허준할매 건강솔루션

허준할매 건강솔루션 - 동의보감에서 쏙쏙 뽑은
최정원 지음 / 행복에너지 / 2020년 10월

면역력을 높이려면 기초 체온을 높여야 한다.  체온이 1도만 낮아져도 각종 유해물질과 바이러스로부터 저항할 수 있는 힘인 면역력은 떨어진다. 한의학 박사인 저자는 그런 면역력 증강에 필요한 <맥문동생강고>를 만들 수 있는 방법을 자세히 소개한다. 생강과 생도라지, 씨바른 대추, 계피가루, 청주, 불린맥문동을 갈아 가루로 만들어 먹으면, 면역력을 높일 수 있다고 한다. 하루 2회 복용,10G씩이다. 

중. 노년을 위한 지압 혈자리도 소개한다. 족삼리혈, 내슬안혈, 외슬안혈,학정혈 등등 무릎 근육을 높일 수 있는 혈자리 뿐만 아니라. 아이들의 키를 쑥쑥 클 수 있도록 도움을 주는 위중혈, 족삼리혈을 소개한다.  요즘 같이 운동을 하지 못하고, 활동이 줄어들 때 나타나는 쥐났을 때 특효 지압 법은 이 책에서 가장 유용한 부분이 아닐까 한다. 발바닥에 쥐가 나면 스트레칭 할 수 있는 방법( 발가락을 발등 쪽으로 세우고 힘껏 잡아당겨 주는 방법 ) 과 승산혈 ( 근육경련, 근육통증의  특효혈자리)는 그림과 함께 확인할 수 있어서 특히 좋다. (사진을 찍어 주변 지인이나 가족에게 알려줘도 좋을 것 같다.)

한약이 잘 드는 체질인 경우는 한의원에 가서 직접 한약을 다려 먹을 수도 있지만, 가지고 있는 병이 정확하게 진단되는 경우, 스스로 한약재를 사서 달여마실 수도 있을 것이다. 그런 부분에 있어서 책에서 소개하는 한약재의 g수, 약초, 복용방법은 남성, 여성, 아이, 중노년, 청소년 등으로 세대를 나눠 놓았기 때문에 유용하다. 비염, 생리통, 편도염, 치매예방 등등.  개인이 가지고 있는 병에 맞게 적용가능하니, 도움이 될 것이다.

한의원을 방문하고 차도가 없는 경우 정형외과를 찾기가 쉬운데, 그런 경우 뼈주사라고 하는 스테로이드 주사를 권하는 경우가 있다. 이는 통증을 한번에 없애주기 때문에 악용되는 사례가 많다. 1년에 2~3번 이상 맞으면 부작용으로 신장 악화가 될 수 있다고 하니 주의 해야 한다.  이처럼 각 주제에 맞는 설명과 함께 TIP을 하단에 첨부했다. 이미 널리 쓰이는 한방요법도 있지만, 생강이 열성 식품이라 역류성 식도염이나  편도선염, 잦은 속쓰림이 있는 사람들은 공복에 주의해야 한다거나, 질경이차, 달맞이종자유 등은 고혈압 비뇨기계 염증에 좋아서 여성뿐 아니라   남성 갱년기에도 좋다는 것은 메모해두면 좋을 정보였다. 

수술을 할 정도의 통증이나 병이 없다면, 한의원 처방이 자신에게 잘 맞는 체질이라면, 책 속에서 소개하는 솔루션을 확인하면 좋을 것이다.