자연치아 - 자기 치아로 평생 사는 기적의 관리법
박창진 지음, 조성민 그림 / 은행나무 / 2024년 9월
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구강 위생이 제대로 이루어지지 않으면 치아 우식증, 치주염 및 기타 관련 질병이 발생할 수 있으며 이는 전신 건강에도 영향을 미칠 수 있다. 많은 이들이 알고 있듯 치주질환으로 발생한 염증성 인자들이 혈관질환을 유도하고, 심혈관질환까지 이어질 수 있다는 연구 결과는 아주 유명하다. 


치아를 잘 닦는다 생각하는 사람들도 충치걱정을 하게 되는 이유는 씹는 면의 좁고 깊은 홈인 실란트까지 깨끗이 닦기가 쉽지 않기 때문일 것이다. 


[자연치아]의 작가는 2대에 걸친 의사집안이다. 책에서는 강조하고 있지 않지만,책의 서두에서 치과의사 아버지 박재석 박사님과 치과의사 아내 김경아님에게 감사를 표한 부분으로써 의사집안임을 알수 있다. 


어찌되었던 책에서는 SOOD테크닉을 설명하고 치과 엑스레이를 보는 법을 설명하는데, 부드럽게 입벌리고(soft) 입을 벌리고(open) 하나씩(one by one) 깊숙이(deeper)를 설명하고, 치과에서 하는 불소도포의 농도는 2만 PPM으로 매우 높은데. 시중에서 구매가 가능한 국내 최고 불소농도는 1450ppm이지만, 치아 미백을 위한 치약보다는 불소가 반드시 포함된 치약을 써야 하는 이유를 열거하기도 한다. 



page. 37

저는 이가 아주 많이 시리다고 말하는 분들에게 칫솔질을 꼼꼼하게 하고 치약을 뱉어낸 뒤 물로 헹구지 말라고 합니다. 상황에 따라 칫솔질을 끝내고 불소치약을 조금 짜서 시린 치아의 뿌리 부분에 바르고 주무시라고도 하고요. 시린이는 불소치약만으로도 치료가 가능합니다.









불소치약은 원래의 치아구조보다 치아를 더 단단하게 만들어 주며 시린 증상을 없애주기 때문에 미백이나 충치를 없애주는 치약도 좋지만, 불소치약을 강조하는 이유가 여기에 있는 듯 했다. 


충치의 정의는 치아를 구성하는 칼슘과 인이 빠져나가는 틈에서 세균이 끼는 것이며, 전동칫솔의 경우 나이가 많은 분들에게 특히 좋으며, 임신성 치은염이 있는 사람들에게는 임신을 하기 전 꼭 충치를 제거해야 하는 이유를 다시한번 강조하기도 한다.  


page. 49

충치는 재광화를 돕는 불소로 예방합니다. 불소치약으로 오랫시간 칫솔질을 하고 물로 헹구지 않는 것 이 2가지가 충치예방의 기본입니다. 







아이들이 있는 부모에게 꼭 알아두면 좋을 나이대별 진료시기와 방법 등은 생애 주기에 따른 맞춤 관리법에서 자세하게 다룬다.



아무리 강조해도 지나치지 않는 것은 건강에 대한 관리법이다. 병이 들고 난 후가 아닌 미리 예방해야 하는 것은 경제적인 부분 뿐만 아니라. 다른 질병에 걸릴 수 있는 가능성도 높이기 때문이다. 


치과의사가 쓰고, 다른 치과의사 원장이 일러스트를 그려 책에 대한 이해를 높였다. 또 작가가 꾸준히 강조한 불소의 효능과 불소 치약은 기존에 사용하던 치약을 교체해야 겠다는 생각을 하게 만든다.







출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.





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네이티브처럼 듣고 말하는 영어 구동사 수업 - 구동사를 완벽하게 익히는 8단계 영어 학습법
조찬.Kayla Mundstock 지음 / 동양북스(동양문고) / 2024년 8월
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저자는 자연스럽게 영어를 구사하는 이유 중 하나가 구동사를 얼마나 적절하게 사용하는지에 따라 다르다고 한다. 원어민들은 개별동사보다 구동사를 더 많이 사용하기 때문에 구동사의 구사력에 초점을 맞춰 공부해야 한다고 말한다.


[네이티브처럼 듣고 말하는 구동사 수업]은 비슷하게 생긴 구동사를 최대한 없애 쉽게 접근할 수 있는 일상소재에 대한 구동사를 배치한 것이 특징 중 하나다. 


유튜브와 연결되는 QR코드가 각 레슨마다 보여지며, 원어민의 목소리로 구동사(예: come outd의 뜻)를 설명하는 영어 문장을 듣고 그 문장의 해석을 바로 볼 수 있도록 옆 줄에 해석이 있다. 



