 하루에 집중하면서 매일 유쾌하게 살기 위한 노력. 그 노력에 담긴 지혜가 앞으로 살아갈 나의 삶에 큰 울림이 될 것이란 생각이 든다.

1장의 아흔이 되어서야 비로소 드는 생각들을 통해 지금 내게 있는 시간, 사람, 건강, 가족이 얼마나 소중한지를 다시금 깨닫게 된다. 이 파트에 있는 생각들을 지금 당장 실천하며 산다면 우리는 덜 후회하고, 더 행복하게 살 것이라는 확신이 든다. 2,3,4장에서는 인생, 일상, 그리고 세상을 대하는 태도에 대해서 말한다. 여기서 우리는 내려놓는 법, 용서하는 법, 다가가는 법. 함정에 빠지지 않는 법을 배운다. 특히 가장 가까운 사이인 와이프, 그리고 어머니에 대한 이야기에서 특히 많은 공감이 되었다. 나는 늘 다른 사람의 이야기를 들을 때도 가족과 관련된 이야기는 항상 가슴이 뭉클하고 아린다. 가족을 대하는 자세에 대한 조언에 있어서도, 배워서 알고, 스스로 느껴서 앎에도 불구하고 말과 행동으로 실천하기가 왜이리 남보다 어려운지 모르겠다. 나중에 얼마나 후회하려고... 이 책을 보니 미루지 말고 노력해야겠다는 생각이 든다. 미루면, 언젠가 더이상 내일은 없을 것이니까.

이 책을 읽으면서 마음이 여유로워졌다. 그러면서도 오히려 열정은 생기게 된다. 과거도 미래도 중요하지만 오늘이 없으면 아무것도 아닐 일이기에 오늘의 중요성을 깨닫는다. 나도 적은 나이가 아니기에 지금부터 나이듦에 대한 연습을 차근차근 준비하고 받아들여야겠다는 생각도 해본다. 준비없이 달려가다가 어느 순간 현실을 깨닫는다면 아쉬울게 너무 많으니까 말이다. 덜 아쉽고, 덜 후회하고, 더 많은 추억과 사랑을 만들기 위해 오늘 이시간을 감사하게 생각하고 유쾌하게 살아내야겠다 다짐해본다. 진짜 어른에게서 배우는 남은 삶에 대한 지혜가 될 감사한 책이다.

*** 위 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 작성하였습니다 ***

하루 한 장 어린이경제신문 1

하루 한 장 어린이경제신문 1 - 문해력이 커지는 ㅣ 하루 한 장 어린이경제신문 1
어린이 경제신문.진로N 지음 / 진로N / 2024년 7월

요즘 아이들은 신문을 읽는 시대가 아니라 보는 시대이다. 시각적인 효과에 익숙해져 글은 잘 읽지 않고 헤드라인이나 함께 보여지는 사진이나 그림등을 보기 때문이다. 이로 인해 문해력이 부족하다는 지적이 큰 문제점으로 떠올랐고 읽고 이해하는 연습을 위한 책을 비롯해 관련 교육에도 학부모들은 많은 관심을 갖게 되었다. 단순히 읽기, 혹은 국어를 잘하기 위해서가 아니다. 국어 뿐 아니라 사회, 과학, 수학 등 많은 과목에서 문장제 문제를 만날 수 있기에 미리 연습하지 않으면 답을 찾기 전 문제를 이해하지 못해 풀지 못할 수 있다. 이를 방지하기 위해선 스토리가 있는 책읽기 뿐 아니라 비문학에도 관심을 가져야한다. 특히 기사는 다양한 분야의 사건 사고를 비롯해 정보를 얻을 수 있기에 핵심을 찾고 이해하는 연습을 하기에 더없이 좋다.

이 책은 하루 한 장 부담없이 아이들이 경제신문을 읽으며 그 속에서 만날 수 있는 다양한 사회적 이슈들에 대해 읽는 연습, 핵심을 찾아내는 연습, 문장을 이해하는 연습을 할 수 있도록 구성되어 있다. 어린이 경제신문이라고 하여 경제분야만 있는 것이 아니다. 사회문과, 과학, 환경을 비롯한 다양한 사회적 이슈를 아이들의 눈높이에 맞춰 흥미롭게 실었고, 이를 읽으며 스토리가 있는 동화와는 또 다른 매력을 느낄 수 있을 것이다. 가상의 이야기가 아닌 현실에서 , 지구촌 어디에선가 일어나고 있는 오늘의 사회적 이슈를 담고 있기 때문이다.

사실 초등4학년인 첫째와 함께 읽고 풀기 위하여 선택한 책이었지만, 2학년인 둘째와 함께하게 되었다. 내가 우리 둘째를 너무 과소평가했던 것일까. 경제 관련 기사는 어휘에서 어려움을 느끼고 흥미를 잃을 것 같아 우리 일상과 밀접한 사회문화 기사 부분을 먼저 접하게 해주었는데 기사를 처음 읽음에도 불구하고 잘 이해하고 핵심을 파악하면서 옳은 내용을 잘 고르는 것을 확인하였다. 그래서 경제분야로 넘어가 기사를 읽혀보았다.

그림을 빌려주는 은행이 있다고? 라는 기사를 통해 미술은행의 개념을 이해하고 관련 퀴즈를 풀어볼 수 있도록 하였다. 주어진 세 문제를 모두 맞히고 아이는 이 책이 너무 재미있다고 얘기했다. 내일 또 하고 싶다고. 어려워할줄 알았는데 정말 예상치 못한 반응이었다. 동시에 내가 원하던 반응이기도 했다. 이 책을 통해 사회적 이슈에 대해 관심을 갖고 비문학 지문을 두려워하지 않으면서 뭐든 관심을 갖고, 또 읽는 내용에 대해서는 말하고자 하는 바가 무엇인지를 명확하게 파악하기를 바랬다. 그리고 그것을 충족시켜주는 책인듯하다. 이 책을 끝내면 아이와 함께 경제신문을 구독하는 것도 괜찮을 것이란 생각이 든다. 다양한 기사를 통해 사회 전반에 관심을 갖다보면 특히 자신의 흥미를 끄는 분야를 알게 될 것이고, 이것이 곧 직접 찾아 읽게 만드는 관심 책분야가 되어 진로에도 영향을 미칠 수 있겠다 여겨진다.

문해력이 약한 요즘 아이들에게 문해력을 충분히 향상시킬 수 있도록 도와주고, 다양한 분야에 있어 관심을 가질 수 있도록 도와주는 찐 어린이 경제신분 워크북이라 할 수 있겠다.

*** 위 서평은 책세상 맘수다 카페를 통해 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 작성하였습니다 ***