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심리학을 보다 - 누구나 실천할 수 있는 마음의 기술
이경민 지음 / 믹스커피 / 2025년 10월
평점 :
이 책은 채성모의 손에 잡히는 독서모임에서
제공받아 작성한 리뷰입니다.
누구나 실천할 수 있는 마음의 기술을 다룬
심리학 교양서로, 일상에서 쉽게 적용할 수 있는
심리 원리와 마음 다스리는 법을 친절하게 안내합니다.
저자는 프로이트, 에릭슨 등 심리학 이론부터
동기와 자기통제, 행동과 기억, 마음챙김까지 다양한
관점을 짚어가며, 관계와 목표, 성장과 회복의 순간마다
변화를 이끄는 마음의 힘을 구체적으로 제시합니다.
책은 총6장으로 구성되어 있는데,
마음을 받아들이는 법, 타인과의 진정한 소통,
자기관리 통한 성장, 균형과 조화의 중요성,
나이듦의 수용, 그리고 스스로를 돌보는 치유의
마음기술 등 우리 삶에서 꼭 필요한 주제들을 실천적
관점에서 다룹니다.
저자의 따뜻한 시선이 녹아든 문장과 구성 덕분에,
심리학 초심자도 어렵지 않게 자기 내면을 돌아보고
긍정적인 변화를 시도할 수 있게 해줍니다.
특히 각 장마다 '작은변화가 삶을 바꾼다'는
메시지를 중심에 두어, 이론적 지식에 머무르지 않고
실제 삶 속에서 성장하는 기술을 차근차근 익혀가도록 돕습니다.
변화와 성장은 멀리 있는 목표가 아니라
'오늘'의 나와 관계를 새롭게 바라보는 데서 시작됨을
상기시키며, 삶의 전환기마다 필요한 마음 근육을 길러줍니다.
자기성찰과 마음 돌봄, 건강한 관계 형성에 관심 있는
분께 적극 추천드리며, 바쁜 일상 속에서도 '나'를 단단하게
세우고 싶은 모든 이에게 힘이 되어줄 책입니다.