짧은 문장으로 구동사의 예시를 다시 두어 구동사가 쓰이는 방식을 한 눈에 볼 수 있게 했고 그에 끝나지 않고, 그 문장(예: come out) 이 쓰여지는 대화 형식으로 다시 구동사를 반복한다. 토막글에서 (예: come out) 반복으로 익히고, 마무리로 문답 퀴즈로 익히는 구성인데 구동사의 쓰임을 이렇게 다각도로 설명하는 책은 없었던 것 같다. 


구동사의 회화와 번역에 맞춰서 문장구성을 보여주기 때문에 기본기가 있는 사람들에게 집중할 수 있는 책이다. 고등학생 이상부터의 성인까지 추천할 만한 책이며, 영어를 잘하는 중학생에게도 무리가 없는 책이다. 편집자가 설명하듯 기존에 구동사를 제대로 체화할 수 있는 책이 없었기 때문에 더 반가운 책이 아닐까 한다. 




















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Hackers Reading Ground (해커스 리딩 그라운드) Level 3 - 내신 대비 워크북 제공ㅣ독해 실력과 내신 점수를 속성으로 잡는 중학 영어 독해 교재 해커스 리딩 그라운드
해커스어학연구소 지음 / 해커스어학연구소(Hackers) / 2024년 8월
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해커스는 책을 잘 만드는 것 같다. 해커스 사이트에서 많은 자료를 무료로 제공하고(무료동영상_PDF다운자료) 학생들이 질문을 하고 선생님이 대답하는 Q&A질의 방식도 빠른 피드백을 보여준다. 해커스 중학은 아이들을 위한 주요 단어를 정리한 워드와 문법 문제를 잡을 수 있는 그래머 그라운드( 지문에 나온 문법 포인트 문장 구조를 파악) 를 큰 특징으로 잡고, 문제의 답은 해설지를 따로 두어 공부하기 용이하도록 했다. 



책의 페이지 마다 하단에 단어들이 20개정도 정리되어 있으며, 지문의 유형도 전부 다르게 되어 있다. 그래서 내신 시험에도 강점을 보일 수 있도록 대비해준다. 중학생 아이들의 영어 실력은 회화에 따라 난이도가 달라질 수 있지만, 단어의 숙지 정도와 내신 서술형 문제를 얼마나 많이 풀어보느냐에 따라서도 달라지기에 챕터마다 단어를 얼마나 암기했는지 점검할 수 있는 단어문제점검은 좋은 구성으로도 보였다.


Hackers Reading Ground (해커스 리딩 그라운드) Level 3은 중학생 3학년 수준의 영어이기는 하나 고등학교 학생들에게도 기본기를 다시 다질 수 있는 복습의 효과를 충분히 준다고 생각된다. 탄탄한 교재라 중학교와 고등학교 1학년 학생들에게도 도움이 되는 교재라 아이들을 가르치는 학부모 뿐만 아니라 학생들 모두에게 건네주고 싶은 추천하는 책이기도 하다. 

















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맛있는 디자인 프리미어 프로 CC 2024 - 쉽게 배워 제대로 써먹는 유튜브 영상 편집 맛있는 디자인 시리즈
심수진.윤성우.김덕영 지음 / 한빛미디어 / 2024년 3월
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동영상 편집의 대표 프로그램, 프리미어 프로는 시험판 7일을 제공한다. 취소하지 않으면 자동 결제가 된다.



1993년도에 IT출판사로 첫발을 내딛은 한빛미디어의 (가장 완벽한 디자인 레시피) [프리미어 프로 CC 2024]는 명지대학교 영상디자인 학과 전공을 한 저자 3인이 함께 만든 책으로, 실습 핵심기능은 물론 2024 신기능도 설명한다. 한빛미디어에서는 해당하는 책에 따라 스터디 그룹을 만들어 꾸준히 공부할 수 있도록 하고 있는데 [프리미어 프로 CC 2024]도 해당한다.



프리미어 프로는 이중언어 기능을 제공하는데  (영어와 한글 메뉴가 동시에 표시된다) 이 부분은 영상 편집을 하면서 번거로울 수 있는 부분을 해소해줄 수 있어서 좋은 부분이었다. 









프리미어 프로의 기본적인 개념(이론)을 시작으로 시퀀스(프리미어 첫 화면 설정) 만들고 설정하는 법, 저자가 제공하는 영상과 오디오를 열어 영상 편집하는 프로젝트, 자막과 오디오 편집, 라벨 색상 변경은 물론 영상 트랙에 레이어 추가 하는 등 입문부터 기본기를 확실하게 잡아준다.









