체질별 면역밥상

체질별 면역밥상 - KBS <건강혁명> 김동석 캠프 대장이 권하는 면역밥상
김동석 지음 / 상상출판 / 2016년 8월

중동호흡기증후군(메르스)....

모두 그때의 공포 기억나시죠?

​

지난해 그 공포를 경험하고는

면역력에 대해 관심이 커지면서

면역력을 높이기 위한 방법을 알아보니 ​

운동, 음식, 건강보조식품 등

참 다양하더라고요.

​

헌데~ 운동을 꾸준히 한다거나

건강보조식품을 챙겨 먹는 건

생각처럼 쉽지 않고~

그렇다면 면역력 높이는

또 다른 방법은..?

 충분한 영양섭취인데요.

​

면역력이 강해져야

자연치유력도 높아지고

병에 대한 치료가 가능하답니다.

​

그래서 오늘은

면역력 높이는 음식을

체질별로 알려주는

면역 밥상

책 이야기입니다.

암을 포함한 각종 질병의 원인으로는

잘못된 생활습관과 스트레가

대표적인 예이고

나쁜 환경에 노출되는 것도

꼽을 수 있겠죠.

​

<체질별 건강밥상>책에서는

면역력을 높여주는 음식 레시피 외에

일상에서 실천할 수 있는

명상, 삼림욕, 암 환자 운동법 등

다양하게 소개해주고 있답니다.

​

 

이왕이면 중요도 순을 보고

조금 더 높은 것을

선택해서 먹으면 좋겠죠~

​

 

책의 저자 김동석 원장은

현재 담양에서 좋은 공기, 바른 먹거리를

근간으로 한양방의 장점을 접목시켜

각종 암 환자를 치유하는

명문요양병원의 원장인데요.

​

암 환자들의 경우

체력이 있어야 치료도 받을 수 있는데

영양소 부족, 소화 흡수 기능 장애 등

문제점들이 많아 제대로 치료로 받지

못하는 경우가 많은데

자연치유력을 증가시켜주기 위해서라도

음식의 섭취가 중요하답니다.

​

이에 체질별로 면역 밥상이

절대적으로 필요한데

환우들에게 적용했던

면역 밥상의 레시피와

우리가 잘못 알고 있는 음식이나

요리 상식 등 알려줍니다. ​

 

 

위에서도 잠깐 언급했듯이

메르스로 인해

면역력이 중요시되면서

면역력높이는음식인 과일과 채소 등

매출이 증가하고 있다고 하는데요.

 

면역 밥상 레시피와 함께

음식 속에 숨어 있는 과학적 원리를

알고 나면 영양소 파괴 없이

훌륭한 요리를 만들어낼 수 있도록

그 원리를 알려줍니다~ ​

​

면역력 높이는 음식이 많지만

세계 암연구재단에서 발표한 리스트를 보면

1위가 시금치이고 오렌지, 브로콜리

마늘, 양파, 토마토, 고구마... 등

​

이런 식품은 암의 발병을 억제하거나

진행을 차단해준다고 하니

특히 더 신경 써서

먹도록 해야겠어요.

​

 

 

 

​

 같은 음식이라고 해도

자신의 체질에 맞는 음식을 먹는다면

효과는 그 이상일 텐데~

​

​

 몸의 균형을 유지하고

건강한 삶을 영위할 수 있도록

면역기관의 힘을 높이기 위해

앞으로는 음식 선택부터 꼼꼼하게

따져서 골라야겠습니다.