불안을 없애야 할 것이 아니라 동력원으로 바라보자

불안을 곁에 두기로 했다 - 나를 흔들고 키우는 힘
김형준 지음 / 스노우폭스북스P / 2025년 10월

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불안. 극복해야 할 것들을 나열했을 때 상위권에 랭크되는 녀석일 것이다. 불안을 겪지 않은 사람들이 있을까 싶을 만큼, 불안은 싫고 그만큼 익숙한 녀석이다.
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#불안을곁에두기로했다 ( #김형준 지음 #스노우폭스P 출판)을 펼치면서 문득 깜짝 놀랐다.
당연하게 나는 최근 언제 불안했지?를 돌이켜보니 상당기간 불안을 느끼지 않았던 것이다.
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왜 불안해 하지 않았을까? 생각해보았다.
일단 나는 대문자S로 생각을 하긴 하지만 깊게 하지 못한다. 불안이 나를 스멀스멀 옥죄어 오더라도 에이 몰라 생각안해! 가 되어버려서 혼자 굴을 파지 않는다.
아마 이것도 불안에 대한 내성이라면 내성이리라.
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하지만 그것만으로는 설명되지 않는다.
불안하지 않았던 이유가 <불안을 곁에 두기로 했다>책 속에 있었다.
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저자는 9번의 이직을 하면서 불안을 긴세월동안 온몸으로 직격당한 사람이다. 이직경력이 쌓이다 보면 많은 이직횟수가 도리어 이직의 발목을 잡는다. ‘될까?’라는 불안이 점점 커지는 것이다. 하지만 저자는 결국 불안에 대한 책을 쓸만큼 인생을 일궈냈다. 불안을 없애는 것이 아니라 끌어앉음으로, 동력원으로 삼았다.
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불안은 성실한 준비를 방해한다. ‘될까?’라는 끝없는 의구심이 앞으로 나아가려는 행위를 무의미한 것으로 받아들이게 한다. 성장과 성장을 위한 준비를 멈추게 해 가능성을 0으로 만들어버린다. 준비하면 가능성이 아무리 작더라도 0은 되지 않는데 불안은 그것을 용납하지 않는다.
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아이러니 하게도 결국 저스트 두 잇 Just Do it. 일단 움직이는 것이 불안에 잠식되지 않는 방법이다.
무언가를 시작했고 해냈다는 성취감 그 하루하루가 쌓여 부의 감정이 나를 잠식하는 것을 막아내는 것이다.
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내가 불안하지 않았던 것도 여기에 있다.
올해 들어 책을 읽고 기록으로 남기고 달리고 글을 썼다.
무언가를 깨닫고 받아들이고 열에 일곱 여덟은 사라졌더라도 두세개는 체화되어 조금 더 나은 내가 되었음을 스스로 느꼈다. 드러누워서 게임하고 유튜브를 보는 시간이 줄어들어 아쉬울 때가 있지만 딱히 새로 그것들을 시작하고 싶지는 않다. 성취감과 나아지고 있다는 것, 뭔가 유의미한 행위로 나의 자유시간을 채우고 있다는 뿌듯함 같은 것들의 맛을 알았기 때문이다.
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물론 이것으로 충분하지는 않다.
저자는 여기에서 그치지 않고 한걸음 더 나아가 목적과 목표를 설정하여 행동하라고 말한다.
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내가 사용하는 에너지가 한곳으로 모이게해서 더 극대화시키는 것이다. 결국 내가 지금 하는 행동이 내가 하고픈 모습대로 사는 것으로 가기위해 나를 이끌어 주는 것. 그것이 불안을 극복하는 것이다.
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그렇게 불안을 극복하기 위해 노력하는 것에 도움이 되는 집중력을 얻기위한 명상, 음악 한곡에 오롯이 집중하기, 불안과 집착을 끊어내기 위해 그런 감정들을 유발하는 것들에 의도적으로 들어가 이겨내려 애써보는 ‘노출치료‘같은 직접적인 방법들까지 언급되어 있다.
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수많은 심리학, 성공학 명사들의 이론과 말들이 신뢰도를 높인다. 나도 할 수 있을 것 같다는 희망을 내 몸안에 채워준다. 한 해를 마무리 하고 새로운 한 해를 준비하는 이 시점에 이런 자기계발적 요소가 담긴 책은 아주 좋다.
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하지만 머리로는 알겠는데 마음이 몸이 따라주지 않는 것을 나는 많이 겪어왔다. 그런데 이번에는 조금 다른 것 같다. 이때까지 0인 상태에서 출발해야 했다면, 이 책을 따르는 것은 내 상태가 0이 아닌 것 같다는 생각이 든다.
이미 무언가 시작되어있는 상태에서 더 좋은 쪽으로 방향을 트는 것이니 어렵지 않게 느껴진다.
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준비된 자에게 기회가 온다고 했던가.
이렇게 말하면 거창하게 들리지만 무언가 해왔던, 많은 사람들이 왜 그렇게까지 책을 읽냐 묻던, 시원하게 대답하지 못했던 그 질문의 답을 비로소 찾은 느낌이다.
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어떠한 순간을, 기회를 잡을 준비였던 것 같다.
다음 한해가 기대로 가득찬 것은 참 오랜만이다.
좀 더 나은 내가 될 것 같은 기분.
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<불안을 곁에 두기로 했다>덕분이다.