실무에서 가장 많이 쓰이게 되는 포토샵 이미지를 삽입해 편집하는 법( p 160), 원하는 모양의 마스크 만드는 법 ( p 182)등 활용 부분은 책의 중간부터 확인된다. 프리미어 프로도 많은 템플릿을 제공하고 있다. 무료 템플릿을 조금씩 수정하거나 유료 템플릿을 검색해 사용할 수 있다. 







한빛 미디어의 IT부문 책은 입문자들을 위한 책이 많은 편인데, 개인적으로 고급 사용자들을 위한(기본기를 모두 숙지한) 독자들을 위해 고급의 책도 출간하면 좋을 것 같다는 생각이 든다. 유튜브 편집을 위한 고급 활용도가 높은 책이라면 예제와 고급 팁들은 역시나 책을 선택하는 폭을 넓게 하기 때문이다. 










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삶과 죽음의 경계에서 - 히포크라테스의 후예에게 고함
곽경훈 지음 / 포르체 / 2024년 8월
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출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.






작가의 [응급의학과 곽경훈입니다] 전작은 마치 다큐의 한 장면 같았다. 작가 본인의 경험은 적지 않은 재미를 줬는데, 응급차를 타고 엄마와 함께 응급의학과를 찾았을 때의 경험이 더해져 내게 특히 더 흥미로웠던 것 같다. 의학계의 뒷 모습은 물론, 작가의 행동은 드라마 속 "정의"를 보여주는 주인공 같아서 픽 하고 웃으면서 읽었었는데. 이번 작품은 어떨까 참 기대를 했다.


2020년 출간되었던 [응급의학과 곽경훈입니다] 이후 5작품 [날마다 응급실, 약빨, 응급실의 소크라테스, 곽곽선생뎐] 을 잊는 따끈따끈(?)한 신작인 [삶과 죽음의 경계에서]는 죽음과 차별 평등을 담았다. 솔직히 다 읽어본 느낌은 그럼에도 [응급의학과 곽경훈입니다] 가 더 재밌었다는 것은 밝혀두고 싶다. 작가의 일기장 같기도 했던 에세이 [응급의학과 곽경훈입니다] 는 응급의학과의 이야기는 물론 정의로움 그러니까 강자에게 약하고 약자에게 강하지 않았던 작가의 행보(?)가 멋있다는 생각까지 하게 했으니 말이다. 전작의 평가는 이쯤해두고, [삶과 죽음의 경계에서]는 혐오와 차별을 다루고 있다. "평등"을 외치는 작가의 생각에는 대체로 동의하나, 요즘 개인적으로 드는 생각들에서 "조선족=중국인"에 대한 평가에는 동의할 수 없었다. 어차피 섞이고 섞였기 때문에 차별을 해봐야 의미가 없다는 작가의 말 중에서도 그들 "중국인"들은 예외다. 한 민족으로써 바라보고 싶지만, 3년간의 내 주변의 중국인들은 그렇지 않았기 때문이다. 난 중국인들을 싫어하는 편이 아니었다. 물론 한 사람을 두고 전체가 그럴꺼라고 일반화하는 것은 아니다. 내가 본 중국인만 10명 이상이었고, 그 사람들 대부분 하는 행동은 (한국 할머니를 차에 치여놓고도 미안하다는 말 없이. 길 바닥에 누워 있는 할머니를 방치하고 서서 침을 뱉으며 씨 ㅂ 이라 말하는 중국인 무리+ 자신의 집 앞에 쓰레기를 버릴 수 있는 공간이 있음에도 타인의 집 앞에 몰래 쓰레기를 버리는 행위+ 새벽 2시가 넘은 시각임에도 떠들썩하게 길거리를 지나가 고성방가를 하는 행위+ 한국사람들을 위아래 훑어보면서 담배를 피는 중국인 무리들을 보고 있다면) 아니. 그 동네에 살고 있다면 글쎄. "평등"을 외치기 이전에 그들의 행태를 좀 보고 평가를 내렸으면 하는 생각이 들 수 밖에 없다. 물론 사람은 자신이 피해를 당해봐야 타인의 아픔을 알기 마련이다. 난 3년이 넘게 중국인 쓰레기 불법 투기로 힘들어하고 있는 당사자다.(중국인들은 한국말을 해도 어눌함을 속일 수가 없다. 어떻게 불법 투기를 하는 사람이 죄다 중국인일까. 내가 사는 동네는 중국인 밀집촌이다.) ㅠㅠ 어쨋든 [삶과 죽음의 경계에서] 책 속의 내용은 조선족중국인 이야기 빼고는 모두 공감할 수 있는 내용이었다.





