행동 변화 전략서

끝까지 해내는 뇌 - 작심삼일의 쳇바퀴에서 당신을 구할 뇌 과학 솔루션
카이라 보비넷 지음, 유지연 옮김 / 갤리온 / 2025년 7월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


우리가 왜 작심삼일에 그치고, 의지를 잃으며,

계획을 지속하지 못하는지를 뇌 과학적 관점에서

파헤치는 글을 담고있다.

저자는 뇌가 '포기'하도록 설계되어 있다는 점을 강조하며,

작심삼일과 실패는 의지 부족이 아니라 뇌의 생존

전략이라고 말한다.

이 책은 우리가 목표를 달성하지 못하는 이유를 개인의

탓으로 돌리기보다는, 의도적으로 실패하도록 설계된

사회 시스템과 뇌의 반응을 연결지어 설명하고 있다.

그리고 이런 뇌의 한계를 이해하고 조절하는 방법,

즉 내면의 의지를 회복하고 지속적인 실행을 가능하게

만드는 과학적 전략들을 제시한다.

무너짐을 탓하지 않고, 다시 일어서는 법을 알려준다.

자기혐오에 빠진 이들에게 따뜻한 구조 신호가 된다.

계획표만 빼곡한 노트를 덮고, 진짜 변화를 시작하고

싶다면 이 책은 든든한 첫걸음이 되어줄 것이다.

"끝까지 해내지 못해도 괜찮아".

실패를 재구성하고, 포기를 설계적으로 무너뜨리는

내안의 '실행력 회로'를 깨우는 마법 같은 책이라 하겠다,

그림 에세이

단어; 집 - 니 맘대로 내 맘대로
실키 지음 / 현암사 / 2025년 6월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


시니컬한 유머로 우리의 마음을 대변해주는

실키 작가의 신간

짧은 문장, 간결한 그림이지만

그 안에는 '말로는 다 담지 못하는 감정'이 고요히 녹아 있다.

때로는 한 장의 그림이, 한 줄의 문장이 속 깊은 위로가 되어

다가오는 그림에세이

이런 이에게 추천해요

관계에서 자꾸만 부딪히는 당신
말하지 않아도 알아주길 바랐던 적 있는 당신
웃고 싶지만, 그 안에 진짜 이야기도 담고 싶은 당신

니 맘대로 내 맘대로는 혼자 읽기 아까운 책이다.

서로 다른 마음을 지닌 우리가, 함께 읽고 조금 더

너그러워질 수 있도록 해주는, 조용하지만 깊은 울림을

지녔다.

혁명의 뇌관 체 게바라

인물 도서관 : 체 게바라 - 십진분류법으로 읽는 혁명가의 다층적 초상 ㅣ 인물 도서관 1
송영심 지음 / 구텐베르크 / 2025년 6월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


신념으로 걷는 삶,

체 게바라라는 불꽃 무기를 들기 이전에

그는 책을 들었고 죽음을 택하기 이전에

그는 삶을 깊이 사랑했다.

어느 나라의 청년이, 의학도로 시작해

라틴아메리카를 떠돌며 가난과 억압을 목격한 뒤,

마침내 한 나라의 혁명을 이끄는 전설이 된다.

그 여정은 이념의 설명을 넘어선, 한 인간의 철학적

실천이자 내면의 윤리적 갈망의 기록이다.

이 책은 단순한 전기가 아니다.

철학, 역사, 사회과학, 문학의 언어로 체 게바라를

다시 바라보게 한다.

그의 선택과 투쟁은 낭만적인 영웅담이 아니라,

"삶을 어떻게 살아야 하는가"라는 물음에 대한 치열한

응답이다.

책장을 덮고 나면 묻게 된다.

"나는 나의 신념을 위해 얼마나 진지한가?"

"내 삶을 불태울 만한 별 하나는 있는가?"

한권의 책이 사람을 흔드는 일은 흔치 않다.

그러나 이 책은 조용히, 그리고 깊게 묻는다.

"당신은, 무엇을 위해 살고 있는가?"

그물음에 용감히 답하고 싶은 이에게, 이 책을 추천한다.

심리에세이

어른이지만, 용기가 필요해 - 도망가고 싶지만 오늘도 이불 밖으로 나와 ‘나‘로 살기 위해 애쓰는 모든 어른들에게
김유미 지음 / 나무사이 / 2025년 7월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


일상 속 두려움, 불안, 관계의 어려움 앞에서

주저하는 우리에게 다정히 말을 건네는 심리 에세이

어른이 되었다고 해서 모든 것이 두렵지 않은 건 아니며,

오히려 더 많은 책임과 선택 앞에서 용기가 필요한 순간이

많다는 결 섬세하게 포착한다.

이 책은 마치 밤하늘에 조용히 걸린 달빛처럼,

우리 마음에 조용한 용기를 건낸다.

어른이라는 이름에 가려진 여린 내면을 쓰다듬고,

작은 숨결 하나하나를 존중해 주는듯 하다.

용기란

강하고 단단한 것이 아니라 떨리는 손으로도 오늘을

살아내는일, 상처받더라도 관계를 시도하는 일,

불안함 속에서도 스스로를 다독이는 일.

치유의 언어를 가득 품은 작은 등불과도 같다.

혼자가 아니라는 사실, 그저 살아내는 것만으로도

충분하다는 위로.

삶이 버거운 날, 마음을 기댈 언덕이 필요할 때,

이 책을 꺼내어 한 장씩 넘기다 보면 어느샌가 내 안의

용기가 다시 숨을 쉬는듯 하다.

나도 모르게 지쳐 있던 마음이 조용히,

그러나 확실히 회복되어 가는걸 느낄것이다.

눈물 대신 글로, 혼잣말 대신 문장으로 다정하게 전해지는

이 책은 어른이기에 더 용기가 필요한 모든 이에게 한 송이

빛이 되어 줄 것이다.

최고의 일본어 책

확신의 일본어 여행 ㅣ 확신의 일본어 시리즈
김다혜 지음, 마츠모토 에리카 감수 / 사람in / 2025년 2월

이 책은 채성모의 손에 잡히는 독서모임에서 제공받아
작성한 리뷰입니다.


여행을 준비하는 이들을 위한 상황별

일본어 회화 학습서

리얼한 대화와 단계적 학습 구성을 통해 초보자도

실제 여행에서 바로 써먹을 수 있는 일본어 표현을

익히도록 돕는다.

공항, 호텔, 음식점, 쇼핑, 교통 등 여행 중 마주치는

다양한 상황을 세분화해 필요한 어휘와 문장을 제시하고,

QR코드로 현지 발음까지 손쉽게 익힐 수 있다.

"문법을 모르면 회화도 없다"는 원칙 아래,

단순 암기가 아니라 문장 구조를 자연스럽게

체득하게 해, 초보자가 일본어로 직접 문장을

만들어 말할 수 있도록 이끈다.

또한 여행 중급히 필요할 상황을 대비해 바로 찾아볼

수 있는 구성으로 실용성을 높였다.

여행자의 불안을 단단한 자신감으로 바꿔주는 책이다.

일본어에 대한 두려움으로 한 발 물러서 있던 이들에게,

낯선 땅에서도 주눅 들지 않고 스스로 말을 건넬 수 있는

용기를선물한다.

이 책과 함께라면 일본 여행은더 이상 두려운 도전이

아니라, 설렘으로 가득 찬 나만의 무대가 될 것이다.