건강 돌보기

5계절 5체질 생명 법칙 - 백두산 초인들의 신성한 가르침
김봉규 지음 / 덕주 / 2026년 1월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


백두산 초인들의 전통적인 지혜를 바탕으로

'5계절과 5체질'이라는 독특한 생명 법칙을 제시하며,

체질에 맞는 생활 방식과 건강 관리법을 탐구합니다.

자연의 변화와 우주의 기운이 인간의 몸과 마음에

미치는 영향을 깊이 있게 설명하면서, 그에 맞춰 필요

에너지를 채우고 불필요한 에너지를 덜어내는 방법을

구체적으로 안내합니다.

'나를 살리는 체질'과 '나를 죽이는 체질'을 구분하며,

우리 각자가 자신에게 맞는 음식을 알고 섭취하는 건강

관리의 중요성을 강조합니다.

좋은 음식이라도 체질에 맞지 않으면 오히려 해가

될 수 있다는 점은 현대인의 식습관을 돌아보게 하는

강한 메시지입니다.

또한, 태양운기의 진리와 자연 법칙을 통해

스스로 치유하고 회복하는 몸을 만들도록 돕는

점에서 실용성과 철학이 조화를 이루고 있습니다.

일상 속에서 나에게 맞는 건강법을 찾고,

100세 시대 생생한 삶을 유지하기 위한 지혜를

찾는 분들께 무척 유익한 책입니다.

건강과 체질에 관심 있는 분들이라면 자연과

내 몸을 잇는 통찰을 얻으며, 실천할 만한 가치 있는

가르침을 발견할 수 있을 것입니다.

읽는 동안 자신의 건강패턴을 돌아보고,

더 활기차고 균형 잡힌 삶의 방향성을 모색하는 데

큰 도움이 될 책이라 자신 있게 추천드립니다.

모든 사람들에게 보내는 지지의 편지

어린 사람의 상처는 무엇으로 아물까 - 아동심리치료사가 사랑으로 전하는 우리 안의 회복력과 성장의 힘
스테이시 섀퍼 지음, 문가람 옮김 / 두시의나무 / 2026년 2월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


이 책은 아동심리치료사로서 20년간의

경험을 바탕으로, 어린 내담자들의 마음을

사랑과 공감으로 치유해나가는 여정을 담고 있습니다.

저자는 "치유"를 단순한 상처의 회복이 아니라,

과거의 아픔을 삶의 일부로 통합하고, '안전한 어른'으로

성장해 가는 과정으로 바라봅니다.

이 과정이 세대를 잇는 따뜻한 연결고리임을

구체적이고 서정적인 언어로 전하고 있어 깊은

울림을 줍니다.

특히, 아이들과 어른 모두가 간절히 원하는 것은

진정한 관계와 연결임을 강조하며, 서로에게 '안전한 존재'로

다가서는 자세가 얼마나 중요한지 일깨워줍니다.

자신이 겪은 아픔을 직면하고 용기를 낼 때,

그 경험이 다음 세대의 어린이들을 돌보는 성장의

밑거름이 된다는 메시지는 읽는 이로 하여금 자신을

되돌아보게 하고 공감마저 불러일으컵니다.

이 책은 단순한 심리치료 사례집을 넘어,

우리 안에 내재한 회복력과 성장의 힘을 발견하게 하며,

힘겨운 순간 속에서 위로와 희망을 건네는 지지의 편지 같은

역할을 합니다.

특히 부모, 교사처럼 아이들을 돌보는 모든 어른들과

마음 깊이 소통하고자 하는 이들에게 강력히 추천할 만합니다.

정신건강의학과 전문의 안주연의 추천사처럼

"힘겨운 아이들, 모든 어른에게 보내는 지지의 편지"라는

표현이 매우 어울리는 책으로, 지금 내면의 상처를 품고

살아가는 모든 이들에게 다정한 동반자가 되어줄 것입니다.

중국 문화의 정수

중국의 차
리우통 지음, 홍혜율 옮김 / 린(LINN) / 2026년 2월

이 책은 채성모의 손에 잡히는 독서모임에서
제공받아 작성한 리뷰입니다.


중국 차 문화의 깊이와 다양성을 체계적이고

섬세하게 풀이한 자료입니다.

저자 리우퉁은 차의 재배부터 차 만들기,

차문화를 비롯한 예술적 가치와 다기, 일상생활에서의

차도, 그리고 중국 내 여러 지역과 기후에 따른 차의

종류와 제조법 차별성까지 폭넓게 다룹니다.

이 책은 단순한 차 소개를 넘어서 중국과 서양의

차 문화를 비교하며, 차를 둘러싼 역사적.문화적 배경과

사소한 부분까지 꼼꼼히 알려주는 점이 매우 인상적입니다.