세계대전 이전까지 신체에 손상이 발생하면 최대한 넓게 절단을 했지만(소독할 수 있는 환경적인 상황이 아니었음으로) 지금은 그렇게 처리 하지 않게 된 역사적 배경부터, 서양의학을 믿을 수 없어하면서도 인슐린은 맞겠다고 하는 한 환자에 대한 이야기, 베타아밀로이드가 뇌에 쌓여 알츠하이머 병이 발생한다고 하는 의사가 조작한 논문들에 대한 이야기 등은 물론 몰랐던 의학계 상식은 아주 유익하게 읽힌다.


page.23 "현대 의학에서 인슐린을 어떻게 만드는 지 아세요? 1970년대까지는 돼지 혹은 사람의 췌장에서 인슐린을 추출했는데 요즘에는 대장균을 이용해서 만듭니다. 인슐린을 만들도록 대장균의 유전자를 조작한다고요. 아시겠습니까? 전혀 자연적이지 않습니다. page.53 오른쪽이면 오른쪽, 왼쪽이면 왼쪽 한쪽의 팔다리가 마비되는 것 발음이 어둔해지는 것, 팔다리의 근력은 정상이지만 비틀거리며 걸을 수 없는 것 이런 증상이 뇌졸증의 전형입니다. 흔히 중풍이라 부르는 질환이죠."


백혈병은 항암 화학요법을 처음부터 시작해야 하는 암인데, 가열한 음식만 먹을 수 있다고 한다. 살균한 독립된 방안에서 균들로부터 환자를 지켜야 한다. 끓인 토마토, 된장찌게는 가능하지만 낮토는 안되고 정수기 또한 마실 수 없다. 그리고 폐렴의 경우, 발생하면 인슐린 요구량이 증가해 심각한 고혈당으로 악화될 수 있으며, 당뇨병성 케톤산증이 발생할 수 있고, 의식저하, 급성 신부전이 발생해 치사율이 높아진다고. 의료계에 몸 담는 작가의 에세이에서 꼭 확인할 수 있는 지식들은 의료지식은 특히 집중해서 읽힐 뿐더러 당뇨병은 아주 흔하게 걸리는 병이기도 하다.





골프를 치다 응급의학과에 실려온 의사 3인방의 이야기는 "기존의 특정 임상과에 치우친 사고에 따른 비판" 을 이야기 하고 있다. 내과의사가 골프를 치다 다쳐 응급의학과에 실려오는데 의사 3인방은 전문의였고, 곽경훈 작가는 레지던트였다. 의사 3인방 중 정형외과 의사는 단순 늑골골절이니 과잉진료로 CT를 찍어볼 필요는 없다 얘기 했지만. 곽경훈 작가는 증상을 살펴보던중 근육통과 오한 발열 증상이 있었다는 소견에 따라 CT를 찍을 것을 권유했다. 결과는 CT상 뚜렷한 폐렴으로 밝혀진다. 그러나 전문의라고 하는 그 정형외과 의사는 끝내 사과를 하지 않았다고.... 때론 자신이 알고 있는 부분만 특정해서 알고 있다는 것은 자만함을 부르는 것 같다. 내가 틀릴 수도 있다는 생각 그리고 여러 방향으로 접근해 살펴봐야 함은 직업이 의사이기 때문이 아닌가 싶다.





곽경훈 작가의 [삶과 죽음의 경계에서]와 [응급의학과 곽경훈입니다]의 내용은 의학다큐의 한 장면을 보는 듯한 느낌을 준다. 특히 한국에서 당뇨병이 있는 분들. 폐렴 증상으로 고생하는 분들은 집중해서 읽을 수 있는 것이 당뇨병성 케톤산혈증(혈당 수치 400~500을 넘는 상황이 지속되면 케톤산이 만들어지는데, 처음에는 빠른 호흡, 심한 쇠약감이 발생하지만 늦게 병원을 찾게 되면 의식이 저하되고 경련발작이 일어나는 등 급성 신부전이 생길 수가 있는데 그렇게 되면 치사율이 높아진다:책속내용) 과 규폐증(폐에 규소가 침착되어 광범위한 섬유화가 진행되는데 광부, 건설업자에게 발생하는 직업병) 등등을 이야기 하고 있기 때문이다. 곽경훈 작가의 에세이는 의학드라마를 특히 좋아하는 사람들에게 더 추천하고 싶다. 사실적인 의료계 이야기를 담고 있어 더 재밌게 읽을 수 있다. 물론 환자들을 치료하며 겪는, 곽경훈 전문의의 찐 이야기가 의학적 지식도 같이 설명하고 있어서 유익함은 덤이기 때문이다.










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