당신이 이유없이 아픈 것은 탁하고 찐득거리는 피 때문이다!!-지금 당신의 혈액 상태에 따라 혈류 타입에 따라식사 운동 생활습관도 달라져야 한다..!!-시간도 돈도 그다지 큰 노력도 들지 않고 간단하게 건강해지는 방법이 따뜻한 물 건강법이다 그냥 맹물만 데워서 마시면 된다 위장이 따뜻해지고 혈액순환이 원활해지면서 건강과 미용에 좋은 영향을 준다 우리는 손과 발처럼 몸의 표면이 차가워지는 것을 걱정하지만 사실 위장 등의 내장기관도 차가워지기 쉬운 부분 중 하나다 몸속이 차서 위장의 혈류가 나빠지면 소화불량 변비 등이 나타날 뿐만 아니라 피부가 거칠어지고 머리카락이 푸석푸석해지는 경우도 있다 따뜻한 물을 조금씩 자주 마셔 위장을 따뜻하게 하면 이런 증상이 개선된다한 가지 팁을 알려주자면 따뜻한 물에 시나몬 같은 향신료를 첨가하면 혈액순환이 더욱 촉진되어 효과적이다 p.44-식사 운동 생활습관 바꾸기....알고 있지만알고 있는 것 같지만 가장 고치기 어려운 습관들이죠..?잔소리가 아니라 꼭 해야만 할 것같은 이 책을 읽으니정말 고쳐야만 할 것 같은 습관들!!!일단 몸을 따뜻하게 하는 것 부터 시작해 보는게 어떨까요수족냉증때문에 고생하는 분들(저를포함)그리고 변비나 요통등등때문에 고생하시는 분들 지금 당장 이 책을 펼치세요!!작년이었나...?제작년쯤 몸이 굉장히 안좋았던 적이 있었어요...손끝 발끝이 항상 차고 오한도 있고 해서 여름까지 전기장판과 함께 했던 적이 있었는데 너무 습해서 귀에서 피까지 났다는 전설적인 인물...!!!(잔소리를 많이 듣거나 수다 많이 떨면 귀에서 피날것 같다라고 웃으며 하는말이 침튀겨서 귀가 습해져서 피난다 라는게 정말이라는것을 알게 된 사건)아무튼...그리하여 몸을 따뜻하게 하는 방법이 제일 좋다는것을 알고 있던지라 따뜻함을 넘어 더위의 여왕으로써 이 책의 내용이 반갑기도 했는데요..!!!이유없이 몸이 안좋아지는 것엔 정말 이유가 없는게 아니었어요 이유는 혈액건강에 있었다!!!!주위에 이유없이 아프다 아프다를 입에 달고 사시는분들이 있다면 꼭!!!이 책을 선물해 주세요 당신의 혈액건강은 당신이 지켜야 합니다...!!!당신이 알고 있는 그 방법들!!!!지금 실천하세요피건강을 책임질 건강서!!!넘넘 잘 읽었습니다
요통이나 다리 저림의 원인이허리 디스크라고 믿는 환자분들이 많다 앞서 강조했지만허리 디스크는 그렇게 쉽게 허리 통증을 유발하지 않는다오히려 디스크보다 다른 원인들 때문에 아픈 경우가 더 많다디스크가 터져 수핵이 흘러나와 신경을 누르거나염증이 생겨 통증을 느낄 수는 있다하지만 골반이 틀어지고 나쁜 자세로 인해 척추가 망가지고그 주변 근육이나 인대가 약해져 요통을 느끼는 경우가 더 많다디스크 때문에 오랫동안 고통받으며 치료를 해온 분들입장에서야 당연히 디스크에 집착할 수밖에 없지만나는 그런 분들에게 "당신은 허리 디스크가 아닙니다"라고말해주고 싶다 특히 디스크를 집중 치료해도 좋아지지 않는다면반드시 다른 원인을 살펴 치료해야 통증에서 벗어날 수 있다-망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링...!!당신의 잘못된 진단들과 고장난 허리를 바로 잡아줄 꿀팁 책..!!-모르는게 약이라는 말이 있는데...책을 읽으니 뭔가 더 무섭게 다가온 허리디스크....!!!!목디스크 허리디스크 등등디스크 환자들의 고통을 책으로느마 간접적으로 느껴봤다책에 나온 예시대로 좋은자세들에 더더욱 집중해야 할 것같은 무서운 건강책...!!!모를땐 몰랐어도 이제는 알았으니조심해야 겠다 모두들 허리디스크 조심하세요!!!그리고 당신의 판단만으로 디스크라는 말을 달고 사시는분들"당신은 허리디스크가 아닙니다"다행이라고 생각하시나요..??더 조심하라는 이야깁니다통증의 원인을 정확히 진단받아서 더 건강해지시기를 바라며..