책에서 강조하는 핵심은 "중국은 차의 본향"이라는

사실로, 차가 단순한 음료가 아닌 한국가의 정체성과

삶과 예술을 담고 있는 문화의 정수임을 깨닫게 해줍니다.

특히 차의 향과 맛, 그리고 색깔이 기후나 지역에 따라

달라지는 점을 설명하며, 차 문화의 깊이를 경험하게

하는 점이 탁월합니다.

중국 차에 관심이 있는 분들뿐만 아니라

동양과 서양 문화의 차이를 이해하고 싶거나,

차를 통해 중국의 역사와 문화를 체험하고픈 독자에게

특히 추천합니다.

전문 용어와 자세한 소개가 어우러져 차 문화를

새롭게 마주하는 좋은 안내서가 될 것입니다.

이 책을 통해 차한 잔이 가진 풍요로운 의미와

문화를 이해하며, 나만의 차를 즐기는 시선을 한층

넓힐 수 있을 것입니다.

차와 문화, 역사에 대한 새로운 통찰과 감동을 찾는

분들께 추천합니다.

자기 성찰

변화에 적응하려다 나이가 들었습니다
백송민 지음 / 메이킹북스 / 2025년 12월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


우리 삶에서 불가피한 변화 앞에 서서 맞서고자

하는 작가의 의지를 담고 있고, 책 뒤표지에는

"나이가 들었습니다"라는 문구와 함께

"나는 오래된 창을 열어젖히고 한 문장쯤 다시 살아도

좋겠다고 생각했다"라고 적혀 있어, 삶의 깊이와 성찰,

그리고 새로운 시작에 대한 희망을 암시합니다.

인생의 변화와 그 속에서 겪는 내면의 갈등,

적응과 성장 과정을 섬세하게 다룬 에세이로 보입니다.

제목과 문구에서 느껴지는 깊이 있는 성찰과

담담한 어조는 중년 이상의 독자들에게 특히 공감과

위로를 줄 것입니다.

또한 삶의 변곡점에서 새로운 방향성을 고민하는

분들에게도 힘이 될 내용이라 기대됩니다.

이 책을 읽으며 삶의 변화 앞에서 움츠러들기보다는

용기 내어 나아가고, 그 과정에서 자신을 돌아보고

성장하는 여정을 함께 고민해볼 수 있을 것입니다.

자기성찰과 인생 재설계를 고민하는 분께

추천드리며, 따뜻한 위로와 현실적인 조언이

필요한 분들에게 좋은 동반자가 되어줄 책입니다.

성과 문화

언어생활에도 성교육이 필요해 - 드립과 밈 속에서 지켜 내는 성인지 감수성 ㅣ 교양이 더 십대 21
성문화연구소 라라.노하연.이수지 지음, 배정원 추천 / 다른 / 2026년 1월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


청소년들의 일상 대화 속에서 자연스럽게

드러나는 언어 사용과 그에 내포된 성인지 감수성을

짚어주는 매우 의미 있는 책입니다.

저자들은 청소년들이 실제로 주고받는

'일상의 언어'를 바탕으로 19금 농담이 단순한

유희인지, 아니면 혐오와 차별로 이어질 수 있는지를

세심하게 분석하면서, 성교육과 성인지 감수성의 중요성을

명확하고 다정한 태도로 풀어내고 있습니다.

이 책은 단순히 경계선을 정하거나 규제하는 데

그치지 않고, 서로에게 상처를 주지 않으면서도

나의 생각을 당당하게 표현하는 '존중과 분별력'을

기르는 방법을 이야기하고 있다는 점이 인상적입니다.

특히 교실 뒷자리에서 오가는 청소년들의

'진짜 이야기'를 담아내어 생생함과 현실감을 살렸고,

그 안에 담긴 진심과 고민을 함께 나누고자 하는

진정성을 느낄 수 있었습니다.

책을 추천한 배정원 교수님의 말처럼, 이 책은

청소년들뿐만 아니라 그들의 양육자, 교육자들에게도

꼭 필요한 안내서입니다.

청소년들이 자신과 타인을 이해하고 배려하며

건강한 관계를 맺도록 돕는 훌륭한 성교육의 길잡이

역할을 하는 동시에, 일상 언어 속에서 무심코 넘기기

쉬운 성 관련 문제들에 대한 섬세한 통찰을 제공합니다.

"언어생활에도 성교육이 필요해"는현대 사회에서

필수적인 성인지 교육을 명료하고도 다정하게 다룬

책으로, 청소년과 어른 모두가 함께 읽고 생각해야 할

중요한 메시지를 담고 있습니다.