나는 행복하게 살 의무가 있다지금 당장 희생의 마법에서 빠져나올 것..!!-가끔은 단순한 것에서 답을 찾는 경우도 있다 삶이 단순하질 때 마음은 훨씬 여유로워 진다 p.16-행복은 완성된 후에 느끼는 것이 아니라 평생의 과정을 통해 얻는 경험의 일부이다 p.62-자신이 원하고 바라는 꿈을 이루어가는 과정은진정한 나 자신과의 만남이고 새로운 나의 발견이고더 큰 나로 확대되어 가는 것이다이것이 자기 성장이고 자기 실현이다 이루어 내느냐 아니냐에 관심이 있는 것이 아니라 이루어가는 과정에 있는 것이핵심이다 성공과 실패가 없다 당신은 지금도 그 과정에 있고앞으로도 당신 삶의 흐름은 그 방향으로 갈 것이다 p.255-글들도 너무 좋지만 본인의 인생을 본인의 방식으로 즐기고 있는 여자들의 모습을 그린 일러스트 또한 너무 좋은 책...!!!-내가 누군지조차 모르고 살아왔다면 지금 당장 봐야 할 책...!-스무살때는 서른이라는 나이조차 멀게만 느껴졌는데막상 서른이 되어보니 내가 생각했던 서른과 다름에 초조함과 불안함이 느껴졌었다 그런데 마흔이라니.....아직 다가오지도 않은 숫자에 불과한 나이때문에 초조해 하기보다는 세월의 흐름을 받아들이고 그 안에서 여유를 찾을 것이다...!!!마흔이라는 나이에 초조해 하던 서른이에게 심리적으로 너무너무 도움이 되었던 책...!!내가 누군지조차 모르고 나 자신을 잃을 채 살아왔다면모든 연령대가 공감하고 읽을 수 있는 책...!!!예전에 봤던 시트콤 하이킥에서 윤유선이 갱년기의 시기를 겪으며 내가 누구인가를 반복하던 에피소드가 당시에는 재미있다고만 생각했었는데 지금 생각하니 와닿는 에피소드...!!!-나는 누구인가 당신은 누구인가요
당신을 헷갈리게 만드는그 남자의 속마음을 속 시원하게 공개합니다...!!!남자가 여자에게 관심 있을 때 하는 행동에는일정한 패턴이 있다 그러나 호감 있는 남자를 대하는여자의 태도가 제각각이듯이 호감 있는 여자를 대하는남자의 행동에도 개인차가 반드시 존재한다여자는 이 때문에 자주 착각이라는 상상력의 산물에 휘둘린다남자는 당신의 화장이 오늘 얼마나 잘됐는지관심도 없고 잘 알지도 못하며 당신의 몸무게가 사흘 전보다1킬로그램이 빠졌는지 혹은 늘었는지도 잘 모른다 하지만남자는 이 여자가 나를 친절하게 대하는지나와 대화할 때 즐거워는 하는지 이러한 여자의 태도를캐치하는 데 있어서만큼은 아주 예민하다남녀간의 썸뿐만이 아니라 인간관계의 썸...!!!도 매우 중요하다요즘 연애의참견도 재미있게 보고 있는데핫한 블로거 데이라잇이 들려주는 요즘남자의 사랑이야기요즘남자는 그렇지 않습니다 너무 재미있다연애세포가 다 죽어버려서 설레임보단 편안함이좋아지는 요즘의 저에게 딱맞춤이었던 책남자든 여자든 정말로 좋아하는 사람에겐 헷갈리게 하지않을 것이다 그리고 호감과 친절은 다르다착각은 독이다 착각하지 마시길...!!!!당신이 좋아하는 사람이 당신을 좋아할 확률이란정말정말 어려운 것이다지금 당신 옆에 있는 당신이 좋아하며 당신을 좋아해주는사람이 있다면 당신은 행운아다 그사람 절대 놓치지 마시길...!!
본격적인 비결을 공개하기에 앞서 여러분이 먼저알아 두어야 할 것이 있습니다 바로 우리는 말을 잘 못하는사람이 아니라는 것입니다 편한 자리에서는 거기가 어디든우리는 유창한 말솜씨를 뽐냅니다 그러나 애매하거나 정확히 파악되지 않은 내용을 말로 설명하거나 발표해야 할 때는 말을잘 못합니다 그래서 저는 이런 상황에서 어떻게 하면 말을잘할 수 있는지를 이야기하려고 합니다 어려운 내용을정리하고 숙지해서 말로 술술 설명할 방법에 대해서요잊지 마세요 말하기가 어려운 이유는 말을 잘 못해서가 아니라는 것을 말입니다 p.13-솔직히 우리는 무언가를 요약하고 정리하는 훈련을받아본 적이 없습니다 무언가를 외우는 데 시간을 많이투자 했고 무엇이 틀렸는지 맞았는지를 따져야 하는 공부를해왔습니다 그것만으로도 시간이 부족했죠직장 혹은 사회에 나와도 마찬가지입니다 우리는 무언가를제대로 정리해본 경험이 없습니다 상사로부터 보고서 작성해서 올려 라는 지시를 받으면 자기 의견이 첨부되지 않는 상황 보고서를 올립니다 그리고 그 보고서는 주로 하나의 완성된 글이 아닌 각 항목에 번호가 붙어 있는 사실들의 나열에 그칩니다 거기에는 대개 내용에 대한 통찰도 맥락도 없죠 p.99-일단 저의 경우는 글보다는 말이 편하고 생각하던 사람인지라오해가 생기거나 중요한 말을 해야 할 경우 일단 얼굴보고 얘기하자 라고 하는 케이스입니다 얼굴을 보고 얘기를 하고 들어봐야 오해가 생기지 않는다고 생각해온지라 주변에 말을 정리하지 못하는 사람들과 이야기하면 서로 당황하는 경우가 생기는데요 가장 친한 제 친구도 할말을 제대로 정리하지 못해 애를 먹는 경우가 많아요...물론 말로 하는 것이 편하다 라고 생각하는 저도 마찬가지이구요 말하기 어려운 이유는 말을 잘 못해서가 아니다..!!라는 말 너무 공감합니다 그리고 또한가지이렇게 글로 정리하려면 머릿속이 뒤죽박죽되고 글을 쓰면서부터 생각이 많아져서 지금 무슨 글을 쓰고 있는지조차도 어려운 저에게도 너무 도움이 되는 심플하게 말하기...!!!이 책이 핵심만 정확하게 전달하는데에 조금이라도 도움이 될것이라는 것을 보장합니다...!!!